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      容易讓人熱氣的水果是哪些,去除火氣的最佳水果
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-28 06:32:27
        
      

        
      
           
      一、哪些水果容易讓人熱氣
      榴蓮榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高
      ，號(hào)稱“熱帶水果之王”
      ，好吃且營(yíng)養(yǎng)豐富
      。優(yōu)點(diǎn)：1
      、含有大量的糖分，熱量高
      。2、氨基酸的種類齊全
      ，含量豐富
      ，能提高機(jī)體應(yīng)激的適應(yīng)能力
      。3
      、含有豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪、維生素及鈣
      、磷
      、鐵等微量元素。經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體
      ，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)
      ，暖和身體
      。榴蓮性熱
      ，可以活血散寒
      ，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用
      。它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升
      ，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品
      。缺點(diǎn)：1、榴蓮氣味濃烈
      ，愛(ài)之者贊其香
      ，厭之者怨其臭
      。2
      、中醫(yī)認(rèn)為其性熱而滯，不可一次吃得太多
      ，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”
      。3
      、癌癥或康復(fù)者
      、皮膚病或陰虛肝熱者要戒口
      ；另外，若吃過(guò)量的榴蓮
      ，可以立即吃幾個(gè)山竹來(lái)降火哦！4
      、特別要注意的是
      ，榴蓮屬熱性水果
      ，所以吃過(guò)榴蓮后九個(gè)小時(shí)內(nèi)禁忌喝酒
      。荔枝優(yōu)點(diǎn)：1、荔枝所含有的豐富糖分具有補(bǔ)充能量
      ，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，經(jīng)研究證明
      ，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用
      ，能夠明顯改善失眠
      、健忘
      、神疲等癥。2
      、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力
      。3
      、荔枝有消腫解毒
      、止血止痛的作用
      。缺點(diǎn)：荔枝性熱，多食容易上火
      ，除了控制每次食用的量之外，還可在吃荔枝的時(shí)候
      ，先喝小半碗鹽水
      ，再留小半碗吃完后喝
      ，或者把脫了殼的荔枝肉在鹽水里泡泡后再吃
      ，吃完之后，可以適量喝些涼茶預(yù)防和去除火熱
      。龍眼優(yōu)點(diǎn)：1、龍眼有壯陽(yáng)益氣
      、補(bǔ)益心脾
      、養(yǎng)血安神
      、潤(rùn)膚美容等多種功效
      。2、可以治療貧血
      、心悸
      、失眠
      、健忘
      、神經(jīng)衰弱及病后
      、產(chǎn)后身體虛弱等癥。缺點(diǎn)：1
      、龍眼性熱，甘甜助火
      ，亦能作痛
      ，如果是屬于心肺火盛的人，或者是中滿嘔吐及氣膈郁結(jié)者
      ，都忌食用龍眼
      ！2、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服
        。3、婦女懷孕后
        ，大都陰血偏虛
        ，陰虛則生內(nèi)熱
        。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而龍眼性熱，因此
        ，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食
      。菠蘿菠蘿俗稱鳳梨
      ，是著名的熱帶水果之一
      。中醫(yī)認(rèn)為其性味歸經(jīng)：甘
      、微澀，平
      。歸脾、胃經(jīng)
      。1
      、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)
      ，它能分解蛋白質(zhì)
      ，幫助消化，消除炎癥和水腫
      ，能夠促進(jìn)血循環(huán)；2
      、菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)
      ，增加腸胃蠕動(dòng)。3
      、菠蘿中所含的糖
      、酶有一定的利尿作用，對(duì)腎炎和高血壓者有益
      ，對(duì)支氣管炎也有輔助療效。缺點(diǎn)：1
        、菠蘿屬于熱性水果
        ，吃多了會(huì)上火
        。每次吃菠蘿不可過(guò)多
        ，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。2
        、菠蘿會(huì)導(dǎo)致部分過(guò)敏現(xiàn)象。過(guò)敏反應(yīng)最快可以在15分鐘內(nèi)發(fā)生
        ，這樣的癥狀被稱為“菠蘿病”或者“菠蘿中毒”
        。比如腹痛，腹瀉
        、嘔吐、頭痛
        、頭昏
        、皮膚潮紅
        、全身發(fā)癢
        、四肢及口舌發(fā)麻，過(guò)敏比較嚴(yán)重的還出現(xiàn)呼吸困難
        、休克等反應(yīng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蓪⒉ぬ}鹽水里泡過(guò)之后再吃
        ，也可放到開(kāi)水里煮一下
      ，吃起來(lái)口味會(huì)更好哦
      ！櫻桃優(yōu)點(diǎn)：1
      、櫻桃含糖、枸椽酸
      、酒石酸
      、胡蘿卜素、維生素C
      、鐵
      、鈣、磷等成分
      。能益脾胃，滋養(yǎng)肝腎
      ，澀精
      ，止瀉。2
      、櫻桃有助于治療脾胃虛弱，少食腹瀉
      ，或脾胃陰傷
      ，口舌干燥
      ；肝腎不足
      ，腰膝酸軟，四肢乏力
      ；血虛、頭暈心悸
        ，面色不華
        。缺點(diǎn)：櫻桃性溫?zé)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，熱性病及虛熱咳嗽者忌食
        ；另外，櫻桃核仁含有氰甙
        ，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時(shí)要小心中毒
      。另外
      ，有潰瘍癥狀者、上火者
      、慎食；糖尿病者忌食
      。
      二
      、什么水果能夠敗火
      1、石榴：石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情
      ，性溫
      、味甘酸澀的它入肺、腎
      、大腸經(jīng)，生津止渴
      ，收斂固澀
      ，是適合保養(yǎng)身體的好食材
      。況且石榴不同于其他水果的地方在于
      ，它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿了童心
      。2、蘋果：蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，是一種廣泛使用的天然美容水果
      。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用
      ，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著
      ，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外
      ，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用
      。3
      、荸薺：且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康
      。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜
      ，還是做甜品都一樣受歡迎
      。4
      、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E
      ，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力
      ，在有效增白皮膚
      ，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力
      。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)
      ，對(duì)肌膚健康很有好處
      。
      三
      、寶寶上火癥狀
      1、皮膚干燥皮膚干澀
      ，甚至發(fā)生皸裂；寶寶的毛發(fā)也會(huì)因此變得干枯無(wú)華或脫落
      。這時(shí)候記得不光是冬季給寶寶涂抹潤(rùn)膚霜
      ，春季也一樣
      。2
      、口舌生瘡；寶寶上火后大都會(huì)出現(xiàn)口角糜爛
      、干裂、嘴唇起皰疹
      、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀
      。這個(gè)時(shí)候一定及時(shí)阻止孩子經(jīng)常去用舌頭舔，那樣會(huì)越來(lái)越干
      。這時(shí)候應(yīng)該多吃富含B2族維生素和鋅的食物，比如：肝臟蛋黃谷類
      、蔬菜水果
      。同時(shí)用點(diǎn)小偏方：用魚肝油刺破的油抹在嘴角
      ，或者B2搗碎了涂上
      ，每天2到3次。3
      、眼屎增多；寶寶眼內(nèi)分泌物增多
      ，尤其是早晨起床時(shí)可見(jiàn)眼角有眼屎
      ，過(guò)多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。4
      、腹瀉寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱
      ，一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛
      、腹瀉、大便酸臭
      、肛門發(fā)紅等癥狀
      ；這時(shí)候家里的小米就派送用上場(chǎng)了，記得熬的稠稠的
      ，喝米湯。同時(shí)腹瀉給孩子炸點(diǎn)饅頭片嚼嚼
      ，也很好的
      ，碎末能吸附病菌的。5
      、大便干結(jié)；有的寶寶上火后會(huì)引起便秘
      ，排便時(shí)因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧
      。 這時(shí)候可以給孩子多熬粥
      ，芹菜蝦皮粥
      ，白菜粥，麥片粥
      ，胡蘿卜粥，大棗粥等
      ，易于孩子腸胃蠕動(dòng)
      。這個(gè)時(shí)候還可以給孩子泡泡腳，用手給孩子刮刮腳心位置的腸胃反射區(qū)
      ，如果有精力的話給孩子用一些類似小兒中藥足療的去火方劑，堅(jiān)持就能看到效果
      ，而且是很快
      。
      四
      、寶寶上火如何進(jìn)行食療
      從食療保健角度來(lái)看
      ，總的原則是，多喝水，多吃清淡
      、易消化的食物。具體來(lái)說(shuō)有以下幾點(diǎn)需要家長(zhǎng)注意：1
      、多進(jìn)食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果
      。做菜時(shí)注意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）
      、蘿卜（以青蘿卜療效最佳
      ，紅皮白心者次之
      ，最好生吃
      ，如胃有病者可做蘿卜湯吃）
      、茴香
      、苦瓜等食物；適當(dāng)增加西瓜
      、梨、葡萄柚
        、柚子
        、椰子、橘子
        、硬柿子、山竹
        、蕃茄等寒涼性水果及蘋果
        、葡萄
        、柳橙
        、木瓜、草莓
        、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入
        ；減少龍眼
        、荔枝、芒果
      、榴連等熱性水果的攝入。2
      、 盡量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹制的過(guò)于油膩性的食物
      。3
      、 控制孩子的零食
      ，特別要少吃高油
      、高糖的精致化加工食品。4
      、 雞蛋
      、瘦肉、魚
      、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的
      ，不可太油膩
      。在烹調(diào)中，多使用清燉
      、清蒸等方法。5
      、 少吃辛辣刺激性食物
      ，保持大便不干燥
        ，小便不混濁
        。6、 可給孩子常吃綠豆粥
        、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）
        。7
        、 多吃山楂、山藥等健脾開(kāi)胃
        、消食化積的食物。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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