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首頁(yè) >> 健康生活

老人能活得長(zhǎng)久的五個(gè)秘方是什么(老年人養(yǎng)生保健的常識(shí)及禁忌是什么？)

中醫(yī)世家 2023-07-28 11:22:49

身體健康：

想要活的久

，你的身體就不能出現(xiàn)大問(wèn)題，人老了
，身體系統(tǒng)老化，各個(gè)身體零件總會(huì)出一些小毛病
，老年人因?yàn)楦杏X(jué)不敏銳
，出了問(wèn)題都不知道
，等到小問(wèn)題變成大問(wèn)題
，再到醫(yī)院看就已經(jīng)遲了
，即使治好了也會(huì)大傷元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
，所以
，定期的到醫(yī)院檢查身體就很有必要，最好半年一次
，小問(wèn)題也可以提早遏制，最好用中藥解決
，能不傷元?dú)饩筒粋?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，西藥快是塊
，但對(duì)老年人不合適
。同時(shí)
，也可以找老中醫(yī)開(kāi)一些補(bǔ)元?dú)獾姆阶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，調(diào)養(yǎng)大病初愈的身體
。

堅(jiān)持鍛煉：

每天固定的選擇一個(gè)空氣清新

，四周安靜
，光線柔和
，不受打擾
，可活動(dòng)自如的地方
，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)
，站
、坐或躺下
。作深呼吸
，慢慢吸氣然后慢慢呼出
，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”
。當(dāng)心中完全靜下來(lái)后
，活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉
，比如打一趟太極
，做的時(shí)候速度要均勻緩慢
，動(dòng)作不需要有一定的格式
，只要感到關(guān)節(jié)放開(kāi)
，肌肉松弛就行了。

飲食：

人到老年經(jīng)常會(huì)發(fā)胖

，這是因?yàn)槔夏耆嘶顒?dòng)減少
，消耗的脂肪也少
，多余的能量就會(huì)堆積在身上形成脂肪
，易患糖尿病
、高血壓
、心血管等疾病
。還有些老人經(jīng)常吃一些咸貨
，舍不得買(mǎi)新鮮的
，常吃過(guò)咸的食物
，會(huì)使體內(nèi)水分潴留
、心臟排血量增加
，易引起腎病和高血壓
。一般人平均每天動(dòng)物食品攝食量達(dá)到150克時(shí)
，就應(yīng)控制食油量在20克左右為宜
。宜少吃
，特別是動(dòng)物性脂肪
。如果飲食是以素菜為主
，可適量增加一點(diǎn)脂肪
，吃些雜糧對(duì)身體好
。低脂肪油吃多了有害身體
。高脂飲食
，特別是高動(dòng)物性脂肪的飲食
，與發(fā)生心血管疾病
、膽囊炎
、胰腺炎的關(guān)系密切。

興趣愛(ài)好：

因?yàn)楣ぷ髅Γ依锏淖优投疾辉谏磉?div id="m50uktp" class="box-center"> ，老人就?huì)覺(jué)得孤獨(dú)，這時(shí)候

，培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好來(lái)轉(zhuǎn)移注意力就很有必要了，做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜愛(ài)的活動(dòng)
。比如游泳、洗熱水澡
、逛街購(gòu)物
、聽(tīng)音樂(lè)
、看電視等
。也可以養(yǎng)花
，釣魚(yú)
，書(shū)法
，來(lái)陶冶性情
。這些會(huì)讓老人覺(jué)得生活很充實(shí)
。

良好的心情：

想要活的長(zhǎng)久

，一個(gè)良好的心情是十分有必要的
，抑郁而亡的屢見(jiàn)不鮮
，平時(shí)可以將注意力集中到一些日常物品上
。比如
，看著一朵花
、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西
，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處
。點(diǎn)燃一些香料
，微微吸它散發(fā)的芳香?div id="4qifd00" class="flower right">
；蛘唛]上眼睛
，著意去想象一些恬靜美好的景物
，如藍(lán)色的海水
、金黃色的沙灘
、朵朵白云
、高山流水等
。時(shí)刻保持良好的心情
，自我調(diào)節(jié)自己的情緒
，切記大喜大悲
，懷著積極的心情面對(duì)每一天
。

老年人養(yǎng)生保健的常識(shí)及禁忌是什么
？

老年人養(yǎng)生保健是非常重要的

，可以幫助他們保持健康
、延緩衰老
。以下是一些老年人養(yǎng)生的常識(shí)和禁忌：

1. 常識(shí)：
- 運(yùn)動(dòng)：老年人可以適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
，如散步
、太極拳等，有助于增強(qiáng)心肺功能
、改善血液循環(huán)。


- 飲食：老年人應(yīng)保持均衡的飲食

，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)
。宜多食用新鮮蔬菜水果，少食高鹽
、高糖
、高脂肪食物
。


- 睡眠：老年人應(yīng)保持充足的睡眠

，每天睡眠時(shí)間應(yīng)在6-8小時(shí)。調(diào)整作息時(shí)間
，保證規(guī)律的睡眠習(xí)慣
。



2. 禁忌：
- 煙酒：老年人應(yīng)禁止煙酒

，尤其是已經(jīng)有肺部或心臟疾病的人，煙酒會(huì)加重病情
。


- 過(guò)度勞累：老年人避免過(guò)度勞累，合理安排活動(dòng)和休息時(shí)間

，以免引發(fā)心臟病、高血壓等疾病
。


- 飲食禁忌：老年人應(yīng)避免食用過(guò)多辛辣、油膩

、刺激性食物
，同時(shí)要控制鹽攝入量
，以防高血壓和水腫
。



以上是老年人養(yǎng)生保健的常識(shí)和禁忌

，希望能對(duì)您有所幫助
。但請(qǐng)記住
，具體的養(yǎng)生方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人的健康狀況和醫(yī)生的建議來(lái)制定
。

在平均壽命都很短的古代
，乾隆為何能長(zhǎng)壽
？長(zhǎng)壽秘訣是什么
？

這個(gè)“長(zhǎng)壽”是人們一直以來(lái)都在討論的話題，古往今來(lái)

，希望自己能夠 健康 長(zhǎng)壽的人
，上到帝王下到百姓無(wú)一例外
，其實(shí)長(zhǎng)壽往往離不開(kāi) 養(yǎng)生
，即便是年輕人也已經(jīng)開(kāi)始關(guān)注了不過(guò)當(dāng)下年輕人的 養(yǎng)生 方式則是不一般
，啤酒加枸杞
，熬夜敷面膜等等。

那么在平均壽命都很短的古代
，尤其是作為帝王，尊享富貴
，但卻是 健康 狀況最差平均壽命最短的一群人，在封建 社會(huì) 兩百多位的帝王中
，他們的平均壽命約為三十九歲，有一位卻活到了八十九歲
，在眾多帝王當(dāng)中可謂是獨(dú)樹(shù)一幟
，他就是清朝乾隆皇帝
。很多人都好奇他的 養(yǎng)生 方法
，當(dāng)然關(guān)于他 養(yǎng)生 的秘方有很多
，那到底什么才是他真正長(zhǎng)壽的秘籍呢
？今天科普小當(dāng)家?guī)Т蠹伊私庖幌虑〉鄣拈L(zhǎng)壽秘訣
。

說(shuō)到“長(zhǎng)壽”現(xiàn)在能夠到八十歲以上的可不少
，并且也有不少的百歲老人了，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)壽秘訣
，但是在平均壽命都很低的古代，想要長(zhǎng)壽就是很多人都想做到的事
，尤其是帝王為了長(zhǎng)壽可謂是無(wú)所不用其極，比如說(shuō)秦始皇派人東渡
，去仙山找尋長(zhǎng)生不老的仙藥，還有明朝的嘉靖帝啊
，酷愛(ài)煉丹經(jīng)常服用丹藥
，他們這么做就是為了能夠活得久一點(diǎn)，甚至長(zhǎng)生不老
。但是這兩位帝王的愿望都落空了
，五六十歲就駕崩了
，不過(guò)這壽命雖然不存在長(zhǎng)生
，但是確實(shí)可以通過(guò) 養(yǎng)生 保養(yǎng)的方式獲得一定的延長(zhǎng)
。

就說(shuō)古代皇帝這個(gè)職位
，雖然位高權(quán)重榮華富貴
，但是這個(gè)工作可以說(shuō)是最操心的，最勞神的一個(gè)職業(yè)了
，有人做過(guò)一個(gè)統(tǒng)計(jì)，能夠查到生卒年月的帝王共有兩百零九位
，這么多位帝王他們的平均壽命只有三十九歲
，三十九歲對(duì)于現(xiàn)在的 社會(huì) 來(lái)說(shuō)可是正當(dāng)壯年
，而對(duì)于古代的帝王來(lái)說(shuō)卻是即將魂歸故里了
。不過(guò)在這兩百多位帝王里邊有五位脫穎而出
，活過(guò)了八十歲
。他們分別是元朝的世祖忽必烈八十歲
，南宋的宋高宗趙構(gòu)活到了八十一歲
，唐朝的武則天活到了八十二歲
，南北朝時(shí)期的南朝梁武帝蕭衍八十六歲
，最后一位清朝的乾隆帝他活到了八十九歲，為什么他能活這么久呢
？

有專家專門(mén)研究過(guò)，他們發(fā)現(xiàn)乾隆帝確實(shí)有自己長(zhǎng)壽的秘方
，第一就是遺傳，乾隆帝之所以壽命長(zhǎng)
，是因?yàn)樗麄兗矣虚L(zhǎng)壽基因
。這個(gè)不是瞎說(shuō)，有相關(guān)團(tuán)隊(duì)做過(guò)關(guān)于長(zhǎng)壽的遺傳因素這樣一個(gè)課題
。就是說(shuō)從遺傳這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)壽確實(shí)是可以遺傳的
，而且這個(gè)長(zhǎng)壽主要來(lái)自母親這方面的基因
。也就是說(shuō)在家庭里邊
，如果母親能夠長(zhǎng)壽活得久的話
，那么孩子長(zhǎng)壽的可能性就比較大
，而如果是父親常說(shuō)的話
，那就不一定了。

那么乾隆的母親是誰(shuí)呢
？是熹妃，這個(gè)老太太最后活到了八十五歲
，可以說(shuō)是中國(guó) 歷史 上活得比較久的皇太后之一。再往上捋捋
，這位皇太后的母親彭氏也活到了八十一歲
。所以說(shuō)乾隆帝能夠活這么久
，跟母親這邊的基因是分不開(kāi)的
。剛剛說(shuō)的母親如果能夠長(zhǎng)壽活得久
，那么她的孩子長(zhǎng)壽的“可能性”就比較大
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！笨赡苄浴斑@三個(gè)字要?jiǎng)澲攸c(diǎn)
。母親帶來(lái)的長(zhǎng)壽基因和孩子的長(zhǎng)壽之間
，并不是絕對(duì)的因果關(guān)系
。那么這種關(guān)系占到多少呢？研究結(jié)果說(shuō)明這個(gè)因素占百分之十五到二十五
，那么除此之外，他還有哪些長(zhǎng)壽秘訣值得借鑒呢？

史學(xué)家總結(jié)
，乾隆帝長(zhǎng)壽的第二個(gè)原因就是起居飲食規(guī)律。他自登基以來(lái)不論什么事情每天都是五點(diǎn)起床
，起床之后就是用膳。早餐都吃些什么呢
？有葷有素有主食
。也就是合理的葷素搭配
，種類(lèi)花樣繁多
。吃完飯之后就該“上班”了
。開(kāi)始看奏折
、見(jiàn)大臣商量國(guó)家大事。然后就到中午十二點(diǎn)到下午兩點(diǎn)之間就得用晚膳了
。沒(méi)錯(cuò)就是晚膳
，但是那個(gè)時(shí)候皇帝一天就兩頓早膳和晚膳
，要是其他時(shí)間餓了的話就叫小吃
。晚餐也十分豐盛
。照例也是葷素搭配合理飲食
。晚膳用完之后
，他就不再給自己安排工作了
。開(kāi)始 娛樂(lè) 活動(dòng)
。騎馬射箭、吟詩(shī)作賦
，繪畫(huà)書(shū)法等等，想干什么就干什么
，怎么舒心怎么來(lái)，活動(dòng)完之后差不多就傍晚了，如果有沒(méi)完成的工作繼續(xù)完成但是等天一黑暗
，不好意思下班睡覺(jué)，

相比于雍正帝對(duì)工作的狂熱程度簡(jiǎn)直是登峰造極
，每天就睡四個(gè)小時(shí)
，其他時(shí)間不是在批奏折
，就是在等待奏折的路上
。而乾隆帝是堅(jiān)決不加班
，不熬夜
，天大的事兒我也得按時(shí)按點(diǎn)兒吃飯睡覺(jué)。乾隆皇帝和他爹雍正帝恰恰相反
，除了合理飲食之外乾隆皇帝還愛(ài) 旅游 。還記得還珠格格里面的夏雨荷嗎
？就是乾隆帝出去 旅游 的時(shí)候遇上的。每年年初他都會(huì)到圓明園待上幾天
，到了三月份呢
，就跑到天津薊縣的盤(pán)山小住幾天
，到了天氣變熱的五六月份
，就去到承德的避暑山莊避避暑
。

第三個(gè)就是長(zhǎng)壽秘訣就是
，身邊的環(huán)境都很愜意，這個(gè)環(huán)境分為工作
、家庭、生活三個(gè)
。首先乾隆皇帝繼承皇位是沒(méi)有爭(zhēng)議的，大臣們也很“乖順聽(tīng)話”
。這工作環(huán)境就很舒心了
。其次是乾隆皇帝跟自己的結(jié)發(fā)妻子
，也就是孝賢皇后
，二人夫妻感情也相當(dāng)好。乾隆的孩子們也很孝順沒(méi)有手足相殘的情況出現(xiàn)
。另外乾隆帝還實(shí)現(xiàn)了五世同堂
，別說(shuō)帝王之家
，就是在這民間的百姓家里邊也是十分難得一見(jiàn)的
。由此可見(jiàn)家庭環(huán)境也很好。最后就是乾隆皇帝的居住環(huán)境
。乾隆帝對(duì)自己的工作和生活等重要場(chǎng)所，進(jìn)行了一番優(yōu)化
，不僅把現(xiàn)有的宮殿好好修繕了一番，還新建了不少的宮殿
，他把整個(gè)居住環(huán)境營(yíng)造得十分舒適
。在這么優(yōu)質(zhì)的環(huán)境下
，他的壽命能短得了嗎
？

接下來(lái)咱們就來(lái)說(shuō)說(shuō)
，他的最后一個(gè)秘訣
。那就是興趣愛(ài)好廣泛。首先是愛(ài)讀書(shū)
，愛(ài)學(xué)習(xí)，尤其喜歡學(xué)外語(yǔ)
。乾隆帝會(huì)漢
，滿
，蒙，回
，藏五門(mén)語(yǔ)言，還能跟少數(shù)民族的首領(lǐng)進(jìn)行交流不需要翻譯
，還能夠做到對(duì)答如流。第二個(gè)就是繪畫(huà)作詩(shī)
，他的詩(shī)歌高達(dá)四萬(wàn)多首
，比唐朝兩千多位詩(shī)人的詩(shī)歌還要多。第三個(gè)愛(ài)好就是收藏
，他本人對(duì)這些藏品也有很高的鑒賞能力
。上一期講過(guò)他鑒別了一個(gè)假的傳國(guó)玉璽
，感興趣的朋友可以去看看
。除了這些以外，乾隆皇帝還特別喜歡運(yùn)動(dòng)
，特別喜歡騎馬打獵，一有空就去獵場(chǎng)射箭打獵
，射箭這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既鍛煉了腰部，又鍛煉了腹部
，還鍛煉了自己的臂力
，可以說(shuō)是一項(xiàng)非常好的全身運(yùn)動(dòng)除此之外他還練了一手好太極拳
。

看到這應(yīng)該就有朋友明白了吧
。除了遺傳基因之外，其他的跟咱們現(xiàn)在醫(yī)生掛在嘴邊兒上的
。早睡早起，飲食規(guī)律
，保持心情愉悅，多運(yùn)動(dòng)沒(méi)有什么區(qū)別
。唯一的難點(diǎn)可能就是兩個(gè)字叫堅(jiān)持了
。好了 本期內(nèi)容到就此結(jié)束了
，屏幕前的你對(duì)于乾隆皇帝長(zhǎng)壽的秘訣有什么不同的看法
？歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言我們下期見(jiàn)！

人老了什么最重要

每個(gè)人都希望自己的人生能夠幸福美滿

，老年人就更是如此了
，他們更加渴望晚年生活能夠安定舒適
。那么
，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，究竟什么樣的晚年生活才是幸福的呢
？具體的說(shuō)
，擁有了什么，老年人的晚年生活才算真正的美滿幸福呢
？擁有良好的心理狀態(tài)。人活一世就是活得精氣神
，特別是到了晚年
，更應(yīng)該保持良好的心理狀態(tài)
。人到了老年
，更需要擁有一種相對(duì)愉悅的心情
，才更有利于健康長(zhǎng)壽
。俗話說(shuō)“人老心不老”，永遠(yuǎn)具有一顆年輕人般的心
，充滿著青春般的活力，盡管不能像年輕人那樣活躍
，但仍然可以快快樂(lè)樂(lè)地度過(guò)晚年。因此
，心態(tài)平和
，心理平衡
，清靜悠閑
，知足常樂(lè)，就應(yīng)該是老年人最理想的精神狀態(tài)了
。擁有較好的身體健康。身體健康是老年人最大的本錢(qián)
，更是最大的福氣
，無(wú)論是對(duì)于自己
，還是對(duì)于兒女，都是一件幸事
。身體好，吃嘛嘛香
，能吃能睡能動(dòng)
，就是晚年生活的大好事情。既可以享受年老的清閑時(shí)光
，更可以安享幸福的晚年生活
。否則
，如果身體不好
，時(shí)常生病，或者經(jīng)常躺在病床上
，不僅需要家人的照顧，而且有病痛的折磨
，縱有再好的生活條件，生活質(zhì)量也不會(huì)好的
，更沒(méi)有什么幸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？裳粤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。擁有基本的生活保障
。不管年輕時(shí)條件如何，人到中年以后
，就一定要想方設(shè)法為年老時(shí)的生活做好準(zhǔn)備和安排。人到了老年
，最基本的生活養(yǎng)老金和醫(yī)療保障是必須的
，如果養(yǎng)老金能夠比較多一點(diǎn)
，那才能有幸福的物質(zhì)基礎(chǔ)
。因?yàn)橄氤院仁裁?div id="m50uktp" class="box-center"> ，想穿戴什么
，想到外地去玩玩等等，都是需要錢(qián)的
。所以比較穩(wěn)定的養(yǎng)老金，是晚年生活的根本保證和提高質(zhì)量的堅(jiān)強(qiáng)后盾
。擁有恩愛(ài)的配偶陪伴。人到老年
，大多最害怕的是孤獨(dú)和寂寞
，如果有幸能夠有一個(gè)彼此恩愛(ài)的老伴相陪著
，那就應(yīng)該是晚年生活中的一件令人快樂(lè)的事情了
。風(fēng)風(fēng)雨雨幾十年
，磕磕碰碰一路走來(lái)
，大半輩子過(guò)去了
，有個(gè)老伴一起生活，對(duì)老年人的晚年生活非常重要
。有個(gè)人說(shuō)說(shuō)話，生活上相互照應(yīng)
，精神上相互慰藉
，是晚年生活的需要
，更是一種幸福
。擁有孝敬的子孫繞膝
。人活一輩子
，兒孫是自己生命的延續(xù)，到了老年時(shí)
，能夠有兒孫們經(jīng)常在自己的身邊繞膝盡孝，給自己帶來(lái)天倫之樂(lè)
，無(wú)疑是會(huì)打心底里感到無(wú)比的快樂(lè)和由衷的幸福的
。人老了
，別無(wú)它求
，又不貪圖什么
，只想著能有個(gè)和睦的大家庭
，一家人和和氣氣地過(guò)日子，平安無(wú)事
，開(kāi)心快樂(lè)就好。如果兒女和孫輩都比較忙
，只要能抽出一定的時(shí)間
，隔三岔五來(lái)看望看望
，也就心滿意足了
。衷心祝愿天下所有的老年朋友們
，都能擁有一個(gè)幸福美滿的晚年生活
，萬(wàn)事如意，吉祥安康
！

怎樣做才能讓老人臨終不遭罪
，安祥的走
？

讓老年人在臨終時(shí)不遭罪

，并且安詳?shù)仉x開(kāi)
，可以采取以下幾種方法：
1. 給予鎮(zhèn)痛藥物：在老人臨終前
，醫(yī)生可以根據(jù)老人的疼痛程度給予適當(dāng)?shù)逆?zhèn)痛藥物，以減輕其身體上的疼痛和不適感
。
2. 保持身體清潔：在老人臨終前，家屬可以幫助老人清潔身體
，用溫?zé)岬拿聿潦蒙眢w
，以保持身體干凈
，同時(shí)也能讓老人感到舒適
。
3. 心理關(guān)懷：在老人臨終前，家屬可以陪伴在老人身邊
，與老人進(jìn)行交流和溝通，讓老人感受到家人的關(guān)愛(ài)和溫暖
。
4. 尊重老人：在老人臨終前，家屬應(yīng)該尊重老人的意愿和選擇
，不要強(qiáng)制老人接受治療或是對(duì)其進(jìn)行不必要的照顧
，而是應(yīng)該讓老人按照自己的方式結(jié)束生命
。
5. 給予精神支持：在老人臨終前
，家屬可以給予老人精神上的支持，讓老人感受到家人的關(guān)愛(ài)和支持
，從而更加安詳?shù)仉x開(kāi)
。
總之，讓老年人在臨終時(shí)不遭罪
，需要我們?nèi)鐣?huì)共同努力，通過(guò)多種方式為老年人提供關(guān)懷和支持
，讓他們的離開(kāi)更加安詳和舒適
。

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，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
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一
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，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
一
、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
。但如果大汗淋漓
，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
，加強(qiáng)護(hù)理
榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
。在生活困難時(shí)期，野菜
、樹(shù)皮
、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
，為了活命都嘗試過(guò)
。到了我們這一代，對(duì)榆錢(qián)的記憶是甜美的味道
癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解
？一文科普，不妨看看
！
癌痛指的是癌性疼痛
，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
2023-08-13
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？如何才能緩解？一文科普
，不妨看看
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