？

“春捂秋凍”為什么可以增強(qiáng)人體抵抗力？

王玉英解釋?zhuān)禾斓臍鉁刈兓艽?div id="m50uktp" class="box-center"> ，乍冷乍熱

，所以倒春寒的天氣還是非常多的。請(qǐng)關(guān)注公眾號(hào)：御痧閣，各種中醫(yī)絕技都在這里。這個(gè)時(shí)候，如果我們過(guò)早地、過(guò)快地脫了衣服，就容易出現(xiàn)上呼吸道感染，容易得一些傳染病，還有流行性感冒等病。

所以我們提倡春天要適當(dāng)?shù)匾嬉稽c(diǎn)。那么秋凍

，秋天是由熱轉(zhuǎn)冷，寒冷的空氣刺激，增強(qiáng)對(duì)寒冷的耐受性，以便應(yīng)付更為殘酷的嚴(yán)冬。

那么問(wèn)題又來(lái)了：

“春捂”要捂到什么時(shí)候，“秋凍”又凍到什么時(shí)候呢

？

王玉英教授告訴記者：一般以15℃為準(zhǔn)

。

如果春天到了15℃以上，維持兩周的時(shí)間

，這個(gè)時(shí)候，我們就可以脫掉冬天衣服，換上春季的衣服。

秋天呢

，如果氣溫降到15℃以下，兩周以上，我們就可以穿上秋冬的衣服了。

除了從溫度上來(lái)判斷

，在春秋換季的時(shí)候，我們應(yīng)該遵循一個(gè)什么樣的穿衣原則呢？

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師劉巧平提醒：

穿衣服要盡量做到上薄下厚

，就是底下，足部、腿部要保暖。肚臍不能露，腳、關(guān)節(jié)這些都是不能露的！

專(zhuān)家還提醒，春秋換季時(shí)候

，穿衣服應(yīng)該一層層地遞減或遞增。在晝夜溫差超過(guò)8-10攝氏度的時(shí)候，也要適當(dāng)增減衣物。而且，有一類(lèi)人群，只適合“春捂”，并不適合 “秋凍”。

春捂：7天15度

，就能?chē)?yán)防5種后果醫(yī)學(xué)氣象學(xué)顯示：許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)，比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等。

蘭州軍區(qū)烏魯木齊總醫(yī)院急診科主任沈開(kāi)金表示：“最近醫(yī)院急性心腦血管疾病病人很多

，冷空氣刺激是主因，尤其是老年人，適應(yīng)能力差，因?yàn)檠苡不鼮閲?yán)重，易導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，引起冠狀動(dòng)脈梗塞。”

春捂時(shí)機(jī)：7天從時(shí)間上來(lái)講，一是要把握時(shí)機(jī)

，做到氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)前24—48小時(shí)未雨綢繆。

氣溫回升后，也得再捂7天左右

，減得過(guò)快有可能減出病來(lái)。總的來(lái)說(shuō)，春捂要捂到清明時(shí)節(jié)方可告止。

春捂溫度：15度把握好氣溫，15℃是春捂的臨界溫度