氣虛還是血虛？做20道題現(xiàn)原型！

我們常能聽到“氣血”這個詞，氣血其實是分為“氣”和“血”兩部分來看的。

氣和血都是人體之精所化，氣是屬陽的，血是屬陰的，氣是血液生成和運行的動力，能起到激發(fā)固攝的作用。血是氣化生的基礎(chǔ)，因此有“氣為血之帥，血為氣之母”的說法。

如今，很多人都存在不同程度的氣虛、血虛甚至氣血兩虛的狀況，而氣血虧虛不單單是吃點補品就能補回來，要是作壞的身體能這樣輕松補回來，飲食補品豐富的現(xiàn)代就不會有這么多健康問題了。

想要改善身體，先來看看自己屬于氣虛還是血虛吧！

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氣虛還是血虛？

氣虛自測

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血虛自測

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中醫(yī)有陰陽寒熱之分，陽虛的人體內(nèi)陽氣不足，內(nèi)寒多，內(nèi)寒嚴重氣血就會受傷，所以陽虛內(nèi)寒也會造成氣虛血虛。

陰虛的人陰液虧虛，就像放在小火上的鍋里少了水，人體的內(nèi)熱就會變多，內(nèi)熱過多又會損耗氣、血、陰液，陰虛也會造成氣虛和血虛。

由此可見，氣虛和血虛都是從陰虛和陽虛當中化生出來的。

凡事都是有因果的，惡果往往是因為很多細節(jié)問題導(dǎo)致的，“千里之堤毀于蟻穴”，下面幾個細節(jié)在不知不覺間偷走了我們的氣血。

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什么偷了氣血

快節(jié)奏：如今的生活節(jié)奏很快，說話要快，慢了別人會覺得你磨嘰；出行也要快，能坐飛機高鐵就絕不坐汽車火車，“快”是現(xiàn)在的節(jié)奏更是將來的趨勢。

氣血不足的人，生活節(jié)奏越快氣血的消耗就越劇烈。生活節(jié)奏越快，就越需要鬧中取靜，讓自己靜下來，靜才能積累能量養(yǎng)好氣血。

思慮情志：情緒和思慮對氣血的消耗也非常大，快節(jié)奏的生活注定現(xiàn)代人需要常動腦，再嚴重的頸椎病刮痧都能治視頻教程。不停思考謀慮，再加上生氣，煩惱，擔(dān)憂等情緒的干擾，身體氣血就會大量消耗。

在忙碌的生活中，不妨放慢腳步給生活多一點留白。

刺激：找刺激也是氣血虧虛的原因，也許是時代發(fā)展太快，曾經(jīng)稀缺的東西變得容易獲得，很多人都覺得日常生活“沒意思”，于是精神上靠打游戲，飲食上靠吃麻辣喝冷飲來尋求刺激。

這樣的追求“爽”的行為只會讓身體的氣血損耗，透支人體的元氣。真正美好的生活不是追求刺激，而是在平淡和簡單中追求真諦。

熬夜：熬夜對身體的損傷可以說是全方位無死角，晚上主陰，是養(yǎng)血的最佳時機，早點睡覺才是正事。尤其要注意，晚上很疲憊或是空腹不適合洗澡，很耗氣血。

很多人常盯著手機電腦，注意力高度集中消耗氣血，加上很容易玩到深夜，氣血更是虧上加虧。

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保養(yǎng)穴位

想要保養(yǎng)氣血可以經(jīng)常按摩以下兩個穴位：

膻中

可以經(jīng)常按摩膻中，膻中穴有上氣海之稱，能調(diào)一身之氣，氣機調(diào)順了，身體的氣血才能順暢。

捶胸頓足是人悲傷的時候會做的動作，而捶胸的地方就是膻中，刺激膻中能使肺氣通暢，排解不良情緒。

足三里

足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位，是強壯身體的要穴。按摩足三里，能通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血，強身健體，上午7-9點按摩能促進胃腸蠕動。

如果已經(jīng)氣血虧虛還不知道補養(yǎng)，讓氣血虧虛到一定程度，就虧出現(xiàn)精神亢奮的情況，這時候想要恢復(fù)正常狀態(tài)就十分困難了。

很多人都以為自己的身體與眾不同，有“三個特別”：特別能熬夜，特別能吃，特別能作，總覺得自己的身體沒問題。

這種想法很危險，多數(shù)時候我們的身體并沒想象中那么經(jīng)得起“造”，有時虧虛到極點，人反而會覺得亢奮，以為自己精神得很。為什么會有猝死發(fā)生，就是因為它沒有預(yù)兆，很多人覺得自己身體還行，結(jié)果說沒就沒了。

想要最大程度的避免，就要養(yǎng)成健康的生活方式，合理的飲食等有效的方法改善身心。

什么是氣虛和血虛？？都有什么表現(xiàn)呢

一、辨血虛證
所謂辨血虛證，是指對體內(nèi)血液虧虛，臟腑百脈失養(yǎng)所致證候的辨證方法。血虛證是指血液虧虛，臟腑經(jīng)絡(luò)、形體官竅失其濡養(yǎng)所表現(xiàn)的證候。常由失血過多，或生血不足，或思慮過度，暗耗陰血所引起。
[臨床表現(xiàn)]
面色淡白無華或萎黃，口唇、爪甲色淡，頭暈?zāi)垦?，或心悸，失眠，多夢，或手足拘攣麻木，或婦女月經(jīng)量少色淡，或月經(jīng)后期，或經(jīng)閉。舌淡苔白，脈細。
[機制分析]
血為體內(nèi)流動著的具有營養(yǎng)作用的紅色液體，當其不足之時肌膚黏膜下紅色成分減少，故見面、舌、唇、甲色淡白之癥。臟腑經(jīng)脈失于營養(yǎng)，所以有頭暈、目眩、心悸、失眠等癥。
[辨證要點]
①本證以血液不足，臟腑組織失于濡養(yǎng)為主要病機。
②以面色萎黃，或面、舌、唇、爪甲色淡白、脈虛而細為辨證依據(jù)。
③血虛證以心、肝兩臟為多見，故有心悸、失眠多夢，或頭暈?zāi)垦?、手足拘攣麻木、月?jīng)量少色淡等心、肝病癥的定位癥狀。
此外，對本證的辨證要注意，必須具備主癥和兩項次癥加典型舌脈。常有稟賦不足、脾胃虛弱、久病不愈、瘀血內(nèi)阻、勞倦內(nèi)傷、思慮過度及各種急慢性出血等病史。
本法常用于對心悸、不寐、健忘、中風(fēng)、虛勞、眩暈、頭暈、頭痛、痙病、血病、便秘、發(fā)熱、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕等疾病的辨證。應(yīng)與血脫證、陰虛證等相鑒別。

氣虛血虛是什么意思

所謂氣，是人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛(wèi)氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導(dǎo)致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。
血虛指血液虧虛，臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng)，以面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉，脈細等為常見證候。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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