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      孕期吃荔枝要緊嗎,吃荔枝的注意事項(xiàng)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-28 21:13:41
        
      

        
      
           
      一
        、孕期吃荔枝有影響嗎
      荔枝乃果中佳品
      ，它渾身是寶
      ，果肉具有補(bǔ)心安神、理氣補(bǔ)血
      、補(bǔ)脾益肝的功效
      ，而荔枝核具有理氣、止痛
      、散結(jié)的功效
      。荔枝能夠作為藥用品來(lái)補(bǔ)腦健身，開(kāi)胃益脾
      ，有促進(jìn)食欲之功效
      。那孕婦可以吃荔枝嗎？由此可見(jiàn)
      ，孕婦是可以吃荔枝的
      。
      女性在懷孕期間自身免疫力下降，而荔枝果肉含有豐富的蛋白和維C
      ，孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)自身機(jī)體的免疫力
        ，提高抗病的能力。荔枝還有豐富的維生素
        ，孕婦食用荔枝可以促進(jìn)微血管的血液循環(huán)
        ，防止雀斑的發(fā)生，使皮膚光澤有彈性
        。因此
        ，如果說(shuō)孕婦可以吃荔枝嗎？為了心情的愉悅
        ，肯定是可以的喲
        。
      不少平時(shí)愛(ài)吃荔枝的媽媽都在詢問(wèn)孕婦可以吃荔枝嗎
        ？其實(shí)，荔枝含有豐富的糖分
        ，能夠幫助孕婦補(bǔ)充能量
        ，增加營(yíng)養(yǎng)。醫(yī)學(xué)表明
        ，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)的作用
        。孕婦吃荔枝，能夠安神補(bǔ)腦
        ，改善健忘
        、失眠、精神疲憊等癥狀
      。從中醫(yī)的角度講，荔枝是很好的溫性水果
      ，它的果肉對(duì)孕婦有一定的靜心安神
      、溫中止痛、補(bǔ)血健脾作用
      。所以說(shuō)孕婦是可以吃荔枝的
      。
      對(duì)于孕婦可以吃荔枝嗎的問(wèn)題，肯定是可以的
      ，事實(shí)上
      ，孕婦基本沒(méi)有什么是不能吃，只是在于量的問(wèn)題
      。為了身體著想
      ，孕婦吃荔枝應(yīng)該有個(gè)度。因?yàn)槔笾闇匦运?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，大量食用易引起上火
      ，因此孕婦吃荔枝要適量。而且荔枝含糖分較高
      ，妊娠糖尿病的孕婦患者應(yīng)該禁止食用
      ，才能防止流產(chǎn)情況的發(fā)生。因此
      ，總結(jié)一句
      ，孕婦可以吃荔枝，但要適度
      。
      二
      、吃荔枝要注意什么
      1、新鮮荔枝中含有很高的糖量
      ，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜
        ，從而會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹
        ，所以一定不要空腹吃荔枝哦。
      2
        、一次性吃大量荔枝很容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥
        ，出現(xiàn)頭暈、口渴
        、惡心
        、出汗、肚子疼
        、心慌等現(xiàn)象
        ，所以各位吃貨們吃荔枝時(shí)一定要節(jié)制哦。
      3
        、現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過(guò)的
        ，吃了很多這種水泡荔枝后會(huì)有大量水分進(jìn)入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食欲不振或消化不良
        ，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖
        ，所以盡量不要吃水泡的荔枝。
      4
        、荔枝所含糖分很高
        ，所以糖尿病人要慎吃哦。同時(shí)
        ，因?yàn)槔笾苋菀咨匣?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，陰虛火旺、有上火癥狀的人最好不要吃
      ，以免加重上火癥狀
      。
      新鮮荔枝應(yīng)該色澤鮮艷，個(gè)大均勻
      ，皮薄肉厚
      ，質(zhì)嫩多汁，味甜
      ，富有香氣
      。挑選時(shí)可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應(yīng)該發(fā)緊而且有彈性
      。如果荔枝頭部比較尖
      ，而且表皮上的_釘_密集程度比較高，說(shuō)明荔枝還不夠成熟
      ，反之就是一顆成熟的荔枝
      。
      三、孕婦吃荔枝會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎
      孕婦吃荔枝會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎
      ？荔枝鮮嫩多汁
      ，卻又是“上火”食物
      ，很多孕媽擔(dān)心吃了荔枝會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。這是真的嗎
      ？其實(shí)適當(dāng)吃些荔枝是不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的
      ，注意不要吃太多即可。
      為什么會(huì)有人認(rèn)為吃荔枝容易導(dǎo)致流產(chǎn)呢
      ？中醫(yī)認(rèn)為
      ，孕婦的主要生理變化是“陽(yáng)常有余，陰常不足”
      。因?yàn)樵袐D受孕后
      ，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛
      ，陰虛常滋生內(nèi)熱
      ，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)，口苦口干
      ，心悸燥熱
      ，舌質(zhì)偏紅和肝火旺的癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有“胎前宜涼”的主張
        ，常用一些清涼
      、滋補(bǔ)的藥品
      ，而荔枝性溫
      ，味甘，極易“上火”
      ，廣東人有一句話叫做“一只荔枝三把火”
      ，有些人吃多了會(huì)爛嘴巴或流鼻血。孕婦吃過(guò)多荔枝后會(huì)增添胎熱
      ，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)
      ，引起胃氣上逆、嘔吐
      ，日久則傷陰出現(xiàn)熱象
      ，引起腹痛，見(jiàn)紅等先兆流產(chǎn)癥狀
      。并且
      ，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用
      。
      不過(guò)
      ，從西醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，荔枝本身并不存在導(dǎo)致流產(chǎn)的物質(zhì)
      。只是荔枝含糖量較高
      ，吃多了容易導(dǎo)致血糖上升
      ，長(zhǎng)期大量的吃荔枝，可能會(huì)造成血糖濃度過(guò)高
      ，易導(dǎo)致胎兒巨大
      。
      總之，孕婦適度吃荔枝是不會(huì)造成流產(chǎn)的
      ，只是每次不要吃太多
      。
      四、怎樣挑選新鮮荔枝
      挑選荔枝技巧三：手感
      用手觸摸外殼
      ，輕輕地按捏一下
      ，一般而言，新鮮的荔枝的手感應(yīng)該緊硬而且有彈性
      ，稍微有些軟但又不失彈性的
      ，是相對(duì)而言比較成熟一些的，如果又軟又沒(méi)有彈性
      ，那么說(shuō)明該荔枝已經(jīng)熟透了
      ，或者是爛了。所以記得要挑選那些稍硬一些有彈性的荔枝
      。
      挑選荔枝技巧四：看大小
      一般而言
      ，如果經(jīng)受住了上述四條的檢驗(yàn)，那么個(gè)頭越大
      、外形越勻稱的越好
      。
      挑選荔枝技巧五：聞氣味
      湊到鼻尖聞一聞，新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道
      ，如果有酒味或是酸味等異常的味道
      ，說(shuō)明已經(jīng)不是新鮮的荔枝了。
      挑選荔枝技巧六：看果肉
      一般買(mǎi)賣(mài)這類水果
      ，都會(huì)打開(kāi)樣品查看或著試味
      ，剝開(kāi)外殼之后，如果果肉是晶瑩剔透的
      ，那么比較新鮮
      ，如果帶有點(diǎn)紅色或褐色，就變味了
      。試嘗一下
      ，新鮮的荔枝吃到嘴里，果肉富有彈性
      ，果汁清香誘人
      ，酸甜可口。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/108901.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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