氣虛還是血虛

？做20道題現(xiàn)原型

！

，加上很容易玩到深夜，氣血更是虧上加虧。

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保養(yǎng)穴位

想要保養(yǎng)氣血可以經(jīng)常按摩以下兩個(gè)穴位：

膻中

可以經(jīng)常按摩膻中

，膻中穴有上氣海之稱，能調(diào)一身之氣，氣機(jī)調(diào)順了，身體的氣血才能順暢。

捶胸頓足是人悲傷的時(shí)候會(huì)做的動(dòng)作，而捶胸的地方就是膻中

，刺激膻中能使肺氣通暢，排解不良情緒。

足三里

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位

，是強(qiáng)壯身體的要穴。按摩足三里，能通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血，強(qiáng)身健體，上午7-9點(diǎn)按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

如果已經(jīng)氣血虧虛還不知道補(bǔ)養(yǎng)，讓氣血虧虛到一定程度

，就虧出現(xiàn)精神亢奮的情況，這時(shí)候想要恢復(fù)正常狀態(tài)就十分困難了。

很多人都以為自己的身體與眾不同

，有“三個(gè)特別”：特別能熬夜，特別能吃，特別能作，總覺(jué)得自己的身體沒(méi)問(wèn)題。

這種想法很危險(xiǎn)，多數(shù)時(shí)候我們的身體并沒(méi)想象中那么經(jīng)得起“造”

，有時(shí)虧虛到極點(diǎn)，人反而會(huì)覺(jué)得亢奮，以為自己精神得很。為什么會(huì)有猝死發(fā)生，就是因?yàn)樗鼪](méi)有預(yù)兆，很多人覺(jué)得自己身體還行，結(jié)果說(shuō)沒(méi)就沒(méi)了