、腎，對(duì)應(yīng)的是木
、火
、土、金
、水
。就是有講究的，哪先衰的呢
？就是“肝氣先衰”
。其實(shí)它是個(gè)輪回，我們說(shuō)
，你所有衰的根源
，在于你的精氣不足。精氣不足的第一個(gè)表現(xiàn)
，就是水生的那個(gè)木
，它先表現(xiàn)出來(lái)。木是春天
，最開(kāi)始那個(gè)開(kāi)始有表現(xiàn)了
，所以五十歲以后的人叫：“肝氣始衰，肝葉始薄
。
什么叫“肝葉”呀
？
肝有三個(gè)葉，就是三片
。如果你的精血足的時(shí)候
，那個(gè)肝葉特別厚
，如果精血不足呢，就變薄了
，叫“肝葉始薄”
。肝呢又是分泌膽汁的這么一個(gè)器官。所以膽不是用來(lái)分泌膽汁的
，膽是用來(lái)裝膽汁的
。那些做膽囊切除手術(shù)的人，他會(huì)有什么樣的結(jié)果呢
？就是說(shuō)原來(lái)我有這種代償性
，就是說(shuō)我沒(méi)吃肉，但是我存了一管膽汁
，大吃肉的時(shí)候
，我就有足夠的儲(chǔ)存，“啪”放出去
。切完膽了就沒(méi)有這個(gè)緩沖了，你就不能一頓吃很多肉
，對(duì)吧
？就直接肝分泌多少你用多少。如果切除膽囊之后
，不宜多吃肉
。
我們?cè)凇渡瞎盘煺嬲摗返臅r(shí)候，講過(guò)女子到了五十歲之前那四十九歲
，什么沒(méi)了
？月經(jīng)沒(méi)了，月經(jīng)也是肝藏血
。女人到時(shí)候肝就不藏血
，沒(méi)那么多血可藏了，也沒(méi)那么多血可放了
，就好象三峽水庫(kù)大壩蓄水
，沒(méi)蓄上水放什么水，所以到這會(huì)兒
，女人的月經(jīng)沒(méi)了
，閉經(jīng)了。男人到五十多歲
，性功能就差了
。
所以人的膽汁，肝葉薄了以后
，就沒(méi)有就好像母親沒(méi)奶了
，膽汁也就不充盈了
，膽汁不充盈，化肉的那個(gè)功能也就差了
。所以這就一系列問(wèn)題就要來(lái)了
。
我們說(shuō)梁山好漢大碗喝酒，大塊吃肉
，到這個(gè)階段五十多歲
，消化油膩的功能就差了。所以老人別吃太好
，也不能吃太好
。為什么子女一片孝心反而害了父母？有很多子女孝敬父母
，燕窩
、熊掌堆著，其實(shí)真的是害了父母
。所以老年人到這個(gè)階段
，吃那些五谷雜糧就可以了。因?yàn)槟懼粔蛴昧恕?/p>
另外一個(gè)表現(xiàn)就是
，“肝開(kāi)竅于目”
到五十多歲
，人出現(xiàn)“目始不明” ，就是看不清楚東西
，眼花了
。所以眼睛看得見(jiàn)，是后面的氣血充足
，而且得沖到肝上開(kāi)的“竅”
，而是不是“眼睛”上。所以我們常說(shuō)人老珠黃也就是這個(gè)道理
，到這會(huì)兒就黃了
。珠黃還有一個(gè)原因，就是他白眼球上
，出現(xiàn)很多黃斑或者是黑斑
。
那一個(gè)人怎么樣才能夠保肝？
肝的媽媽是腎
。養(yǎng)肝第一要養(yǎng)腎
，第二，子時(shí)丑時(shí)（23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)）
，肝膽的工作時(shí)間
，您那會(huì)兒沉睡就養(yǎng)肝，而且你看人沉睡的時(shí)候，眼珠子在動(dòng)
。干嗎在動(dòng)
，就好象我們把一個(gè)元宵晃勻了一樣，眼球動(dòng)就是看哪缺血
，看哪缺氣
，看哪缺精，人在調(diào)呢
。人在深度睡眠
、有夢(mèng)的時(shí)候，那就是眼睛在轉(zhuǎn)
。如果你干脆就不沉睡
，眼珠就死魚眼僵硬在那看，你不花才怪
。眼珠子滴溜溜亂轉(zhuǎn)
，健康。一看這人兩眼發(fā)直不是神經(jīng)病
，就是精神病
，眼睛開(kāi)始不明了。
2人生六十
，怡心補(bǔ)氣
五十歲我們肝氣始衰
，膽汁也減少了，肝葉也變薄了
，目始不明，看東西就眼花了
。那么人到六十歲的時(shí)候應(yīng)該怎么樣
？我們按五行來(lái)講，肝屬于木
。木生火
，五十歲木不是那么足了，那到了六十歲就是火不那么旺了
。
“六十歲
，心氣始衰，苦憂悲
，血?dú)庑付?div id="jfovm50" class="index-wrap">，故好臥?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》
六十歲的人就喜歡躺著了
，好吃不過(guò)餃子，舒服不如躺著
。
所以人到六十歲會(huì)出現(xiàn)一個(gè)心氣衰
，心氣衰的一個(gè)表現(xiàn)
，就是首先出現(xiàn)了情緒和情感的一些劇烈的變化。平常人說(shuō)話心氣很高
，心氣很高人家就喜歡折騰點(diǎn)事
。心氣衰的人覺(jué)得沒(méi)意思，出去玩沒(méi)勁
，買一大房子沒(méi)勁
，裝修一下，隨便你們裝成什么樣都行
，也沒(méi)勁
。老年人到六十歲，心氣不足
，容易產(chǎn)生憂悲情緒
，子女應(yīng)經(jīng)常撫慰他們。
而這些老年人苦于什么呢
？一個(gè)是憂
，一個(gè)是悲
憂和悲是完全不一樣。憂的意思很簡(jiǎn)單
，講個(gè)成語(yǔ)叫杞人憂天
，就是老是擔(dān)心將來(lái)有個(gè)不好的事發(fā)生，這叫憂
。天崩
、地墜，什么天上星星掉下來(lái)
，地震什么的
。就是說(shuō)他老處于對(duì)將來(lái)的一種不安的、不安全的一種感覺(jué)
。悲它上面是個(gè)非
，在甲骨文里面它是兩個(gè)小鳥(niǎo)相背而飛，勞燕分飛
，是一種分離的那種狀態(tài)
，所以當(dāng)人在分離、分別的時(shí)候產(chǎn)生的那種情感情緒
。
爹媽單獨(dú)居住
，我們?cè)谕饷姹济Γ植蝗コ
；丶铱纯?div id="jfovm50" class="index-wrap">，在外地工作的人往往只有過(guò)年回家看看父母。所以老年人這種悲的心理就更加嚴(yán)重。你又為人子女不會(huì)孝
，不會(huì)伺候父母
，所以他這種憂和悲的狀態(tài)，總是纏綿不去
，苦憂悲
。做兒女的一定要學(xué)會(huì)逢年過(guò)節(jié)是吧，要回家看看
。另外跟父母一定要有這種親昵的肉體的接觸
。子女常常擁抱父母，有這種人的氣的交流的話
，你的那種陽(yáng)氣彌補(bǔ)老人那種心氣的衰弱
，有助老年人的心氣提升，他的那種悲的感覺(jué)就會(huì)少一點(diǎn)
。所以很多子女
，老想送點(diǎn)什么、什么金
，什么腦
，什么的，其實(shí)還不如趁過(guò)年回家的時(shí)候多抱抱自己的父母
，多拉拉他們的手
，什么都沒(méi)這重要！
血?dú)庑付?/p>
“懈”就是我們說(shuō)提不起勁來(lái)了
，提不起氣了
，就是他氣有散?div id="m50uktp" class="box-center"> ！把焙汀皻狻倍际巧⒌?div id="m50uktp" class="box-center"> ，它就聚不到一塊，氣聚不到一塊它沒(méi)有彈性
，這人就滿臉的皺紋，松松垮垮
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！岸琛笔峭聣嫞聣嫷囊粋€(gè)表現(xiàn)
，我們說(shuō)這個(gè)人血壓會(huì)很低
，你讓這個(gè)人突然起立，或者起床稍微猛一點(diǎn)
，他就會(huì)什么
？眼前發(fā)黑，甚至有的人會(huì)暈倒。有的老年人在走路或者干活的時(shí)候
，突然就“嘩”一下倒地下了
，他倒不是一下過(guò)去了，他就是那個(gè)氣血上不去
，這種叫血?dú)狻岸琛绷?div id="4qifd00" class="flower right">
。那個(gè)氣血凝聚不到一塊兒，叫 “懈”了
。所以呢
，應(yīng)該在父母的家里的廁所上寫一個(gè)“慢”字，突然站起來(lái)就很危險(xiǎn)
，很危險(xiǎn)
。
“六十歲，心氣始衰”
，它講的是心理情緒
。“血?dú)庑付琛遍_(kāi)始涉及到生理
，古人講話都是有深刻道理
，也有順序的，在這種心理和生理下
，最后他平時(shí)的形態(tài)的表現(xiàn)是什么
，下一句叫：“故好臥”就喜歡躺著。
“故好臥”就喜歡躺著
“故好臥”還是針對(duì)我們小時(shí)候好走
，然后好趨
，然后好步，這樣的話它有一個(gè)年齡
，隨著人的氣血的變化
，它有一個(gè)下降的趨勢(shì)，我們總的觀念就是說(shuō)
，他既然生理有這個(gè)變化
，你要順應(yīng)它，現(xiàn)在很多所謂的養(yǎng)生節(jié)目
，什么要鍛煉你的心臟
，你歲數(shù)大了你要去運(yùn)動(dòng)，然后大步走
，跑步
。老年人的氣血本來(lái)就回縮到身軀內(nèi)了，這個(gè)腿腳呢就有點(diǎn)兒不靈便了
，你還強(qiáng)迫他氣血往手腳上去運(yùn)動(dòng)
，就讓他去鍛煉
，好多人就鍛煉得把自己給鬧壞了。所以你是年輕人
，你別看回家爹媽在那躺著你就不高興
，非要拽起來(lái)讓他去鍛煉去，這是很蠢的
。
當(dāng)自己的父母年過(guò)六十以后
，你應(yīng)該怎么去對(duì)待他？第一你要意識(shí)到他看問(wèn)題比較負(fù)面
，容易悲觀
。容易替你們、孩子們操這心
、操那心
，這是他的生理決定的。另外呢
，他懶得動(dòng)活了
，他平常愛(ài)早晨起來(lái)出去溜溜彎，回來(lái)又躺下了
，這是他正常的表現(xiàn)
，你要尊重他。
補(bǔ)心氣——血肉有情之品
根據(jù)這個(gè)情況
，我們?cè)陲嬍成辖o他做一些保健的方面的幫助
。補(bǔ)心氣的東西，一般顏色都偏紅
。我們用的中藥很多中藥能活血化瘀
，能夠促進(jìn)心臟的這種血液循環(huán)都是紅色的。比如丹參
，有茜草
，有紅花，有赤芍
，甚至我們有時(shí)候會(huì)用到朱砂
。另外中醫(yī)講補(bǔ)心氣的最好的東西叫血肉有情之品。現(xiàn)在老說(shuō)我們要給老年人吃白肉別吃紅肉
。對(duì)老年人最好這會(huì)就是紅燒肉
。
黃酒溫肝補(bǔ)心氣
那有人說(shuō)了紅葡萄酒也可以嗎？但其實(shí)
，最適合中國(guó)人體質(zhì)的酒并不是紅葡萄酒
。葡萄是果實(shí)
，是生命的晚期
。而我們建議喝黃酒
，是有生命力、是能夠再繁殖出生命的種子釀成的
。黃酒入肝經(jīng)的
，黃酒又溫了喝以后，肝經(jīng)強(qiáng)了以后木生火
，也能補(bǔ)益心氣
。另外呢就是在飲食上最好的補(bǔ)益心氣的糧食，紅高梁
，紅色的高粱是補(bǔ)益心氣的
。另外還有一個(gè)非常好的藥，就是現(xiàn)代人用來(lái)保健的叫肉蓯蓉
。肉蓯蓉也是非常好的補(bǔ)益心氣的藥
。
悲是因?yàn)殡x，什么才能歡
？合嘛
！悲歡離合，合就會(huì)歡
！中藥里面就有兩味藥：合歡花
，合歡皮。這個(gè)百合和合歡皮
、合歡花都是非常好的中藥
。治療什么病
？就是治療這種憂悲的病
。以前那個(gè)經(jīng)常人寫詩(shī)說(shuō)過(guò)一個(gè)叫：“合歡蠲忿，萱草忘憂”
。萱草就是我們平常吃的那個(gè)金針菜-黃花
。這個(gè)在食療或者是在吃的藥里邊加上這兩味藥，對(duì)老年人這種悲的情緒就能緩解
。
3人生七十
，有點(diǎn)脾氣
人到了六十歲，火就不那么旺了
。按五行來(lái)講
，心屬火，火生土
。到七十歲就該土不足了
。對(duì)應(yīng)的就是什么——脾氣虛?div id="jfovm50" class="index-wrap">！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：七十歲
，脾氣虛
，皮膚枯。
這個(gè)脾你看它怎么寫
？一個(gè)月
，加卑下的卑。為什么卑
？我們經(jīng)常說(shuō)“善用人者為之下”
。海納百川，為什么能納百川
？它位置是卑的嘛
，其實(shí)脾是什么？是一種容納
；吸收
；包容所有的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也包括你消化不了的
，是藏污納垢的地方
，所以它叫脾。它是一個(gè)就好像你在外邊掙了錢回家要交公糧
，交給老婆一樣
。就說(shuō)陽(yáng)性的器官是腑，它在消和化食物
。消和化轉(zhuǎn)化的東西交給誰(shuí)呢——脾
。脾的特點(diǎn)它是個(gè)臟，它是個(gè)陰
。陰是什么
？吸收的。
我們現(xiàn)在很多人說(shuō)脾胃不和
、肝脾不和
，錯(cuò)了。你沒(méi)搞清楚脾是干嘛的
。所有影響到你這個(gè)吸收功能的話
，比如吃了喝了不長(zhǎng)肉，脾出問(wèn)題了
。那么脾氣虛是什么意思
？吸收的功能特別差了，即便你吃了很多有營(yíng)養(yǎng)的東西
，你也吸收不到
。
老年人到這個(gè)階段呢……就會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題？一個(gè)是既不能吃
，飯量也少
；第二呢
，吸收也不好。另外呢
，還會(huì)出現(xiàn)一個(gè)情況就是吃倒是挺能吃，但是呢
，吃完了就拉
。所以在這會(huì)兒就是，一看
，脾已氣虛了
。
所以有一些藥，現(xiàn)在是搞減肥藥
，就鼓吹
，你吃，吃了全拉出來(lái)
，不用吸引不長(zhǎng)胖
，其實(shí)這是對(duì)脾很大的傷害的哦。
脾氣虛了以后表現(xiàn)是什么
？
皮膚枯
！就是沒(méi)有那個(gè)脂肪在那個(gè)皮膚上面堆積。一個(gè)是膚枯
，膚是什么
？膚是皮下脂肪。所以當(dāng)你脾吸引進(jìn)來(lái)營(yíng)養(yǎng)以后
，一個(gè)是我們?nèi)紵?div id="m50uktp" class="box-center"> ，化為氣，化為神
。你吃完飯
，吃飽了能干活，能寫東西了
。另外呢
，多余能量它儲(chǔ)存在哪兒？就轉(zhuǎn)化成脂肪
，變成一個(gè)精髓的半成品
，儲(chǔ)存在體內(nèi)。一個(gè)是保護(hù)你的臟腑的溫度
，另外就是儲(chǔ)存在皮下脂肪
。干嘛？保溫
。脾氣虛的人有一個(gè)特點(diǎn)叫什么
？皮下叫有皮無(wú)膚
，他那個(gè)皮呀，你一拎就能拎起來(lái)
。
就是這樣的
，為什么叫雞皮鶴發(fā)呢？你拎過(guò)那個(gè)雞皮沒(méi)有
？一拎有皮無(wú)膚
，就是說(shuō)皮下沒(méi)有脂肪了。我們現(xiàn)在好多人說(shuō)減肥
，我要減肥
，我要抽脂，抽什么呢
？其實(shí)就把你的脾好不容易吸收……你捅開(kāi)個(gè)洞給它抽走了
。抽到最后這種人是什么
？幾種表現(xiàn)
，一個(gè)是弱不禁風(fēng)；還有人我見(jiàn)的就是抽脂以后
，就是他這個(gè)精髓被掏空了
，掏空了以后呢他就覺(jué)得臟就開(kāi)始寒
，然后呢心寒齒冷，就覺(jué)得活著沒(méi)意思
。所以現(xiàn)在科學(xué)統(tǒng)計(jì)好多抽脂減肥
，最后都抑郁癥。歸宿就是抑郁癥
，然后就自殺
。
怎么才能夠補(bǔ)脾呢？
使之有力
，或者叫使之有氣
。就是怎么能提高它的消化功能？首先我們就先別干蠢事
，傷脾氣
，就是說(shuō)讓脾氣變得很弱的事情，你猜是什么
？土克水
。木克土。所以讓脾氣虛的人
，好多人你會(huì)發(fā)現(xiàn)
，一生氣就拉肚子，跟人吵完架以后，嘩
，上廁所
。肝氣一動(dòng)，脾氣就弱
，所以這種人首先最忌諱吃過(guò)于辛辣的東西
。
你比如我們吃的東西太多了，沒(méi)胃口
，堵在嗓子眼了
，誒，吃點(diǎn)辣的東西
，咵！又開(kāi)胃了
。對(duì)
，什么意思？就是這種辛辣的東西所肝氣
、膽氣鼓舞起來(lái)
，又把那些多余的營(yíng)養(yǎng)給化掉了。你又能吃了
。那當(dāng)你脾氣虛的時(shí)候
。你這一下子耗了。所以老年人到這個(gè)年齡忌辛辣
。
另外一個(gè)問(wèn)題呢
，就是老年人最忌諱，嘔吐和拉肚子—泄瀉
。嘔吐
、泄瀉最傷人的脾氣。我看到一個(gè)是減肥的
，現(xiàn)在減肥人一個(gè)是抽脂啊什么的
，還有一個(gè)是什么？拉
，摳
，摳喉。這頓飯又想吃
，吃完又怕長(zhǎng)胖怎么辦
？先吃，吃完又跑廁所一弄
，嘩
，吐掉了。這種是最傷脾胃之氣。吃到最后就是厭食癥
。這種吐啊先傷的是脾胃之氣
，然后就傷的是心氣，最后他連吃飯那個(gè)欲望都沒(méi)了
。所以老年人切忌不要去用那種催吐或者是拉肚子的方法
，一下有可能就拉下以后就收不住了。
怎么去讓他養(yǎng)脾胃之氣
，第一不要嘔吐
，不要過(guò)劇烈的催吐或者拉肚子，另外我們要學(xué)會(huì)借天地之氣去養(yǎng)自己脾胃
。春天養(yǎng)肝
，借春天之氣把肝氣調(diào)起來(lái)。借夏天之氣把心氣鼓舞起來(lái)
。借秋天養(yǎng)肺氣
，借冬天養(yǎng)腎氣。那借哪天養(yǎng)脾氣
？換季的時(shí)候
。因?yàn)槲覀冎嗅t(yī)講的脾氣呢，就是四季的最后那18天歸到脾
，就是到了春天的末尾
，快到立夏前的18天，借這個(gè)氣養(yǎng)脾胃
。
那怎么借氣呢
？
這個(gè)時(shí)候呢，它就是天地之氣會(huì)鼓舞你的脾胃
，到這會(huì)兒呢
，你要會(huì)多吃一些有益于養(yǎng)脾胃的食物或者藥。效果好
，顏色黃色的
，黃米粥。我們就叫粟或者叫谷子
。中藥里面有很多黃色的藥
，都是非常好的補(bǔ)脾的藥。黨參
。另外我們古代用的飴糖——高粱飴
。
另外老年人在這個(gè)年齡段要吃點(diǎn)蜜。吃蜜
，脾氣虛了
。還有一個(gè)中藥就是甘草，黃色的，甜
。最好的一個(gè)補(bǔ)脾氣的藥就是我們山西北面
，就是我們老家附近渾源縣出產(chǎn)的叫黃芪。黃色的
，甜的
。這個(gè)黃芪就是補(bǔ)脾胃、長(zhǎng)肌肉
、脫膿
，脫里透膿。就是說(shuō)
，你看很多人脾氣虛
，他還有一個(gè)表現(xiàn)是什么？他身體比如劃破了
，或者長(zhǎng)了這種癰瘡
，久久不愈合。
你知道現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋說(shuō)
，啊
，免疫力低下什么的
。你吃完黃芪以后
，很快它原來(lái)這兒潰爛，流的都是那種稀湯寡水
，吃完黃芪以后開(kāi)始什么——化膿
、出膿，然后膿排干凈以后傷口愈合
。所以黃芪這味藥到了這個(gè)年齡段是應(yīng)該作為一種食材來(lái)用的
，都不用做為藥材。
如果到這個(gè)年齡老年人還能吃點(diǎn)肉的話
，什么雞肉
、鴨肉，什么豬肉都不適合
，最好的補(bǔ)脾是牛肉
。而且最好是黃牛肉。吃黃牛燉的牛肉的湯
，里面再加點(diǎn)黃芪
，然后呢，一碗小米粥或者干飯
。
那除了這些吃以外
，不要吃辛辣的。像這種脾氣虛的人，尤其注意不要過(guò)度勞作
。他這種脾氣虛了以后
，他不但影響不了外面，他還縮到里面
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？s到里邊表現(xiàn)是什么——皮膚枯。皮膚枯的原因是什么
？氣打不上去了
。癟了，那皺紋也出來(lái)了
，是吧
？皮膚也枯了，一拎就起來(lái)了
。所以到這種人一個(gè)是不要?jiǎng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，另外就是趕緊吃一些什么呢？中藥把他的脾氣給他補(bǔ)上去
。
4人生八十
，補(bǔ)益肺氣
古人有一句形容老年人的話叫耄耋之年。七十歲以上叫耄
，八十歲以上叫耋
。
“八十歲，肺氣衰
，魄離
，故言善誤?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·天年篇》
。
八十歲出現(xiàn)什么？脾是土
，土生金
。金，就是肺氣就開(kāi)始弱了
。肺氣
，它說(shuō)肺氣衰。
肺氣衰有什么表現(xiàn)呢
？
就是氣喘吁吁
。一個(gè)是喘一個(gè)是哮。喘就是呼吸節(jié)奏加快了
。氣不夠用了
。我們說(shuō)氣沉丹田
，就是這個(gè)人肺氣很足，一口氣兒能吸到丹田
，厲害的一口氣吸到腳后跟
。但是肺氣虛了以后他就開(kāi)始出現(xiàn)淺表呼吸。還有一個(gè)就是它肺本身的力量不足以這種吸入
、排出
，它就靠肢體的力量，這時(shí)候他就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)叫張口抬肩
，就這么吸了
。
肺氣虛了，老年人甚至不得平臥
，很多老年人就是半臥
。肺氣虛了，氣已經(jīng)進(jìn)不去了
。這個(gè)肺氣
，我們講它有一個(gè)功能，就是幫助人的腎做水液運(yùn)化
，就好像風(fēng)箱一樣
。這個(gè)氣一進(jìn)來(lái)推動(dòng)全身的體液輸布到全身。我們叫輸布津液
。這個(gè)肺氣進(jìn)不來(lái)以后呢
，就全身這種體液循環(huán)系統(tǒng)變差了。所以這個(gè)動(dòng)力下降以后
為不孝.png)
