空腹喝普洱茶減肥的方法,普洱茶的制作及鑒別

一、普洱茶減肥方法介紹

一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個月：

早餐：

1.起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐：

1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

2.午飯正常食量;

3.飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐：

1.與平時飯量一致;

2.飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

3.晚間可以300cc沸水沖泡。

二、喝普洱茶的注意事項介紹

1.一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

2.喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。

3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

4.堅持適量運動，有益身心健康。

二、如果沒有時間和精力嚴格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：

1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。

2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束后盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效;若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。

三、普洱茶的加工制作方法

原料

普洱茶制作選用的原料不同其品質也不同，價格更加懸殊。其制茶原料分為“人工種植型原料”、“原生態(tài)喬木大樹型原料”。

普洱茶茶青的采收從每年2月下旬至11月中旬都可進行，思、普地區(qū)種植的大葉種茶樹，一年可發(fā)5～6輪，生長期在300天以上。由于云南當地的氣候特點。按照傳統(tǒng)的劃分方法，清明至谷雨所采的茶葉稱為“春尖”，芒種至大暑所采的茶葉稱為“二水”，白露至霜降所采的茶葉稱為“谷花”。一般說來，“春尖”及“谷花”兩個時期的茶品質最好。[16]

茶葉采摘時，葉和芽同時采，一般從茶樹枝條的尖往下采摘到第三葉及同等嫩度的對夾葉：一葉一芽的采一芽、二葉一芽的采一葉一芽、三葉一芽的采二葉一芽，合理留葉。分級時，級別高的芽多，級別低的葉多梗多。手工采摘要提手采;機采要保證鮮葉質量，保證無害化，防止污染。

制法

原料加工

鮮葉攤放：鮮葉分級攤放至含水量70%左右進行殺青。

殺青：殺青要殺透、殺勻，無青草氣味和煙氣味。殺青葉及時揉捻成條。

揉捻：揉捻加壓不宜過重，時間為30分至40分。

解塊：解散結塊茶。

日光干燥：必須以日光曬干，其間可再揉捻一次以使茶條緊結，曬青茶含水量≤10%。

成品加工

蒸壓成型：把曬干的茶葉用蒸汽蒸濕，放在不同模具里壓成形。提取香味及使茶葉中果膠溢出表皮，利于壓制成型和有別于散茶的獨特香味。蒸壓前須測定每批預制茶含水率并計算確定稱茶量。

干燥：干燥溫度≤60℃，至茶葉含水量≤12.5%。

四、普洱茶的鑒別介紹

普洱茶并非年代越久遠越好，只有質量合格的產品在合適的儲存條件下，在一定時間范圍內茶品的品質會朝“好“的方向轉化。一款茶品如果起初質量未能達標，或者是后期儲存不當，那么不論放上多長時間，茶葉品質都不會好，而且普洱茶市場上一些不法商販造假做舊的很多。造假手段主要就是以濕倉加快生茶的陳化速度，制造出所謂的“陳年老茶”?；蛘甙巡璧陌b做舊，以表現出陳舊感。鑒定陳年普洱茶的真假和優(yōu)劣鑒定對普通消費者來說有極大的困難。

茶葉外觀

新普洱茶外觀顏色較新鮮，多為黃綠色，帶有白毫，且味道濃烈;陳茶由于經過長時間的氧化作用后，茶葉外觀會呈棗紅色，白毫也轉成黃褐色。

包裝紙顏色

通常陳年普洱茶，其包裝的白紙已隨時間變得陳舊，紙質略黃，因此可以從紙質手工布紋及印色的老化程度判斷普洱茶的年份。但這只能作為參考，非絕對依據，因為可能有些不法商人會利用這種心理，以陳黃的包裝紙包裝次級品。

普洱茶應該如何喝才能有更好的減肥效果謝謝了，大神幫忙啊

普洱茶減肥方法 綜合國外及我國醫(yī)學界臨床實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。由于普洱茶制作時經過獨特的發(fā)酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應，喝了幾次后就發(fā)現它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、舔、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。以普洱茶減肥最好在飯后飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當減肥成功后，應該繼續(xù)保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發(fā)現，這是因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進行了研究。他們給所有參與試驗的老鼠喂食富含類脂質的食物，人為地使老鼠增加體重。然后將老鼠分成四個組，開始喂食普通食物，其中分別加入4種中國茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共喂養(yǎng)36天。結果是令人振奮的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，喂食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥后再喂食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人為增肥，一開始就持續(xù)喂食普通食物的老鼠輕4克。用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個月： 早餐： 1、起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用?？诳驶蚨丘I時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。午餐： 1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；2、午飯正常食量；3、飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。晚餐： 1、與平時飯量一致；2、飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；3、晚間可以300cc沸水沖泡。注意事項：1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。2、喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。4、堅持適量運動，有益身心健康。普洱茶減肥的好處 1、普洱茶性溫和，不傷胃。 都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年陳放發(fā)酵了，喝后不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的 習慣。 2、普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。 醫(yī)學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫(yī)學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發(fā)福者更 是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時間久），補氣壯揚效果越好。 普洱茶的保健功用： 1、助消化。 2、提神醒腦。 3、延年益壽。 4、降血脂、減肥。 5、明目。 6、利尿、消腫。 7、抗菌消炎。 8、抗動脈硬化。 9、降血壓、防高血壓。 10、防治冠心病。 11、抗輻射，例如電視的輻射。 12、安神、鎮(zhèn)靜。 13、營養(yǎng)劑。 14、可治糖尿病。 15、美容作用。 16、防治貧血。 17、抗疲勞，解疲勞的作用. 18、醒酒，解酒毒。 19、生浸解渴。 20、防癌、抗癌。 21、益氣增力。 22、抗菌止瀉。 23、解毒。 24、增加人體的適應力。 25、抗結核病。 26、除異味，消口臭。 27、升高白血球，治白血球減少病。 28、抗病毒。 29、保護牙齒。 30、調節(jié)體液的酸堿平衡。 31、外用于消炎，抗菌等。 3、易沖耐泡，操作方便。 可用大壺沖泡，大杯或者大碗飲用。 4、普洱茶可明顯抑制減肥反彈。 日本朝日啤酒和朝日飲料兩公司經過對中國茶的多年研究發(fā)現，原產于中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。 在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發(fā)現，這是因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細，導致基 本的卡路里消耗亮減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對減肥的效果很持久，不容易反彈。 5、普洱茶可避免脂肪堆積。 吃飯的時候身體會發(fā)熱，這是因為吸收食物時，通過自律神經的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯后發(fā)生的散熱現象被稱為“食餌性體溫發(fā)生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內堆積。茶有促進食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。 6、喝普洱茶不用擔心瘦得太厲害。 普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。

喝普洱茶減肥的正確方法 喝普洱茶怎么減肥

1、普洱茶有一定的清熱利水的作用，同時也有一定的健脾養(yǎng)胃的作用，同時也有一定的消耗身體熱量，促進減肥瘦身的作用效果。
2、普洱茶通常在飯后進行應用，每天大約1000毫升。通常臨睡前不要進行應用，容易縮短睡眠的時間，也容易導致出現有身體發(fā)胖。普洱茶雖然有一定的消食健胃的作用，但是如果空腹應用比較濃的普洱茶，就會增強胃腸道的蠕動，也容易引起胃腸功能的紊亂。

普洱茶怎么泡減肥瘦身

工具原料普洱茶
步驟/方法分步閱讀
1、早餐
起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。正常早餐，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用?？诳驶蚨丘I時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
2、午餐
大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。午飯正常食量。飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用?？诳驶蚨丘I時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

3、晚餐
與平時飯量一致。飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用，晚間可以300cc沸水沖泡。
4、注意事項：
一日三餐要定量、準時，禁用宵夜，還要堅持適量的運動，有益身心健康。、喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。盡可能多吃點水果蔬菜，增加膳食中的纖維，多食玉米，地瓜，馬鈴薯等。

普洱茶減肥該怎么喝

普洱茶減肥方法綜合國外及我國醫(yī)學界臨床實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。
由于普洱茶制作時經過獨特的發(fā)酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。
剛開始喝的時候覺得有點像中藥，很不適應，喝了幾次后就發(fā)現它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、舔、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。
以普洱茶減肥最好在飯后飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當減肥成功后，應該繼續(xù)保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。
在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發(fā)現，這是因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。
為了尋求抑制減肥反彈的方法，日本兩公司研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的中國茶進行了研究。他們給所有參與試驗的老鼠喂食富含類脂質的食物，人為地使老鼠增加體重。然后將老鼠分成四個組，開始喂食普通食物，其中分別加入4種中國茶（普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶、混合茶）的粉末，共喂養(yǎng)36天。
結果是令人振奮的。除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，喂食其它茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，體重下降非常順利，平均要比人為使其增肥后再喂食普通食物的老鼠輕8克，比沒有人為增肥，一開始就持續(xù)喂食普通食物的老鼠輕4克。
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個月：
早餐： 　1、起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐： 1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
2、午飯正常食量；
3、飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐： 1、與平時飯量一致；
2、飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項：
1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。
2、喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。
4、堅持適量運動，有益身心健康。
普洱茶減肥的好處
1、普洱茶性溫和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年陳放發(fā)酵了，喝后不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的
習慣。
2、普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。
醫(yī)學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫(yī)學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發(fā)福者更
是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳（存放時間久），補氣壯揚效果越好。
普洱茶的保健功用：
1、助消化。
2、提神醒腦。
3、延年益壽。
4、降血脂、減肥。
5、明目。
6、利尿、消腫。
7、抗菌消炎。
8、抗動脈硬化。
9、降血壓、防高血壓。
10、防治冠心病。
11、抗輻射，例如電視的輻射。
12、安神、鎮(zhèn)靜。
13、營養(yǎng)劑。
14、可治糖尿病。
15、美容作用。
16、防治貧血。
17、抗疲勞，解疲勞的作用.
18、醒酒，解酒毒。
19、生浸解渴。
20、防癌、抗癌。
21、益氣增力。
22、抗菌止瀉。
23、解毒。
24、增加人體的適應力。
25、抗結核病。
26、除異味，消口臭。
27、升高白血球，治白血球減少病。
28、抗病毒。
29、保護牙齒。
30、調節(jié)體液的酸堿平衡。
31、外用于消炎，抗菌等。
3、易沖耐泡，操作方便。
可用大壺沖泡，大杯或者大碗飲用。
4、普洱茶可明顯抑制減肥反彈。
日本朝日啤酒和朝日飲料兩公司經過對中國茶的多年研究發(fā)現，原產于中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。
在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發(fā)現，這是因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細，導致基
本的卡路里消耗亮減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對減肥的效果很持久，不容易反彈。
5、普洱茶可避免脂肪堆積。
吃飯的時候身體會發(fā)熱，這是因為吸收食物時，通過自律神經的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯后發(fā)生的散熱現象被稱為“食餌性體溫發(fā)生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內堆積。茶有促進食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。
6、喝普洱茶不用擔心瘦得太厲害。
普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。

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