《內(nèi)經(jīng)》云：
“經(jīng)絡(luò)能決死生，治百病。”
“骨正筋柔，氣血自流”
臀部最容易堵萬病皆是源于淤和堵，
我們?nèi)梭w有一個(gè)中央
是最容易出現(xiàn)循環(huán)阻塞的問題，
它就是我們——臀部！
臀部是人體的“毒窩”很多都人都忽略臀部護(hù)理
要知道臀部護(hù)理不僅是為了美觀
更是為了健康。
中醫(yī)認(rèn)為：
臀部位于人體的中部
是人體上下肢的交通樞紐
是七大經(jīng)絡(luò)銜接的必經(jīng)之處。
久坐
導(dǎo)致臀部血液循環(huán)受阻，
毒素積累體內(nèi)
下面我們來看看，
臀部毒素堆積會(huì)招致哪些危害
01
臀積毒素
由于我們久坐、蹺二郎腿
臀部附近就像一個(gè)渣滓場，從而招致腰部問題
02
招致各種婦科疾病
臀部寒涼，盆腔內(nèi)
、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌，招致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、 陰道炎等炎癥。臀部周圍受寒
，會(huì)使臀部經(jīng)絡(luò)收縮，呈現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，血色暗、血塊等。當(dāng)臀部（盆腔）多濕，會(huì)形成泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥
，盆腔炎或 陰道炎等。在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易構(gòu)成囊腫
03
臀積毒素，影響外形比例
臀部
臀部外形與身體健康臀部還是我們身體安康的晴雨表
01
平直型
易得腫瘤疾病
02
后翹型
八髎骨突出易得婦科炎癥
，盆腔積液，子宮后位。03
下垂型
易得腫瘤疾病及婦科炎癥
，盆腔積液，多發(fā)性囊腫，最容易癌變。04
外擴(kuò)型
子宮脫垂
，月子后遺癥，腰酸背痛，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)淋漓不盡，小便失禁。日常養(yǎng)護(hù)臀部看來臀部除了是美麗與性感的象征之后
，還藏著那么多健康的小秘密。那為了讓我們有一個(gè)美好的臀部，在日常中這些要點(diǎn)要謹(jǐn)記。01
堅(jiān)持安康坐姿
像軟骨頭似的斜坐在椅子上，會(huì)使壓力集中在脊椎尾端
，形成血液循環(huán)不良，血氧供應(yīng)缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3處，背脊挺直。02
防止不良飲食習(xí)氣
抽煙、喝酒
、熬夜等不良生活習(xí)氣會(huì)造成血液循環(huán)不好、結(jié)締組織松弛，進(jìn)而導(dǎo)致臀部松弛。03
運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿三角內(nèi)褲
運(yùn)動(dòng)時(shí)穿三角內(nèi)褲
，用不著等到珠黃人老，臀部就會(huì)由于彈性纖維組織松弛、支撐力不夠而向地心看齊，所以絕對要防止。04
多吃含鉀食品
研究表明
糙米飯
、全麥面包，豆類與花椰菜，這些食物含有大量的鉀元素，有助于掃除體內(nèi)多余水分，令你的下半身更窈窕。05
防止久站
可別以為坐太久壓榨臀部不好
，站著就沒問題了。錯(cuò)
！站太久，血液不易自遠(yuǎn)程處回流，形成臀部供氧量缺乏，新陳代謝不好，還可能引起靜脈曲張。06
拍打臀部
每天堅(jiān)持拍打屁股5－10分鐘，能夠協(xié)助臀部血液循環(huán)
，有效排出體內(nèi)毒素。堅(jiān)持一個(gè)月以上就會(huì)看到效果。疏通臀部六經(jīng)
，改善冰塊臀截下方藍(lán)字鏈接打屁股養(yǎng)生法--太神奇了
！一定試試屁股終年冷冰冰？坐著就能調(diào)理
排毒穴位除了臀部的日常養(yǎng)護(hù)外
，同時(shí)也可以通過按摩和艾灸相關(guān)穴位，來促進(jìn)臀部排毒。下面臀部的這些穴位，大家每天沒事的時(shí)分能夠經(jīng)常按一按、灸一灸，堅(jiān)持下去會(huì)有不錯(cuò)的效果哦。承扶穴：位置：人體承扶穴位于大腿后面
，臀下橫紋的中點(diǎn)。主治：腰骶臀股部疼痛長強(qiáng)穴：位置：位于尾骨端與肛門之間。主治：腰神經(jīng)痛
八髎穴：位置：骶椎。又稱上髎
腰俞穴：位置：取穴時(shí)一般采用俯臥姿勢，腰俞穴位于腰部
，臀溝分開處即是。 主治疾病： 腰俞穴的主治疾病為：指壓腰俞穴可以治療痔瘺、痔核、裂痔等疾病。秩邊穴：位置：在臀部
，平第4骶后孔，骶正中嵴旁開3寸。注治：腰骶痛環(huán)跳穴：位置：側(cè)臥屈股
兩個(gè)重要的臀部排毒重要穴位：
01
天樞穴
天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)，是手陽明大腸經(jīng)募穴
位置：
在腹中部，臍中旁開2寸
按揉辦法：
以手指指腹或是指節(jié)
功效：
增加代謝循環(huán)
02
筑賓穴
筑賓穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一
位置：
位于小腿內(nèi)側(cè)
按揉辦法：
用大拇指指腹由下往上按
效果：
協(xié)助人體散熱排毒
臀療養(yǎng)生
疏通臀部六經(jīng)
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