所有病根，都在肚臍這個地方，一定要疏通它~

著名民間養(yǎng)生大師李世音老人說：所有病根，都在肚臍這個地方，一定要疏通它~李世音老人還說：很多疾病，只要揉臍，就可把疾病的供養(yǎng)切斷，把疾病的有序化打亂，從而拔掉病根。別小看，這個揉臍，它不僅可以長壽、健康、救命，還能減肥、瘦身、美容等等，但一定要揉對，怎么揉，請看真人演示的視頻：一、方法

1.揉

男左手在下，右手在上，雙手心貼著肚臍，向下按著，順時針揉。女右手在下，左手在上，逆時針按揉。以臍為中心，揉小腹四處的結(jié)。從輕揉到稍有力。揉時輕想腹中有一團火。精神內(nèi)守。松靜自然。

口訣：

我命由我不由天

精神向內(nèi)順自然

揉觀臍內(nèi)一團火

一切病變清理完

睡前、睡后空腹時或飯后2小時揉，從每次5分鐘開始，漸到10分鐘、30分鐘。以臍熱或微微出汗為度。

2.捋

每揉3-5分鐘，要捋一次。左手大魚際從脖子右側(cè)淋巴上向下捋，直下，過心、胃、臍，推到膀胱。捋到心窩處時，另一手置左手背上，雙手相迭下推。左右側(cè)同，各1-3次。

3.推

雙手相迭，手心向內(nèi)，從體側(cè)、肋骨下推到肚臍，略停一下，再轉(zhuǎn)向推到膀胱，左右側(cè)同，各數(shù)次。（肋骨、推、手的位置關(guān)系）

4.扒

雙手重疊，在一側(cè)腹股溝扒，用小魚際從腹股溝扒到臍，再從臍推到膀胱。左右側(cè)同，各數(shù)次。（腹股溝圖、小魚際圖）

二、堅持

勤而行之，能保健康。小孩子從5歲起天天揉，每次揉300下，約15分鐘，一生不生病。5歲以下小孩可由父母輕輕幫帶著做。胖人揉了能大減肥，病人揉了能救命治病，除凈病根。

所有病根，都在此處。揉臍，就是要把產(chǎn)生疾病的供養(yǎng)切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根。萬物生長靠供養(yǎng)，失去供養(yǎng)不生長。這個法就是凈化，凈化身心。其中玄妙，揉自得之。我命由我不由天，把你的命交給你自己。

三、睡功

或躺或坐，舌頂上腭，手心向下，想腳下無限遠，放松閉眼。時間可由5分鐘慢慢延長。最后搓手搓臉。

有詩贊曰：

空五蘊

雙手按壓臍上轉(zhuǎn)，開啟能量源。

黃庭里面日中天，任督通泥丸。

一團火球暖丹田，腹內(nèi)雷鳴閃。

釜底加薪后轉(zhuǎn)前，運轉(zhuǎn)小周天。

添油續(xù)命合陰陽，五蘊清理完。

無病之秘---轉(zhuǎn)神闕

勞宮對準(zhǔn)神闕位，雙手疊一起。

按壓輕重要適宜，可緩不可急。

男子左手在下面，先從左邊起。

女子右手在下面，右邊轉(zhuǎn)第一。

平臥在床修止觀，化積清身體。

揉捋推扒四動作，以揉為主體。

意念腳下無限深，用力轉(zhuǎn)肚臍。

四、注意事項

1、按揉時手要緊貼臍部，不要在皮膚表面滑移，力量滲透入腹部。

2、捋、推、扒至臍時，略停頓，再向下推。

3、揉一會兒一定要多捋幾次，否則容易頭暈頭脹。捋時從耳根下開始。

4、化療放療過的病人、心腦血管病人、高血壓和體極弱者，開始時，一定要輕揉輕按，每次不要超過5分鐘，一天不要超過2次，要有個平穩(wěn)過渡期。特別重要！這類病人若重按重揉會有生命危險。要遵醫(yī)囑。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適，先暫停，去請教你的醫(yī)生。

5、孕婦等請遵醫(yī)囑。

6、操作時，松靜自然，從容和緩。開始先學(xué)會基本手法。初學(xué)一定要輕，意也要輕，不要重。重在堅持。兩周后慢慢熟了，再根據(jù)體力用力。

7、在做的過程中，所有的病，會重新復(fù)發(fā)一遍。重的話，用中藥和飲食調(diào)理。

8、如有條件，最好在有經(jīng)驗的老師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。

9、做的時候要笑著做，快樂的做。

痛經(jīng)→調(diào)在血→治在肚臍

月經(jīng)是女性獨有的生理功能，若失調(diào)就會引發(fā)一系列病癥，如腹痛、惡心、四肢冰冷、腰部酸痛，甚至?xí)霈F(xiàn)大汗淋漓等。中醫(yī)將這些病癥統(tǒng)稱痛經(jīng)，主要是因寒凝氣滯，使子宮內(nèi)的氣血虛弱，而不能抗擊病邪所致。防治的理法是曖宮散寒，通過按摩神闕穴及腹部腧穴，促進子宮、任脈和帶脈的氣血循環(huán)，增強子宮臟器的抗病能力，將痛經(jīng)的病癥消除。或是在按摩特效腧穴的同時，服用中藥調(diào)經(jīng)散，或具有活血補血，增強子宮元陽功能的中藥，可更快地治愈痛經(jīng)病癥。

神闕是人體任脈上的重要腧穴，位置在肚臍正中。按摩該穴時可用雙手掌在肚臍周圍側(cè)順逆時針畫圈，當(dāng)患者感到子宮內(nèi)熱脹時，再向兩側(cè)延伸手法，對橫向分布在腰腹部的帶脈推摩，手法要一直延續(xù)到腰部，必要時可請患者翻轉(zhuǎn)身體。如此能有效放松子宮，促進卵巢的生理功能，增強身體的內(nèi)分泌功能，可迅速驅(qū)除體內(nèi)淤寒。當(dāng)上述手法操作完畢后，再讓患者平躺，用雙掌按摩膻中穴，并向下延伸手法至關(guān)元穴，再將雙掌用力搓熱，放在神闕穴或關(guān)元穴上，增補子宮臟器的元陽。操作全部手法時，不應(yīng)少于十次，這樣才能將凝聚在子宮和任脈中的寒牙疼痛出體外，確保子宮臟器生理功能的正常運轉(zhuǎn)，尤其是有多年痛經(jīng)病史的女性，更應(yīng)當(dāng)經(jīng)常采取本法按摩，而且每次按摩的時間不應(yīng)少于半小時。

若用中藥輔助調(diào)理，可到同仁堂藥店購買生當(dāng)歸、生姜、大棗、生黃芪和阿膠，用沙鍋煎湯并放適量蜂蜜，在睡前服用。生當(dāng)歸和阿膠可起到活血補血的作用，能有效疏通子宮的血脈，增強任脈歸藏陰血的功能。大棗和生黃芪可填補中氣，使穩(wěn)定子宮的韌帶更有彈性，子宮的抗病能力就可增強，氣血能長久保持穩(wěn)定。而用生姜做藥引子，可使活血補血和補氣的中藥成分迅速進入到子宮的組織中，將淤血和寒邪盡數(shù)清除，同時還能起到提升子宮元陽，鞏固月經(jīng)功能的作用。若患者不能將上述中藥備齊，可單用生當(dāng)歸加生姜，并用冰糖調(diào)和中藥的苦味，服用后也可起到調(diào)經(jīng)的作用?；蚴侵苯佑帽呛蜕鍦?，即能緩解或消除痛經(jīng)的病癥。

周小姐有五年痛經(jīng)病史，中醫(yī)建議她采取上述方法保養(yǎng)的同時，每天用點燃的艾條灸神闕穴，增強子宮的元陽，鍵身體任脈連通督脈的功能。周小姐按這套養(yǎng)生方案調(diào)理了一個月，痛經(jīng)的病癥便緩解了很多。她的感受是，初次調(diào)理子宮內(nèi)的寒涼感覺減輕，再次調(diào)理小腹墜脹疼痛的感覺消失，腰腹部出了很多汗。接著中醫(yī)又建議她將生姜片放在神闕穴上，再用點燃的艾條灸這個腧穴，如此能迅速將熱能導(dǎo)入子宮的組織中，而使元陽更加充足。同時，也可改善子宮內(nèi)膜的生理環(huán)境，增強月經(jīng)時子宮的抗病能力。周小姐按中醫(yī)的建議認(rèn)真調(diào)理，再次例假時經(jīng)色正常，不再出現(xiàn)黑色血塊，四肢溫暖，時間也恢復(fù)了正常，其他癥狀消失了。

女性預(yù)防痛經(jīng)的病癥，要從三個方面著手：

首先是環(huán)境因素，例如工作的環(huán)境要保持干爽，避免或盡量少接觸潮濕及寒涼的環(huán)境。尤其是在夏季，很多女性喜歡長時間呆在空調(diào)環(huán)境中，身體的氣血功能就容易紊亂，子宮臟器會感觸空調(diào)釋放出的寒氣而出現(xiàn)緊縮，并將寒氣閉塞在子宮之內(nèi)，時間一長就會引起痛經(jīng)的病癥。特別是在例假期間，或剛結(jié)束的三到四天內(nèi)，由于身體氣血虧虛，寒氣很容易侵入子宮而造成血脈不通。因此，女性在這兩個階段要多注意防涼，避免因貪涼而使病邪內(nèi)侵血腑，傷及血脈，出現(xiàn)痛經(jīng)的病癥。

其次要注意飲食，不能吃過涼的食物。很多年輕女性喜歡吃冷飲，天氣變涼時穿得又很少，這就很容易導(dǎo)致子宮的血脈閉塞，而出現(xiàn)痛經(jīng)的病癥。尤其是在例假期間，更容易因一時的養(yǎng)生失節(jié)而種下病根。防治方法很簡單，就是糾正不良的飲食習(xí)慣，在天氣變涼的時候，要增加衣服，多吃能夠增加身體陽氣的食物，而提升身體的抗病能力，這樣子宮的生理功能就會正常運轉(zhuǎn)。例如要多喝有營養(yǎng)的熱飲，例如熱奶或熱巧克力汁，給自己的子宮增加能量，防止子宮因月經(jīng)的出現(xiàn)而氣血雙虧。這樣就能很好地保持子宮的氣血循環(huán)，預(yù)防痛經(jīng)病癥的出現(xiàn)。

最后是減少房事，特別是例假前后。現(xiàn)在年輕人都很開放，常將房事作為一種娛樂而縱欲傷身。女性在這一過程中，是最容易受到傷害的，特別是例假前后,更會傷到子宮的血脈。通常女性由于生理的原因，在例假前后的一兩天內(nèi)，都會出現(xiàn)性亢奮的情形。但這時進行房事，不但會傷到子宮的血脈，也會使寒涼病邪侵入血腑，而留下痛經(jīng)的病根。例假前后，子宮正處于開放狀態(tài)，抗病能力非常低。此時，子宮臟器的氣血本身就失和，若再進行房事就會加重，最終出現(xiàn)子宮失養(yǎng)的局面，而導(dǎo)致寒凝氣滯，出現(xiàn)痛經(jīng)的病癥。防治的方法是要約束性行為，避免在例假前后進行房事，尤其是男性朋友，更應(yīng)當(dāng)珍惜女伴的健康，不要為滿足一時的欲望而給女伴造成痛苦。

中醫(yī)認(rèn)為，女性養(yǎng)生重在調(diào)血，血旺則身體就會健康。而子宮為血腑，痛經(jīng)可使子宮的血腑功能失和，可弓I起其他臟腑器官的生理功能紊亂。女性朋友要認(rèn)真呵護子宮，常使子宮氣血充足，才能防止身體的抗病能力下降。

肚臍眼里往外流臟東西,還帶有非常難聞的異味,怎么辦?

我想可能是感染引起的，建議保持清潔，可外用紅霉素軟膏觀察療效。
我以前也是這樣，那個時候臭臭的，是因為我不長洗澡?，F(xiàn)在條件好了。 我夏天幾乎每天都洗兩遍澡，冬天不過三天洗一次澡。
肚臍眼里有異味，考慮與清潔不當(dāng)有關(guān)，注意及時清洗。平時生活中注意多喝水、多攝入些蔬菜水果、粗纖維類食品，適當(dāng)加強運動。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保持心情舒暢！

人的許多病癥都反映在肚臍上，可以說，肚臍是人體第二張嘴。所以，它的語言，你一定要仔細聆聽。
肚臍也會亮起紅黃綠燈，它的改變，提示著內(nèi)臟寒熱的變化：
1、肚臍顏色發(fā)白，沒有光澤，原因是氣血兩虛，需要補充溫性的補品。
2、肚臍顏色發(fā)紅，表示心火重，體內(nèi)藏有熱毒，需要排毒性寒的食物來調(diào)和。
3、肚臍顏色發(fā)黃，還會有油性分泌物滲出，發(fā)癢癢，則是胃部或肝臟內(nèi)郁積著濕熱的征兆。
4、肚臍顏色發(fā)青或青藍，是因為體內(nèi)有積寒。
5、肚臍顏色發(fā)紫，色澤黯淡，是因為體內(nèi)有淤積。
肚臍的形狀和位置自然應(yīng)該保持不變，一點小小的變化，就能夠很容易覺察到，它的變化，也是身體的晴雨表。
1、肚臍突出是水腫或卵巢囊腫的征兆，也是哮喘病的預(yù)兆。
2、肚臍內(nèi)陷，是脾臟和腎臟太虛弱的表現(xiàn)。
3、肚臍下移，則是體內(nèi)有瘀氣。
5、肚臍偏左：有可能是大腸粘膜發(fā)生了病變。
6、肚臍偏右：則是肝炎。十二指腸潰瘍的表現(xiàn)。
而肚臍的溫度變化，則是預(yù)知內(nèi)臟寒溫最好的溫度表：
1、肚臍溫度過高是因為大腸或小腸內(nèi)有積熱。
2、肚臍溫度過低，則是腎虛。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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