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      男性的前列腺癌癥的預(yù)防要點(diǎn)(在生活中怎樣預(yù)防前列腺癌)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-28 08:15:47
        
      

        
      
           
      前列腺癌是危害前列腺健康的惡性腫瘤
      ，因此預(yù)防好這一疾病很重要，那么具體的預(yù)防方法是什么呢？
      男性前列腺癌的預(yù)防要點(diǎn)
      我們都知道男性的前列腺是很重要的，但是如果患上了前列腺癌就會(huì)影響到前列腺的健康，那么有什么比較好的方法能幫助預(yù)防呢
      ？下面為大家介紹男性前列腺癌的預(yù)防要點(diǎn)，供大家了解。
      1
      、研究表明
      ，前列腺癌的危險(xiǎn)性增加與性傳播疾病有關(guān)，尤其是淋病
      ，尖銳濕疣等
      。雖然未能明確前列腺癌發(fā)病機(jī)制，一般認(rèn)為與性激素調(diào)節(jié)失衡有關(guān)
      ，但最近提示一些炎癥與前列腺癌有相關(guān)性
      。
      2、要少吃辛辣和刺激性食物
      ，要多吃清淡
      ，易消化的食物，多吃新鮮蔬菜
      ，禁煙
      、禁酒，并保持大便的暢通
      。
      3
      、要多吃富含蛋白質(zhì)的豆類制品，可明顯降低前列腺癌的發(fā)病率
      。在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%比較理想
      。
      4、要避免對(duì)前列腺進(jìn)行壓迫
      ，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)
      ，要適當(dāng)休息并及時(shí)變換體位，避免前列腺的局部充血的現(xiàn)象
      。
      5
      、生活規(guī)律，起居定時(shí)
      ，每餐定量
      ，對(duì)前列腺具有保護(hù)作用。多飲水多排尿
      ，通過(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出
      ，以預(yù)防感染。
      6
      、平時(shí)要多飲水
      ，多排尿，排尿有沖洗尿道的作用
      ，可幫助前列腺排出過(guò)多的分泌物
      ，可預(yù)防前列腺感染。
      7、要保持心情舒暢
      ，注意個(gè)人衛(wèi)生
      。保持充足的睡眠，有節(jié)制的性生活和樂(lè)觀向上的心態(tài)很重要
      ，堅(jiān)持熱水洗浴
      ，盡量不要穿牛仔褲或過(guò)緊的褲子。
      8
      、要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
      ，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)身體的免疫力和抗病能力。經(jīng)常鍛煉腹部
      、大腿及臀部可使前列腺得到按摩
      ，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于增強(qiáng)內(nèi)部抵抗力并減少前列腺癌的發(fā)病率
      。
      9
      、煙草是前列腺癌另一重要危險(xiǎn)因素。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)首先樹(shù)立不吸煙的榜樣
      ，勸告戒煙
      ，減少煙草對(duì)人體的危害。
      在生活中怎樣預(yù)防前列腺癌
      span在男科的諸多疾病當(dāng)中
      ，前列腺癌就是屬于最為常見(jiàn)的癌癥當(dāng)中的一種
      。而對(duì)于前列腺癌現(xiàn)象的出現(xiàn)，男性朋友非常有必要在日常中做好對(duì)于前列腺癌的預(yù)防
      ，只有這樣我們才能免于疾病的困擾
      。/span span預(yù)防前列腺癌的三大措施如下：1、前列腺癌的預(yù)防需要減少性伙伴
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，一個(gè)男人的性伴侶越多
      ，患前列腺癌的概率就越大
      。研究人員還發(fā)現(xiàn)，20～45歲時(shí)同時(shí)擁有2個(gè)或2個(gè)以上性伴侶的男性患前列腺癌的概率要比該年齡段內(nèi)只擁有一個(gè)性伴侶的男性高10%
      ，而在20～45歲時(shí)曾擁有10個(gè)或更多性伴侶的男性患前列腺癌的概率則要比該年齡段只有一個(gè)性伴侶的男性高50%
      。2、減肥也是可以抑制住前列腺癌的發(fā)生的
      。肥胖男性患前列腺癌的概率比普通男性高2倍多
      。肥胖之所以會(huì)引發(fā)前列腺癌，可能是由于肥胖癥患者的雄性激素分泌失調(diào)造成的
      。3
      、多吃番茄也是對(duì)于前列腺癌的預(yù)防方式。前列腺癌的發(fā)病與人體DNA分子被自由基氧化破壞有關(guān)
      ，而番茄中含有豐富的番茄紅素
      ，可以抵消自由基的氧化作用
      。因此普通男性每天至少應(yīng)吃200克的番茄，可以預(yù)防前列腺癌的發(fā)生
      。/span
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/107151.html.
      
          
      
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      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
        ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
        ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        。那么
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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