脾腎陽(yáng)虛便秘怎么辦,盡早采取治療才行

當(dāng)我們脾腎陽(yáng)虛的時(shí)候，我們會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，其中脾腎陽(yáng)虛是中醫(yī)的一種說(shuō)法。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間在廁所，然而什么都拉不出來(lái)，這就是所謂的便秘。便秘是一件辛苦的事情，不管我們?cè)趺蠢祭怀?。?duì)于脾腎陽(yáng)虛造成的便秘，我們可以采取一定的方法來(lái)進(jìn)行治療。便秘除了影響我們的身體健康，還會(huì)引發(fā)一定的疾病。

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出現(xiàn)脾腎陽(yáng)虛這種情況多是由于我們的體質(zhì)虛弱但是又感受到寒邪較重而導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)榫貌p耗脾腎的陽(yáng)氣所導(dǎo)致，再或者是久瀉不止損傷脾腎陽(yáng)氣，還有就是他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起的。然而脾虛陽(yáng)氣不足，可能會(huì)引起我們的大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)腹瀉或著便秘。我們下面所講的治療方法是針對(duì)脾腎陽(yáng)虛不足導(dǎo)致的便秘。

我們?cè)陲嬍撤矫嫔?，為了預(yù)防和治療便秘，我們就需要獲取足夠的纖維素。我們可以多吃富含纖維素的食物，比如豆類、全麥和全谷類。平常多吃水果，例如香蕉，它是通便的好水果和蔬菜，例如胡蘿卜、卷心菜、蘆筍等等。同時(shí)我們要少吃那些富含高脂肪類食物的攝入。不要吃油炸的辛辣的垃圾食品，它們會(huì)阻礙我們的腸胃順暢。除了食物，我們還需要每天喝足夠的水或果汁或清湯來(lái)通腸胃。對(duì)于那些吸煙喝酒的人，他們想要減少便秘，最好的辦法是戒煙和戒酒。

如果出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，就證明了我們的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣都不好。如果我們?cè)陲嬍成献⒁饬?，還是拉不出屎而又頻繁出現(xiàn)這種便秘的現(xiàn)象，我們就需要去醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

經(jīng)常便秘？教您兩個(gè)小妙招

你有過(guò)便秘的經(jīng)歷嗎，如果有的話，我想其中滋味不用我說(shuō)了吧！

可別小看便秘，這往往是我們身體發(fā)出的“警報(bào)”。

因?yàn)榕疟憔拖喈?dāng)于“排毒”，“內(nèi)毒”出不去，就會(huì)蔓延到身體里的各個(gè)角落。比如到了頭部，臉色就會(huì)難看，還會(huì)時(shí)不時(shí)冒小痘痘，嘴里的口氣也會(huì)讓身邊的人避之不及，特別是讓很多愛美的女孩子煩惱不堪。

可見，便秘導(dǎo)致的連鎖反應(yīng)真的是“威力無(wú)窮”??！但治療便秘卻挺讓人費(fèi)神的。

吃香蕉、喝蜂蜜、買“腸清茶”、吃瀉藥……這些方法往往只能解燃眉之急。特別是瀉藥的使用，若長(zhǎng)此以往，會(huì)使人產(chǎn)生一種依賴性。

一旦人體對(duì)這種藥物“上癮”，停藥后腸胃就會(huì)“抗議”，讓排便變得更加困難。

那有沒有一種好的辦法來(lái)根治便秘呢？當(dāng)然有，而且很簡(jiǎn)單，那就是——按摩天樞穴。

按照中醫(yī)的理論，便秘可分為腸胃燥熱型、氣機(jī)郁滯型、氣血不足型、脾腎陽(yáng)虛型四種。

天樞穴能溫運(yùn)氣血、通腸導(dǎo)滯，尤其對(duì)于脾腎陽(yáng)虛型便秘患者有很好的治療效果。

此類患者多因病后、產(chǎn)后、年老，脾腎陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不足，以至腸道傳送困難，導(dǎo)致大便艱澀、排出困難、小便清長(zhǎng)等癥。

刺激天樞穴，既可調(diào)胃經(jīng)經(jīng)氣，又能調(diào)大腸功能。胃經(jīng)多氣血，氣血足了，人體的馬力也就足了，排便也就有力了；大腸相當(dāng)于傳輸帶，傳輸帶潤(rùn)滑了，廢物自然也可以一股腦地排出來(lái)了。

天樞穴位于臍中旁2寸的位置。平躺在床上，露出肚臍，以肚臍為中心，左右兩拇指寬處即為此穴。用拇指指腹輕輕按住此穴，緩緩下壓，至有明顯酸脹感，然后在穴位上輕輕旋轉(zhuǎn)。按摩約2分鐘即可有便意。此穴可經(jīng)常按摩，不拘時(shí)節(jié)，每天都可以用。

天樞有雙向調(diào)節(jié)臟腑的功效。 所以，它不單單治便秘，對(duì)于腹瀉、痢疾也有很好的調(diào)節(jié)功效。腹瀉與便秘取同一個(gè)穴位并不奇怪，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)療法的本身就在于調(diào)節(jié)身體的平衡。其他的腸胃病，如腹脹、消化不良、惡心嘔吐等，按摩天樞也有很好的效果。

除此之外，再給大家介紹一個(gè)治療便秘的民間小驗(yàn)方。 那就是在肚臍上涂抹大量的清涼油，他依此方法，結(jié)果不到半天時(shí)間就可以順利排便了。

氣滯、熱結(jié)會(huì)導(dǎo)致腑氣不通引起排便困難，而清涼油有疏通竄氣的效果。肚臍周圍正好是天樞穴和神闕穴。神闕穴是任脈上的要穴，乃人體的長(zhǎng)壽大穴，也有調(diào)理腸胃、通便的功效。而將清涼油涂抹于臍部周圍，對(duì)兩穴形成刺激，自然可以起到通便的效果了。

這種方法相對(duì)安全，對(duì)人體沒有任何副作用，對(duì)任何人都適用。

“欲得長(zhǎng)生，腸中常清”。我們?nèi)梭w也是愛干凈的，環(huán)境清潔，它才不得病。而排便就是將人體內(nèi)的垃圾沖刷干凈的過(guò)程。如果再“堵”了，試試我們教您的辦法，毒素排出，自然一身輕松。

脾腎陽(yáng)虛如何治療

脾腎陽(yáng)虛可以通過(guò)溫補(bǔ)脾腎的方式進(jìn)行治療，可以遵醫(yī)囑服用藥物，常用的藥物有參苓白術(shù)散、附子理中丸、桂附地黃丸以及金匱腎氣丸等，也可以通過(guò)食療以及艾灸的方式改善癥狀。
一、服用藥物：
1、參苓白術(shù)散：脾腎陽(yáng)虛的患者容易出現(xiàn)腹瀉、四肢發(fā)涼以及腹部疼痛的現(xiàn)象，而參苓白術(shù)散具有健脾胃、益肺氣的功效，服用后對(duì)改善以上不適癥狀有一定幫助；
2、附子理中丸：附子理中丸具有溫中健脾的功效，對(duì)改善脾腎陽(yáng)虛引起的腹瀉、手足不溫、嘔吐、脘腹冷痛有很好的效果；
3、桂附地黃丸：桂附地黃丸是由熟地黃、肉桂、牡丹皮、山藥等藥物成分組成，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，對(duì)治療脾腎陽(yáng)虛引起的腰膝痿冷、小便不利以及痰飲喘咳有一定的作用；
4、金匱腎氣丸：金匱腎氣丸是一種中成藥，由茯苓，牡丹皮、桂枝以及車前子等藥物成分組成，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，對(duì)治療脾腎陽(yáng)虛引起的小便不利、畏寒肢冷以及腰膝酸軟有很好的效果。
二、食療：
1、花生紅棗湯：花生紅棗湯具有溫補(bǔ)脾腎作用的藥膳，服用后對(duì)治療脾腎陽(yáng)虛有幫助，文獻(xiàn)記載可用于緩解慢性腎炎導(dǎo)致的陽(yáng)虛癥狀；
2、芪棗羊骨粥：黃芪、大棗、羊骨具有溫陽(yáng)補(bǔ)氣的效果，羊骨還有補(bǔ)腎的效果，芪棗羊骨粥通過(guò)將幾種藥材與粳米一起燉煮服用，有一定溫補(bǔ)脾腎的功效。
三、艾灸：
脾腎陽(yáng)虛通常是因?yàn)轶w質(zhì)虛寒引起，也有可能是久病損耗脾腎之氣血導(dǎo)致，艾灸具有溫通血脈、升陽(yáng)補(bǔ)氣的效果，可以在專業(yè)醫(yī)生的幫助下艾灸足三里穴、涌泉穴、關(guān)元穴等穴位。
脾腎陽(yáng)虛的患者在日常生活中需適當(dāng)增加鍛煉，少吃寒涼食物，并且建議多曬太陽(yáng)，增加體內(nèi)陽(yáng)氣。

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