，萬萬不能玩耍一邊吃午餐，否則寶寶不能高效率的吸收營養(yǎng)。

下午茶最佳時間——15：30

這個時候是寶寶需要立即補(bǔ)充能量的時候

，因為寶寶體內(nèi)的葡萄糖含量已經(jīng)大大降低，不僅會使思維速度變慢，煩躁、焦慮等不良情緒也開始冒頭，如果再不及時補(bǔ)充能量，那么寶寶的心情可能會被影響哦!

晚餐最佳時間——18：30

為了寶寶的健康

，寶寶的晚餐餐桌上應(yīng)該葷素搭配、營養(yǎng)均衡。不過，寶寶的晚餐一定要在睡前4個小時解決，這是食物在胃腸道中完全消化吸收所需的時間。否則帶著未消化的食物入睡，不僅會堆積脂肪，寶寶的睡眠質(zhì)量也會大大受到影響。

以上的時間安排僅供參考

，可以根據(jù)寶寶的食量大小和年齡來進(jìn)行調(diào)整，但是兩餐之間間隔的時間有講究，讓寶寶愛上吃飯，營養(yǎng)均衡。

二

、11個月寶寶吃飯時間不正常是什么原因

1、父母嬌慣寶寶

現(xiàn)在的寶寶都很幸福

，因為現(xiàn)在家里獨(dú)生子女多，父母對寶寶疼愛有加。于是寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什么就給他買什么。這樣導(dǎo)致一些寶寶吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時間，處于不饑餓的狀態(tài)，于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感，寶寶自然會食欲不佳。

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