喝茶保健的最佳時間,4類人不宜飲茶養(yǎng)生

中國人喝茶歷史悠久，茶可以說是我們生活中的常見飲品，之所以有那么多人喜歡喝茶，不僅僅因為茶味的清新淡雅以及解渴的好處，關(guān)鍵是它可以養(yǎng)生。但是喝茶雖保健，卻一定要注意在正確的時間品茶。而且茶并不是任何人都可以喝的，有的人喝了茶不但起不到保健作用，反而還有害。下面就和小編一起去了解一下吧!

人一天喝3杯茶最合適，第一杯是早茶，早茶適合早飯后喝，大概9點到10點飲用，此時段喝茶可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，早茶是3杯茶中最重要的。此外，早茶最宜選花茶。第二是下午1點的那杯茶，建議喝綠茶?？梢赃m當(dāng)濃一些，具有降低血脂，保護(hù)血管的作用。第三杯是晚茶，飲用的時間是晚上6點7點，建議喝紅茶，具有降血脂、助消化的功效，尤其適合寒性體質(zhì)的人。

有四類人不宜飲茶，第一是失眠人群;第二是心動過速的人;第三類是腎功能不好以及腎衰的患者;第四類是孕婦，因為喝濃茶會造成胎動不安，嚴(yán)重的還會引起早產(chǎn)。另外，慢性病患者一定要注意，喝茶時最好選淡茶。

喝茶還有哪些注意事項？喝濃茶具有一定的危害，經(jīng)常喝容易造成骨質(zhì)疏松，因為茶具有提神的作用，所以很多白領(lǐng)都喜歡在加班的時候喝大量的濃茶，但是殊不知喝太多的濃茶飲會造成尿鈣不斷增多，對于健康有較大的影響。老年人尤其不要喝濃茶，因為會造成身體多種營養(yǎng)素的流失，如鎂、鉀、維生素等。

以上就是關(guān)于喝茶保健的相關(guān)信息介紹。喝茶養(yǎng)生自古以來就是中國人的傳統(tǒng)，但也只有真正懂得喝茶的人才能對她起到養(yǎng)生的功效，喝茶的時間不對，或者不適合喝茶的體質(zhì)，但是卻冒然飲用的話都起不到任何作用，有時候反而會有害，所以大家一定要注意。

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