芝麻的功效與作用,芝麻有哪些吃法

，人體的胃腸道才好消化和吸收。所以，最好是做成芝麻粉。碾碎的芝麻可以加入牛奶、豆?jié){、果汁等食用，荷葉營(yíng)養(yǎng)更好，也可以加點(diǎn)鹽制成芝麻鹽，蘸饅頭、雞蛋都是比較好的。此外，白芝麻適合吃，而黑芝麻則適合藥用。你也可以做成芝麻醬，芝麻醬含鐵和鈣非常豐富。

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。看完這篇文章，相信大家對(duì)于芝麻又有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了，芝麻是很好地食物，經(jīng)常食用對(duì)益處很多，如對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)就具有美容養(yǎng)顏的功效呢?

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