腦出血是非常嚴(yán)重的疾病
那么
,腦出血如何做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療呢?今天,就給大家介紹兩個腦出血來臨前的癥狀
身體2個地方發(fā)硬
腦出血馬上來臨
【動脈硬化】
腦部的血管非常豐富
【舌頭發(fā)硬】
如果說動脈硬化只是腦出血的必要條件
除了上述兩個癥狀,一般還會伴有以下癥狀:
1.哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者
,80% 發(fā)病前 5~10 天會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。2.血壓異常
?血壓突然持續(xù)升高到 200/120mmHg 以上時,是發(fā)生腦血栓的前兆;
?血壓突然降至 80/50mmHg 以下時
,是形成腦血栓的前兆。3.高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險信號。數(shù)次大量鼻出血
,再加上眼底出血、血尿,這種人可能在半年之內(nèi)會發(fā)生腦血栓。4.步態(tài)異常
步履蹣跚
,走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化,并伴肢體麻木無力時,則是發(fā)生腦血栓的前兆信號。5.突然發(fā)生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀,可發(fā)生在腦血管病前的任何時段
,尤以清晨起床時發(fā)生得最多。此外,在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者,若 1~2 天反復(fù)出現(xiàn) 5 次以上眩暈,發(fā)生腦出血或腦梗死的危險性增加。6.突然發(fā)生以下情況
?任何突然發(fā)生的劇烈頭痛;
?伴有抽搐發(fā)作
;?近期有頭部外傷史
;?伴有昏迷、嗜睡
;?頭痛的性質(zhì)
、部位、分布等發(fā)生了突然的變化;?因咳嗽用力而加重的頭痛
;?疼痛劇烈,可在夜間痛醒
。如果有上述情況出現(xiàn)
,應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療。冬季防栓
冬天是血栓性疾病的高發(fā)季節(jié),而這段之間內(nèi)
臨床觀察發(fā)現(xiàn),清晨是冠心病突發(fā)心肌梗死
、高血壓等突發(fā)中風(fēng)的多發(fā)時刻,70~80% 心腦血管疾病的發(fā)生都是在早晨 6~10 點。其中,最危險的時候,就是我們剛剛睡醒的一剎那!可以說
,防住了早上血栓的突襲,就能避免絕大多數(shù)的意外!預(yù)防的重點,有以下幾個~一
穩(wěn)壓最重要
血壓突然升高或者降低
,都會直接導(dǎo)致血栓的脫落或者形成,所以說穩(wěn)定血壓最重要。穩(wěn)定血壓,有這么幾件事效果又好又簡單!天氣一變
趕快拉響防栓警報器
老年人對天氣適應(yīng)能力減弱
,過冷過熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風(fēng),因此,一定要隨時注意天氣冷暖的變化,隨時增減衣服。早上
別著急起床穿衣服
如果一睡醒就匆匆起床穿衣服,身體從長時間的休息狀態(tài)
,突然改變體位進(jìn)入到活動狀態(tài),人體交感神經(jīng)系統(tǒng)被迅速激活。老年人調(diào)節(jié)能力差,易發(fā)生體位高血壓。再者,經(jīng)過一晚上的人體處于靜止?fàn)顟B(tài)
,血液粘稠度增高,血管阻塞發(fā)生幾率大,也有可能會加劇供血不足遇事
別著急別生氣
很多中風(fēng)、心梗的發(fā)生
二
飲食不能對付
很多病都是吃出來的
保證充足飲水
喝點茶更好
北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授 張湖德表示
冬季氣候干燥,空氣濕度小
半夜醒來時適量喝點水,以降低血液黏稠度
,對預(yù)防血栓形成大有好處。如果有喝茶的習(xí)慣,那么對一手心堅果
軟血管護(hù)心臟
很多人把堅果當(dāng)零食
,認(rèn)為可有可無。但是無數(shù)調(diào)查研究證明,明天吃堅果的人,血管更干凈、血栓風(fēng)險更小,而且大腦更年期選堅果一定注意
吃點三七丹參
能防能治效果好
把三七打成粉
三
運動通血管
運動的好處千千萬,對心腦血管病
十秒鐘
預(yù)防血栓形成
一個十秒鐘的動作
【具體方法】
?雙膝自然伸展
?每次勾腳、繃腳要盡量達(dá)到最大幅度
走走路
防全身血栓
1992 年
而在預(yù)防血栓方面
走路防血栓
?“三”是指每天要步行 3000 米以上,且保證 30 分鐘
?“五”是指一星期要運動五次以上
?“七”是指運動后心率 + 年齡 = 170
如果覺得“三五七”原則太難記
無論什么年紀(jì),就怕血管出問題
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四十五歲后 腦梗,是我們中老年人群中常見而且非常嚴(yán)重的疾病之一 所以說 那么 45歲以后,睡覺時出現(xiàn)4個癥狀,可能腦梗要發(fā)生,希望你一個都沒有 癥狀一:睡時流鼻血 在排除了上火 人在夜間 如果突然流鼻血 主要原因就是 癥狀二:睡時流口水 在排除了因睡姿錯誤,而引起的流口水外 這是因為 腦梗 癥狀三:睡時肢體麻 腦血管堵塞時,很有可能會導(dǎo)致麻木的出現(xiàn) 一開始 之后 癥狀四:睡時頭劇痛 腦梗發(fā)生前 另外 如有上述癥狀之一 3個習(xí)慣,是腦梗的"催化劑",盡量少做! 1、睡眠不足 美國的一項研究發(fā)現(xiàn) 長期睡眠不足 而優(yōu)質(zhì)的睡眠 2、久坐不動 研究發(fā)現(xiàn) 這是因為 尤其是45歲以后的中老年人群 3、煙酒不斷 45歲以后 因為香煙中的有毒物質(zhì) 而喝酒,不僅會升高血壓 預(yù)防腦梗 少吃2菜: 1、腌制菜 腌制的食物 而日常生活中,如果鹽的攝入過多 另外 所以 2、油炸菜 像薯條 但是 長期食用 補充2物: 1 水,是血液最佳的"稀釋劑" 如果不喜白水的朋友 2 這些物質(zhì)通常包括抗氧化酶、槲皮素等能清除自由基 眾所周知,藥補不如食補 同時 #pgc-card .pgc-card-href {text-decoration: none;outline: none;display: block;width: 100%;height: 100%;}#pgc-card .pgc-card-href:hover {text-decoration: none;}/*pc 樣式*/.pgc-card {box-sizing: border-box;height: 164px;border: 1px solid #e8e8e8;position: relative;padding: 20px 94px 12px 180px;overflow: hidden;}.pgc-card::after {content: " ";display: block;border-left: 1px solid #e8e8e8;height: 120px;position: absolute;right: 76px;top: 20px;}.pgc-cover {position: absolute;width: 162px;height: 162px;top: 0;left: 0;background-size: cover;}.pgc-content {overflow: hidden;position: relative;top: 50%;-webkit-transform: translateY(-50%);transform: translateY(-50%);}.pgc-content-title {font-size: 18px;color: #222;line-height: 1;font-weight: bold;overflow: hidden;text-overflow: ellipsis;white-space: nowrap;}.pgc-content-desc {font-size: 14px;color: #444;overflow: hidden;text-overflow: ellipsis;padding-top: 9px;overflow: hidden;line-height: 1.2em;display: -webkit-inline-box;-webkit-line-clamp: 2;-webkit-box-orient: vertical;}.pgc-content-price {font-size: 22px;color: #f85959;padding-top: 18px;line-height: 1em;}.pgc-card-buy {width: 75px;position: absolute;right: 0;top: 50px;color: #406599;font-size: 14px;text-align: center;}.pgc-buy-text {padding-top: 10px;}.pgc-icon-buy {height: 23px;width: 20px;display: inline-block;background: url(/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png);} 控制2處: 1、控制血脂 高血脂 這是因為 所以日常 2 高血壓 尤其是45歲以上人群 日此 中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱 現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生如何預(yù)防中風(fēng)
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4、 消除中風(fēng)的誘發(fā)因素,如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等,應(yīng)自我控制和避免。
5、 及時治療可能引起中風(fēng)的疾病,如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。
6、 飲食要有合理結(jié)構(gòu),以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果。應(yīng)忌煙,少酒,每日飲酒不應(yīng)超過100毫升(白酒)。定期有針對性地檢查血糖和血脂。
7、 堅持體育鍛煉和體力活動,能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂
8、 要注意心理預(yù)防,保持精神愉快,情緒穩(wěn)定。做到生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,保持大便通暢,避免因用力排便而使血壓急劇升高,引發(fā)腦血管病。
中風(fēng)患者在氣候變化時應(yīng)當(dāng)注意保暖,預(yù)防感冒;不要用腦過度;平時外出時多加小心,防止跌跤;起床、低頭系鞋帶等日常生活動作要緩慢;洗澡時間不宜太長;注意治療原發(fā)病,防止再發(fā)腦血管病。根據(jù)不同病因,堅持治療,定期復(fù)查必要的項目。為防止再發(fā),以上注意事項均應(yīng)予以足夠重視。
如果你擔(dān)心中風(fēng),就必須立刻做到下面四件事:
1.多吃蔬菜和水果 每天至少吃五種或更多,其中一定要有紅蘿卜才行。
每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人,比每個月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人,要少68%罹患中風(fēng)的危險!這是哈佛大學(xué)追蹤90,000位女護(hù)士長達(dá)八年之后,所得到的結(jié)果。另外,菠菜也是很有效的預(yù)防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護(hù)功效是因為它們富含β-胡蘿卜素的緣故。據(jù)研究指出,每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人,和每天只攝取6毫克的人相比,二者的中風(fēng)機率相差得很明顯
像胡蘿
2.每周至少吃三次魚,尤其是富含omega-3脂肪的魚。
如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸,你中風(fēng)的機會就比較少一點;而且即使中風(fēng),傷害也會比較小。荷蘭最近的研究發(fā)現(xiàn),年齡在60-69歲之間,每周至少吃一次魚的人,那些不吃魚的人,在往后十五年內(nèi)中風(fēng)的機會要少一半。
日本所進(jìn)行的一連串研究也發(fā)現(xiàn),每天吃9盎司魚肉的漁民,比每天只吃3盎司魚肉的農(nóng)夫,因中風(fēng)而致死亡的機會要少25-40%。
這是因為神奇的omega-3脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血液的狀態(tài)
順便一提的是,吃飽和動物性脂肪的作用恰恰相反
3.控制鹽的攝取量。
即使鹽不會使你的血壓上升
4.不妨考慮喝茶
記住