一
、臉部浮腫的人能不能喝水呢睡覺前喝水導(dǎo)致第二天水腫
，這是根據(jù)不同人的體質(zhì)決定的容易喝水浮腫的人
當(dāng)我們第二天起床發(fā)現(xiàn)自己的臉浮腫后
，可以通過按摩臉部血液的方式來促進(jìn)血液循環(huán)。只要仰躺在床上，用手肘支撐著身體，然后向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘后收回自己的下巴，停頓一下再重復(fù)以上的動作。對于臉部因?yàn)樗[而形成雙下巴的人來說，舌頭伸展操法是很有效的如果一個(gè)人長期處于浮腫狀態(tài)中，可能是腎功能出現(xiàn)了很嚴(yán)重的問題
二
睡前喝水不一定會導(dǎo)致水腫
1、個(gè)人體質(zhì)問題
每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣
身體會水腫
，是因?yàn)轶w內(nèi)水液過多，不能運(yùn)化，導(dǎo)致體內(nèi)水液潴留2、喝水方式不對
別以為你不是水腫體質(zhì)
怎么喝水才不會水腫
1、把握喝水的量
睡眠時(shí)候
2
不要等到睡前的幾分鐘再來灌一杯水。一般睡前的1個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)喝水
3
不要一下子喝一杯水，要慢慢喝
三
三招快速解決早晨浮腫臉
小妙招一：點(diǎn)按穴位法
準(zhǔn)備：位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效
做法：仰躺在床上
小妙招二：滾一滾輕松瘦臉
準(zhǔn)備：臉部按摩滾珠：一有時(shí)間就可以滾一滾
做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的，滾動的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)
但是滾珠的按摩方式是混亂的
小妙招三：舌頭伸展操法
準(zhǔn)備：這個(gè)方法主要是去除雙下巴。
做法：慢慢地仰望著天花板
，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次四、喝水最佳時(shí)間表
每人每天至少要消耗2公升半的水分
人們喝水不能以渴不渴為標(biāo)準(zhǔn)
上班族整天待在辦公桌前很少運(yùn)動
每天八杯水的喝水時(shí)間
第一杯：起床6：30
第二杯：一到單位8：30，避免因工作忙導(dǎo)致沒有時(shí)間喝水
。第三杯：11：00，午飯前
，補(bǔ)充上午缺失的水分。第四杯：13：00，飯后20分鐘
，補(bǔ)充水分，有助于消化。第五杯：15：30
，下午工作有精神，可以喝一些花茶/紅茶。第六杯：17：00，下班前喝一杯
，緩解工作疲勞。第七杯：18：30
，新陳代謝旺盛時(shí)期，補(bǔ)充水分可以排毒。第八杯：21：00
，睡前兩個(gè)小時(shí)，補(bǔ)充水分。臨睡前不要喝太多水，否則易造成水腫。不要喝飲料。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/107656.html.
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