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2019年保健第二方——搓耳搓腿法

望月砂 2023-07-28 21:13:07

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2019年保健第二方

生氣通天降燥熱：搓耳

、推揉小腿

目的：助春陽，散郁火

，補脾胃
，調(diào)節(jié)上熱下寒
。

這兩組保健動作

，對于近期有左耳左臉紅，耳鳴
、頭暈
、失眠、咽痛
、牙疼
、煩躁、易怒
、口干
、口臭
、胸悶
、乏力、腹?jié)q
、消化不良及腹瀉等癥狀
，都有幫助。

01

第一個動作：搓雙耳前后的少陽膽經(jīng)

、三焦經(jīng)和太陽小腸經(jīng)。

要領(lǐng)：用中指搓耳前

，食指搓耳后
，也可同時搓雙耳前后。上下為一次
，搓9次為一組，四組36次
。力度以局部感到發(fā)熱為宜
。

02

第二個動作：搓小腿足陽明胃經(jīng)

要領(lǐng)：先右腿后左腿。用大拇指找到膝關(guān)節(jié)外下方的足三里穴

，沿著脛骨外側(cè)一指寬從上往下推至足背解溪穴
。一組9次
，做四組
。如果在小腿下半段發(fā)現(xiàn)凹凸不平，就是氣血下行不暢
，需要多推幾次
。也可以在凹凸不平的一段用大拇指按揉
。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康
。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害！

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