、預(yù)防妊娠紋等作用。需要注意的是，楊梅的特殊外表導(dǎo)致容易藏匿細(xì)菌等臟物，因此，在食用楊梅前，要用鹽水浸泡十五分鐘之后，再?zèng)_洗干凈才能食用。

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2

、石榴

石榴屬于溫性水果

，其中含有很多的微量元素和果酸，而且維生素C的含量非常豐富，不僅可以延緩衰老，提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，而且還能夠促進(jìn)身體對(duì)于鐵元素的吸收，說(shuō)明孕婦預(yù)防缺鐵性貧血。

3、草莓

草莓中鐵元素和維生素C的含量都很高

，因此對(duì)于預(yù)防準(zhǔn)媽媽貧血和牙齦出血等問(wèn)題，都很有幫助，同時(shí)，草莓中含有的其它營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于胎兒的發(fā)育也很有好處。

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4

、水蜜桃

水蜜桃味道甘甜，口感很脆

，其中富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可以預(yù)防準(zhǔn)媽媽便秘、貧血等問(wèn)題，還能夠促進(jìn)胎兒的血液循環(huán)，預(yù)防出生后的貧血問(wèn)題。需要注意的是，水蜜桃雖然好吃有營(yíng)養(yǎng)，但是準(zhǔn)媽媽也不能過(guò)量的食用，以免造成出血