怎樣使白發(fā)轉(zhuǎn)黑,有什么養(yǎng)發(fā)的辦法

隨著年紀的增長，人體本身的黑色素沉著能力會慢慢的下降，這就會引起人們頭發(fā)出現(xiàn)由黑變白的情況。又或者是由于個人的身體問題或者是遺傳因素影響，也會導(dǎo)致人們過早的出現(xiàn)頭發(fā)變白的問題。頭發(fā)如果過早的變白就會顯得人很蒼老，沒有精神，因此就要通過具體的辦法來讓人們的頭發(fā)變白。具體的讓白發(fā)變黑的辦法主要有：

1、想要讓白發(fā)變黑，那么可以通過具體的身體鍛煉來幫助人們練出黑頭發(fā)。因為如果在日常生活中多做體育鍛煉就可以很好的幫助人們起到強身健體的作用，為身體促進頭發(fā)黑素分泌起著很大的作用，因此，適當?shù)纳眢w鍛煉能夠很好的幫助人們改善白發(fā)變黑的情況，能讓頭發(fā)黑色亮麗。具體的養(yǎng)發(fā)辦法就是通過多做有氧運動，散散步、跑跑步，做瑜伽、游泳等等辦法來鍛煉身體。

2、相信大家都應(yīng)該知道，聽過食用具體的食物能夠很好的幫助人們起到養(yǎng)發(fā)黑發(fā)的作用。具體的吃出黑頭發(fā)的辦法就可以讓人們多吃一些黑芝麻和核桃等等食物，因為吃這些食物能夠很好的幫助人體補充需要的維生素和鈣質(zhì)，讓頭發(fā)得到更多營養(yǎng)成分的養(yǎng)護，班主人們養(yǎng)發(fā)，促使頭發(fā)變黑，改善人們的白發(fā)問題。

讓人們頭發(fā)變黑，除了可以通過具體的食療的辦法外，還可以通過藥物染發(fā)的方式來讓頭發(fā)變黑，這樣的辦法更直接方便快捷，但是其實這樣的染發(fā)方式對人體十分不利，會影響到人們的細胞生長以及頭發(fā)問題以及健康也很不好。所以人們一定要通過更健康的方式來讓白發(fā)變黑，只有這樣才能在不損害人體健康的條件下讓人的頭發(fā)更加黑，讓人不顯老。

怎么樣讓白頭發(fā)變黑

這些都是科學證明過和普遍保健的方法：
1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑發(fā)和養(yǎng)發(fā)。還有咨詢醫(yī)生吃何首烏的制品。這兩者結(jié)合對于增發(fā)、黑發(fā)、鍵發(fā)效果顯著。
2.多梳頭。梳頭是對頭部最好的保養(yǎng)，功效很多。可以：加速頭皮血液循環(huán)、增加頭皮和頭發(fā)毛囊的活力、使頭發(fā)烏黑健康、增發(fā)鍵發(fā)、預(yù)防老年癡呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預(yù)防腦梗塞等等。應(yīng)注意的是，對于愛失眠的人不要在睡前梳頭，因為那樣會更睡不著的，在睡前2小時梳就行了。每次200下以上最好。
3.用手指按摩頭皮上的穴位有好處。
另外可以用主打“提取了黑芝麻或何首烏精華”來黑發(fā)的洗發(fā)水和配套護發(fā)素，飄柔有。

白發(fā)到底怎么能變黑?除了染頭，這幾種方法有效且管用

根據(jù)正常的生物定律來說人一旦到了老的時候進入了衰老期就會出現(xiàn)白發(fā)的情況，當然出現(xiàn)了白頭發(fā)之后就會讓人感覺直接進入了衰老期，可是現(xiàn)在不光光是老人出現(xiàn)白發(fā)的問題，很多的青少年也慢慢長出了白發(fā)，但是為什么會在這個很年輕的時候出現(xiàn)白發(fā)呢?首先就是家族遺傳，當然如果沒有家族遺傳的話可能就是別的原因造成的，那我們看一下我們的頭發(fā)為什么會變白，怎么能夠讓我們的白頭發(fā)重新黑回來。

我們?yōu)槭裁磿L白頭發(fā)?

　 　一、遺傳因素

如果不僅僅是因為年齡大進入一個衰老期出現(xiàn)的白發(fā)，那首先我們就要考慮的就是遺傳因素，當然如果年紀輕輕就滿頭白發(fā)的話，可能就是因為我們自身的腎氣不充足，才會導(dǎo)致的白發(fā)，因為腎氣不足的話頭發(fā)也會白，如果腎氣充沛那就是烏黑亮麗的秀發(fā)，當然因為腎氣造成的白發(fā)大多數(shù)出現(xiàn)在頭發(fā)的后枕部，如果沒有及時的治療和抑制的話，只能讓白發(fā)越來越多。

　 　二、營養(yǎng)問題

其實如果我們?nèi)笔I養(yǎng)的話也會出現(xiàn)白頭發(fā)，這是因為我們自身缺乏著微量元素，以及營養(yǎng)就會生長出白發(fā)，當然微量元素當中的黑色素主要是能讓頭發(fā)變成黑色，有些時候因為自己精神壓力大、用腦過度或者是營養(yǎng)不良都會導(dǎo)致我們白發(fā)早生，當然就很簡單我們看到生活當中有的一些人總是經(jīng)歷了一些變故都會讓自己的頭發(fā)慢慢的發(fā)白，精神方面也占很大的一部分的原因。

三、藥物原因

有些時候我們可能喝一些飲料或者是一些甜食，這個時候就會影響到我們自身的頭發(fā)，這是因為我們一旦服用一些藥物之后，或者是長期服用一些藥物之后，導(dǎo)致的我們自身頭發(fā)變的花白這都是影響我們自身黑色素的形成，都會特別容易的出現(xiàn)這種情況。

　 　怎么能讓我們的頭發(fā)從白轉(zhuǎn)黑呢?

其實我們白發(fā)的原因如果是因為我們自身家族遺傳的原因?qū)е碌模敲雌鋵嵤菦]有辦法改變的，當然如果說是因為平時生活導(dǎo)致的生活壓力大或者是用腦國服的話我們在平時要學會釋放我們身體當中的壓力，當然首先就要加強我們身體的鍛煉和身心的鍛煉，保證身體足夠的休息時間，給休息一個緩沖器，能夠讓自己的腦部更好的休息和緩解，當然我們可以吃一些黑色的食物，讓我們的白發(fā)能慢慢緩解變黑。

當然如果是我們自己腎氣不足的導(dǎo)致的白發(fā)問題，那么想通過食補的方法一定要選擇一些補腎的食物，能夠改善自己身體當中的腎氣，不管是小孩還是青年都要改變少吃甜食的飲食習慣，多吃一些水果或者是蔬菜豆制品都能讓自己的身體變得更加強壯，因為豆制品當中富含豐富的蛋白質(zhì)。只有身體當中的營養(yǎng)足了，才能夠讓我們的頭發(fā)變黑，當然這就能有效的提高我們頭皮當中所需要的黑色素。

所以我們想要解決我們自身頭發(fā)的問題一定首先要解決我們自己身體當中所需要營養(yǎng)的問題，當然也要注意平時的生活作息和休息飲食問題

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