一
1
二
、錯誤的飲食習(xí)慣慣是錯誤的_.png)
習(xí)慣一：炒菜時多放油、糖、鹽
，總是講美食不講營養(yǎng)。很多飯店或者居民，一味強調(diào)口味，光講美食而不講營養(yǎng)。為了口味好，很多人在炒菜時多放油、多放糖，喜歡食用油炸、油煎食物。我國發(fā)布的《中國居民平衡膳食寶塔》中規(guī)定，每人每天油脂的攝入量不超過25克，當(dāng)前我國每人平均每天攝入40克油，而油脂和糖的攝人量過多就會導(dǎo)致肥胖、高血壓等慢性疾病的發(fā)生。鹽的攝入量過多也是當(dāng)前人們的習(xí)慣做法三
一、在于搭配健康是人人渴望與追求的
四
一、 秋梨吃秋梨可以清熱降壓
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