一
1.消化不良
、胃脹這種胃病情況主要是因?yàn)榫駢毫Υ蟆⒊缘锰臁⑻嗟仍斐?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。主要?huì)在飯后表現(xiàn)為腹脹、惡心
應(yīng)對方法：少吃油脂、辛辣食物
2.胃食道逆流、惡心
胃食管逆流病是由于多種因素引起的
應(yīng)對方法：進(jìn)食后不宜立刻躺下
3.胃炎、胃潰瘍
現(xiàn)代人發(fā)生慢性胃炎
應(yīng)對方法：疼痛嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)
二
、胃脹痛如何緩解呢1、不邊吃飯
、邊發(fā)言，空氣步入肚子里，脹氣自然就來了，吃飯時(shí)最好閉著嘴巴細(xì)嚼慢咽。2、不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸
，持續(xù)咀嚼口香糖容易導(dǎo)致胃酸過多，酸水過多，脹氣也就隨之而來。3
、沒經(jīng)過醫(yī)生容許，不隨便服藥有時(shí)藥物含的抗生素4
5
6、避開易脹氣食物
，如奶制品及江米乳糖不適癥的人吃到乳制品、或有腸躁癥的人吃到特別指定食物，都容易胃脹氣，多加注重。一個(gè)人沒有一個(gè)健康的胃部的話
三、胃脹痛飲食注意
1
、細(xì)嚼慢咽吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽
，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣
、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。3
、喝醋用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲
，有助消化4
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣
研究顯示
，浸泡豆子12小時(shí)，或用濕紙巾覆蓋24小時(shí)，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。5
、遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔
，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。6
、吃飽后不要馬上坐著吃飽后可以散步或站一會(huì)兒，不要馬上趴著休息或是坐著
，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。胃脹痛四
、胃脹痛吃什么有好處1、白開水
白開水，雖然不起眼
，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的2
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃
熬粥的溫度要超過60℃
3、桂花茶
桂花性溫
4、香菜
香菜“性味辛溫香竄
，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸
如果空腹時(shí)感到胃痛
6
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁
比如
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