為什么肝癌發(fā)現都是晚期？平時一定要警惕這些信號！

常言道：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝凈，皮膚都嬌嫩。"肝"的職責——解毒

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是"解毒"。

肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了什么問題也沒有明顯癥狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經發(fā)現多半是晚期的原因。

如今，人們生活節(jié)奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規(guī)律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

男女的肝臟出現問題，養(yǎng)肝之法有共同之處，也各有側重，想知道嗎？大家一起來自測一下先吧！

"肝"的健康自測

| 肝臟是人體解毒器官，卻沒有痛感神經 |

| 出了問題，以下18個癥狀可以直觀判斷 |

⑴ 無端感到疲倦，煩躁，焦慮憂郁

⑵ 眼睛干澀或者死魚眼

⑶ 頭發(fā)愛出油，面部油亮

⑷ 大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

⑸ 消化不良，腰部敖肉增加

⑹ 睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口干苦，身體有異味

⑺ 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

⑻ 臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

⑼ 神經衰弱，記憶力下降

⑽ 頭痛，腿疼，肩酸，腰酸

⑾ 情緒不穩(wěn)定，脾氣特別大

⑿ 感到累，連說話都懶得說

⒀ 小肚子（常有脹氣）

⒁ 牙齦容易出血，傷口容易化膿

⒂ 夜里睡眠不好，失眠多夢

⒃ 前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

⒄ 臉龐兩邊有肝斑

⒅ 乳腺增生婦科問題痛經手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻

如果您有1-2種以上的癥狀，說明您的肝已亮起了"紅燈"，要開始調理肝臟功能了。

長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。

肝主疏泄，讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣郁結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

肝主藏血，肝臟還管著全身調節(jié)氣血運行，管血液分配。比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那么幾天脾氣不好。

"是藥三分毒，藥補不如食補，養(yǎng)肝不能亂吃藥，最好通過飲食調節(jié)"，一道綠豆配枸杞和蓮子等五谷的養(yǎng)肝粥！

這道粥有三大功效：滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾柔肝，補充肝血。

材料：蓮子 綠豆 枸杞 山藥 百合 紅棗 芝麻 核桃仁 糙米 香蕉干(2-3人量)準備好。

做法：

1、將材料洗凈，蓮子、綠豆、百合、紅棗、糙米用水泡發(fā)；

2、鍋內加水、山藥棒、綠豆、百合，用中火煮至水剩余三分之一；

3、再加入核桃仁、糙米用大火煮沸，再用小火慢煮。

4、粥汁接近粘稠時加入紅棗、芝麻、蓮子、枸杞、香蕉干同煮至爛，片刻后離火即可食用，每日堅持食用一次。

養(yǎng)肝粥原理

【綠豆香蕉干 黃豆 蓮子】清熱解毒，利尿明目，疏肝理氣降肝火，清暑益氣、清熱潤腸 ,止渴利尿 ，且香蕉含有血清素能 刺激神經系統，抗肝昏迷，促進腸胃蠕動。

【核桃 芝麻 枸杞 黑米 】 滋腎益精，明目補肝血，潤腸燥。

【百合 紅棗 糙米 淮山】具有潤肺治咳，健脾柔肝。百合蓮子還有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，鎮(zhèn)靜抗癌，養(yǎng)心安神助睡眠之功效。

養(yǎng)肝附方"圍魏救趙"肝腎同源，精血同生

其實，養(yǎng)肝之法，男女也各有側重。肝腎同源，男人養(yǎng)腎先養(yǎng)肝中醫(yī)自古就有"肝腎同源"、"精血同生"的說法，我們認為，男人補腎先養(yǎng)肝。腎虛在中醫(yī)上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況，但無論哪一種，都要先補肝血。肝血充盈，血液才能順利轉化為腎精，腎精才能充滿，腎藏精的功能才能正常發(fā)揮?？梢哉f，補益腎精的時候應當先補充肝血。

健脾祛濕，陽氣生發(fā)

在濕氣這么重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲，等等。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為"甜膩化濕"。體內濕氣多的這些朋友建議可以熬紅豆薏米核桃粥喝，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、解毒抗癌的作用。

以血為本，以血為用

女子以肝為先天，養(yǎng)肝先養(yǎng)血"女子以肝為先天"，養(yǎng)好肝，就能擁有好氣色，好身體。女人一輩子都和血有不結之緣，除了每個月必須來的"好朋友"，之后懷孕、生產，甚至哺乳，女人一生所經歷的每一個生理過程都和血息息相關。因此，"女人以血為本，以血為用"，要想一生健康幸福，就一定要從養(yǎng)血做起，補充氣血，皮膚輕松就可變的水嫩了。

三高平衡，百病不生

現代人生活水平提高了，從過去的"咸魚青菜"到了如今的"大魚大肉"，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的"富貴病"，會引起許多并發(fā)癥。想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。能幫你"吃"掉血脂，平衡三高，守護血管。

肝不好四大危害⑴ 肝"苦"毛病多，又黃又丑瘦不了。

中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。

⑵ 臉色暗黃，年紀輕輕變成"黃臉婆"。

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的喝進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成"黃臉婆"。

⑶ 色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了。

肝臟負責幫助人體調節(jié)氣血水液，維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。

⑷ 體重居高不下。

大家平時吃的這些東西中熱量很高，在進入人體后，經過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。長期下來，肝臟內部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變"胖"了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，體重也會上升。

飲酒有度，防止醉酒少量的飲酒并不會給身體造成較大的危害，這是因為酒在進入人體后，經過一系列代謝過程，最終會轉化成水和二氧化碳排出體外。

但如果長期大量飲酒，肝臟就會慢慢受損，正如"破窗效應"一樣，當肝臟受損之后，它的免疫、防疫平衡就會被打破，病毒等一系列問題就會隨之而來，更有甚者，有些腫瘤細胞也會活躍起來。

飲酒過量引起肝病的事例很多。因此喝酒要有度，才能保護肝臟健康。

養(yǎng)肝護肝進行時立冬過后，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，秋冬季逐漸寒冷干燥，疾病多發(fā)，而寒冷襲人最易傷肝傷腎。秋季就要做好養(yǎng)肝補腎的工作，為冬季做好堅固鋪墊，而中醫(yī)理論認為：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，秋冬季是自然界萬物封藏的季節(jié)，而肝臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養(yǎng)護肝臟最佳時期。不僅能增強人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。

自古中醫(yī)就有"藥食同源"的說話，食療即可以用來預防，有經濟又實用。藥補不如食補，食療文化源遠流長，通過食療調理身體是一種長遠的養(yǎng)生行為，是一種健康的健康之道！

養(yǎng)肝護肝小常識

為家人收藏好

1

保持正常體重

體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運動。

2

遠離各種可能受血液污染的器具

避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具。

3

均衡飲食

不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食能量來源組合應該是55～65%的來自碳水化合物能量（例如米飯、面食），11～15%的來自蛋白質能量（例如肉類、豆類），20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%（例如植物油）。

4

注意飲食衛(wèi)生

不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。

5

少喝酒不吸煙

飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關。

6

注意睡眠時間

成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間，反之，就會養(yǎng)不足血。因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。

7

不盲目用藥

吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。

常刮肝經，無病一身輕！刮肝經的方法用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的關節(jié)向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些有潤滑作用的油脂。

刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈弦數等癥狀，有些人還會伴隨著易怒、眼干。我有一個朋友就是典型的肝火旺，上面的癥狀在他身上幾乎都能找到。

我建議他每天推刮肝經，肝火兩周后就被清除了。后來他告訴我，開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內側附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的癥狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實了。最意想不到的是，刮肝經之后，大腿竟然瘦了一圈。

肝主藏血，指的是肝還有疏泄功能，人的生發(fā)之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經常生氣或心情郁悶，就會破壞肝的疏泄、生發(fā)功能，導致氣郁，氣郁則血流不暢，必然出現渾身無力、四肢冰冷的癥狀。

肝經病癥表現第一，會“兩脅下痛”。

“脅”指從腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚臍以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也會疼痛，因為肝經也從小腹處經過，所以它也會造成小腹的疼痛，同時“令人善怒”。這些都屬于肝經的實證病。

第二，會“目無所見”。

“肝受血而能視”，就是說如果肝血足，人就能看見東西，所以當人兩眼模糊的時候，實際上是肝血不足的象。

“足受血而能臥”，如果腳部能夠得到血液的濡養(yǎng)，就能走路?！罢剖苎芪铡?，如果手掌氣血充足，人就有握力。

“指受血而能攝”，攝取的作用，其實是很精細的，比如小孩子，剛開始是抓東西吃，然后才會一根一根地往外挑，這都是肝氣不斷壯大的一個象，是肝血足的一個象。

如果“臥出而風吹之”，即睡醒以后，出去吹一吹風，人就會“血凝于膚者為痹”，出現痹癥，因為氣血還沒有很好地輸布開來，會凝于皮膚之間，形成麻痹之癥，然后凝于脈。

如果再繼續(xù)往里深入就會“澀”，澀就是指有點像血脂黏稠的象，如果肝血被凝聚了，就會很黏稠、很澀，氣脈不通?！澳谧阏邽樨省保绻_受風，就會成為厥癥。

第三，“腰痛不可俯仰”。

有些人腰痛得很厲害，彎腰都特別難受，如果有這種情況，人可以去按摩一個穴位——太沖穴，它是肝經的一個很重要的穴位，在大腳趾旁邊。

如果人生氣，太沖穴就會有疼痛感，所以大家每天晚上洗腳的時候，按摩太沖穴，可以把疼痛揉開，只要太沖穴不疼，這條經脈就沒事了，就算很通了。

第四，“丈夫疝，婦人少腹腫”。

所以咽喉病并不是小病，而是重病。很多人會經常犯咽喉病，比如說現在的小孩子，都是非常聰明的，但是他們想得太多思慮太過，所以小孩子現在也經常會犯咽喉病。

第六，如果肝氣外泄，一直上亢，條達之性過分，酸收之性不足，人就會口苦、口干，比如有些人早上起來口會很苦。

因為肝膽同源，苦，也是病變的一種表現，所以我們大家在日常生活當中，要注意每個細節(jié)。

建議大家最好能有一張中醫(yī)經脈圖，掛在自己的辦公室里或者家里，當你哪個地方出現疼痛的時候，先在經脈圖上找一找，到底是哪兒的問題，這樣你也能向醫(yī)生表述得更加準確一點。

而一個好醫(yī)生，在問診的過程中，一定會問清楚病人到底是哪兒疼。比如頭痛，是前額痛，還是后腦勺痛，是兩邊都痛，還是偏頭痛，都要問清楚，因為中醫(yī)認為頭痛不是一個簡單的問題?！?/p>

前額的頭痛屬于脾胃的病，有些老太太經常在前額勒一個帶子，她們認為是受風，實際上是情志不舒，脾胃有問題，再加上過度思慮，才會頭痛。

如果又不經常活動，濕氣就會很重，會“頭如裹”，就好像裹著濕毛巾一樣有濕重的感覺。兩邊的頭痛，基本上屬于肝膽的問題。后腦勺痛是膀胱痛。與肝經有關的，是頭頂，又叫巔頂的中空痛。

因為肝經是直接上巔頂的，腦子中空痛，就是肝經的疼痛，這種病是所有的頭痛里邊最難治的一種，因為這是肝血虛的表現，有可能和年輕的時候縱欲過度有關。

第七，會“面塵脫色”。

即臉上沒有光澤，“如蒙土狀”，好像蒙著一層塵土，而且面無表情?！吧贝硪环N表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在臉上會顯現出來，如果不顯現，“脫色”了，就是肝血虛的表現。

第八，會“胸滿嘔逆”。

就是人經常會氣逆，經常打嗝，氣往上涌。在日常生活中，通過按摩胃和肚子，能夠先解決一下，即氣上逆時，你就讓它下行。

假如人郁悶得很嚴重的話，膻中穴就會被堵，這時，我們可以用大拇指往下捋膻中穴，讓氣能夠降下去?，F實生活中，人們的苦惱很多，因為欲望太多。如果郁悶，就要有自己的一些解決方法，讓自己的氣順暢地下去。

“止怒莫若詩”，“去憂莫若樂”，如果你不喜歡讀詩，不喜歡學音樂，最起碼要學一些基礎的醫(yī)學常識，可以了解自己的身體，這對身體也會有一定的好處。

第九，會出現“飧泄”。

“飧”是晚飯的意思，“泄”就是拉稀?！扳感埂本褪鞘彻炔换?，吃什么東西拉什么東西。

得這個病的根本原因就是“下焦無火”，腎陽很虛，沒有熱性的東西，沒有力量。拉稀意味著津的功能減弱了，就是人體內的液向外滲透的功能減弱了，這個滲透的功能可以靠“火”來增強，比如熱氣就是“火”。

疏肝三步曲

1）在后背找到肝俞。先涂抹活血劑，刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮，也可以用兩只手。會洗衣服就會刮痧。

刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，顏色越重說明病重。也可以加上走罐。有結節(jié)的地方可以一點點的角推。

2）前面刮期門，胸部刮痧從里向外刮。前面刮的要比背部輕一點。胸部也可以留罐10分鐘，不要太長時間。

3）腳上的太沖穴，可以自己做點按，肝陽上亢的高血壓的人經常要點這個穴位。

現在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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