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      怎樣消除腿部水腫,_消除腿部水腫偏方
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-28 18:51:15
        
      

        
      
           
      一、腿部水腫怎么回事呢
      1.心力衰竭及腿部靜脈炎
      是造成腿部慢性(長(zhǎng)期)腫脹的兩大主因
      。據(jù)臨床實(shí)踐表明，靜脈炎只會(huì)造成患者―的腿腫脹
      ，而造成充血的心力衰竭則會(huì)使得兩條腿都腫脹起來(lái);靜脈炎會(huì)引起疼痛，心力衰竭引起的腫脹則不會(huì)痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發(fā)病機(jī)制及特征
      。
      2.心臟病
      、高血壓等
      心臟病、高血壓
      、病毒感染或是心瓣膜病變等疾病使心肌變得衰弱無(wú)力
      ，這時(shí)心臟無(wú)法將血液順利送入肺部，血液便開(kāi)始倒流入靜脈當(dāng)中
      ，然后就會(huì)匯流入位于心臟下面的器官――肝臟
      ，使得肝臟充血而腫脹起來(lái)
      。如果情形未見(jiàn)改善
      ，最后血液甚至?xí)亓魍炔康撵o脈里而形成腿部腫脹。
      3.腎臟疾病
      患有嚴(yán)重腎臟疾病的人
      ，全身各處都會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象
      ，腿部、臉部或是手指無(wú)一幸免
      ，之所以會(huì)發(fā)生全身性的腫脹
      ，是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)從尿液流失太多所致。
      4.肝病
      后期階段較嚴(yán)重的肝病
      ，會(huì)因兩種機(jī)制而引起腿部腫脹
      。一種是因?yàn)楦渭?xì)胞受到破壞無(wú)法制造足夠的蛋白質(zhì)，所造成的結(jié)果就像腎臟病變致使蛋白質(zhì)流失所引起的狀況一樣;為了平衡血管內(nèi)和血管外圍組織的蛋白質(zhì)含量
      ，血液里的液體會(huì)流入組織內(nèi)而造成組織腫脹
      。另一種就是肝臟有瘢痕(結(jié)疤)，使得從腿部流往心臟的血液無(wú)法通過(guò)肝臟
      ，造成血液回流的現(xiàn)象
      。另外，腹腔里腫大的腺體或是腫瘤也可能會(huì)壓迫到靜脈
      ，因而造成腿部的腫脹
      。
      5.饑餓
      饑餓造成腹部腫脹及腿部現(xiàn)象是因?yàn)轱嬍持腥狈Φ鞍踪|(zhì)，造成血液里的液體從血管中滲出
        、進(jìn)入身體的組織中
        ，當(dāng)腹部腫脹時(shí)，就是腹腔里容納有這類的液體
        ，這和腎臟
      、肝臟發(fā)生病變時(shí)的情況相同
      。
      6.甲狀腺機(jī)能不足
      嚴(yán)重的甲狀腺機(jī)能不足也會(huì)引起全身性的身體浮腫，當(dāng)然也包括了腿部
      。形成此種癥狀的原因和前述腎臟及肝臟發(fā)生病變時(shí)的情形一樣
      ，都是為了平衡蛋白質(zhì)在血管及組織內(nèi)的含量，使得液體自血管中流出
      ，進(jìn)入組織內(nèi)而引起腫脹
      。
      7.藥物引起腿部腫脹
      甲睪酮;長(zhǎng)期使用類固醇(治療關(guān)節(jié)炎、氣喘
      、癌癥等);雌激素;口服避孕藥;某些抗抑郁劑(硫酸苯乙Nardil);降血壓藥劑
      ，甲基多巴(AIdomet);以及最近新發(fā)明的，用以治療心臟血管病變的鈣離子封阻劑等等
      。
      二
      、坐久了腿部水腫怎么回事呢
      1、氣血循環(huán)受阻
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，氣血是為人體各個(gè)部位輸送“養(yǎng)分”的基礎(chǔ)
      ，只有氣血流通順暢，才能使得各項(xiàng)臟腑器官因氣血足而“活動(dòng)”起來(lái)
      。
      但是
      ，當(dāng)人體處于一個(gè)久坐的狀態(tài)，腿部的活動(dòng)幾乎為零
      ，整個(gè)身體的氣血流通會(huì)因此受到阻礙
      ，而這對(duì)于“掌控”人體血液回流入心臟的小腿來(lái)說(shuō)則是反應(yīng)最為強(qiáng)烈的，其中小腿腫脹便是最為常見(jiàn)的表現(xiàn)癥狀
      。
      2
      、血栓疾病的預(yù)兆
      每一個(gè)人的小腿肚上都有肌肉，而這絕不僅僅為了增強(qiáng)腿部的力量感
      ，還能促進(jìn)靜脈血管中氣血運(yùn)行
      ，使之更好的輸送至心臟部位，可謂是維持人體生命信號(hào)的“指南針”
      。
      但是
      ，當(dāng)你久坐不動(dòng)的時(shí)候，小腿處的肌肉組織就好比是一灘“靜湖泊”
        ，氣血運(yùn)行及回流都被抑制住了
        ，血液在靜脈血管內(nèi)會(huì)產(chǎn)生不正常的凝結(jié)，因此小腿肚自然會(huì)變得腫脹難受
        。
      而除了使小腿腫脹之外
        ，由于氣血回流速度減慢，并且受重力作用
        ，更會(huì)使得血液在腿部處發(fā)生淤滯
        ，長(zhǎng)此以往極易引發(fā)局部血栓之癥
        ，千萬(wàn)別忽視。
      3
        、過(guò)咸飲食惹的禍
      食鹽的攝取是有一定規(guī)范量的
        ，而有些人就喜歡吃一些咸味重的食物，若常食之
        ，必然會(huì)使得體內(nèi)的鹽分濃度飆升
        。
      而鹽分的主要成分是鈉元素，為了中和鈉
        ，身體會(huì)產(chǎn)生一些水分
        ，再加上在久坐的狀態(tài)中，小腿部便會(huì)水腫起來(lái)
        。
      三
        、腿部水腫如何調(diào)理呢
      1、選擇鈣類食品
      如蘋(píng)果
        、芹菜等
        ，注意鈣質(zhì)的攝取絕對(duì)不能少。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá)
      ，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣
      ，加重腿足腫脹的程度
      。
      2
      、看好含鉀的食物
      如香蕉、西瓜
      、葡萄
      、柚等。為了使體內(nèi)鹽分維持一定濃度
      ，當(dāng)鹽分?jǐn)z取過(guò)多
      ，身體就會(huì)想多喝水，導(dǎo)致水分囤積體內(nèi)
      。如果因此腎功能降低會(huì)使下半身浮腫
      ，形成水腫型的虛胖。
      3
      、瞄準(zhǔn)維生素B群
      如海苔
      、芝麻、花生等
      。因?yàn)榫S生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫
      。維生素B2能加速脂肪的代謝。
      4
      、多吃含有維生素E的食品
      因?yàn)榫S生素E具有抗氧化的作用
      ，能使您的腿部肌肉充滿活力而不松馳
      。植物油、瘦肉類
      、乳類
      、蛋類、綠葉菜及各種干果中都含有豐富的維生素E
      。
      5
        、少吃刺激性食品
      此外，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制
        ，少吃糖
        、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鮮蔬菜和水果
        ，因?yàn)槭卟撕退懈缓趾屠w維
        ，能幫助您改善雙腿的線條。
      四
        、腿部水腫按摩調(diào)理法
      白領(lǐng)久坐易小腿腫 中醫(yī)推薦按摩腿部穴位可消腫
        。久坐上班族怎樣才能緩解小腿腫呢?中醫(yī)推薦按摩腿部穴位消腫法，其可促進(jìn)血液循環(huán)
        ，打通經(jīng)絡(luò)
        ，提高新陳代謝，達(dá)到瘦腿的目的
        。
      1
        、晚上沐浴之后，坐于床上
      ，將兩手張開(kāi)
      ，手指自然并攏，包圍在腳腕上
      ，用手掌和拇指共同輕擦小腿與大腿
      ，用掌心為腿部升溫。
      2
      、用兩手輕擦腿部的時(shí)候
      ，到達(dá)膝關(guān)節(jié)，伸出拇指
      ，指腹共同施力按壓在膝蓋內(nèi)側(cè)的穴位上
      ，慢慢深深地按壓，令堆積在淋巴節(jié)的老舊廢物分解
      ，并順著淋巴流出
      。
      3、用雙手抱著腳掌，從上往下
      ，順著腳趾趾骨的放下
      ，用拇指指腹按壓并輕擦趾骨之間的部位。
      4
      、一手扶著腳掌
      ，另一手用食指跟拇指抓著大拇趾，輕輕地從內(nèi)往外地轉(zhuǎn)動(dòng)趾關(guān)節(jié)
      。
      5
      、微微抬起腳掌，用手握著腳趾的部分
      ，輕輕地往上下來(lái)回地?cái)[動(dòng)趾關(guān)節(jié)各5次
      。
      6、伸出右腳
      ，打開(kāi)手掌
      ，從腳腕處，左右手交替地用掌心往上輕擦小腿肚
      。
      7
      、將雙手包圍著小腿，拇指放于小腿內(nèi)側(cè)
      ，利用指腹刺激小腿內(nèi)側(cè)的肌肉
      ，到達(dá)小腿肚的位置，指腹輕輕施壓
      ，點(diǎn)按刺激血液
      。
      8、以同樣的方式按摩小腿外側(cè)
      ，在小腿肚的地方
      ，左右拇指施力按壓
      ，打通經(jīng)絡(luò)
      ，粉碎廢物和毒素，然后按摩至大腿根
      。
      9
      、從膝蓋上方開(kāi)始，雙手抱住大腿
      ，拇指一前一后地放在大腿上側(cè)
      ，左拇指往右，右拇指往左
      ，以兩個(gè)完全相反力度推壓肌肉
      。
      10、手掌托著腿部下側(cè)
      ，手指并攏微微彎曲
      ，從腳腕往上
      ，一邊用指腹按壓一邊用手掌根部按摩整個(gè)腿部。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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