肝主筋，養(yǎng)肝揉地筋必有神奇功效

“多數(shù)現(xiàn)代病應(yīng)“從筋論治”

”每個(gè)人都渴望健康，渴望能夠快樂地生活?？墒乾F(xiàn)代生活的快節(jié)奏使太多的人心中充滿躁動(dòng)和不安，似乎一時(shí)一刻的舒適都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強(qiáng)直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠癥、腦血管疾病、帕金森、性功障礙以及小兒多動(dòng)癥等很多疾病，看似毫無(wú)關(guān)聯(lián)，其實(shí)問題都出在一個(gè)地方——“筋”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“肝主筋”。筋是什么呢？筋就早人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病癥，說(shuō)不清原因，但都可以遵循一個(gè)原則，那就是從筋論治。人的身體里有一些總開關(guān)，治病養(yǎng)生都是在這些地方用力，所謂的“不傳之秘”也盡在于此。

“天筋藏于目，地筋隱于足

”曾經(jīng)說(shuō)過的“消氣穴”太沖、“疏筋穴”陽(yáng)陵泉、“強(qiáng)胃穴”足三里、“健脾穴”公孫、“腰痛穴”飛揚(yáng)、“補(bǔ)血穴”勞宮、“補(bǔ)腎穴”太溪等，都是能獨(dú)當(dāng)一面的人身之大穴。但這些穴位書中已盡有記載，也算不得什么秘密。

今天，我要告訴大家的是一個(gè)書中很難找到的，但卻是對(duì)以上諸癥皆有療效的養(yǎng)生之法——揉“地筋”。

道宗秘訣中有這樣一句話：“天筋藏于目，地筋隱于足?！辈赜谀康奶旖睿话闳穗y于下手去鍛煉，隱于足的地筋，我們卻可以把它找出來(lái)，為我們所用。那怎么找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋會(huì)從腳底浮現(xiàn)出來(lái)。按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì)有神奇的功效。

“養(yǎng)肝之揉地筋

”通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。

您可能會(huì)問，這條“硬筋”在腳底，并不循著任何一條經(jīng)?。可晕⒆屑?xì)些就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這根筋是循行在肝經(jīng)上，只是肝經(jīng)一般都標(biāo)注在腳背而不是腳底。肝的問題是人體的一個(gè)核心問題，肝的功能加強(qiáng)了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會(huì)顯著提高。

但肝卻是最難調(diào)理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長(zhǎng)莫及，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經(jīng)的捷徑——通過調(diào)理“筋”就可以修復(fù)肝，所以說(shuō)“書是黃金屋”一點(diǎn)也不過分，岐黃經(jīng)典，真是字字珠璣，隨便摘下一句都是“零金碎玉”，我們真是需要睜大眼睛才行。

這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時(shí)候反而會(huì)感覺這根筋軟弱無(wú)力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來(lái)才好，還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來(lái)卻毫無(wú)感覺，也不堅(jiān)韌，象是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時(shí)脾氣暴躁，肝功能較強(qiáng)，但由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現(xiàn)已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。

“跪著走以養(yǎng)筋

”跪著走

在一個(gè)不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會(huì)源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。

跪膝是引血下行的絕妙方法，但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動(dòng)，逐漸緩緩運(yùn)動(dòng)，很快就會(huì)適應(yīng)的，那時(shí)膝蓋也就不痛了。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠(yuǎn)了。

跪著走，養(yǎng)筋大補(bǔ)肝臟

中醫(yī)稱膝為筋之府，膝就是筋的房子，所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋。而肝又主筋，所以跪膝法又是大補(bǔ)肝臟的方法，相當(dāng)于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢，更不分什么體質(zhì)，效果還如此好。

“關(guān)于筋的其他知識(shí)

”關(guān)于“筋”，我再提供些其它的知識(shí)，您可參照著自己的具體情況來(lái)調(diào)理。膝為“筋之府”，膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉為“筋之會(huì)”(所以要常撥動(dòng)以舒筋)，脊椎督脈上有個(gè)“筋縮”(所以要多用掌根揉它以伸筋)(站長(zhǎng)補(bǔ)充：筋縮位于第八胸椎脊突下，旁開1.5寸就是肝俞，旁開3寸就是魂門)，膀胱經(jīng)的膝下有個(gè)“承筋”(所以要多用拳峰點(diǎn)按以散筋)，請(qǐng)記住，理筋即是調(diào)肝。而凡和“搖動(dòng)”“震顫”“拘攣”“強(qiáng)直”“抽搐”“火氣”“眩暈”“抑郁”等有關(guān)的病癥，都與肝經(jīng)有關(guān)。

前些天寫過一篇《虎虎生風(fēng)——決定男子性能力的是肝腎兩經(jīng)》，告訴大家將大腿盡量劈開以增強(qiáng)肝腎功能，其實(shí)不過是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名為“宗筋”，即是諸筋匯聚之意，所以改善“筋”的供血，是從源頭來(lái)解決肝的問題，同時(shí)也解決生殖的題，方法也極為簡(jiǎn)單。

只要常常調(diào)節(jié)我們腳下的“地筋”，我們的力量就會(huì)源源而發(fā)。到過上海楊浦大橋的人都會(huì)驚歎于它的宏偉壯觀。但是您發(fā)現(xiàn)了嗎，是誰(shuí)在支撐著它？承載著它的巨大負(fù)荷的，是那些粗壯有力的鐵索，那就是這座橋的“筋”。我們要打造的，也正是這樣的鐵骨“銅筋”。

這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時(shí)候反而會(huì)感覺這根筋軟弱無(wú)力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來(lái)才好。還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來(lái)卻毫無(wú)感覺，也不堅(jiān)韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時(shí)脾氣暴躁，肝功能較強(qiáng)，但由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現(xiàn)已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。

只要常常調(diào)節(jié)我們腳下的“地筋”，我們的力量就會(huì)源源而來(lái)。

揉地筋有一個(gè)簡(jiǎn)單方法，就是買一根搟面杖放在地上，你一只腳站在上面滾動(dòng)搟面杖。左右各10分鐘。

揉地筋視頻教學(xué)

胃不好，就推“長(zhǎng)壽筋”，推推就好了古有民諺云“要想身體安，三里常不干”，足可見足三里穴灸法對(duì)人體健康的重要性。足三里穴位于足陽(yáng)明胃經(jīng)上，《內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“氣脈常通”，“脾胃乃后天之本”，可見，要想長(zhǎng)壽，保持足陽(yáng)明胃經(jīng)的通暢相當(dāng)重要，常推長(zhǎng)壽筋，則有延年保健之效。（該法源于王文全老先生）在推筋導(dǎo)絡(luò)的學(xué)說(shuō)中，將足陽(yáng)明經(jīng)筋在小腿循行的區(qū)域稱做“長(zhǎng)壽筋”。小腿前面的骨頭就是我們俗稱的“迎面骨”，在迎面骨的外側(cè)是脛骨前肌，這條肌肉與長(zhǎng)壽筋大部分重合。

在胃有病時(shí)，筋肉會(huì)發(fā)生“離股”，就是迎面骨與肌肉之間有了一條縫，寬幾毫米至一厘米，長(zhǎng)從幾厘米到數(shù)寸，輕則短、窄，重則寬、長(zhǎng)。

此時(shí)我們將筋肉推回原位，胃病可以應(yīng)手而愈。以下是推長(zhǎng)壽筋治療胃病的方法，平時(shí)我們也可以自己摸一摸，按一按，如果發(fā)現(xiàn)有筋變硬的情況，就可以自己推一推，推到不痛不酸，放松后筋肉柔軟就可以了。

推長(zhǎng)籌筋法：

1 以掌根著力，接觸皮膚的面積盡量大。

2 推筋時(shí)力量向下，同時(shí)偏向里，就是向骨頭方向推。

3 速度不應(yīng)過快，以3~4秒鐘從上至下推一遍為度。

4 每天推三到五次。

按推筋方法的講究，從小腿到腳趾都可以推筋，是一種古老而不為人知的方法。若能把筋都推順，經(jīng)脈自然都是通暢的，不但可以活到天年，而且應(yīng)該是健康的天年，可謂“常推長(zhǎng)壽筋，健康享天年”。

為什么子宮肌瘤切掉了肝上又長(zhǎng)囊腫！揉地筋對(duì)子宮肌瘤有輔助治療的作用

有病人得了子宮肌瘤，有雞蛋那么大，于是就手術(shù)切除了，但不久發(fā)現(xiàn)肝上又長(zhǎng)囊腫。她就很郁悶，不解其故，以為這肝歸肝，子宮歸子宮，子宮的問題要去找婦科，肝的問題要去找消化科。

其實(shí)，兩個(gè)問題在中醫(yī)看來(lái)都是一個(gè)問題。中醫(yī)認(rèn)為人體臟腑經(jīng)絡(luò)相連，相互絡(luò)屬，萬(wàn)病都可以從五臟去論治。這子宮肌瘤是歸肝管的，肝主疏泄，它不單疏泄肝臟本身，它還疏泄周身的氣血，包括胃脹要靠肝疏泄，子宮排月經(jīng)也要靠肝疏泄，頭發(fā)生長(zhǎng)也要靠肝去疏泄，乳汁生成也要靠肝去疏泄。只要肝經(jīng)瘀堵，就容易出現(xiàn)月經(jīng)排不干凈，肝區(qū)容易脹，乳房容易長(zhǎng)小結(jié)節(jié)，頭部容易疼痛。這周身上中下里外，看似不同的病象，如果直接去挖根的話，都能在肝上找出原因，都是肝氣郁堵導(dǎo)致的。

所以中醫(yī)治乳腺增生、肝囊腫或子宮肌瘤，都離不開條達(dá)肝氣。這些增生、囊腫或肌瘤，只是肝臟這條根長(zhǎng)出來(lái)的藤上結(jié)的不同的果而已。

俗話說(shuō)，種什么因得什么果。這疾病也是這樣，如果病因在肝上，氣脈郁堵，所謂的肝囊腫、乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、甲狀腺肥大、脂肪瘤等，這都只不過是肝的這條藤在不同的地方結(jié)的果。

你想想，僅僅只把果摘了，不拔根，能阻止它結(jié)果嗎？當(dāng)然不能了，這是小孩子都知道的道理。所以當(dāng)把子宮肌瘤給切掉了，病人肝部照樣長(zhǎng)囊腫，或者乳腺照樣長(zhǎng)結(jié)塊，這都是只摘瓜沒拔藤。只做手術(shù)，去除表面現(xiàn)象，沒通過疏肝順氣，解決根本的原因。

溫馨提示：滿架葡萄一根藤，這根藤一長(zhǎng)起來(lái)，東結(jié)一串葡萄，西結(jié)一串葡萄，你怎么摘也摘不完。但一旦你把這根藤拔除后，你就再也看不到葡萄了。子宮肌瘤、乳腺增生、卵巢囊腫、甲狀腺腫大，它的根部都在肝上。

天筋藏于目，地筋隱于足 求解天筋！

天筋地筋位置：天筋藏于目，地筋隱于足。藏于目的天筋，一般人難于下手去鍛煉，但可以通過熱敷保養(yǎng)之；隱于足的地筋，我們卻可以把它找出來(lái)，為我們所用。那怎么找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋會(huì)從腳底浮現(xiàn)出來(lái)。按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì)有神奇的功效。通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。您可能會(huì)問，這條“硬筋”在腳底，并不循著任何一條經(jīng)??！稍微仔細(xì)些就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這根筋是循行在肝經(jīng)上，只是肝經(jīng)一般都標(biāo)注在腳背而不是腳底。

有沒有人親身經(jīng)歷過中醫(yī)的神奇功效？

講幾個(gè)小故事。

一，

我自己家一個(gè)叔，六十余歲，生病住院一個(gè)多月，醫(yī)院說(shuō)回去吧，準(zhǔn)備后事。到家后，他向來(lái)看望他的自家兄弟(村衛(wèi)生所醫(yī)生)說(shuō)，快給點(diǎn)藥結(jié)束生命，他難受不想活了。

衛(wèi)生所的叔，在我們鄉(xiāng)里一帶挺有名，中西兼顧治療，給患者開藥頂多三天，也就幾塊到十多元錢，患者整天籠絡(luò)不絕。面對(duì)同門兄長(zhǎng)的哀求，無(wú)法拒絕，便說(shuō)好吧。跟據(jù)經(jīng)驗(yàn)，就給他弄了大黃片服用。

那叔服后，猛拉肚子后，吃了些軟飲，第二天，竟下床自己上廁所。第三天，挎(騎)著自行車，上了大街溜達(dá)，眾人皆驚呼，問侯一番，又活了幾年。

二，

還有一個(gè)計(jì)生節(jié)扎的婦女，腹痛，一個(gè)多里拜，不大便。懷疑手術(shù)有問題，卻查不出，計(jì)生辦醫(yī)生，干部都納悶。又是衛(wèi)生所醫(yī)生的叔，說(shuō)老是崴著，吃點(diǎn)泄藥看看，還是大黃片，患者一用一泄，好了，受到計(jì)生委干部的一致贊揚(yáng)。

這二個(gè)小事例，雖是僅僅一個(gè)小小的大黃片，卻蘊(yùn)含著中醫(yī)的虛則補(bǔ)之，實(shí)則泄之的醫(yī)學(xué)原理，用的好了，小小大黃卻也能成救命的"神藥"，貴在診望判斷。

三，

再講個(gè)刺血治眼瞳仁出痘(羅卜花)的經(jīng)歷:

聽媽媽說(shuō)，我幼年時(shí)，整天嚎哭，那時(shí)候人們生活不好，媽媽忙著織布，顧不得管，以為不老實(shí)。后街坊奶奶來(lái)了，抱起哄時(shí)發(fā)現(xiàn)眼瞳仁有白點(diǎn)，告訴媽媽，便急帶到村東頭的王大嬸，她有絕招，在頸后剩放了點(diǎn)血，說(shuō)過一二天就好，不好頂多再刺一次。結(jié)果一次就好。

前幾年回老家忽見表哥的右眼仁變灰藍(lán)，成了獨(dú)眼，驚訝一問，他說(shuō)眼庝，在縣醫(yī)院住了盡十多天，花了四五千元，沒治好。我問怎不找王嬸，他說(shuō)不知道老人家會(huì)絕招，如今為時(shí)已晚。

眼瞳仁出痘，俗名"羅卜花"，先出個(gè)小白點(diǎn)，痛疼難忍，幾天后開了花(只要不開花便可治)，瞳仁變灰藍(lán)就瞎了?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)凝難癥，不知病因。

再續(xù)個(gè)小經(jīng)歷:自家爺爺?shù)倪^去是走"江湖”的郎中，傳下一小塊"龍骨“，放在舌頭之上，能吸的穩(wěn)穩(wěn)的。爺爺說(shuō)治刀傷奇效。一次我耍鐮刀貪玩，把小臂開了個(gè)二三寸長(zhǎng)，近跡一寸深的口子，白肉外翻開始印血，我急把捏住，跑回家將龍骨刮下一些粉，灑在傷口，隨便找了些布頭纏上，幾天后把開看，長(zhǎng)好結(jié)甲，后來(lái)剩下一小道痕，完全好了。只知是"龍骨"，但什么“龍"就不得而知了。

其實(shí)我老家一一一后稷故里，小時(shí)候身邊的中醫(yī)小故事很多，同時(shí)也有全國(guó)知名的名醫(yī)，焦順發(fā)(老家稷山)的頭針絕活;有南梁《稷山骨髓炎醫(yī)院》院長(zhǎng)楊文水，國(guó)際名醫(yī);還有個(gè)“結(jié)核醫(yī)院"，都是全國(guó)聞名的，……。

關(guān)于中醫(yī)出現(xiàn)的神奇，要我說(shuō)真是太多太多了。我女兒13歲患了類風(fēng)濕，西醫(yī)說(shuō)是不死的癌癥，大醫(yī)院的教授博士都說(shuō)現(xiàn)今還沒找出類風(fēng)濕的病因，世界上雖然醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，但還沒有那種藥可以治愈類風(fēng)濕，要靠西醫(yī)控制一輩子。當(dāng)我聽到那一刻的斷定，我感到天塌了，感到路邊的乞丐都比我幸福。每天看到我女兒，本是一朵含苞怒放的花朵，要經(jīng)歷如此殘酷的病痛折磨，心就如刀割火煎一樣痛苦。自己從來(lái)喜歡中醫(yī)，凡是中醫(yī)的書我都喜歡反復(fù)去閱讀。我看了很多老中醫(yī)的中醫(yī)著作，讓我認(rèn)識(shí)到，任何一種疾病都是可以治愈的，都有一條來(lái)路，它從哪里來(lái)就從哪里把它送回去。我從此走向?qū)W習(xí)中醫(yī)這條路。感恩我們的老祖宗留給我們偉大的中醫(yī)智慧，感恩菩薩，感恩上蒼！我女兒現(xiàn)在一切良好，這是做夢(mèng)都沒有想到的啊！

自從走上中醫(yī)這條充滿智慧的陽(yáng)關(guān)道，神奇，幾乎天天都有出現(xiàn)的。

要想親身經(jīng)歷中醫(yī)的神奇功效，必須找?guī)煶?、祖?zhèn)鞯拿耖g中醫(yī)。不過，現(xiàn)在已經(jīng)很少很少了，很難找了?，F(xiàn)在的三高人很多很多，中醫(yī)講，高血壓；屬腎陰不足，心腎兩虧，肝陽(yáng)肝旺，肝陽(yáng)上亢所致。高血糖；屬肺腎兩虛型，陽(yáng)虛脾弱型，陰陽(yáng)兩虧型。真正的好中醫(yī)，通過把脈，脈診脈象，就能知道你；血壓是否正常，還是高多少、低多少。血糖是否正常，還是高多少、低多少。血脂是否高。可以告知你。根本用不著血壓計(jì)，血糖儀。根據(jù)你的身體和病情，正確合理配方用藥。高血壓(或低血壓)，高血糖(或低血糖)，完全可以治愈。

我產(chǎn)后抑郁，吃飯沒胃口，3天不吃飯一點(diǎn)都不餓，失眠，臉黃得像黃裱紙，頭發(fā)稀疏都快禿頂了。婦幼醫(yī)院說(shuō)是內(nèi)分泌失調(diào)開了3個(gè)月西藥和激素一點(diǎn)改善沒有，醫(yī)生不給開藥了，說(shuō)這種藥多吃會(huì)引發(fā)癌癥的。后來(lái)去吃了3個(gè)月中藥，有效，睡眠好些，臉色沒那么黃了，但是還是胃口不好。后來(lái)朋友推薦去刮痧，連著刮幾天，一天1一2個(gè)部位，把全身刮了一遍。身上全是烏紫的青包，醫(yī)生對(duì)著青包刺血、拔罐，拔出很多黑血。刮到第3天，剛出診所門突然腹痛如攪，趕緊跑回家上廁所，拉出來(lái)一大堆黑色柏油狀的大便，奇臭無(wú)比，我自己都快被薰昏薰吐了。拉完頓感神清氣爽，輕松無(wú)比。第二天中午路過一家餐館，感覺香味撲鼻，頓時(shí)覺得餓得不行了，一步都走不動(dòng)了。立馬進(jìn)去要了一盤回鍋牛肉，一大碗米飯，風(fēng)卷殘?jiān)瓢阋豢跉獬缘酶筛蓛魞簟拇宋缚诖箝_，身體很快好轉(zhuǎn)。從此我就成了最忠實(shí)的中醫(yī)粉。

我親人黃斑病變(眼睛的癌癥)。先接受西醫(yī)的抗VGF 治療，據(jù)說(shuō)這是目前最先進(jìn)的方法，就是往眼珠子里面打一種抑制血管增生的藥，很貴，一針6-7千，效果如何有何副作用醫(yī)生也不確定。打了兩針稍有好轉(zhuǎn)，由原來(lái)的左眼中心大面積徹底看不見，變?yōu)槊娣e稍小，周邊能視物了。要求再打，醫(yī)生說(shuō)針劑對(duì)眼睛有福作用，黃斑體已經(jīng)受損不能恢復(fù)不建議再打了，只建議到一定時(shí)間復(fù)查多吃有利于眼睛的食物。意思就是說(shuō)沒法治了，最多只能控制到這個(gè)程度，如果再?gòu)?fù)發(fā)再說(shuō)。于是尋求中醫(yī)調(diào)理反正兩者不沖突，于是找到某中醫(yī)藥大學(xué)眼科主任(這里就不說(shuō)哪里了免得說(shuō)打廣告)中醫(yī)也有名字叫目醫(yī)。他開出調(diào)理肝腎脾的藥(這是我自己網(wǎng)上查藥效的)，沒一味用于眼睛的，另再用藥泡腳，兩種輪換泡。20天過后視力有恢復(fù)了，都可以開車了，中心阻擋范圍縮小，于是又去曾治療的西醫(yī)院(也是國(guó)家級(jí)軍醫(yī)院)同一臺(tái)儀器做對(duì)比性檢查，顯示原來(lái)黃斑病灶處增厚。于是繼續(xù)中醫(yī)中藥治療，(不貴，一付藥20多)。同時(shí)采用針灸，半年過去，現(xiàn)在眼睛遮擋小很多，而且變薄，晚上也可以開車了。這之間一直采用中藥和針灸，西醫(yī)處只作比較性檢查。按正常來(lái)說(shuō)抗VGF 治療最多只能保持在那個(gè)治療結(jié)果，多數(shù)會(huì)隨時(shí)間推移而復(fù)發(fā)，所以我覺得中醫(yī)的作用很大，而且價(jià)格親民，現(xiàn)在依然在繼續(xù)。

我是70后，從小就像豆芽菜一樣，吃多了會(huì)病，風(fēng)吹了也病，喝涼水吃冰棍兒就更崴了，各種流感一場(chǎng)不差，14歲以后就不再長(zhǎng)身高了，定格在168cm，體重105斤，營(yíng)養(yǎng)跟不上是主要原因。小時(shí)候佝僂病，還有四環(huán)素牙，從里到外的黃，蟲子牙也很厲害，總之沒什么好地方了?？赡墚?dāng)時(shí)小孩能用的西藥全都吃遍了，面無(wú)血色瘦小枯干就是我那時(shí)的樣子。

直到24歲時(shí)我爸頭疼加牙疼兩個(gè)多月不好，去醫(yī)院一查是腦部膠質(zhì)瘤，最后的保守治療，天天甘露醇輸著，杜冷丁打著，三個(gè)月后離世，享年50歲。這對(duì)我這個(gè)病秧子的打擊太大了，想到自己的體格可能到不了40就夠嗆了，還好在報(bào)紙上學(xué)會(huì)了一句話:敲敲打打足三里，勝過食只老母雞。一看著句話就意味著很補(bǔ)的樣子，然后去我姑的醫(yī)院（天津醫(yī)大二）問我姑姑，她只是個(gè)護(hù)士不太懂就把帶到一個(gè)老大夫那問去，在老大夫的指點(diǎn)下知道足三里是干什么用的在哪個(gè)位置，大概和我講了講用法、原理和使用頻率，當(dāng)場(chǎng)就學(xué)會(huì)了，而且學(xué)以致用，當(dāng)晚就錘一頓足三里，痛得快要哭出來(lái)了，但忍過來(lái)后感覺腿好溫暖。半夜餓醒又吃了一頓飯。從那天開始我一天三頓飯遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠吃，起碼要四頓，有很多次半夜三點(diǎn)直接餓醒，再吃一頓。每天吃四到五頓飯，每頓都是正餐的量，明顯感覺自己的力量和精力要比從前厲害太多了，身體也逐漸的健狀了起來(lái)。

兩個(gè)月以后我又去求教老大夫，想和他學(xué)習(xí)中醫(yī)的穴位，他不教，但讓我看兩本書《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)》，還告訴我看懂這兩本書再運(yùn)用好了，不會(huì)得嚴(yán)重的病，基本上內(nèi)科病穴位全能治好，回去看吧。

我就一邊看書一邊自己試著用穴位，右手五年的腱鞘炎三次痊愈，腳踝以前扭傷骨裂過，但后期總會(huì)隱隱作痛，兩個(gè)月徹底好了。能吃能睡，精力也越來(lái)越旺盛，以前大便3到7天一次也大有改觀，1到2天必解，以前愛嘔吐也不知不覺中沒事兒了，冬天手腳冰涼也解決于無(wú)形。

我2010年大拇指指甲中間長(zhǎng)裂開，把指甲剪短長(zhǎng)出來(lái)又裂開，很痛很丑，像兔唇。一天我去圖書館看書，看到一本關(guān)于中醫(yī)疑難雜癥的案例書其中有一篇《翻甲案》我覺得跟我的病癥很像，書中介紹患者吃了十幾副就好了，我好像吃了十幾副有好轉(zhuǎn)吃了二三十副就好了。(書中 原按：肝主筋，甲為筋之余，故爪甲為肝之外華，肝氣調(diào)，肝血足，則爪甲紅活飽滿澤堅(jiān)韌，是例情緒憂郁，肝郁氣結(jié)，氣滯血瘀阻絡(luò)，爪甲乏氣血之滋養(yǎng)、故見干癟凹陷開裂等。又思慮無(wú)窮，暗耗陰血，日久腎氣易虧，促使諸證隨作，以養(yǎng)肝益腎活血化瘀，攻補(bǔ)兼施為法，終使肝氣調(diào)達(dá)，氣血充足絡(luò)道通暢，爪甲恢復(fù)常態(tài)。)這是我曾經(jīng)裂開的指甲好了現(xiàn)在的照片。

我自己就有親身經(jīng)歷。

有一年我給大棚壓完沙袋，剛下來(lái)，腰一下子就直不起來(lái)了，疼的我只能倒在地上呻吟，而一輛鏟車正隆隆地開過來(lái)，我想躲，但整個(gè)身體像不屬于我了似的，一點(diǎn)不聽使喚……

好歹，駕駛員沒走神，看見倒在了地上的我，終于在一米遠(yuǎn)的地方停了下來(lái)，這時(shí)我愛人也見狀急忙趕了過來(lái)，把我扶回了家。

我愛人見我躺在床上不能動(dòng)，疼得眼淚都流出來(lái)了，想打電話叫救護(hù)車，被我攔住了。

我想起了我媽傳給我的一個(gè)中醫(yī)治療方法，揪痧，肯定管用，從小到大我媽用這個(gè)方法治此類病疼，屢試不爽，特見奇效。

我愛人將信將疑地照做，結(jié)果在我的背上揪了不下三十幾個(gè)紫黑的包起來(lái)，像金錢豹身上的斑點(diǎn)花一樣，特別嚇人。當(dāng)時(shí)我還讓她拍了好幾張照片保存下來(lái)，以作紀(jì)念，誰(shuí)知她又悄悄地給刪掉了，否則，我會(huì)把圖片曬出來(lái)以證實(shí)效果。

后來(lái)，紫包的顏色慢慢變淺，大約十來(lái)天后，我終于可以下床，可以開電動(dòng)車出行，完全恢復(fù)了 健康 ，可以說(shuō)，全靠我媽傳給我的手藝救了我，沒花一分錢就立見奇效！

說(shuō)到這，我又想起了我媽，雖然她已去世十年了，但我時(shí)時(shí)刻刻地想她，想她在時(shí)的生命的溫暖和住過的屋頂上冒出的裊裊炊煙……

本人七十歲，親身經(jīng)歷中醫(yī)治療本身病痛便秘，也可算中醫(yī)功能把，本人2020年元月一號(hào)洗澡不什將大腿根垮骨摔斷。在戶縣森工醫(yī)院治療十三天。做各種儀器檢驗(yàn)。住院六天不吃藥打針，只做量血壓和量體溫。六天疼痛時(shí)間就像紅軍過二萬(wàn)五千里長(zhǎng)城。六天后醫(yī)生做手術(shù)治療什佳。又兩天后就可下病床支撐慢走。最嚴(yán)重的是便秘。在醫(yī)院貫?zāi)c三次。三十厘米的長(zhǎng)管插進(jìn)肛門三次。開賽露用了無(wú)數(shù)瓶人效果不佳。每天白天和黑夜拉屎十幾遍。一次只拉手指頭頭大小，拉不凈，還必須不可辟免的還要拉。因謂消化不良直接導(dǎo)到身體各功能性能餿亂。嚴(yán)重的影響神經(jīng)睡眠，黑白睡眠不實(shí)二十四天。吃的西藥多種久佳。最后臘月三十在戶縣西街醫(yī)療站李養(yǎng)悟中醫(yī)師(戶縣名中醫(yī)吳天祿外甥)開了五附中藥。第一附中藥吃了頭一次。肚內(nèi)無(wú)動(dòng)靜。十二小時(shí)后拉了有十厘米長(zhǎng)的屎。二十四小時(shí)后拉了二十厘米長(zhǎng)的屎。更可喜之是，第一遍中藥服飲后一次性睡眠可達(dá)五個(gè)小時(shí)。真是從失眠二十四天解脫解放。

我有一個(gè)女親戚50多歲，多年徹夜失眠，飽受折磨，曾起死心多次，后來(lái)經(jīng)朋友介紹一個(gè)體中醫(yī)診治，服藥半月見效，然后繼續(xù)服藥且梯度減量月余停藥而愈，至今未復(fù)發(fā)。我失眠已有兩年，一是入睡難，二是半夜醒來(lái)就難入睡，因畏懼西醫(yī)鎮(zhèn)靜安眠藥后遺癥不敢吃西藥，拖了兩年多很是痛苦，去年底得知上面那位親戚治病經(jīng)歷，就去找那個(gè)中醫(yī)診治近一個(gè)月就好了，現(xiàn)睡覺一直正常，亂噴中醫(yī)不能治病騙人者，我只能說(shuō)他無(wú)緣知之，少見多怪而已，然而，身懷中醫(yī)的真?zhèn)鹘^技畢竟己非常稀有，大多數(shù)能號(hào)脈開中藥方但又中西藥結(jié)合的所謂中醫(yī)都是偽中醫(yī)，我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)己處于消亡邊緣。

女人肝好抗衰老，男人肝好才不虛—養(yǎng)肝就是養(yǎng)命

傳統(tǒng) 養(yǎng)生 文化認(rèn)為：肝最主要的功能是主疏泄和藏血，疏泄可以讓氣（能量）的流通順暢，藏血可以讓血充足、干凈。

養(yǎng)好肝，提升疏泄和藏血功能，才是最好的美容法，最佳的續(xù)命法。否則涂抹的再多，也只是表面功夫；補(bǔ)益再多，也是增加氣的負(fù)擔(dān)，說(shuō)不定堵塞的更厲害、毒素積累的更多了。

肝腎同源要疏通 男人養(yǎng)肝才不虛

1、壓力大性欲低得疏肝

肝主"宗筋"，巡行陰器；男性行不行，根源在于腎精足不足。但如果肝郁，氣血難以充盈，一樣不行，甚至連性方面的情緒都難以觸發(fā)。當(dāng)一個(gè)人壓力大、性欲低時(shí)，最需要的是疏肝。

現(xiàn)在部分人因?yàn)榘疽购头縿谏眢w虧虛比較嚴(yán)重，所以首先需要補(bǔ)精益腎、提升腎能量；但大多數(shù)人如果不是年紀(jì)很大、先天不足或者長(zhǎng)期陋習(xí)，其實(shí)肝的影響更大，尤其是在情緒壓抑、工作生活常年高壓下。

壓抑的情緒需要疏泄，長(zhǎng)期的氣郁需要疏通，這才是調(diào)理身心亞 健康 的第一步。

2、排肝毒重在清肝

我們都知道，日常的生活空間如果不經(jīng)常收拾清掃，充滿垃圾，就會(huì)散發(fā)出種種異味，滋生種種有毒有害物質(zhì)，人待著就不舒服，容易生?。欢绻覀兡芏ㄆ谇鍜?、及時(shí)把垃圾清理出去，就會(huì)覺得氣場(chǎng)干凈舒服、人神清氣爽。

其實(shí)身體內(nèi)部環(huán)境也是如此，由于現(xiàn)代飲食重油重鹽，環(huán)境污染重，食品農(nóng)藥殘留等，加上吸煙酗酒、熬夜縱欲、經(jīng)常服藥等，很多人體內(nèi)積蓄了大量代謝垃圾、毒素而不自知。

肝臟是人體的解毒器官，是人體最容易積累內(nèi)在垃圾和毒素的地方?，F(xiàn)代人多發(fā)的脂肪肝、膽結(jié)石、肝癌、四高等，都與肝臟功能失常關(guān)系密切。

通過清肝，內(nèi)在垃圾毒素得到清理，病灶得到修復(fù)；身體內(nèi)環(huán)境會(huì)更干凈，經(jīng)絡(luò)更通暢，渾身更輕松，整個(gè)人就會(huì)由內(nèi)而外呈現(xiàn)出舒暢、輕快、愜意的狀態(tài)。

3、男人要警惕肝膽濕熱

現(xiàn)代男人多飲酒、常應(yīng)酬，加上暴飲暴食、熬夜等，身體往往都有濕熱問題。

肝膽濕熱會(huì)影響人的胃口，不想吃東西，有潰瘍，舌苔黃膩，口臭，長(zhǎng)痘痘，還可能誘發(fā)膽結(jié)石，黃疸型肝炎等，而男性感覺不舒服的陰囊潮濕、濕疹，女性的白帶黃、外陰瘙癢等，很多都跟肝經(jīng)濕熱下注有關(guān)哦。

女人養(yǎng)肝抗衰老！皮膚、身材、心情好

1、好皮膚需要肝血去養(yǎng)

皮膚明亮有光澤需要?dú)庋腻︷B(yǎng)，這既需要肝藏有足夠的血去養(yǎng)，還要肝把體內(nèi)的氣血梳理通暢，能夠去到皮膚那里濡養(yǎng)它。

而如果一個(gè)人總是悶悶不樂，生悶氣，肝氣就容易郁結(jié)，氣堵在體內(nèi)，臉上就容易有斑，而且皮膚發(fā)暗、發(fā)黃，皮膚老化明顯，成為"黃臉婆"。

肝就像一位將軍，生氣多了怒發(fā)沖冠，怒火往上，也就是肝火上炎，人就會(huì)頭疼，長(zhǎng)痘痘，口腔潰瘍等。很多人有上熱下寒的癥狀，臉上爆痘痘、口腔潰瘍，而腳冰涼涼的，有一部分就是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)。

2、好身材需要肝血充足

肝與女子月經(jīng)息息相關(guān)，它藏著充足的血，等著月經(jīng)，還理著氣讓月經(jīng)更痛快，這兩者缺一不可。

月經(jīng)好不好關(guān)系著女生一生的 健康 。月食按時(shí)、順利就能幫助身體清理身體的垃圾，去陳生新，生成更多有活力干凈的新血，而不好的姨媽，氣血不通暢，不僅容易讓你長(zhǎng)斑，還會(huì)出現(xiàn)卵巢、乳腺、甲狀腺等問題。

肝血充足，肝氣調(diào)順，這對(duì)于女性的生殖系統(tǒng)維護(hù)非常重要。肝臟好，女性各種激素的分泌才能協(xié)調(diào)、正常，身材才能凹凸有致。

3、好心情需要肝氣舒達(dá)

肝氣舒達(dá)的人，容易有好心情，一個(gè)人心情好，別人就喜歡和他相處，親近起來(lái)，格外能感受到他的魅力。心情不好的人，肝氣郁結(jié)的人，自己不舒服，怕這怕那，小心翼翼，別人和他相處也提心吊膽。

那些有魅力的人，和誰(shuí)在一起，都能讓對(duì)方如沐春風(fēng)。這是肝氣柔軟，肝氣舒達(dá)的緣故！

1、推肝經(jīng)

具體方法：坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置，稍用力向前推到膝關(guān)節(jié)，反復(fù)推動(dòng)約50次后，換腿再來(lái)。

此方法使用時(shí)，最好在晚上睡前；堅(jiān)持練習(xí)，有一定的疏肝理氣、活血化瘀、去除肝火的作用。

大腿的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)，中間是肝經(jīng)，靠近正面的是脾經(jīng)，靠近后面的是腎經(jīng)。推偏一點(diǎn)，也無(wú)妨礙。肝經(jīng)循行部位，經(jīng)行人體陰部生殖器官，打通肝經(jīng)對(duì)于提升幸福指數(shù)非常關(guān)鍵。

2、壓腿式

具體方法：此法分為兩式，一是把雙腿伸直并在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓；二是把雙腿打開，身體慢慢下壓。

練習(xí)時(shí)，不重結(jié)果而重過程，能否完全壓下去并不重要，關(guān)鍵在于腿后、腿內(nèi)側(cè)的大筋有較為舒服的拉伸感。

兩腿一并，全身輕松；兩腿一分，進(jìn)補(bǔ)肝腎。兩腿并住后拉伸是鍛煉膀胱經(jīng)，兩腿分開后拉伸是鍛煉肝經(jīng)、腎經(jīng)。當(dāng)你舒舒服服地伸展，就會(huì)有一定的補(bǔ)益排毒效果。

3、蝴蝶式

具體方法：坐在床上，曲膝使腳心相對(duì)、腳掌并攏，腳跟盡量往內(nèi)收；雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，上半身盡量往前靠，脊背挺直，雙膝要有節(jié)奏地上下振動(dòng)，像是蝴蝶一樣，這就是"蝴蝶式"。

這個(gè)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)量不算大，但對(duì)于人體的 養(yǎng)生 意義極佳。現(xiàn)代人常常以坐為主，氣血中的雜質(zhì)慢慢地沉積到骨盆部位，而此處又正好是人體生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)所在，適當(dāng)鍛煉以通絡(luò)排毒非常重要。

人坐的時(shí)間久了，會(huì)陰部位、骨盆部位的氣血運(yùn)行不暢、經(jīng)絡(luò)逐漸阻塞，該處的器官由于缺乏氣血濡養(yǎng)就容易功能衰退。

4、揉地筋

具體方法：將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋會(huì)從腳底浮現(xiàn)出來(lái)，這條硬筋就是所謂的"地筋"。

通常越是脾氣火爆之人，這根筋就越硬，就像繃緊的琴弦一樣，按起來(lái)非常刺痛。但凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。

地筋揉起來(lái)需要方法，一手扳腳趾頭，一手用大拇指順著筋推按。經(jīng)常按揉可以起到一定的肝經(jīng)、肝臟保健作用。

肝主筋，所以肝臟有問題"從筋論治"是一個(gè)非常重要的思路。天筋藏于目，地筋隱于足。藏于目的"天筋"，普通人很難下手鍛煉；而隱于足的地筋，我們卻可以把它找出來(lái)加以保養(yǎng)，以促進(jìn)肝臟 健康 。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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