使用艾葉泡腳要注意什么事項(xiàng),艾葉泡腳的步驟

一、艾葉泡腳會帶來哪些功效

1、去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

2、可以驅(qū)寒

天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。

二、使用艾葉泡腳要注意什么事項(xiàng)

1、泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘，具體的磕腳方法是，趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打。

2、艾草泡腳的時間最好選擇每天晚上飯后的半個小時，這個時候泡腳效果最好。

3、最好不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。

4、泡腳的時候應(yīng)該穿的衣服稍微多一些，最好可以比平時穿的厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。

5、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現(xiàn)虧損的情況。

6、發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。

7、用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。

在使用艾葉泡腳的時候，也應(yīng)當(dāng)注意泡腳的次數(shù)，記住艾草泡腳每周的次數(shù)不宜過多，一星期2——3次就好，次數(shù)多了會傷底氣。

三、艾葉泡腳的步驟

一，選擇泡腳容器。

泡腳，顧名思義就是必須將腳全部泡在水中浸泡，既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳足療。

泡腳容器要選擇純天然、無害、安全、保溫性能和接觸感好的，建議選擇木質(zhì)的盆或桶，小編推薦性價比高的香柏木盆或桶，最適合家庭使用。高度要超過20公分（因?yàn)榕菽_時水要沒過踝關(guān)節(jié)），和小腿齊平；寬度要能雙腳放進(jìn)去，而且能自由平放。

二，艾草藥液的泡制

選好泡腳的容器，把一袋蘄艾足浴寶藥包放入容器，加入3-4升100攝氏度的開水沖兌，2-5分鐘左右艾草的藥性就會充分溶解釋放，藥液顏色逐漸加深，變成深褐色。再兌適量的涼水，調(diào)整水溫至40-45攝氏度為最佳，燙感適宜，水位要高出腳面8公分為好，即沒過踝關(guān)節(jié)，至三陰交以上。這時，艾香飄散（艾草揮發(fā)油），滿屋清新，心情愉悅，真正的泡腳就可以開始了。

三，泡腳

泡腳的最佳時間為晚飯一小時后，7-9點(diǎn)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。可以在泡腳盆里加入圓滑大小相近的鵝卵石，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應(yīng)區(qū)，起到類似足底按摩、針刺穴位的“針”與“灸”雙效合一的作用，從而提高足浴的效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。

四、艾葉的作用都有哪些

艾草又名稱為蕭芽、冰臺，全國各地均有分布，具有特殊的馨香味，制作馨香枕頭，有安眠助睡解乏的功效。其入藥，有溫經(jīng)止血、靜寒止痛、平喘止咳、安胎、抗過敏等作用。此外艾草還可用作殺蟲劑，熏煙可為房間消毒。

無論是新鮮的艾草還是干艾草，用水煮沸洗澡有祛濕排毒的功效，對于各種皮膚瘙癢有很好的作用。

艾草的作用很多。用艾草薰蒸疼痛處或者身體的生瘡處有很好的治療效果。中醫(yī)的艾灸，就是用艾草制成的艾柱點(diǎn)燃后對準(zhǔn)穴位，用艾火薰烤，成為理想的副作用很小的治療方法。例如：泌尿系統(tǒng)的疾病就可以通過薰蒸人體涌泉穴的辦法治療。干艾的薰蒸有很多種方法，做成圓柱形的艾柱是其中一種，也可以把一撮干艾直接放在患處點(diǎn)燃進(jìn)行薰蒸。

新鮮的艾葉可以切碎和面做成清明團(tuán)子，味道清新可口，深受人們喜愛，但是其中使用艾草的量不宜過多，以防其中的有毒成分過重。新鮮艾草或干艾草煮沸后的水適量食用，有排毒通氣的作用。

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