中醫(yī)認為
今天教給您一個方法，不僅能夠幫助去除濕氣肚
我們先來看看黑豆的養(yǎng)生功效
吃藥一堆, 不如黑豆一把
黑豆性平
李時珍在《本草綱目》中就有記載：“常食黑豆，可百病不生
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，黑豆中不飽和脂肪酸含量高
總之
可平時我們只聽說過用醋泡黑豆，很多人不知道黑豆還可以和梨一起吃
其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮
雪梨：百果之宗
梨子，自古被推尊為“百果之宗”
春天吃梨，還可以：
1
梨富含膳食纖維
2
梨含有較多糖類和多種維生素
3
梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效
，患高血壓、心臟病、肝炎4
梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎等等
雪梨性涼
看到這，相信您一定想學這道黑豆燉梨的做法了
黑豆燉梨
還能軟化血管
主料：梨1個、黑豆2把（黃仁黑豆）
輔料：冰糖1把
黑豆燉梨的做法：
1
2、梨洗凈
3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中
4
5
、高壓鍋燉煮，一般7分鐘上汽，上汽后30分鐘方可關火。食用方法：日日食之，效果十分顯著
，可做早晚餐食用，即可做飯前甜湯食用。女性食之美容養(yǎng)顏、潤腸瘦身！黑豆燉梨可謂當代抗霾圣品，其中黑豆養(yǎng)腎
，可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等；梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、利尿通便等功效。如果吃不慣黑豆燉梨
，再給您推薦一種吃法：黑豆豆?jié){原料：黑豆
、砂糖、水做法：
1
、先將黑豆洗干凈，在溫水中泡7~8小時，水要淹過黑豆約二到三倍高。2
3
4、大家可以按照自己的口味加入適量的糖
，這樣口感會更好的。人人都知黑豆好，卻不知還可以這樣吃
，兩把黑豆，一個梨，就能幫助我們去掉濕氣肚，軟化血管，降低血壓……中老年朋友最需要，愛美的人更需要哦！做法簡單，一學就會，快轉告更多好友吧~注意：此為食療方
，不能代替藥物治療疾病，長期堅持有一定作用，但不是每個人都有效果，病程長者效果不明顯，但對身體也有有益的。現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/107876.html.
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