哺乳后乳房會(huì)下垂嗎,如何預(yù)防產(chǎn)后喂奶胸部下垂

一、哺乳后乳房會(huì)下垂的原因有哪些

1.是正常生理現(xiàn)象

女性在哺乳期結(jié)束后乳房一般會(huì)出現(xiàn)變小、下垂癥狀，這是因?yàn)椴赣龐雰簳r(shí)，乳房表面的皮膚被牽伸擴(kuò)展，乳房的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也隨之降低，同時(shí)哺乳期過后腺體萎縮，乳房就會(huì)有一定程度地變小、下垂。

2.和年齡有關(guān)

隨著女性年齡的增長(zhǎng)，胸部也可能會(huì)下垂，這種下垂是由于衰老導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌機(jī)能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。

3.過度肥胖導(dǎo)致下垂

這類現(xiàn)象的出現(xiàn)主要是身體迅速的減肥，乳房?jī)?nèi)的脂肪減少導(dǎo)致。一般來說，注意補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)乳房的發(fā)育可以緩解下垂的乳房。有些媽媽孕期身體增重過多，乳房增加過大，待哺乳期結(jié)束后，也會(huì)呈現(xiàn)出比較明顯的胸部下垂。

4.喂奶方式不對(duì)

引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素會(huì)增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性。在喂奶時(shí)不注意乳房的護(hù)理才是導(dǎo)致乳房下垂的罪魁禍?zhǔn)?。比如為了方便喂奶不穿文胸，?xí)慣性讓寶寶吃一邊乳房，孩子吃完奶后還要含著乳頭玩，不注意乳房護(hù)理等。

二、如何預(yù)防產(chǎn)后喂奶胸部下垂

1.孕期開始正確穿戴文胸

準(zhǔn)媽媽從孕期開始，就要堅(jiān)持戴文胸，哺乳期也應(yīng)穿戴專用的哺乳期文胸。假如不戴文胸，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上文胸，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。

穿文胸時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到文胸內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。

2.喂奶姿勢(shì)要正確

在哺乳期內(nèi)，媽媽們要采取正確的喂奶方法，根據(jù)自己和寶寶習(xí)慣，可選擇坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽媽要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘，在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。

3.不要節(jié)食減肥

有的媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后發(fā)胖而急于進(jìn)行減肥，而節(jié)食是最直接最普遍的減肥方式。長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成份便是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。因此，媽媽們產(chǎn)后千萬不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用正確的方式循序漸進(jìn)。

另外，媽媽們?cè)跍p肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。

4.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

媽媽們可以在生產(chǎn)以后堅(jiān)持每天做簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幫助鍛煉胸部肌肉，如果能做一些專門的產(chǎn)后恢復(fù)操則更好。至于全身運(yùn)動(dòng)，可以去健身房跳健美操等，但是必須在產(chǎn)后6個(gè)月以后才可進(jìn)行。

三、哺乳期來月經(jīng)可以繼續(xù)喂奶嗎

——奶水質(zhì)量不會(huì)變差，可繼續(xù)哺乳

民間有種說法，認(rèn)為產(chǎn)婦月經(jīng)來潮后，乳汁就會(huì)變得沒有營(yíng)養(yǎng)了。其實(shí)不然，眾所周知，產(chǎn)后4個(gè)月內(nèi)的母乳質(zhì)量是最好的，月經(jīng)來潮后，乳汁質(zhì)量并不會(huì)變差，但有時(shí)會(huì)比較濃縮，部分產(chǎn)婦乳汁的分泌會(huì)有所減少。乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化，蛋白質(zhì)的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。

這種乳汁有時(shí)會(huì)引起嬰兒消化不良癥狀，但這是暫時(shí)的現(xiàn)象，待經(jīng)期過后，就會(huì)恢復(fù)正常。出現(xiàn)這些情況主要是因?yàn)轶w內(nèi)催乳素水平的改變，但是由于乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產(chǎn)婦的飲食密切相關(guān)，所以適當(dāng)增加寶寶每天的吸奶時(shí)間和次數(shù)可達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的效果。

因此無論是處在經(jīng)期或經(jīng)期后，都無須停止喂哺。當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)，哺乳媽媽的乳量一般會(huì)有所減少。

四、哺乳期見紅是什么原因

有的媽咪，哺乳期一見紅，馬上就認(rèn)為是來月經(jīng)了。其實(shí)不一定，也可能是以下幾種情況：

1、無排卵月經(jīng)

值得注意的是：產(chǎn)后初次月經(jīng)樣陰道出血被很多媽媽視為月經(jīng)來潮，其實(shí)通過基礎(chǔ)體溫測(cè)定，其中60%是無排卵的，嚴(yán)格地說是無排卵性月經(jīng)，算不上是真正的月經(jīng)。其出血量和持續(xù)時(shí)間較正常月經(jīng)長(zhǎng)得多，月經(jīng)周期也不準(zhǔn)，所以，很多媽媽產(chǎn)后的月經(jīng)會(huì)有一段時(shí)間不正常。

一般來說，喂奶期間月經(jīng)不規(guī)律這種情況是正常的，這是因?yàn)閮?nèi)分泌功能失調(diào)引起的，多數(shù)不用治療，隨著時(shí)間的推移會(huì)慢慢恢復(fù)，等到完全不哺乳了，慢慢就會(huì)恢復(fù)正常了。

2、惡露反復(fù)

通常情況下，產(chǎn)婦在分娩后，產(chǎn)道會(huì)流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，稱為惡露。

正常情況下，起初的4-5天，惡露量多且呈紅色；產(chǎn)后一星期后，惡露量逐漸減少而變成褐色；第10天以后，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉(zhuǎn)為白色，沒有特殊的氣味。惡露一般在產(chǎn)后4—6周消失。但有時(shí)少量褐色的惡露會(huì)持續(xù)到產(chǎn)后第1次月經(jīng)來潮。

對(duì)于“哺乳期來月經(jīng)會(huì)影響奶水嗎”這個(gè)問題，相信各位媽咪都心中有數(shù)了，媽咪們，用積極的心態(tài)和行動(dòng)給寶寶最好的母乳吧！

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