你脫的不是發(fā)，是氣血！一個小方，解決白發(fā)、脫發(fā)！

脫發(fā)，早生白發(fā)，是這個時代全民面臨的一個危機。禿頭，是一個困擾全世界的問題

研究表明：發(fā)際線后移1厘米，看上去起碼老5歲。當M形發(fā)際線變成U形，和頭發(fā)一起脫落的，還有信心越來越多的80，90后已經(jīng)一脫不復返了，今天你加入「脫發(fā)」大軍了嗎？是什么讓你的頭頂微涼？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有兩句關(guān)于頭發(fā)的話，道出了頭發(fā)調(diào)理的終極密碼。這兩句話是：發(fā)為血之余；發(fā)為腎之華。地生萬物，但不長無根之草，用在頭發(fā)上也很適合。1發(fā)為血之余

這里的血，最主要的是肝里面的血，因為肝藏血。頭發(fā)是肝血的結(jié)晶，肝血充盈，頭發(fā)才會油亮有光澤。如果把頭發(fā)比喻成樹葉，樹的養(yǎng)分好比人的氣血，如果沒有氣血的滋潤，頭發(fā)就會像樹葉一樣枯萎、脫落。但有了肝血，還要有肝氣的帶動，不然肝血是上不到頭上的，所以肝氣一定要生發(fā)，如果肝氣不舒，抑郁了，人的整個氣機都會紊亂，就會出現(xiàn)斑禿。就是這里掉一塊，那里掉一塊，2發(fā)為腎之華

華，花也，也就是說頭發(fā)是腎開出來的花朵；頭發(fā)是否烏黑，也與腎有密切關(guān)系。由此可見，頭發(fā)很直觀地反映了一個人的腎好不好，如果你秀發(fā)如云，如飛瀑一樣垂落，又烏黑油亮，說明你先天資本很好。古人對頭發(fā)很看重，娶親愛看女方的頭發(fā)，因為古人注重香火、注重傳宗接代，而頭發(fā)不好的女人，說明腎也不好，開枝散葉的能力不強。3艾灸強腎氣、養(yǎng)肝血

艾灸取穴：腎俞穴、中脘穴、關(guān)元穴、足三里、太沖穴、太溪穴各20分鐘，用艾灸盒可以延長10分鐘。采用隔姜灸前面4個穴位各5壯，太沖、太溪各3壯。艾灸2-3天休一天。幾點建議：

1，《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“五臟六腑之精氣，皆上注于目....”

長期熬夜看電子產(chǎn)品，就是傷肝傷腎傷氣血傷頭發(fā)！

2，每天十指梳頭300下。

有艾友說：會不會越梳越掉？

你能梳掉的頭發(fā)都是發(fā)根空虛了的，最后都是必掉的！梳頭是引氣血上行榮養(yǎng)頭發(fā)，為的是長期頭發(fā)黑又亮。

3，飲食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等補益肝腎，烏發(fā)養(yǎng)血的食物。

腎如大樹

腎臟在我們腹部內(nèi)臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)溫暖脾臟、肝臟，就好像大樹有了茁壯的根和主枝干，五臟六腑有了一個好的生存環(huán)境，汲取營養(yǎng)，以內(nèi)養(yǎng)外，我們才能夠漂亮。

腎臟一好，則骨骼強壯充盛，腦子反應(yīng)快，聽力好，皮膚細膩，頭發(fā)烏黑秀亮；

但，如果腎虛，則會感覺到思維衰退，耳鳴，頭發(fā)早早發(fā)白、脫落，甚至會導致毛孔粗大，黑眼圈嚴重，皮膚松垮，乳房下垂等。

總之一句話，腎臟不好，就會提前衰老！

從頭發(fā)看腎臟

年紀輕輕，頭發(fā)就已經(jīng)有不少白發(fā)。中醫(yī)把這個叫“少年白”，雖然導致少年白的原因有很多種，但它反應(yīng)出的身體健康情況也很令人擔憂。

從中醫(yī)理論來說，當心腎不交，經(jīng)常出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱等情況時，或先天稟賦不足、思慮過度耗傷精血、以及擔驚受怕、傷腎精時，頭發(fā)都會變白。

正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。

但如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白、少年白發(fā)，多是由于體內(nèi)的氣機紊亂造成的，這時如果認真調(diào)理身體，往往白發(fā)能重新變黑。

頭發(fā)反映的身體問題：

1、青壯年“少白頭”

青壯年甚至少年長白發(fā)稱“少白頭”。后天性少白頭引起的原因很多：營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發(fā)變白，另外甲狀腺機能失調(diào)等也可致灰白發(fā)。

2、黃褐色或淡黃色

甲狀腺功能低下，高度營養(yǎng)不良，重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

3、患某種疾病導致的

如患系統(tǒng)性硬皮病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡時頭發(fā)不僅會變黃，還會大量脫落。

4、頭發(fā)稀疏多萎黃

小兒頭發(fā)稀疏多萎黃，是由于發(fā)育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現(xiàn)象。

5、少女頭發(fā)黃

少女頭發(fā)黃則可能由于缺鈣。青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭發(fā)少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（腓腸?。┏榻睢?/p>

6、斑禿和頭發(fā)稀疏的問題

主要反應(yīng)的是腎氣不足，腎虛的問題。中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)，一頭烏黑有光澤的頭發(fā)，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經(jīng)絡(luò)，所以小孩子的頭發(fā)很好。

7、容易脫發(fā)問題

女性脫發(fā)：頭發(fā)的脫落，對于女性來說，除個別的與遺傳因素有關(guān)外，大多數(shù)非正常脫發(fā)發(fā)生在產(chǎn)后，從懷孕、產(chǎn)后到哺乳都會使女性氣血不足，從而導致頭發(fā)大量脫落。此時，通常以補血為主，平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。

男性脫發(fā)：受到脫發(fā)困擾的患者中，男性占大多數(shù)。

中醫(yī)認為，精血同源，男子脫發(fā)多與腎精有關(guān)。若過早出現(xiàn)禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時應(yīng)保持心情愉快，注意減輕壓力。

老年脫發(fā)：老年人脫發(fā)大多屬正常生理發(fā)展規(guī)律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向于補肝腎。

此外，頭發(fā)變化還直接反映出人體內(nèi)部健康狀況。頭發(fā)失去光澤、變得干枯、易斷、分叉及頭發(fā)變稀等都是健康問題的標志。

一個小方，解決白發(fā)、脫發(fā)！

又到了一年的脫發(fā)季！小編今天再分享一個食療方~

頭發(fā)的好壞跟什么有關(guān)？

中醫(yī)典籍《諸病源侯論》記載：“若血氣盛則榮于須發(fā).....氣血盛則腎氣強，腎氣強，則骨髓充滿，故發(fā)潤而黑”

發(fā)為“血之余，腎之華”；腎好不好，氣血足不足，從一個人的頭發(fā)上就可以看出來。

頭發(fā)榮于腎，頭發(fā)黑不黑，柔不柔順，歸腎管；如果腎氣虛，頭發(fā)就會白，焦枯，也會脫落。

頭發(fā)根于肝，頭發(fā)長不長，長的快不快，發(fā)根牢不牢固，歸肝管；如果肝木不旺，發(fā)根不牢，頭發(fā)就會脫落；

而肝腎同源，腎水生肝木，一榮俱榮，一損俱損；肝腎不足，則精不化血，血不養(yǎng)發(fā)，發(fā)無生長之源，毛根空虛而脫落。

秋季為什么更容易脫發(fā)？

秋天應(yīng)肺，五行屬金，肺金旺盛時，克肝木，肝氣衰，自然頭發(fā)脫落！所以秋天更容易脫發(fā)。

本來今年戊戌年“秋行春令”，肝木旺，雖不利于陽氣收藏，但是對于防脫發(fā)是大有好處的；而你還是脫，說明你氣血或者“肝、脾、腎”是不足的。

一個小方解決白發(fā)、脫發(fā)問題

開 水 蛋

材 料：2個雞蛋，芝麻醬，滾開水，少量食鹽（2人量）

做 法：

1、把雞蛋打在碗里，盡量保證蛋黃的完整性；

2、用滾開水沖蛋清，同時攪拌蛋清，不要攪拌蛋黃；

3、加入芝麻醬15克；同時攪動整個開水蛋，把蛋黃也打散。

一天一個，滋補腎陰。可以加入少量食鹽，我自己每次喝，沒加鹽。

藥 理：

芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng)，具有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強身體，抗衰老之功效。

雞蛋味甘；性平，歸肺；脾；胃經(jīng)。滋陰潤燥，補心寧神，養(yǎng)血安胎，解毒止癢。

《長沙藥解》雞子黃（蛋黃）溫潤淳濃，體備土德，滋脾胃之精液，補中脘而生血肉。

最后的小建議：

長期熬夜看電子產(chǎn)品，會傷肝傷腎傷氣血傷頭發(fā)，健康來自日常的健康生活方式，不要等病了才想到調(diào)理~

最好每天十指梳頭300下，梳頭是引氣血上行榮養(yǎng)頭發(fā)，可以防脫發(fā)、讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑~

飲食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等補益肝腎，烏發(fā)養(yǎng)血的食物。

絕技刮痧視頻視頻指導

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男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦？

男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦：食物調(diào)理

1、男人脫發(fā)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素。

2、常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果等。含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。

3、飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。

4、少吃油膩及含糖高的食品，忌食高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等。

5、平時多吃些對補血，健腎，有利于頭發(fā)生長的食物，如核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏，臻子，棗，桂圓等。

6、經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

7、頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

8、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

9、頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

10、維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦：使用防脫生發(fā)產(chǎn)品

滿頭絲是由多種天然草本植物經(jīng)過尖端技術(shù)加工，萃取精華液制成，天然洗凈頭皮，拒絕添加劑對頭發(fā)帶來的傷害，更安全更健康。滿頭絲獨有的植物活性因子，能快速達到發(fā)根，清除油脂，修復毛囊DP細胞，激活毛母細胞，毛母細胞也隨之大量分裂從而合成出健康的毛發(fā)。堅持使用，2-3個月恢復頭發(fā)的正常生長周期，從根源解決脫發(fā)不復發(fā)。在使用滿頭絲的時候，配合按摩效果會更好喲!

男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦：生活習慣

1、充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。所以，建議男人們盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。

2、染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯脫落，因此染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3-6個月。

3、要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。因為日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃、脫落。

4、空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利，因此要注意室內(nèi)的溫度和濕度，空調(diào)房內(nèi)注意保護頭發(fā)不受冷氣吹。

5、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。要選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

6、洗頭夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40，與體溫37接近。

7、不要用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

8、每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。所以男性經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

9、要保持與寵物的適當距離，因為家中寵物身上容易有霉菌感染，如果喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)。

通過上文的介紹，你知道預防脫發(fā)的方法有哪些了嗎?很多男人年紀輕輕的就開始脫發(fā)，脫發(fā)不僅會影響人的形象，還會導致人的自信心下降，因此，防止脫發(fā)和治療脫發(fā)應(yīng)該刻不容緩，希望能夠幫助大家哦!

有白頭發(fā)怎么辦

1.黑芝麻
又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便
結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
2.枸杞子
性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥
何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。
此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白
和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
少白頭的臨床表現(xiàn)
1、
在青少年或青年時發(fā)病。
2、
最初頭發(fā)有稀疏散在的少數(shù)白發(fā)，大多數(shù)首先出現(xiàn)在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發(fā)中呈花白狀。
3、
隨后，白發(fā)可逐漸或突然增多，但不會全部變白。有部分人長時間內(nèi)白發(fā)維持而不增加。
4、
一般無自覺癥狀。
5、
驟然發(fā)生者，可能與營養(yǎng)障礙有關(guān)。
6、
部分患者在誘發(fā)因素消除后，白發(fā)不知不覺中減少甚至消失。
7、
有些人連胡須都變白，中醫(yī)稱須發(fā)早白。
合理飲食預防白發(fā)
白發(fā)的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊?，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發(fā)，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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