舌苔厚黃濕熱重咋辦_舌苔黃膩的食療方法

一、舌苔黃膩的表現(xiàn)

1、若淡紅舌， 黃苔滿布舌面，苔色潤澤不燥;邊尖兼少許 白苔，因外邪傳里化熱，進入陽明胃腑而生。主病，熱入陽明證，氣分 濕熱癥，肝膽疾患及尿路感染，多種發(fā)熱疾病.治宜清熱解毒，疏通表里。

2、若紅舌，黃膩苔，中厚而邊薄，緊密細膩，根部尤甚，則多因熱痰互結，或濕邪入里化熱，或溫熱之邪結于胃腸，尚未至陽明燥實。

3、若舌色深紅發(fā)繹，則又為營熱深重之候;主病;熱痰互結.中焦?jié)駸?胃腸宿食。治宜 清熱化濕，滌淡導滯。

4、若紫舌，灰黃厚苔，苔潤而不燥，即為寒熱錯雜，熱從寒化，或寒從熱化之危重之候，多因為熱病不愈，心陽暴衰，停痰厭飲久久不愈，兼感外邪，入里化熱;盛夏炎熱，恣食生冷而發(fā)中寒霍亂;陰盛于內，逼熱上浮;素體內有瘀血.又感邪化熱;故主病為真寒假熱，心腎陽衰，霍亂吐瀉，哮喘諸證。治宜溫通心腎，回陽救迎;清熱化池;活血化瘀。

5、若紫暗舌，黃膩苔，舌體胖，舌面滿布黃苔.夾有白苔，中根較厚，其色黃而厚膩，其形成可因陰證央食，可因痰濕內郁，可因寒邪凝滯，可因濕食阻滯中焦，氣血郁阻，亦有濕熱與胃腸糟粕搏結之證。治宜 溫陽健脾，活血消積。

此類舌象的病人一般病情較復雜，治療宜按辨證施藥?！≌Ｈ说纳啾成嫌幸粚颖“锥鴿櫟奶钗铮?舌苔。舌苔 黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現(xiàn)。

二、舌苔黃膩的中醫(yī)辨證治療方法

1·苔黃膩非必皆是濕熱

臨床見有黃膩舌苔,以濕熱辨之,治以 清化,人皆知之.而由氣虛運化失司致濕阻不化所致者,則知者不多.今舉章叔賡先生醫(yī)論一則.為醫(yī)者開一思路.于臨床或有所補焉.

黃厚膩苔,不一定是濕熱實證,其中也有氣虛運化失司而致濕阻不化的,有些苔黃厚膩的患者,舌質一般,脈滑口苦,胸腹悶脹,納少,溲黃等,似為實證,醫(yī)用蒼術,厚樸,芩,連,車前等苦寒 燥濕藥達數(shù)月,苔仍如故;但細辨之,必有一二虛證,如脈虛軟滑,舌胖,黃膩苔中有裂紋,胸腹虛脹,喜溫.便溏等,改用補中益氣,香砂六君等加減治療,服后胸腹反覺舒適,苔亦漸化,蓋亦塞因塞用之法也.

2·苔黃膩治療

舌苔黃膩，經?？诟?舌頭邊上還有齒痕， 五心煩熱，舌紅少苔，脈細數(shù)。治宜：滋陰降火 ?？煞褐氐攸S丸、大補陰丸、 六味地黃丸等.

暑濕感冒致舌苔黃膩

癥狀：發(fā)生于夏季，面垢身熱汗出，但汗出不暢，身熱不揚，身重倦怠，頭昏重痛，或有鼻塞流涕，咳嗽痰黃，胸悶欲嘔，小便短赤，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。

治法：清暑祛濕解表。

3·腸實熱

【感覺】日晡潮熱，口渴，煩躁。

【觀察】舌苔深黃，厚而干燥，甚或老黃焦裂起芒刺，面赤身熱，汗出連綿，大便秘結，或純利稀，腹?jié)M疼痛拒按，譫語，甚則神志不清，或循衣摸床，脈沉有力，或滑實。

【方藥】大黃9克后下、芒硝12克沖服、厚樸9克、枳實9克、赤芍12克、桃仁12克、萊菔子12克、玄參12克、玄胡12克。煎水內服文

4·胃濕熱壅滯

【感覺】身熱不揚，心煩，口渴不欲飲，腔腹脹滿，不思飲食。

【觀察】舌苔黃而垢濁，舌質紅，惡心嘔吐，大便垢膩惡臭，脈滑數(shù)。

【方藥】枳實12克、大黃6克后下、神曲9克、茯苓15克、黃芩9克、黃連9克、白術18克、澤瀉12克、竹茹10克。煎水內服。

5·熱熾盛

【感覺】身大熱，但惡熱不惡寒，心煩，渴飲不止。

【觀察】舌苔黃，汗大出，面赤，脈洪大。

【方藥】生石膏30克先煎、知母12克、粳米12克、甘草9克、銀花15克、.連翹12克、麥冬12克、生地15克、地丁15克、玄參克。煎水內服。

三、改善舌苔黃膩的養(yǎng)生技巧

1、日常鍛煉：

身體狀況好的濕熱體質者可進行中等以上運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山等，這樣可以促進機體的代謝循環(huán)，消耗體內多余的熱量，同時將體內多余的水分排泄出去，從而達到清熱除濕的目的。在濕度大、氣溫高的夏天，建議選擇在相對較涼爽的清晨或傍晚進行運動。

2、生活養(yǎng)心：

濕熱體質的人外向活潑，但性情急躁易怒，常常心煩發(fā)火。因此要學會克制過激情緒，以平常心對待生活中的喜與憂，苦與樂。

3、日常飲食：

當改變飲食習慣，多食較為清淡、容易消化的食物，正餐可以適當改為面食，如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科調理腸胃。

4、多補充維生素c：

吃富含維生素C的水果和蔬菜，有助于腸胃的保養(yǎng)。深色蔬菜含維生素C較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等。而水果中獼猴桃、柑橘、柚子等含量也較高。

四、治療舌苔黃膩的食療方法

一，合薏苡仁粥

原料：取薏苡仁50克，百合30克，蜂蜜適量。

做法：將薏苡仁洗凈放入鍋中，加入500毫升清水，用大火煮沸。放入百合，小火煮20分鐘，加入蜂蜜即成。

功效：健脾益胃，潤肺養(yǎng)心，能祛痘、除濕疹、除雀斑。

二，紅豆陳皮湯

原料：紅豆200克，陳皮5克，鹽適量。

做法：用熱水把陳皮浸軟。將紅豆浸泡半小時，加入500毫升清水煮沸。放入陳皮，用小火燜煮10分鐘，調入少許鹽即可。每日餐后食用。

功效：常食紅豆陳皮湯能促進腸胃蠕動，增進血液循環(huán)，從而達到瘦身的目的。還會使肌膚變得更有彈性，體格更健美。

三，海帶綠豆粥

原料：海帶200克，綠豆50克，粳米50克，陳皮6克，鹽適量。

做法：將綠豆洗凈，倒入清水中浸泡1個小時備用。將海帶洗凈切絲，放入開水中焯一下，撈出備用。砂鍋中加入適量清水，放入所有食材，武火煮沸后改文火熬，煮至綠豆開花，最后加適量食鹽調味即可。

功效：清熱解毒。

四，注意事項

1、蔥、椒(包括胡椒和花椒)等都屬于溫性的藥物，濕熱體質不宜過多食用這類熱氣重的東西。

2、銀耳、燕窩等屬于滋陰益氣類食物，濕熱體質者吃了后會助濕生熱，本就濕熱的人吃了會使?jié)駳夂蜔釟膺M一步加重，不宜多吃。

3、濕熱體質的形成與人們的生活飲食習慣、環(huán)境、家庭聚集性有關。其中，吸煙、飲酒和熬夜是導致濕熱的三大主要原因。長期居住在潮濕的地方，或者高溫高濕的氣候里，形成濕熱體質的可能性也很大。另外，如果家中幾代都是濕熱體質，那么后代也是濕熱體質的幾率較正常人為高。

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