孝敬父母的最好禮物

其實(shí)，關(guān)愛(ài)父母的健康，就是我們能給父母的最好的禮物。今天就讓我們學(xué)習(xí)幾樣對(duì)付高血壓、冠心病和糖尿病的絕招，一起把健康送給父母吧！

我相信很多人小時(shí)候都有一個(gè)愿望，那就是長(zhǎng)大成人后一定要讓父母過(guò)上好日子。

轉(zhuǎn)眼，我們已經(jīng)人到中年，結(jié)婚生子，我們的雙親也都是白發(fā)蒼蒼、步履蹣跚，能有多少父母真正享受到了快樂(lè)幸福的晚年呢？

很多人因?yàn)椴《缭绲仉x開(kāi)了人世，讓子女沒(méi)有機(jī)會(huì)去盡孝。我們或許事業(yè)成功，或許聲名顯赫，但如果沒(méi)有讓父母親眼看見(jiàn)這一切而為我們欣喜，那將是我們心底永遠(yuǎn)的悲涼。若能讓含辛茹苦、一手把我們拉扯大的父母能夠在我們的關(guān)愛(ài)下開(kāi)開(kāi)心心、快快樂(lè)樂(lè)、健康無(wú)憂地生活，難道不是我們做子女的最大幸福嗎？

為了這一切，我們一定要為父母準(zhǔn)備最好的禮物——那就是為他們提供健康長(zhǎng)壽的方法。

人到老年最擔(dān)心的疾病有：老年癡呆、高血壓誘發(fā)的腦血管疾病、低血壓、心血管疾病、糖尿病、腰膝疼痛以及耳聾眼花、便秘、失眠等。現(xiàn)就針對(duì)這幾條，為老人們挑選幾個(gè)防患之法。

我曾經(jīng)在一個(gè)老年干部活動(dòng)站進(jìn)行過(guò)幾次健康養(yǎng)生的講座。當(dāng)時(shí)，我手把手教給他們一些簡(jiǎn)單的方法。他們太需要這些了，每個(gè)人都仔細(xì)地記著筆記，聽(tīng)得極其認(rèn)真，生怕漏掉一個(gè)字。每次講完課都沒(méi)人舍得離開(kāi)，而是圍著我問(wèn)這問(wèn)那，讓我覺(jué)得我們的父母對(duì)于健康是那么地渴望，也是那么地?zé)o助！

降血壓法寶——金雞獨(dú)立

在我教給他們的健身法里面，反響最大的是金雞獨(dú)立，他們都非常喜愛(ài)這個(gè)簡(jiǎn)單而特效的方法。許多人在開(kāi)始做的時(shí)候5秒鐘都做不了，但后來(lái)有人甚至可以站上2分鐘。

隨著站立時(shí)間的延長(zhǎng)，原來(lái)頭重腳輕的感覺(jué)沒(méi)有了，睡眠質(zhì)量也大有提高，頭腦清楚了很多，記憶力也明顯增強(qiáng)了。有一個(gè)腦血栓偏癱的患者，此法3個(gè)月后，由原來(lái)的只能勉強(qiáng)站立到后來(lái)能夠拄杖上5層樓，這不能不說(shuō)是一個(gè)奇跡。

高血壓在中醫(yī)看來(lái)通常是陰虛陽(yáng)亢引起的上實(shí)下虛之證，而金雞獨(dú)立卻可以很好地引血下行、引氣歸元，將氣血收于肝經(jīng)的太沖穴、腎經(jīng)的涌泉穴和脾經(jīng)的太白穴，使肝、脾、腎的功能都得到了快速的增強(qiáng)，其好處真可以專(zhuān)寫(xiě)一部書(shū)來(lái)仔細(xì)陳述。

可以肯定地說(shuō)，如果你能每日閉著眼做金雞獨(dú)立1分鐘，那么老年癡呆今生便與你無(wú)緣了。

冠心病患者的救命稻草

還有一個(gè)時(shí)時(shí)威脅老年人生命的殺手，那就是心血管疾病。

我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇文章，叫《救命的心包經(jīng)》，心包經(jīng)就是一根防治冠心病的救命稻草。

心包經(jīng)穴位很少，而且多集中在手掌和小臂，許多冠心病很?chē)?yán)重的患者在小臂的穴位上沒(méi)有痛感，這令大家很奇怪。

其實(shí)，這條經(jīng)最容易堵塞不通的地方是在上臂肱二頭肌（俗稱(chēng)「小耗子」）上。其具體位置每人稍有不同，可以在天泉穴與曲澤穴之間點(diǎn)按尋找，必有一痛點(diǎn)，且疼痛劇烈。仔細(xì)按摩此點(diǎn)，會(huì)在兩三天之內(nèi)出現(xiàn)一個(gè)青黑色的瘀血點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)的出現(xiàn)會(huì)暫時(shí)緩解心臟堵悶，是對(duì)冠心病非常有效的防治方法。

然后，我們要乘勝追擊，將曲澤穴、郄門(mén)穴、間使穴、內(nèi)關(guān)穴、勞宮穴一一按得穴感強(qiáng)烈，讓這些我們生命的保鏢們時(shí)時(shí)地處于警醒狀態(tài)，就決不會(huì)再有突發(fā)猝死的慘劇。

糖尿病患者的福音

再說(shuō)一下老年人的糖尿病。

這個(gè)病常令患者憂心忡忡，所有的精力都集中在血糖、尿糖上，天天提心吊膽地活著，還有什么快樂(lè)可言呢？

前不久，我的一個(gè)65歲的忘年交急匆匆地從美國(guó)趕回來(lái)，說(shuō)他剛在美國(guó)做的化驗(yàn)，血糖已經(jīng)達(dá)到17.5，大夫讓他馬上住院，說(shuō)情況很危險(xiǎn)，并確認(rèn)他有糖尿病足的征兆，弄不好還要截肢。我對(duì)糖尿病研究不多，本想推辭，但朋友遠(yuǎn)渡重洋專(zhuān)程找我，我深為感動(dòng)，就讓他先試上一周，不成再另請(qǐng)高明。

糖尿病，中醫(yī)叫作消渴，分上消、中消、下消，上消多飲、中消多食、下消多尿。我這朋友是多飲，每天最少要喝兩暖壺水；還多尿，夜里要起夜五六次；飯量倒還正常，只是兩腿日漸消瘦，整天疲憊不堪。

我讓他把從美國(guó)帶回的花旗參每天煮水喝并沖服杞菊地黃丸，疲勞時(shí)吃人參生脈飲兩支，每天喝兩碗山藥芡實(shí)粉熬的粥，晚上睡覺(jué)前吃?xún)善可w五子衍宗丸，同時(shí)練習(xí)金雞獨(dú)立、伸懶腰并按摩脾經(jīng)地機(jī)、三陰交、公孫穴和腎經(jīng)復(fù)溜、太溪穴。

一周后他找我復(fù)診，告知血糖已經(jīng)降到10，每天起夜兩次，一天半壺水就夠了。我囑咐他接著再吃?xún)芍埽痪糜执騺?lái)電話，說(shuō)血糖指標(biāo)已經(jīng)正常，身體感覺(jué)很好，體重增加5斤，而且有意外收獲，眼睛看東西比以前清楚多了。

我這朋友得的糖尿病只是消渴的一個(gè)證型，屬于肺腎陰虛、脾腎氣虛之證。因是初起，急性發(fā)作，且沒(méi)打胰島素，只要治療及時(shí)，胰腺的功能可在短期恢復(fù)，所以我讓他喝山藥、芡實(shí)粥，健脾補(bǔ)腎。

二者淀粉含量都高，按西醫(yī)應(yīng)為禁忌，但依中藥理論此二者乃健脾補(bǔ)腎之良將，作用最快。

中醫(yī)沒(méi)有胰腺之說(shuō)，而是把胰腺的功能當(dāng)作脾的一部分來(lái)對(duì)待，所以健脾就是修復(fù)胰腺功能。

但若是糖尿病病期已久，長(zhǎng)服西藥或依賴(lài)注射胰島素的患者，胰島分泌激素的功能幾近廢置，用山藥、芡實(shí)調(diào)理就需要稍加慎重了，因?yàn)橐呀?jīng)「虛不受補(bǔ)」，反倒成負(fù)擔(dān)了。那時(shí)，不妨先從經(jīng)絡(luò)入手，調(diào)經(jīng)補(bǔ)脾，更為妥帖。

面對(duì)那些被病魔煎熬的人們，我常發(fā)出這樣的感嘆：不要等到失去健康的時(shí)候才去珍惜健康，不要等到孤獨(dú)無(wú)助的時(shí)候才去尋求幫助，不要借口我們忙就無(wú)暇顧及身體，那樣你永遠(yuǎn)不會(huì)有空閑?！溉粢藭r(shí)當(dāng)下了，若覓了時(shí)無(wú)了時(shí)」，記住這句話，馬上行動(dòng)！

（作者：中里巴人）

送給父母什么禮物最合適？

送給父母比較合適的禮物很多啊

可以送營(yíng)養(yǎng)品

也可以給父母買(mǎi)幾件衣服

送父母按摩椅也是不錯(cuò)的

其實(shí)父母不在乎孩子給買(mǎi)多少東西

在乎的是希望孩子能夠多陪陪他們

多一些見(jiàn)面的機(jī)會(huì)

愿老人家身體健康

祝你好運(yùn)

拿什么禮品孝敬父母

很多哦你自己挑挑：
1．送運(yùn)動(dòng)鞋。當(dāng)為送父母什么禮物發(fā)愁時(shí)，不妨選一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋，鼓勵(lì)他們多出去走走。散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時(shí)能擊退動(dòng)脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習(xí)慣病”。只要每天輕快散步20分鐘，就可將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。

2．送計(jì)步器。研究顯示，用計(jì)步器的人心臟水平更好。一是能讓父母隨時(shí)了解自己的身體狀況；二是可以設(shè)定目標(biāo)使散步容易堅(jiān)持下去。鼓勵(lì)老人養(yǎng)成“不坐電梯走樓梯”或者“乘公交時(shí)多走一站再上車(chē)”的習(xí)慣，只要平均每天走7000步，就會(huì)逐漸使骨質(zhì)變硬，防止骨質(zhì)疏松，而且對(duì)癱瘓和老年癡呆癥也能起到預(yù)防作用。

3．送優(yōu)質(zhì)寢具。睡眠的“質(zhì)”比“量”更重要。隨著年齡增加，人的睡眠時(shí)間會(huì)變短，不易入睡、睡眠淺等煩惱也會(huì)多起來(lái)，幫父母挑選合適的被褥、枕頭特別重要。枕頭最好選擇稍有一點(diǎn)硬度、透氣性好的，枕芯內(nèi)部要能產(chǎn)生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬于這類(lèi)可塑形、透氣性好的枕芯。

4．帶父母去看牙。人上了年紀(jì)，即使感到牙痛也會(huì)覺(jué)得麻煩而不愿去醫(yī)院。其實(shí)，和身體其他部位的體檢一樣，看牙可以早期發(fā)現(xiàn)一些重大疾病隱患。牙周病不只局限于口腔內(nèi)，病菌可以通過(guò)牙根進(jìn)入血液。這些毒素在血管壁上引起炎癥，會(huì)使動(dòng)脈硬化惡化，間接引發(fā)心肌梗死和腦梗死，也會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

5．送電動(dòng)牙刷。老人年齡大了，給他們平淡如常的生活加入一些新鮮元素，也是讓他們青春常在的小秘訣。上了年紀(jì)的人很難再靈活地使用細(xì)長(zhǎng)的牙刷，而電動(dòng)牙刷可以在技術(shù)和時(shí)間上起到一定彌補(bǔ)作用。和一般牙刷相比，電動(dòng)牙刷還可以更好地進(jìn)行口腔清潔。提醒父母，刷牙時(shí)要比使用普通牙刷減少六成力度，并至少保證2分鐘的刷牙時(shí)間。

6．送相聲CD。如果你做不到每周看望一次父母的話，不妨給他們送些相聲CD。笑不僅能讓人體驗(yàn)到很強(qiáng)的放松感、可以抑制癌細(xì)胞的增殖，還具有很好的降壓效果。最推薦的是單口相聲，每個(gè)登場(chǎng)人物的造型、背景只能通過(guò)說(shuō)書(shū)人的語(yǔ)調(diào)來(lái)區(qū)別想象。老人一邊聽(tīng)，一邊在大腦中組織和想象書(shū)中的場(chǎng)景及故事情節(jié)，這一系列過(guò)程會(huì)使處理事物形象化、立體化的大腦頂葉皮質(zhì)得到刺激，既能達(dá)到娛樂(lè)目的，又能鍛煉大腦。

7．送熱帶魚(yú)。熱帶魚(yú)這種小生物給老人帶來(lái)的情緒調(diào)節(jié)作用是超乎想象的?？磿?huì)動(dòng)的生物跟觀賞花草的意義有很大不同，觀察魚(yú)缸這個(gè)小世界里努力生活的魚(yú)兒們，那種感嘆生命、調(diào)節(jié)情緒的過(guò)程可以增加使身體放松的5—羥色胺的分泌，讓人擺脫寂寞，更加積極樂(lè)觀、情緒更安定。

8．每年做兩次血液檢查。每年一次血液檢查并不保險(xiǎn)，很難防范惡化速度極快的癌癥。所以，讓父母在一般體檢之外，每半年再做一次血液檢查比較好。一次抽血可以檢查十幾個(gè)項(xiàng)目，根據(jù)這些數(shù)值提早發(fā)現(xiàn)心血管病變，有效預(yù)防心肌梗死和腦血栓。

9．送高性能吸塵器。人上了年紀(jì)后，支氣管黏膜的機(jī)能逐漸衰退，把外部進(jìn)來(lái)的灰塵用痰的形式排出體外的能力也下降了，其結(jié)果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送父母一個(gè)能強(qiáng)力吸除細(xì)小灰塵的氣旋式吸塵器，再加一個(gè)空氣清潔器，幫父母營(yíng)造一個(gè)清新的居室環(huán)境。

10．送應(yīng)季的新鮮食品。應(yīng)季的蔬菜、水果和肉類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一年中最高的。以西紅柿為例，它是夏季成熟的蔬菜，夏季時(shí)維生素C和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素含量，比冬季時(shí)高兩倍左右。應(yīng)季食品中所含的抗氧化物質(zhì)也是最高的，對(duì)預(yù)防老年癡呆癥、腸癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。

11．送血壓計(jì)。血壓是老人健康的晴雨表，所以送父母一個(gè)家庭用電子血壓計(jì)特別重要。手腕式血壓計(jì)會(huì)有誤差，最好選擇臂式的?，F(xiàn)在居家血壓的標(biāo)準(zhǔn)是高壓135毫米汞柱，低壓85毫米汞柱。老人覺(jué)得頭暈、胸悶時(shí)，最好及時(shí)量一下。此外，平時(shí)早晨起床后，最好也測(cè)一下血壓，以便更早地發(fā)現(xiàn)異常。

12．定期送好喝的水。隨著年齡增長(zhǎng)，人體內(nèi)的水分會(huì)逐漸減少，最簡(jiǎn)單有效的做法就是定期給父母送飲用水，提醒他們不要忘記隨時(shí)補(bǔ)充水分。比如送1.5升裝的飲用水，那么父母很容易控制每天喝了多少水，還需要喝多少水。夜間熟睡時(shí)，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會(huì)變高，易形成血栓，所以，一定要?jiǎng)裾f(shuō)父母晚飯時(shí)喝些清淡的蔬菜湯，臨睡前少喝一點(diǎn)水，降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。

13．陪父母去高檔飯店用餐。人上了年紀(jì)之后，不用說(shuō)三天前，就是一天前吃的什么都可能記不得了，但在高檔飯店吃過(guò)的菜肴會(huì)記得很清楚，因?yàn)樵趦?yōu)雅的氣氛下，邊嘗美食邊聊天，味覺(jué)、嗅覺(jué)、視覺(jué)等五感都被調(diào)動(dòng)起來(lái)，對(duì)大腦的刺激能讓父母保持年輕。

14．送紅酒。從健康的角度考慮，紅酒應(yīng)該是表孝心的最佳選擇。紅酒中多酚的含量比白葡萄酒多10倍左右。多酚對(duì)預(yù)防癌癥和衰老有很大作用，可以使尿酸值降低，還能減低患心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。喝紅酒時(shí)，大腦還會(huì)產(chǎn)生大量的多巴胺——能給人帶來(lái)快樂(lè)和幸福感的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。給父母送紅葡萄酒時(shí)未必買(mǎi)那種特別貴的，幾十塊錢(qián)的紅酒也含有多酚。

15．送咖啡機(jī)?？Х炔恢皇翘嵘耧嬃?，其中的咖啡因和多酚還可以改善人們的心情、減輕頭痛，經(jīng)常飲用還能減低罹患糖尿病、帕金森癥和結(jié)腸癌的可能性。另外，每天按一定的步驟和程序制作咖啡，會(huì)在大腦中形成新的回路，增加大腦靈活性。需要注意的是，患有心血管疾病的老人應(yīng)限量飲用。

16．送木糖醇口香糖。不妨送給父母一些木糖醇含量為100%的口香糖。咀嚼口香糖時(shí)會(huì)分泌唾液和一種有抗菌作用的酶，進(jìn)一步增強(qiáng)對(duì)齲齒和牙周病的預(yù)防效果，還能防止癌癥、心肌梗死、腦梗死、腦溢血和糖尿病等生活習(xí)慣病。此外，多提醒父母平時(shí)吃東西也要認(rèn)真咀嚼，能保持牙齒健康，還能保持大腦靈活性。

17．讓父母參與子孫的培養(yǎng)。“有奔頭”是父母長(zhǎng)壽的秘訣。在退休前，可以通過(guò)升職加薪等方式得到周?chē)说目隙ê驼J(rèn)可，退休后，撫育子孫可以使他們重新找到人生的意義。所以，有意識(shí)地創(chuàng)造一種氛圍，讓父母積極參與到下一代的撫育之中，也是令父母長(zhǎng)壽的一種方法。

18.帶父母去做PET檢查。父母上了年紀(jì)后，最擔(dān)心的就是患上癌癥，但癌癥檢查卻很少有人主動(dòng)去做。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，大腸纖維鏡和內(nèi)視鏡等檢查會(huì)讓他們感到痛苦。在各種檢查方法中，PET檢查輕松無(wú)痛感，還可以發(fā)現(xiàn)一般的檢查方法查不出的癌癥。

19．讓父母參加公益活動(dòng)。幫助別人可以給父母帶來(lái)快感，僅僅是來(lái)自周?chē)馁澰S也可以使他們的大腦分泌多巴胺?？梢韵葞透改刚艺矣心男┕婊顒?dòng)，然后鼓勵(lì)他們參加。退休前一直坐辦公室的人應(yīng)該嘗試一些體力活動(dòng)，一直做體力工作的人最好參加一些事務(wù)性工作，這種轉(zhuǎn)換對(duì)刺激大腦有好處。

20．每周給父母打一次電話。上了年紀(jì)的人記憶會(huì)停留在過(guò)去，反復(fù)說(shuō)一些陳年舊事，這容易導(dǎo)致大腦僵化，需要你不斷用新話題來(lái)刺激父母大腦。不妨把流行的音樂(lè)、受歡迎的節(jié)目、新出現(xiàn)的商品等介紹給他們。打電話時(shí)，還能捕捉到父母聲音的變化，從中推測(cè)和掌握他們身體的變化。

21．送繪畫(huà)用品。老年人在畫(huà)畫(huà)時(shí)，腦、眼、手都在同時(shí)進(jìn)行，有助于預(yù)防老年癡呆。另外，色彩的刺激也會(huì)增強(qiáng)大腦的活躍度。送一套繪畫(huà)用品，既排遣老人的寂寞，還能調(diào)心靜氣，益壽延年。最后，在父母完成每一件作品后，別吝惜你的贊揚(yáng)。

22和父母一起去旅游。出游最好不要跟團(tuán)，不妨讓父母自己安排要去的地方、出行的路線、下榻酒店和交通手段等———自制一個(gè)旅行計(jì)劃，是鍛煉大腦的最好方式。出門(mén)前做次全面體檢，特別是有心腦血管病、糖尿病等的患者，一定要等到血壓、血糖指標(biāo)平穩(wěn)后再出行。

23．帶他們?nèi)タ磻騽?。觀看戲曲、歌劇、話劇等舞臺(tái)演出時(shí)，仔細(xì)聽(tīng)臺(tái)詞，可以刺激大腦掌管聽(tīng)覺(jué)的顳葉。用整個(gè)身體去感受它所營(yíng)造出的獨(dú)特空間氛圍，不僅僅是聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)，甚至連皮膚都能受到刺激，還能使人在大腦內(nèi)形成新的溝回，能有效地預(yù)防老年癡呆癥。另外，看舞臺(tái)劇需要打扮好后才能出門(mén)，由此而造成的緊張感對(duì)大腦也是良好的刺激。

24．送塊手表給他們。退休前，起床、吃飯、上班，父母的生活一直很有規(guī)律?？赏诵莺螅@種規(guī)律通常會(huì)被打破。那就給父母買(mǎi)塊手表，最好是那種字盤(pán)大、容易認(rèn)的。因?yàn)?，有調(diào)查結(jié)果顯示，生活有規(guī)律的人患老年癡呆癥的概率偏低。

25．送媽媽化妝品?；瘖y是讓老人積極外出參加活動(dòng)的一個(gè)契機(jī)?；瘖y后的老人會(huì)變得明快、開(kāi)朗。全家人還要有意識(shí)地夸獎(jiǎng)母親化妝后的變化，母親自然會(huì)有堅(jiān)持化妝的愿望和自信。

請(qǐng)記得采納~!~!謝謝！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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