菠蘿蜜吃多了上火嗎

菠蘿蜜是生活中很常見的水果食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是吃菠蘿蜜也有一些要注意的地方，那么菠蘿蜜吃多了上火嗎？菠蘿蜜吃了會上火嗎？菠蘿蜜吃了并不會上火，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

菠蘿蜜吃多了上火嗎

適量吃菠蘿蜜是不會上火的，但是菠蘿蜜吃多了會上火。

菠蘿蜜雖然美味可口，營養(yǎng)價(jià)值高，但是它是屬于熱性水果，如果吃多了是會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，可能出現(xiàn)流鼻血、喉嚨痛、身體發(fā)熱等上火癥狀。

吃菠蘿蜜上火怎么辦

如果因?yàn)槌赃^多菠蘿蜜導(dǎo)致上火，應(yīng)該要停下繼續(xù)食用或是減少吃菠蘿蜜的數(shù)量，多喝些溫水，或是食用一些下火的食物，像菊花茶、綠豆湯、苦瓜等。如果上火癥狀嚴(yán)重的話，建議在咨詢醫(yī)生后再去使用那些降火的藥物。

怎么避免吃菠蘿蜜上火

1、控制好吃菠蘿蜜的量，不要過度的大量食用，特別是那些熱性體質(zhì)的人群，本身容易上火，就更是不能吃那么多的菠蘿蜜了。

2、用鹽水洗菠蘿蜜，最好是能用鹽水浸泡菠蘿蜜十幾分鐘，這樣不僅可以使得菠蘿蜜的果肉更加醇美，也可以幫助減少上火的幾率。

什么人不適合吃菠蘿蜜

1、火氣重的人?；饸庵氐娜吮旧砣菀咨匣?，而菠蘿蜜是熱性水果，是不適合經(jīng)常這類人群經(jīng)常食用的。

2、糖尿病病人。菠蘿蜜中含有較多的糖分，糖尿病人的胰島素分泌不足，是不能及時(shí)分解這樣大量的糖分的，會導(dǎo)致糖分隨尿液排出體外。

3、過敏體質(zhì)的人群。吃菠蘿蜜本身就容易引發(fā)過敏反應(yīng)，像那種體質(zhì)敏感的人最好是少吃菠蘿蜜。

吃菠蘿蜜的好處

1.減肥

是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。

2.清理腸胃

常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬?，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。

3.美容

豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力；其果肉可以作為面膜，是最香甜的護(hù)理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。

4.消除感冒

發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

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