孕婦尿失禁怎么回事,孕婦尿失禁怎么辦(孕婦尿頻尿急尿不盡睡不好怎么辦)

一、孕婦尿失禁怎么回事

1.孕期特殊現(xiàn)象

懷孕初期，當(dāng)位于骨盆腔內(nèi)的子宮開始變大，會逐漸壓迫周遭其他器官，而位于子宮前方的膀胱，受到壓迫，儲存尿液空間變小，則會開始出現(xiàn)頻尿的現(xiàn)象；12周后子宮漸漸離開骨盆腔進(jìn)入腹腔內(nèi)，膀胱受到壓迫的危機(jī)解除了，但隨著胎兒的成長、重量增加、子宮越來越大的影響，腹腔、子宮旁的神經(jīng)、肌肉、骨骼都會受到壓迫，頻尿的現(xiàn)象則開始加重；同時孕期黃體素與松弛素分泌增加，骨盆底肌肉較松弛，對子宮的支撐力相對變小，容易產(chǎn)生韌帶拉扯的傷害。

因此懷孕期間造成尿失禁最重要的原因?yàn)?，骨盆底肌肉松弛與子宮體積增大的物理性壓迫性傷害，加上懷孕后期骨盆底越來越低，腹壓訊息的傳導(dǎo)無法到達(dá)尿道等因素，漏尿現(xiàn)象隨懷孕周數(shù)增加而越來越嚴(yán)重。

醫(yī)師表示，一般懷孕12周，10個孕婦之中會有3個有漏尿癥狀，隨著懷孕周數(shù)增加，比例也越來越高。生產(chǎn)后42天產(chǎn)褥期結(jié)束，持續(xù)有漏尿癥狀的初產(chǎn)婦約7%，經(jīng)產(chǎn)婦則提高到10%。

2.疾病導(dǎo)致

懷孕時出現(xiàn)頻尿、漏尿，需要先排除短暫性的疾病，如尿道發(fā)炎、菌尿癥等尿路感染，因?yàn)橐话隳蚵犯腥?，解尿時會有燒灼感，但懷孕卻是以頻尿、漏尿的方式來表現(xiàn)，因此判斷生理性與病理性所造成的傷害需要區(qū)分清楚，不是太清楚的應(yīng)及時詢問醫(yī)生。

而且醫(yī)師表示，生產(chǎn)的傷害，或是產(chǎn)程過長、急產(chǎn)等狀況，也都是增加骨盆底肌肉或是神經(jīng)的傷害，而家務(wù)勞動、提抱重物、變胖、慢性咳嗽、便秘、內(nèi)科疾病等林林總總的因素，加上年紀(jì)的增加、停經(jīng)，導(dǎo)致40～60歲的婦女也常有尿失禁的困擾。

二、孕婦尿失禁怎么辦

治療尿失禁的方法可從強(qiáng)化骨盆底肌肉收縮運(yùn)動之外，還有手術(shù)、藥物、體外磁波儀等治療，但懷孕期間為避免影響胎兒成長發(fā)育，治療方式以生活習(xí)慣的調(diào)整及行為療法為主。應(yīng)從避免易造成骨盆底肌肉疲乏、松弛、無力等加重漏尿狀況的行為做起。

控制體重：懷孕期間體重增加較理想約10～12公斤，如孕期暴飲暴食體重增加過多，會增加腹腔壓力。雖孕期因生理變化胃口也會改變，飲食盡量以多樣性天然食物為主、不偏食并搭配適度運(yùn)動。

預(yù)防便秘：若腹部必須經(jīng)常用力解便，則會影響骨盆底肌力及支撐狀況。均衡飲食、多攝取蔬菜水果，避免高油脂、重調(diào)味的料理方式，可減少便秘的癥狀。

不憋尿：憋尿時骨盆底肌肉用力緊縮，長期下來骨盆底肌肉同樣會有疲乏松弛現(xiàn)象。以攝取足夠的水分為前提，不憋尿。

避免大動作：大動作會造成腹壓增加，如咳嗽、打噴嚏、大笑等行為前，先做縮肛動作，可大大減少漏尿的現(xiàn)象。

減少咖啡因攝?。嚎Х纫虼碳ぐ螂灼饶蚣∈湛s，使膀胱變得敏感、不穩(wěn)定而產(chǎn)生漏尿。減少咖啡因的攝取，以水、豆?jié){、果汁等不含咖啡因的飲料代替。

三、孕婦在中期的時候會出現(xiàn)尿失禁嗎

孕中期尿失禁怎么辦？其實(shí)這種情況是很常見的，孕媽媽們可以用衛(wèi)生護(hù)墊來緩解這個尷尬的情況，同時可以多做一些骨盆放松練習(xí)或者通過控制水量來緩。在懷孕中期孕媽媽們要確保營養(yǎng)的充足。

孕媽媽在孕初期會由于孕激素的原因引起盆腔充血，使得子宮壓迫盆腔引起尿頻。到了孕后期（8-10個月），隨著胎頭與盆骨銜接，子宮或胎頭向前壓迫膀胱，導(dǎo)致排尿次數(shù)增多。這些都是正常的生理現(xiàn)象，孕媽媽千萬不要憋著，應(yīng)立即去衛(wèi)生間。

此外，部分孕媽媽不但排尿次數(shù)會增多甚至還會因發(fā)育中的胎兒壓迫膀胱而出現(xiàn)壓力性尿失禁。發(fā)生尿失禁的孕媽一般都會存在骨盆底肌肉發(fā)育不良或鍛煉不足，或受過外傷，其承托功能差的狀況。壓力性尿失禁也是妊娠晚期一個正常且常見的生理現(xiàn)象，孕媽媽在大笑、咳嗽或打噴嚏時很可能會發(fā)生壓力性尿失禁。孕媽媽可使用衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊來避免壓力性尿失禁帶來的尷尬。

四、常見尿失禁的危害有哪些

1、患有有尿失禁的女性，由于長期漏尿，陰部常受到尿液刺激中，比較容易發(fā)生尿路感染、外陰部濕疹。

2、女性尿失禁患者因?yàn)椴荒芸刂颇蛞旱呐懦鰰r間，就怕無意尿濕了褲子十分狼狽，一些婦女采用護(hù)墊的辦法來吸尿。

3、由于長期的漏尿會使內(nèi)褲有一種洗不去的非常難聞氣味，患者常因此不愿出門，不愿參加聚會活動等。

4、尿失禁患者在常常不敢看一些幽默、滑稽、搞笑的電視節(jié)目；而且更怕其它疾病的發(fā)生會引起時的咳嗽和打噴嚏。

5、患者往往在出門前都要去上廁所，出門在外常常第一件事情就是找?guī)?，不敢在外面多待，不敢外出坐公共汽車?/p>

尿失禁可以采取運(yùn)動療法，所謂盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練，是通過增強(qiáng)盆底肌肉和尿道肌肉的張力，提高肌肉對壓力作用的反應(yīng)性收縮力，從而改善尿道括約肌功能。這種訓(xùn)練簡單易行、無創(chuàng)無痛、效果好且沒有副作用。一般至少堅持1-2個月才開始有效果，而且至少需要持續(xù)一年以上的時間。

孕婦尿頻尿急尿不盡睡不好怎么辦

很多孕婦在懷孕的時候會發(fā)現(xiàn)自身的身體也發(fā)現(xiàn)了很大的不同，上廁所的次數(shù)也越來越多了，很多孕婦懷孕的時候也是尿急的次數(shù)變多了，可能是懷孕的時候?qū)殞氄嫉牡胤揭捕嗔?，會壓住膀胱，所以很多孕婦都會出現(xiàn)尿頻尿急尿不盡的現(xiàn)象，那么孕婦尿頻尿急尿不盡睡不好怎么辦呢?

孕婦尿頻尿急尿不盡睡不好怎么辦 由于孕激素會引起盆腔充血，加大膀胱承受的壓力，所以孕媽媽在孕早期容易發(fā)生尿頻。這是正常的現(xiàn)象，孕媽媽不必過多地?fù)?dān)心?？梢酝ㄟ^以下方法進(jìn)行適當(dāng)?shù)木徑猓?/p>

1、孕媽媽可以調(diào)整飲水時間，在白天保證水分?jǐn)z入，控制鹽分，為避免在夜間頻繁起床上廁所，可以從傍晚時就減少喝水。切記，萬萬不可因?yàn)槟蝾l就刻意少喝水，這樣只會導(dǎo)致身體缺水，進(jìn)而影響胎寶寶的發(fā)育。

2、晚上少吃利尿食物，如西瓜、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、玉米須等。

3、有了尿意應(yīng)及時排尿，切不可憋尿。如果憋尿時間太長，會影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留。此外，排尿時身體向前傾，可以幫助孕媽媽徹底排空膀胱。

4、休息時要注意采取側(cè)臥位，避免仰臥位。側(cè)臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

容易因尿頻而發(fā)生尿失禁的孕媽媽，可以使用護(hù)墊，避免發(fā)生漏尿這樣的尷尬事件。不過護(hù)墊要注意經(jīng)常更換，以保持外陰部位干爽透氣。

懷孕早期癥狀表現(xiàn) 1、經(jīng)常感到頭暈困乏

孕媽媽在懷孕之后，由于內(nèi)分泌的變化，及胎寶寶的生長發(fā)育等因素，自身各器官功能發(fā)生適應(yīng)性變化。尤其是循環(huán)系統(tǒng)最為敏感，由于大腦供血不足，血壓偏低，常引起頭暈，頭痛，嗜睡等癥狀。

2、身體疲勞

懷孕初期，有些孕媽媽的身體會分泌出一種類似麻醉劑的激素。它的主要成分是黃體酮，主要作用于子宮。但這些黃體酮會使基本體溫升高，因此會缺乏體力。從而覺得很疲勞。但懷孕3個月后，孕媽媽的情況就會有好轉(zhuǎn)。

3、陰道輕微出血

受精卵在受孕后的6—12天內(nèi)會在子宮內(nèi)著床，這時可能有導(dǎo)致孕婦有輕微的陰道出血情況。若有這種情況出現(xiàn)，如果陰道出血量輕微且沒有嚴(yán)重不適癥狀，孕婦不必?fù)?dān)心，這是受精卵著床時的一種正常生理反應(yīng)，對人體沒有害處。但受精卵著床出血需要和月經(jīng)區(qū)別開，以免孕婦懷孕而不自知。

4、尿頻

在懷孕初期出現(xiàn)尿頻主要是因?yàn)樯眢w荷爾蒙分泌改變而導(dǎo)致的，不止膨脹的子宮會對膀胱造成壓力，血流量的增多也會對腎臟造成壓力，導(dǎo)致尿液增加。

孕婦產(chǎn)后尿失禁怎么辦,治療產(chǎn)后尿失禁的5種偏方

有一些產(chǎn)婦真的非常幸運(yùn)，她們沒有承受多少的痛苦，就可以順利的把這個寶寶生下來了，但是呢，也有一些媽媽真的是經(jīng)歷了千辛萬苦的，甚至可以說是冒著生命的危險來將寶寶生育出來的，甚至還要承受這個大小便失禁的問題。那么孕婦產(chǎn)后尿失禁怎么辦?

孕婦產(chǎn)后尿失禁怎么辦
寶媽們在這個時候可以做一些運(yùn)動，來給自己做一下調(diào)節(jié)。當(dāng)然不是很劇烈的活動，生完孩子身體還是很虛弱的。做的時候首先是給盆底肌運(yùn)動，可以躺在床上，面朝上把腳屈膝蓋分開八厘米，這個活動可以讓寶媽們的肛門還有會陰的部分都用上力氣。就這樣每次幾秒鐘就可以放松一下了，休息一下再接著做，每次可以根據(jù)自己的體力，分幾組做。

還有就是腹肌上的一個運(yùn)動，可以躺在床上慢慢屈膝蓋，手扶著大腿的位置，調(diào)整一下自己的呼吸，慢慢來回伸展自己的腿。這樣會感覺整個腹部，都在用力。當(dāng)然是要慢慢的做，不能用力過猛，如果累了要休息休息再繼續(xù)。在做各種活動的時候有一個比較需要注意的就是，千萬不能磕到或者壓迫到自己的胸部。

在發(fā)現(xiàn)自己尿失禁的時候，不要選擇到了尿意很急的時候才去排尿練習(xí)，應(yīng)該在感覺有點(diǎn)想尿尿的時候馬上排尿，因?yàn)樵陂_始階段對于骨盆底肌肉的收縮還不熟悉，難以控制自如。

在練習(xí)時應(yīng)該保持全身放松，不要處于緊張或者興奮的狀態(tài)，選擇在輕松的環(huán)境內(nèi)進(jìn)行聯(lián)系，最好的就是在馬桶上，兩腿微微張開，以靜坐的姿態(tài)是最佳的。

治療產(chǎn)后尿失禁的5種偏方
心理護(hù)理：尊重患者的人格，給與安慰和鼓勵，使其樹立信心，積極配合治療和護(hù)理。因?yàn)楫a(chǎn)后尿失禁是一件十分尷尬的事情，但是如果媽媽們自己都覺得十分丟臉的事情，對自己感到自卑，就更加難恢復(fù)了。媽媽是天下最偉大的人，如果不是生寶寶媽媽們也不會有產(chǎn)后尿失禁呢。

攝入適量的液體：媽媽們多飲水能夠促進(jìn)排尿反射，并可預(yù)防泌尿道感染。如無禁忌，囑媽媽們應(yīng)該每日攝入液體量2000ml。但是入睡前限制飲水，以減少夜間尿量哦。

合理飲食：多吃水果蔬菜，多喝水，養(yǎng)成規(guī)律大小便的習(xí)慣。

注重個人清潔：注意會陰部的清潔衛(wèi)生，防止泌尿系統(tǒng)感染。房事后注意排尿以防止膀胱炎的發(fā)生。

進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：注意產(chǎn)后運(yùn)動，加快會陰肌肉復(fù)原。

媽媽產(chǎn)后尿失禁 如何處理面對？

導(dǎo)讀：很多媽媽在分娩后出現(xiàn)尿失禁的情況，尤其是自然產(chǎn)的產(chǎn)婦。這是因?yàn)閶雰和ㄟ^產(chǎn)道時，造成骨盆肌肉松弛，失去原本的功能。媽媽可以多練習(xí)盆底肌肉運(yùn)動，強(qiáng)化肌肉。另外，使用產(chǎn)婦墊也可以避免尷尬發(fā)生。

一、造成產(chǎn)后尿失禁的原因

1 、分娩時間太久

產(chǎn)婦的分娩時間太長，尤其是那些需要花很多力氣推寶寶出產(chǎn)道的媽媽，這會使得她們盆底的肌肉被過度運(yùn)用，因此變得衰落無力。

2 、尿道膀胱移動

有時候在分娩的過程中，尿道和膀胱的位置會移動一點(diǎn)點(diǎn)，這會導(dǎo)致它們周圍的肌肉衰落，失去控制膀胱的功能，因此尿失禁。

很多媽媽都有產(chǎn)后尿失禁的問題。

3 、因會陰切開術(shù)

會陰切開術(shù)會在骨盆區(qū)域做切割，讓寶寶可以順利滑出。這個手術(shù)傷口需要時間來愈合，并讓肌肉恢復(fù)力量和正常運(yùn)作，在那之前，尿失禁是不可避免的問題。

延伸閱讀：懷孕期間尿失禁原因及治療方式

4 、嬰兒頭部較大

如果嬰兒的頭部比較大，在分娩的過程中也會導(dǎo)致創(chuàng)傷和壓力較大。最明顯的結(jié)果就是導(dǎo)致盆底肌肉松弛，失去原本的功能。

5 、多次分娩經(jīng)驗(yàn)

如果產(chǎn)婦懷孕好幾次，生了好幾胎，盆底肌肉只會越來越松馳，因此就會造成尿失禁的問題，這是沒辦法避免的。

6 、肥胖以及抽菸

肥胖的婦女如果是自然產(chǎn)的話，也比較容易面臨尿失禁的問題。另外，如果孕婦有抽菸習(xí)慣者，也會增加多種的或然率。

延伸閱讀：產(chǎn)婦須知：如何解決產(chǎn)后尿失禁

二、如何治療產(chǎn)后尿失禁

1 、盡量多上廁所

只要你有想上廁所的沖動，就盡量趕快去上廁所，這樣可以避免你有大量的尿液滲漏，減少尷尬的情況發(fā)生。

2 、可使用產(chǎn)婦墊

你可以使用產(chǎn)婦墊來避免你的 *** 濕濕的，因?yàn)槌睗窈苋菀自俅我?*** 區(qū)的感染。此外，最好勤換產(chǎn)婦墊，避免悶熱造成其他問題。

3 、練習(xí)盆底運(yùn)動

你可以多練習(xí)凱格爾骨盆運(yùn)動，加強(qiáng)你的盆底肌肉，讓肌肉恢復(fù)彈性，這樣可以避免尿失禁，以及泌尿感染的問題。

4 、尋求醫(yī)生幫助

如果尿失禁已經(jīng)干擾了你的正?；顒樱蔷蛯で筢t(yī)生的幫忙。在極端的情況下，手術(shù)可以幫助解決問題，但是它也會衍生其他的問題，因此務(wù)必要考慮清楚才進(jìn)行手術(shù)。

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