跺腳功：補(bǔ)助腎氣

，緩解壓力

，跺腳的震動(dòng)可以沿脊柱傳導(dǎo)到頭頂。每天早上起床后，用力跺腳3~5分鐘，就會(huì)全身發(fā)熱，全身感覺很舒暢。

跺腳功的神奇功效1補(bǔ)助腎氣腳跟與人體的腎經(jīng)關(guān)系密切

，跺腳實(shí)際上是刺激了腎經(jīng)穴位。足少陰腎經(jīng)起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最終屬腎絡(luò)膀胱。人過了30歲后腎氣就變得虛弱，腎陽不足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀，跺腳就可以補(bǔ)助腎氣，以促進(jìn)腎氣的通陽氣化作用。在寒冷的冬天里，就是非常好的扶陽大法。

2防治中風(fēng)中醫(yī)認(rèn)為

，凡中風(fēng)皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候，腦溢血就是“陰盛格陽”導(dǎo)致的陽氣上沖的癥狀。腎經(jīng)而下歸于足底。

如果出現(xiàn)面紅

、頭暈、手足發(fā)麻、血壓升高明顯等中風(fēng)先兆，這時(shí)要及時(shí)地預(yù)防中風(fēng)，跺腳可以潛陽，引火下行