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中醫(yī)治療白發(fā)的妙方,一夜白頭是怎么一回事

金婚銀婚 2023-07-28 15:08:48

一、中醫(yī)治療白發(fā)的方子

妙方一：內(nèi)服枸杞子每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服

、燉食，熬膏浸酒或入丸
、散均可。經(jīng)常食用
，對(duì)肝腎虧損所致頭目昏花
、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)。妙方二：食用黑豆首先將黑豆淘洗干凈之后
，然后經(jīng)過反復(fù)蒸
、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)
，每天可以吃2次
，每次可以吃6克，嚼后淡鹽水送下
。同時(shí)
，每天早餐的時(shí)候可以再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)
，堅(jiān)持服用到最后會(huì)發(fā)現(xiàn)有療效
。妙方三：黑芝麻粥準(zhǔn)備黑芝麻30克，粳米60克
。先將黑芝麻淘洗干凈
，曬干炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可
。此粥有補(bǔ)肝明
、潤(rùn)五臟之功效
，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者
。每天一劑
，分兩次食用。妙方四：按摩太溪穴腳踝的太溪穴 （屬腎經(jīng)）是重要穴位
，能支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分，用手指輕按此養(yǎng)生穴位
，可促進(jìn)女性激素的分泌
，使頭發(fā)亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘
，重復(fù)3次即可
。

二、為什么一夜白發(fā)

很多情況下

，一夜白頭的現(xiàn)象一般是由于營(yíng)養(yǎng)和精神問題引起的
，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)顏色的改變。一般來說
，決定頭發(fā)顏色的因素是頭發(fā)中色素顆粒的數(shù)量問題
，色素顆粒的多少與發(fā)根的色素細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育情況是緊密聯(lián)系的。一般頭發(fā)由黑變成白色
，這就證明你頭發(fā)的色素細(xì)胞功能是衰退的
，當(dāng)衰退達(dá)到一定程度并且完全不能產(chǎn)生頭發(fā)的色素顆粒的時(shí)候，一夜白頭就會(huì)出現(xiàn)了
。對(duì)于一夜白頭有什么好的治療方法嗎由于引起一夜白頭的原因比較多
，如營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)
、維生素以及一些微量元素等
，微量元素最好能更多的攝入銅。這就要求我們?cè)陲嬍成献⒁庖恍┥眢w所需物質(zhì)的攝入了
，不挑食是各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入的重要途徑
，不過特殊情況的話可以用其他的食物代替，以補(bǔ)充相應(yīng)的微量元素和維生素
。其實(shí)頭發(fā)的質(zhì)量和顏色都與飲食有比較大的聯(lián)系的
，也就是日常的飲食規(guī)律是非常重要的。在現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)角度上面看
，一夜白頭的發(fā)生大多是因?yàn)榫褚蛩?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌的障礙或是對(duì)全身消耗比較大的疾病引起的
。但是中醫(yī)就認(rèn)為
，一夜白頭的主要是氣血和肝腎不足或是虧損導(dǎo)致的。先天性的白頭一般是與遺傳有關(guān)，治療的難度就更大了
。但是相對(duì)后天的
，如果是能找出病因的話，可以對(duì)癥進(jìn)行治療
，無論是食療和藥療都是相對(duì)比較有效的
。對(duì)于精神因素引起的白頭，自己個(gè)人應(yīng)該進(jìn)行情緒調(diào)整
，情緒過于偏激或是低落都有可能發(fā)生一夜白頭的狀況
。適當(dāng)調(diào)整自己的心情，多做深呼吸
，保持愉悅的心情
，保證充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量。一夜白頭的現(xiàn)象比較少見
，如果真的情況比較特殊
，治療的效果不明顯，也可以到發(fā)廊進(jìn)行頭發(fā)顏色的改變
。

三

、什么食物能治療白發(fā)的問題

一、五谷雜糧類1.核桃仁：常吃核桃仁可以使頭發(fā)烏黑

、皮膚細(xì)膩
。我國(guó)的古籍記載核桃仁能“通經(jīng)脈，黑須發(fā)”?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明核桃仁富含B族維生素
、維生素C、胡蘿卜素
、蛋白質(zhì)
、油脂、糖類等多種元素
，對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)血
、通潤(rùn)血脈、潤(rùn)肌烏發(fā)有很好的作用
。2.黑芝麻：黑芝麻含有亞油酸
、棕櫚酸等不飽和甘油脂，并防止頭發(fā)質(zhì)脆
、干燥
、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用
。對(duì)頭發(fā)早白有很好的治療作用
。3.全谷類：全谷類的食物包括小麥面包
、早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅
、鐵
、維生素B，不但有利于頭發(fā)健康
，對(duì)牙齒健康也有助益
。4.豆類：如腰子豆、小扁豆不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)
，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)
，還含有豐富鐵、鋅元素和維生素H
，如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)易脆斷。二
、蔬菜類5.胡蘿卜：是人體維生素A的重要來源
，維生素A可以促進(jìn)頭皮的健康，使發(fā)質(zhì)閃亮
。6.薺菜：含有多種養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)元素
，例如多種維生素、蛋白質(zhì)
、粗纖維
、鈣、磷
、鐵及胡蘿卜素
、維生素C、維生素B1
、維生素B2.7.墨綠色的蔬菜：如菠菜
、椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好食物
，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)
，保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)。三
、禽鮮類8.家禽：如雞與火雞
，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康，缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)將導(dǎo)致頭發(fā)易脆斷
。家禽提供的是高生物利用率的鐵元素
，意味著人體更容易吸收。9.牡蠣：牡蠣中的鋅是一種真正的作用很大的抗氧化劑
，另外還可從全谷類
、堅(jiān)果
、牛肉、小羊羔肉等食物中獲得豐富的鋅
，抵抗頭皮
、頭發(fā)的衰老。四
、蛋奶類10.蛋：是日常生活中最容易獲得蛋白質(zhì)的方式之一
，蛋類富含維生素B12和維生素H。是重要的美容養(yǎng)發(fā)營(yíng)養(yǎng)素
。11.脫脂奶：例如酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉
，而鈣是對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)起到重要作用的礦物質(zhì)。

四

、治白發(fā)男女老少都有方

中醫(yī)認(rèn)為

，頭發(fā)的生理狀態(tài)依賴于腎中精氣以及血液的滋養(yǎng)，若白發(fā)太過嚴(yán)重
，則可能預(yù)示著氣血的虧損
，需要適當(dāng)調(diào)理了。但不同人群
，防治方法也有所不同
。老年白發(fā)，多因腎精虧損導(dǎo)致
，一般從幾根開始逐漸增多
，常伴有頭暈眼花、失眠多夢(mèng)
、耳鳴耳聾
、腰膝酸軟、精神倦怠等癥狀
。這類人群推薦常喝二黑粥：將黑芝麻50克
、黑豆 150 克、枸杞子 30 克
、核桃仁 5個(gè)
，米適量，煮粥食用
，可補(bǔ)益腎之不足
。女性白發(fā)，多因肝血不足而致
，常伴有臉色晦暗
、月經(jīng)量少色淡等癥狀，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)肝血的食物
，如動(dòng)物肝臟
、阿膠
、大棗、菠菜等
。此外
，還可嘗試醋泡黑豆法：將黑豆洗凈裝于罐內(nèi)，倒入米醋浸沒黑豆
，放置陰涼處10天后即可使用
。黑豆全身漆黑，含有豐富的花青素
，米醋能使有效成分溶出
，此方內(nèi)服或外用對(duì)白發(fā)都有一定療效，還能避免染發(fā)劑對(duì)肝臟的損害
，尤其適合女性
。少年白發(fā)，可能有三種原因
，一為先天腎精不足
，二是肝郁氣滯、憂思過度
，三是血熱偏盛，其頭發(fā)多黑白間雜
，伴有頭皮瘙癢
、頭屑增多、虛煩不安等癥狀
。這類人群推薦按摩來改善：每日臨睡前和晨起后
，將雙手搓熱，用指腹從前額到后枕部
，再?gòu)暮笳聿康角邦~反復(fù)揉搓頭皮
，還可稍用力在局部按壓片刻，每次5~10分鐘
，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)
，改善毛囊營(yíng)養(yǎng)，防治頭發(fā)變白
。男性白發(fā)
，多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致，應(yīng)避免過度勞累或吸煙
，可在醫(yī)師指導(dǎo)下酌情選用六味地黃丸
、還少丹、左歸丸
、龜鹿二仙膠等進(jìn)行調(diào)理
。需注意的是
，白發(fā)生成非一朝一夕，服藥補(bǔ)養(yǎng)
、食療調(diào)理
、按摩保健等法都需要時(shí)間，待氣血充盈方可恢復(fù)烏黑秀發(fā)
。使用藥物要在醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下進(jìn)行
。

網(wǎng)上總有報(bào)道說有人經(jīng)歷挫折后一夜白頭
，為什么人一愁會(huì)頭發(fā)變白呢？

這是精神和情緒因素導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生

，憤怒
、悲傷、憂愁等這些情緒波動(dòng)會(huì)傷肝脾
，引發(fā)白發(fā)
。具體原因如下：

1、憂思過度

，精神恐慌
、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會(huì)使供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙
，從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生
。

2、情志抑郁或者憂思過度

，還會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯
，使氣血運(yùn)行失和，導(dǎo)致血不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白
。

擴(kuò)展資料

預(yù)防白發(fā)的注意事項(xiàng)

1

、保持精神樂觀，避免過強(qiáng)的精神刺激
，因?yàn)闃酚^豁達(dá)的情緒對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要
。

2、合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系

。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜
，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣
，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡
，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品
，如核桃
、芝麻
、木耳等，有助毛發(fā)生長(zhǎng)
。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí)
，可吃些補(bǔ)腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用
。

3

、按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎檬嶙邮犷^，或用手掌
、手指揉搓頭發(fā)
，每日早晚各1次，每次1—2分鐘
。

人民網(wǎng)--白頭發(fā)怎么治療

？要想白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)需靠日常養(yǎng)護(hù)

人民網(wǎng)--中醫(yī)解釋人為何長(zhǎng)白發(fā)

一夜白頭真的存在嗎
，出現(xiàn)的原因是什么？

一夜白頭大家都以為只出現(xiàn)在電視劇中

，可是在我們現(xiàn)實(shí)中還是大有人在的
，一夜白頭的原因是因?yàn)槿颂幵谔貏e緊張的精神狀態(tài)下，發(fā)生了自己一輩子想都不敢想的事情
，整個(gè)人過度的焦慮、傷心難過
，使自己無法從難過中走出來
，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)副腎素分泌增加，從而使頭發(fā)毛囊上皮黑色素減少
，大家都知道一旦黑色素的減少直接導(dǎo)致白發(fā)
，這也就是所謂的一夜白了頭。

我表哥從小學(xué)習(xí)就非常的好

，一直都是班級(jí)里的尖子生
，從小我媽就拿我和表哥進(jìn)行對(duì)比，同樣的年齡
，同樣都是兩雙手兩條腿的
，可是為什么你和人家就相差這么大啊，就是因?yàn)楸砀鐚W(xué)習(xí)好
，所以我是非常討厭過年走親戚的
，只要和表哥碰面
，我準(zhǔn)少不了我媽對(duì)我的一頓嘮叨。

就是這么一位優(yōu)秀的男孩子

，大家都堅(jiān)信的認(rèn)為清華大學(xué)非他莫屬
，可是萬萬讓我們沒有想到，他高考的時(shí)候由于太過于緊張
，失利了別說清華大學(xué)了
，僅僅只考了個(gè)普通的本科學(xué)校，這件事情對(duì)表哥的打擊是非常大的啊
，他把自己關(guān)在房間里
，不吃不喝，不和任何人說話
，他也沒有哭
，一副很難過的表情，其實(shí)像表哥這種狀態(tài)還不如哭出來呢
，最起碼哭可以釋放自己的情緒啊
，一直憋在心里肯定會(huì)憋出來毛病的啊。

我們本想著讓表哥單獨(dú)靜一靜

，可是當(dāng)我再次看到表哥的時(shí)候
，徹底傻眼了，萬萬沒有想到因?yàn)楦呖嫉氖Ю麑?dǎo)致他一夜白了頭
，他整個(gè)人特別的憔悴
，像一個(gè)小老頭一樣，這是他受到的刺激太大了
，一時(shí)之間釋放不出來啊
，所以才會(huì)出現(xiàn)一夜白頭的情況，多么優(yōu)秀的男孩
，就是因?yàn)閮?nèi)心承受能力太差
，導(dǎo)致現(xiàn)在的這種結(jié)果。

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