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      辟谷可以祛痘嗎_辟谷養(yǎng)生對(duì)人的作用有哪些
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-28 07:44:00
        
      

        
      
           
      一
      、辟谷能不能祛痘
      中醫(yī)認(rèn)為，青春痘是體內(nèi)陰陽不平衡導(dǎo)致的一種皮膚疾病
        。想要再無青春痘的煩惱
        ，就要保持身體內(nèi)部的陰陽平衡
        。你知道如何祛除青春痘嗎，你知道有哪些祛除青春痘的辦法嗎
        ，接下來就為各位朋友介紹辟谷祛痘的方法
        。
      除了藥物和飲食治療外，辟谷是更安全有效
        ，還沒有任何副作用的祛痘辦法
        。辟谷能夠排出身體中的毒素，活化血管細(xì)胞
      ，保持身體內(nèi)部的陰陽平衡
      ，讓身體保持一種平和的狀態(tài)，從而祛除面部和背部的青春痘。在進(jìn)行辟谷之前
      ，要請(qǐng)醫(yī)師進(jìn)行指導(dǎo)
      ，以免辟谷的時(shí)候出現(xiàn)錯(cuò)誤，對(duì)身體造成損傷
      。
      辟谷有哪些好處
      辟谷是現(xiàn)代社會(huì)常見的一種養(yǎng)生方式
      ，深受大眾的歡迎。雖然辟谷人盡皆知
      ，但是真正了解辟谷的朋友是少之又少
      ，接下來就為各位朋友介紹辟谷的好處。在生活中
      ，不良的生活習(xí)慣以及不正確的飲食行為對(duì)身體造成了極大傷害
      ，還在人體體內(nèi)積累了一定的毒素，影響了人體健康
      。辟谷能夠加快腸胃蠕動(dòng)
      ，快速清除體內(nèi)宿便，從而排出體內(nèi)久積不泄的毒素
      ，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的
      。
      二、辟谷為什么能夠減肥養(yǎng)生
      科學(xué)論證
      人類是恒溫動(dòng)物
      ，即便在睡眠中一動(dòng)不動(dòng)
      ，仍然需要消耗能量維持體溫和內(nèi)臟活動(dòng)，因而從科學(xué)角度來講
      ，服氣辟谷并不現(xiàn)實(shí)
      。
      禁食一天內(nèi)，肝臟儲(chǔ)存的糖原就已耗竭
        ，由于紅細(xì)胞和腦組織通常情況下只燃燒葡萄糖
        ，因此人體開始把其他能源物質(zhì)轉(zhuǎn)化為糖以滿足所需；禁食36小時(shí)后
        ，肌肉蛋白質(zhì)分解釋放出氨基酸
        ，肝臟在激素的影響下攝取丙氨酸來制造糖；禁食48小時(shí)后
        ，機(jī)體開始大量動(dòng)員脂肪來產(chǎn)生能量
        。不過脂肪并非“清潔能源”，在消耗過程中會(huì)產(chǎn)生大量酸性產(chǎn)物
        ，血液和尿液中酮體的含量迅速提高
        ，體液的酸堿平衡開始經(jīng)受考驗(yàn)。如果此時(shí)饑餓仍未解除
        ，脂肪燃燒也無法滿足生命需要時(shí)
        ，人體不得不再次大量分解蛋白質(zhì)
        。
      蛋白質(zhì)是生命的功能單位，蛋白質(zhì)大量分解帶來的將是功能障礙
        。重度營(yíng)養(yǎng)不良的人全身各器官都瀕于衰竭
        ，死亡也就不可避免。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為不能經(jīng)口進(jìn)食的患者配制的靜脈營(yíng)養(yǎng)制劑
        ，所含成分也無外乎葡萄糖
        、氨基酸、脂肪乳劑等幾大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，同時(shí)輔以微量元素
        、維生素和電解質(zhì)等必須物。
      極端的服氣辟谷支持者并不否認(rèn)上述營(yíng)養(yǎng)素的重要性
      ，但是
      ，他們認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)素并非只能自食物中得到?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！胺獗俟日呤前芽諝夂退?dāng)成了食物
      ，而且這是最簡(jiǎn)單
      、最干凈的食物”
      ；“辟谷中所提倡的服氣，則是配合腹部呼吸產(chǎn)生真空吸力
      ，將空氣吸入消化道”
      ；“道教的’服氣辟谷’術(shù)的推理就是：唾液、空氣
      、水通過吞咽
      、正確的呼吸法，進(jìn)入消化道內(nèi)
      ，在體內(nèi)合成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，從而可以長(zhǎng)期不食五谷而維持生命”；“辟谷術(shù)可誘導(dǎo)產(chǎn)生水分解酶
      、從而可利用水作為能量來源”
      。這些說辭顯然已有將人的動(dòng)物性生存轉(zhuǎn)向植物性生存的傾向了，不過很可惜
      ，這些描述僅僅只能在科幻小說中找到
      ，而“水分解酶”，更無法想象能存在于水分占據(jù)一半以上重量的人體內(nèi)
      。
      三
      、辟谷養(yǎng)生對(duì)人有哪些好的作用
      由此可見，正確的辟谷不僅對(duì)人體機(jī)能無損害
      ，而且還能提高人體的某些機(jī)能
      ，在減肥健美
      、祛病強(qiáng)身、延年益壽方面有積極作用
      。在減低主食和熱卡攝入的同時(shí)增加體力活動(dòng)
        ，能有效地控制和預(yù)防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關(guān)疾病。
      對(duì)于糖尿病
      對(duì)于糖尿病患者來說
        ，控制血糖的首選方法就是節(jié)食
        。如果節(jié)食和改變生活習(xí)慣能夠?qū)⒀蔷S持在合理水平，那么就不必求助于藥物
      ，這也是不少辟谷推崇者聲稱辟谷能夠“治愈”糖尿病的原因之一
      ；但并非所有糖尿病患者均適用節(jié)食的療法，某些糖尿病類型容易在饑餓的條件下誘發(fā)酮癥酸中毒
      。因此對(duì)于患者來說
      ，節(jié)食的具體操作要有明確的計(jì)劃和安排，并兼顧自身感受
      ，最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行
      ，而不可盲目投身辟谷的懷抱追求“根治”，以免造成不必要的麻煩
      。
      對(duì)于心血管疾病
      由于肥胖是心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素
      ，因此節(jié)食和控制體重?zé)o疑也將使人們遠(yuǎn)離這一人類第一健康殺手的威脅。動(dòng)脈硬化及粥樣斑塊是冠心?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。ㄐ募」Ｈ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，腦血管病（腦梗塞
      、腦出血）的直接原因
      ，節(jié)食則有助于降低血脂、逆轉(zhuǎn)脂肪肝
      ，推遲動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病
      。故此部分辟谷愛好者認(rèn)為辟谷能夠“疏通和軟化血管”，其意義實(shí)際上也不外乎節(jié)食減肥帶來的好處
      。
      四
      、辟谷期間可以吃什么食物
      辟谷這一種養(yǎng)生減肥的方法現(xiàn)在是很受歡迎的，一般辟谷期間是不建議飲食的
      ，但是如果堅(jiān)持不了可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┐髼?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，南瓜，桂圓之類的
      ，也可以吃一些水果蔬菜
      。那么辟谷期間可以吃什么呢？
      辟谷期間可以吃什么
      ，飲食不宜多
      。
      辟谷期間可選用紅棗
      、南棗 、核桃
      ，胡桃
      、杏仁、人參
      、桂園
      、荔枝、松子仁
      、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌
      。但注意每次食用不宜太多，服用時(shí)盡量不要飲用白糖水
      。
      辟谷期間可以吃什么
      ，飲食不宜多
      此外，水果和蔬菜亦可適量進(jìn)食
      ，一般宜少
      ，以不感口渴和饑餓為度（世忌吃到飽）?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蛇x用梨子
      、蘋果、桔子
      、香蕉
      、西瓜、桃子
      、葡萄西經(jīng)柿、黃瓜
      、香瓜
      、羅卜等。最好不采用單一水果
      ，也盡量不要采用冰凍過的水果
      。其中，選用紅棗時(shí)
      ，應(yīng)口含 棗核以受氣
      ，細(xì)細(xì)含著棗核以以咽津，?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？善鸬讲豢傻凸赖淖饔?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。
      辟谷期間可以吃什么，飲食不宜多
      以上藥餌或食餌
      ，只是在確有饑餓感才根據(jù)自己的情況選用
      ，若沒有饑餓感或意志能堅(jiān)持不吃
      ，最好不吃。
      辟谷有什么好處
      ？
      1、祛病

      辟谷能把體內(nèi)的積糞
      、廢渣
      、留毒清除出去 , 把身體多余的脂肪-留毒的倉(cāng)庫(kù)除去，又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉
      。有病的人
      ，在辟谷過程中，身體得到凈化
      ，在不知不覺中病痊愈了
      。

      2、排積糞

      辟谷可把大腸的宿便來一次大掃除
      ，辟谷一星期
      ，可把積存已久的宿便完全排出，且排出少則360ml
      ，多則1800ml
      。

      3、健腸胃

      辟谷截?cái)嗔耸澄锏膩碓?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，為腸胃提供了前所未有的休整機(jī)會(huì)
      ，掃乾凈陳年廢物，消除病毒
      ，蘇醒神經(jīng)暢通血液循環(huán)
      。這樣一來，能大大地加強(qiáng)了腸胃的消化效率和吸收營(yíng)養(yǎng)的能力
      。
      辟谷養(yǎng)生成為國(guó)內(nèi)的一種流行
      ，玄撒健康是弘揚(yáng)正統(tǒng)道家養(yǎng)生功法的高品質(zhì)平臺(tái)，公司擁有創(chuàng)新的商業(yè)模式
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      辟谷的好處和壞處 養(yǎng)生小招式
      1、祛?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。罕俟饶馨洋w內(nèi)的積糞
        、廢渣、留毒清除出去 , 把身體多余的脂肪-留毒的倉(cāng)庫(kù)除去
      ，又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉
      。有病的人
      ，在辟谷過程中，身體得到凈化
      ，在不知不覺中病痊愈了
      。辟谷是一種特殊的排毒方法，對(duì)全身骨骼
      、肌肉
      、皮膚、內(nèi)臟
      、血液
      、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾
      、大清洗 
      ，保持了全身的純潔度，促進(jìn)人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)的和諧
      ，從根本上消滅發(fā)病的根源
      。
       
       2、辟谷的正確方法：辟谷時(shí)長(zhǎng)為治病而辟谷者
      ，一般辟谷3-5天即有療效
      。并不是辟谷時(shí)間越長(zhǎng)、辟谷層次愈高愈好
      。病重
      、體弱者辟谷時(shí)應(yīng)量力而行，適可而止
      。寧愿增加辟谷次數(shù)
      ，不要一次辟谷時(shí)間太長(zhǎng)。
       
       3
      、建議：為實(shí)用而練辟谷者(如野外作業(yè)突然斷糧或?yàn)槎蔀?zāi)荒或?yàn)榫毞俟裙Ψ?可以延長(zhǎng)辟谷時(shí)間
      ，提高辟谷層次，但必須以身體健康為前提
      ，即辟谷期間不感饑餓，體力
        、精神如常
        。
       
       4、如果長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行辟谷或者辟谷時(shí)間間隔太短的情況下
        ，很多人會(huì)出現(xiàn)氣血兩虧的狀況
        ，這樣對(duì)身體是非常有害的，氣血不足的表現(xiàn)
        。會(huì)導(dǎo)致人黑眼圈
        、視力模糊
        、耳鳴、大量掉頭發(fā)
        、臉色發(fā)青
        、皮膚晦暗無光澤、臉部細(xì)小皺紋增多
        、渾身乏力
        、疲倦、女同志月經(jīng)提前或推遲等癥狀
        。 
       
       5
        、辟谷并不是適用于每一個(gè)人的，比如患有心腦血管疾病或者是其他器官疾病的人群要是辟谷的話
        ，那是非常危險(xiǎn)的
        。因?yàn)楸俟鹊臅r(shí)候是不吃東西的，這樣的話就是會(huì)容易導(dǎo)致自己的疾病的加重
        。而且辟谷是不科學(xué)的
        ，如果人體連續(xù)一段時(shí)間不吃東西的話就會(huì)造成身體的無力，心慌
      ，腸胃痛等問題
      ，所以建議最好不要輕易嘗試，以免造成危害過大
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/107082.html.
      
          
      
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