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      陰虛體質(zhì)吃什么食物,六大補(bǔ)陰食物
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-04-27 13:35:47
        
      

        
      
           
      陰虛體質(zhì)的患者常常會(huì)出現(xiàn)一系列不適的癥狀
        ，比如手腳心發(fā)熱
      、容易煩躁不安、怕熱易出汗
      、失眠多夢(mèng)等。這些癥狀會(huì)對(duì)患者的生活
      、工作造成一系列的影響
      ，那么陰虛體質(zhì)的人可以怎么調(diào)理呢?或者可以吃什么食物調(diào)理呢?
      陰虛體質(zhì)吃什么食物
      1、銀耳
      銀耳是比較常見的一種養(yǎng)生保健品
      。其具有生津潤(rùn)燥
      、滋陰養(yǎng)胃的功效。陰虛體質(zhì)者食之能滋補(bǔ)陰液
      、改善口干舌燥的癥狀
      ，尤其是肺陰虛以及胃陰虛的患者更適合吃銀耳來(lái)改善癥狀。
      陰虛體質(zhì)吃什么食物,六大補(bǔ)陰食物
      2
        、海參
      海參是一種高蛋白低脂肪的佳肴
        ，可用來(lái)煎炒，也可從來(lái)蒸煮
        。海參具有滋陰補(bǔ)血
        、益精潤(rùn)燥的作用，能改善肺陰虛引起的遺精等癥狀
        。腎陰虛者以及肺陰虛者食之更佳
        。
      3、枸杞
      枸杞是很常見的一種食物
        ，日常生活中常被用來(lái)泡水喝或者煮湯
        。枸杞能夠滋補(bǔ)陰液。經(jīng)常使用能緩解肝腎陰虛所引起的腰腿酸軟
        、耳鳴眼花等癥狀
        。
      4、梨
      梨屬于涼性水果
        ，具有生津潤(rùn)燥
        、清熱降火的功效。陰虛者食之能夠緩解陽(yáng)氣過(guò)盛引起的口感舌燥以及煩躁不安的現(xiàn)象
        。
      5
        、牛奶
      牛奶是日常生活中比較常見的一種飲品。其含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)等多種微量元素，具有生津潤(rùn)燥
        、滋陰養(yǎng)液的功效
        。脾胃陰虛者飲用牛奶，能達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果
        ，能改善口干舌燥
        、大便干結(jié)等癥狀。
      6
      、甲魚
      甲魚是清補(bǔ)佳品
      ，具有滋陰補(bǔ)血的作用。陰虛者可以甲魚煲湯飲用或者清蒸
      ，可緩解陽(yáng)氣旺盛所引起的疲乏困倦
      。腎陰虛者食之更佳。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/10898.html.
      
          
      
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