濕氣去除后你的身體會有什么明顯的改變呢

出現(xiàn)濕氣很糟糕，進(jìn)入夏天，濕氣更重，會影響到健康。祛濕，很多人都會做，吃山藥、薏米、紅豆，都能幫助祛濕。我們說十男九濕、十女十濕，濕氣還是較多的，濕氣重，會威脅到健康，更多的時候，只知道濕氣重，身體會出現(xiàn)變化，以及通過哪些方法進(jìn)行祛濕，相反，對于濕氣被去除后，身體可能達(dá)到什么樣的狀態(tài)，不少人并不知曉，接下來，就來看看，當(dāng)體內(nèi)濕氣被去除了，身體會呈現(xiàn)哪些驚人的變化。

口臭不見了

濕氣重的時候，口臭十分的嚴(yán)重，呼出的氣體，甚是惡心，別人躲而不及。

而在祛濕之后，最明顯的感覺，就是口臭竟然不見了，口氣變得清新很多。

齒痕舌消失了

感覺到濕氣很重，去咨詢醫(yī)生，醫(yī)生讓你張開嘴，發(fā)現(xiàn)你的舌頭出現(xiàn)齒痕，醫(yī)學(xué)用語是齒痕舌。即使沒有看醫(yī)生，也發(fā)現(xiàn)這樣的舌頭，也說明體內(nèi)濕氣較重。

在醫(yī)生的治療下，濕氣被去除了，再次張開嘴巴，齒痕舌會不見了。

精神面貌更好

濕氣重會讓人頭暈乏力，渾身沒有力氣，給人懶洋洋感覺。

當(dāng)濕氣被去除之后，從內(nèi)而外的散發(fā)出神清氣爽，不再萎靡不振，精神面貌會好很多。

痘痘全無

痘痘的出現(xiàn)，不僅僅與青春期有關(guān)，也不只和清潔皮膚不正確有關(guān)，還要考慮濕氣重。如果體內(nèi)濕氣非常重，會讓人臉上出現(xiàn)痘痘。

相反，當(dāng)把濕氣去除之后，臉上的痘痘會消失，皮膚展現(xiàn)出光潔的一面。

皮膚不冒油

濕氣重，會影響到皮膚，讓人們的皮膚變得容易出油，看起來就不舒服。

通過祛濕，能夠很好的清理內(nèi)環(huán)境，皮膚也不再出現(xiàn)冒油的情況，身體更加輕松。

頭發(fā)不油膩

通過觀察頭發(fā)也能看出一個人是否有濕氣，濕氣重的人，頭發(fā)會變得非常油膩，即使剛洗完頭，不一會兒，頭發(fā)也會很油膩。

但是，當(dāng)體內(nèi)濕氣被去除了，頭發(fā)會不再油膩，變得清爽很多。

不再痛經(jīng)

女性體內(nèi)濕氣很重，還可能形成了宮濕，對子宮有影響，會涉及到月經(jīng)，造成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

當(dāng)體內(nèi)的寒濕被去除了，這些癥狀不再出現(xiàn)，告別痛經(jīng)、宮寒，讓女性更加輕松，需要提醒的是，夏天是去除寒濕的最好季節(jié)，女性不妨趁著這個季節(jié)，好好的祛濕，促進(jìn)健康。

告別便秘

體內(nèi)濕氣如果很重，還可能影響到排便，造成便秘，這樣的情況，對于中老年人有更深刻的感受。

正確的祛濕，能夠幫助大家改善腸道，對促進(jìn)排便非常好，有效避免便秘的出現(xiàn)。

一穴，一湯，一茶，一粥，趕走全身濕氣！夏天的時候，熱浪夾帶著濕邪，悄悄潛伏在脾胃虛弱的人體內(nèi)。脾胃虛弱的人、濕氣重的人，會被折磨的四肢乏力，臉上出油，身體沉重，最重要的是看上去肥了一圈。一個穴位

打開祛除濕氣的開關(guān)

承山穴是祛除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內(nèi)有濕氣的緣故。

取穴：承山穴，在小腿肚子下方正中，這個位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中間。

按摩方法：

1. 點按法：承山穴按上去會非常酸痛，所以，手法一定要輕柔，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法。每天可點按1-2次，每次10-20分鐘，點按時由輕到重，力量均勻。

2. 承重法：隨意站立，雙手在胸前環(huán)抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。

按壓承山穴最好的時間是下午的3點至5點，那時候我們身體的膀胱經(jīng)氣血最為旺盛，可以讓身體為我們祛濕助攻。

另外，一些中老年朋友容易出現(xiàn)小腿抽筋，尤其是在夜晚睡覺的時候，這時只要按揉承山穴，抽筋的癥狀就會緩解或者消失。

一碗祛濕湯

不寒涼、能祛濕

夏天祛濕，除了按摩承山穴，再推薦一碗祛濕五豆湯。說到祛濕湯，很多人會想到紅豆薏米湯，但這碗五豆湯，相比于紅豆薏米湯更溫和，消暑而不寒涼，利水而不傷腎。

原料：赤小豆10g、綠豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、甘草3g

做法：

1將原料洗凈、浸泡后，放進(jìn)鍋內(nèi)，加入清水2000毫升，大火煮沸后，改用小火熬煮2小時，可根據(jù)個人口味直接溫?zé)崾秤没蚴羌犹鞘秤谩?/p>

赤小豆補心，利水消腫；黑豆益腎、補腎；綠豆去火、解毒；白扁豆健脾養(yǎng)胃；甘草是補氣、補脾。

夏天常喝這一碗五豆湯，有祛暑、清熱解毒作用，又有健脾、養(yǎng)胃、益腎的作用，還有其他一些止痛的作用，對于夏天祛除濕邪很有幫助。

一杯茶

祛“濕毒”

薏仁茶

早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。

能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。

根據(jù)經(jīng)獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!

一碗粥

趕走濕氣

綠豆薏米粥

薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。

另外，菅仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。

薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。

做法：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。

也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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