補(bǔ)腎的廣告滿天飛
簡(jiǎn)單判斷腎功能的幾點(diǎn)：
腎功能好的人，精神好
男人中就有九個(gè)腎虧嗎.png)
另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量
為防止未老先衰
1
晨起眼瞼或面部水腫
2
高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會(huì)出現(xiàn)頭痛
、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高，對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。3
正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右
4
尿化驗(yàn)異常尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白
護(hù)腎關(guān)鍵在日常
腎陰之水人人都要重視養(yǎng)護(hù)。除了適當(dāng)用藥外
，日常保養(yǎng)更為關(guān)鍵。性生活要適度
，不勉強(qiáng)，不放縱。飲食方面：無力疲乏時(shí)多吃含鐵
、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門
，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障
，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。補(bǔ)腎須分清陰陽
在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器
，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱，如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系，其范圍較西醫(yī)要廣。腎的精氣從作用來說可分為腎陰
臨床上
腎陽虛的表現(xiàn)：面色蒼白或黧黑
腎陰虛的表現(xiàn)：面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛
現(xiàn)代人由于工作壓力大、運(yùn)動(dòng)量少
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