一位寶貴養(yǎng)生經(jīng)驗：把足背拉一拉
，等于拉開4條經(jīng)絡，比經(jīng)絡按摩還有功效，為什么，看完下面的文章就明白了。中醫(yī)認為
，經(jīng)絡決定人體健康，一旦經(jīng)絡出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)諸多疾病。經(jīng)絡不通易造成人體衰老
經(jīng)絡堵塞是造成機體運作下降的直接原因
，也就是俗稱的“微循環(huán)”。微循環(huán)處于身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀
、堵，再慢慢向里蔓延有些人能活到100多歲
但也有很多人“未老先衰”
如何打通經(jīng)絡，防止未老先衰
足背拉一拉，活到98！
拉抻腳背可以運動肝
、膽、脾、胃4條經(jīng)絡，起到疏泄肝膽、調養(yǎng)脾胃的作用。腳背上不僅縱向由腳外側到腳內側順序排列著膽
、胃、肝、脾四條經(jīng)絡均至足趾端，而且有膽經(jīng)的耳部支脈經(jīng)腓骨前直下到外踝前進入足四趾外側端（足竅陰）■足背部支脈從腳外側的（足臨泣）分出橫向穿越腳背至大趾端（大敦）與足厥陰肝經(jīng)相接。
■還有胃經(jīng)三條經(jīng)脈至足趾端
■脛部支脈從(足三里)處分出，進入足中趾外側
■足跗部支脈進入足大趾內鍘端（隱白）與足太陰脾經(jīng)相接
做法
具體做法很簡單
拉足抻足運動時如果仔細體會
如果脾胃有不適或經(jīng)絡郁結
腳內側脾經(jīng)上的公孫穴及延伸向上一段會有脹痛感，只要忍住酸脹痛感
拉足背動作我們平時坐著
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
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