寶寶睡覺不安穩(wěn)老哭到底是為什么呢,睡眠不足會對寶寶有哪些危害呢

一、寶寶睡覺不安穩(wěn)老哭的原因

外在因素：

1、沒吃飽：一般都是一些新生兒和三個月以內(nèi)的寶寶，這個階段的寶寶主要是哺乳或者喂奶來解決的。如果稍大的寶寶睡覺前吃飽了，就可以排除饑餓這種因素。在天氣干燥的時候，夜間給寶寶補充一下水分，預防寶寶口渴，這樣也可以叫寶寶安靜的睡覺，不會哭。

2、缺乏鈣：寶寶睡覺不安穩(wěn)總哭的一般原因都是因為缺鈣導致的，因為大腦植物性神經(jīng)興奮性增高是缺鈣和血鈣降低所引起的，這種情況導致寶寶睡覺不安穩(wěn)，愛哭。

3、太熱：寶寶應該涼一點為好，太熱寶寶會不舒服，寶寶本來自身的散熱能力就差，如果寶寶晚上睡覺總哭，有可能會因為感覺熱了。

4、脹肚：假如1歲內(nèi)的寶寶睡覺前吃的太飽，或者是喝完奶以后沒有打嗝排氣的話，寶寶就會脹肚不舒服，使寶寶睡不好覺就會哭。大點的寶寶有可能是睡覺前吃了不愛消化的東西。

5、有可能是因為寶寶想尿尿，還有可能是因為環(huán)境的變化，或者是寶寶要出牙等等各種原因。

內(nèi)在因素：

寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育不成熟的話，作息沒有固定的時間表，寶寶晚上睡覺的時候也會總哭。

二、睡眠不足會對寶寶有哪些危害呢

1、其實幾乎所有0-3歲的孩子都需要日間睡眠，這些睡眠就像是寶寶們的能量加油站，每間隔一段時間他們就需要到加油站小睡一下，補充接下來所需要的能量。但是總有些孩子找不到自己的加油站，或者還沒有加好油就匆忙上路了。

2、這些寶寶大多還伴隨著情緒不穩(wěn)、精神狀態(tài)差、吃奶吃飯也不太好等情況，還會影響到晚上的睡眠。父母們覺得簡直就好像掉進了一個漩渦，怎么掙扎也出不來。寶寶晚上睡不好還很有可能是白天睡眠睡不安穩(wěn)、睡不長惹的禍。

3、感受一下，如果我們午睡被中途打斷，或者一直半睡半醒睡了個不上不下的午覺，有時醒了比不睡還難受。老話說，中午不睡，下午崩潰，而寶寶白天沒睡好，寶寶和媽媽會齊齊崩潰。

4、日間睡眠不足對寶寶有何影響？容易造成寶寶懶散、易怒、行為異常等問題。容易使寶寶過度疲勞，出現(xiàn)黃昏鬧的情況。容易影響晚間的睡眠。讓喂養(yǎng)之路變得艱難。

三、寶寶睡覺要避開哪些禁忌呢

一、睡覺時不宜嘴里含著奶嘴

從生理學角度來看，由于寶寶與生俱來的非條件反射、吮吸反射，會隨著時間的推移逐漸消失，如果父母一直給寶寶含個奶嘴，無疑是在強化這一反射，久而久之會形成依賴。此外孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶，這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。

二、被子太厚

有些家長朋友在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢，還影響其睡眠質(zhì)量。

三、不宜亮燈睡

有些家長為了能徹夜照顧好孩子，總是開燈睡覺，殊不知這樣對寶寶有很大影響，寶寶的適應能力沒有大人強，開燈睡覺寶寶的生物鐘就會被打亂。生長激素分泌也可能受到干擾，最后導致孩子個子長不高，或低于正常體重。

四、寶寶睡覺不安穩(wěn)如何進行預防好呢

寶寶睡覺不踏實，真是讓人捉急哭，其實做到一下幾點，也能讓寶寶安靜的當個睡美男（睡美人）哦。

1、補充缺微量元素。血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素D。

2、不要睡眠前玩得太興奮。在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要讓孩子玩得太興奮，不要過分逗弄寶寶。另外給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境也很重要。

3、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會讓孩子養(yǎng)成晚上睡醒了要吃奶的習慣。

4、寶寶消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。媽媽記住晚上不要喂寶寶吃太飽哦。

5、寶寶哭鬧，媽媽可以先不要理會，等待幾分鐘，因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩。

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