男女同補一個方子：調(diào)氣色、養(yǎng)肝臟

這道燉品做法簡單，卻男女同補。女人經(jīng)常吃可以補氣血，調(diào)氣色，特別適合熬夜或者睡眠不足造成的臉色晦暗；家里的男人也可以吃，有滋養(yǎng)肝臟的功效。

Q：什么是氣色？

A：清朝的醫(yī)學家林之翰在著作中記載：“夫氣由臟發(fā)，色隨氣華?！睔馐侨梭w臟腑功能的反映，而色是氣血營養(yǎng)物質(zhì)在面部的體現(xiàn)。

氣色好的人，面部榮潤有光澤，氣色差，就會面色比較暗淡，沒有了健康人所應(yīng)該具有的生動光澤。

從子午流注學上來說，凌晨1點至3點是肝經(jīng)“當班”的時間，此時氣血流注肝經(jīng)，肝經(jīng)氣血最旺。如果在這段時間進入深度睡眠的話，氣血就會回流滋養(yǎng)肝臟，肝臟才能更好的代謝和排毒。

如果這段時間還在熬夜，氣血就無法“專心工作”，挪為他用，部分供給了還在工作的大腦、四肢等，這樣就不利于肝臟的排毒，體內(nèi)的廢物就無法及時排出，新鮮的氣血也就無法順利生成，臉部也就無光澤可言。

還會出現(xiàn)很多問題，如毛孔粗大、眼袋凸顯、斑點叢生、熊貓眼外掛……總之，就是一臉的衰樣~~~

【枸杞紅棗燉蛋：女補氣色，男養(yǎng)肝】

所以想要好氣色就不能熬夜，如果不可避免，就要常吃這道枸杞紅棗燉蛋，不熬夜的親再加上燉品的補養(yǎng)，不貌美如花才怪！

先來看下燉品中三種材料的功效：

常吃枸杞，能滋補肝腎、益精明目、增強人們的免疫力。紅棗有養(yǎng)胃健脾，補血行氣、生津液、悅顏色等作用。雞蛋能養(yǎng)肝腎、益氣血、補虛勞。三者合力，能促進氣血化生，使面色光澤紅潤。（因為這道燉品滋補肝腎的功效很好，男人也可以吃哦）

材料：枸杞子20克，紅棗10顆，雞蛋2個（這是兩人吃的量，因為這次用的紅棗個頭比較大，所以只放了三顆，如果是金絲小棗就要多放點）。

做法：將洗凈的紅棗、雞蛋放入鍋中，加入適量水，同煮，蛋熟后，剝掉外殼，再同煮片刻，快好的時候再把枸杞放下去煮一會即可。記得枸杞要后放，不然煮出來的湯會酸不啦嘰的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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