1
通俗講就是指人的精神
中醫(yī)認為元氣是人體最根本
也就是說元氣充足免疫力就強
元氣的特點：元氣就好像石油一樣，不可再生
2
手指甲可以直接反映出身體內(nèi)在的情況
元氣充足則在雙手指甲上呈現(xiàn)八個以上的半月痕，每個半月痕應該占指甲的1/5
半月痕的數(shù)量八個為最好
，過多則容易患“三高”，營養(yǎng)過剩;少則體寒，元氣不足。半月痕的減少是從小指開始，依次向大拇指過渡。如果是先天沒有
，不作為診斷的依據(jù)，反之先天有后天沒有了，說明元氣消耗3
元氣是父母先天給予的，乃不可再生資源
改善生活起居
補養(yǎng)元氣的方法有：(1)減少元氣消耗：
a.保證睡眠充足
b.不吃辛辣刺激的食物
c.不吃寒食。寒涼的食物會調(diào)動胃的元陽之氣去溫化寒性的食物
，從而導致胃寒，元陽被消耗。d.減少過度用電腦
。肝開竅于目，一整天對電腦屏幕則消耗肝的元氣。e.避免大音量噪聲。腎開竅于耳
，耳朵長時間受虐于大音量環(huán)境中則很容易消耗內(nèi)在元氣。f.保持情緒的平和。怒則氣上
、哀則氣消、樂則氣亂、欲則氣喪。(2)按摩穴位保養(yǎng)元氣：
測量人體穴位用手指丈量
，一寸：大拇指指關(guān)節(jié)寬度;一寸半：食指、中指合并在一起的指節(jié)寬度;二寸：食指、中指、無名指合并在一起的指節(jié)寬度;三寸：食指、中指、無名指、小指合并在一起的指節(jié)寬度。a.內(nèi)關(guān)穴：
內(nèi)關(guān)是三大長壽保健穴之一
，掌腕橫紋向下二寸，每天揉一揉內(nèi)關(guān)穴可以養(yǎng)心臟，調(diào)睡眠，增長免疫力。當你元氣不足，浮躁，睡不著覺時按摩此穴位會有所緩解b.關(guān)元穴：
關(guān)元是一個關(guān)住元氣，使氣不外泄的穴位
此穴位處柔軟溫暖說明身體健康
，太涼則說明身體處于亞健康狀態(tài)，低于30度則是癌癥體質(zhì)的潛在預警，太硬則說明有婦科問題需要加強注意調(diào)養(yǎng)了。每天睡前把手搓熱揉一揉關(guān)元穴捂著入睡，可以很好的保養(yǎng)元氣。c.太溪穴：
太溪穴為足少陰腎經(jīng)原穴
，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝骨后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。腎藏元氣，每天揉一揉太溪穴可滋陰補腎。一
、養(yǎng)生小常識：
1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥
2、休息時做手指操
3、每天上午喝一杯蜂蜜水
4、午睡半小時
5、足療四季都可以做
6、五種果汁做宵夜
，提前抗衰老。
7、睡前練習腹式呼吸
8、每天練5分鐘甩手功
二
三、人在飲食中
你可以把元氣當作生命，如果有100的數(shù)值假如是滿的就是健康如果因為熬夜三餐作息喝酒等導致你的數(shù)值下降到50 那就會生病如果0的話 生命已是0不可能活下去
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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