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      如何測酸堿性體質(zhì)呢,如何變成堿性體質(zhì)呢_
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-28 22:30:20
        
      

        
      
           
      一、怎樣檢測酸堿性體質(zhì)呢
      皮膚是否光滑
      酸性的身體對皮膚的也是有一定影響的，比如：皮膚經(jīng)常性的有痤瘡
      ，毛囊炎
        ，長痘，長斑
        。經(jīng)常干燥
        ，還有長斑這些癥狀都說明你的身體的體液已經(jīng)偏酸。
      免疫系統(tǒng)是否頑強(qiáng)
      體液是酸性
        ，人的免疫力就會(huì)降低
        ，交換季節(jié)很容易感冒。如果經(jīng)常性感冒
        ，或者感染其他疾病
        ，也說明了體液是酸性的。
      是否經(jīng)常食用酸性食物
      這些食物都是酸性的：肉類
        ，米飯
        ，酒，魚類
        ，糖
        ，零食等。堿性的食物包括：海帶
        ，綠色蔬菜
        ，蘿卜，豆類食品等
      。堿性的東西吃著沒有食欲
      ，但是這些都是對身體有益的。
      酸性體質(zhì)的形成是一個(gè)漫長的過程
      ，對身體的影響也是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程
      。當(dāng)酸性不很強(qiáng)時(shí)，反應(yīng)出來的是亞健康狀態(tài)，進(jìn)一步酸化
      ，就會(huì)出現(xiàn)各種疾病
      。這幾乎是所有內(nèi)源性慢性疾病的患病原因。比如
      ，癌癥病人的體液都是酸性的
      ，病情越重，酸性越強(qiáng)
      。因?yàn)榘┘?xì)胞只能在酸性體液和缺氧的條件下
      ，才會(huì)瘋狂的生長，形成腫瘤
      。糖尿病人
      、痛風(fēng)病人、心血管病病人的體液都是酸性的
      。所以說
      ，酸性體質(zhì)是百病之源。
      同理
      ，疾病的治療必須從根本上改變酸性體質(zhì)
      。
      什么是酸性體質(zhì)
      人的身體構(gòu)成中約有70%是水分，成為體液
      。體液含有各種人體不可缺少的離子
      、化合物以及代謝物。生命活動(dòng)的大多數(shù)生化反應(yīng)都是在水溶液中進(jìn)行的
        。
      體液包括細(xì)胞內(nèi)液（占體液的2/3）和細(xì)胞外液（占體液1/3）
        。細(xì)胞外液包括血液、淋巴液
        、組織液
        、腦脊液和各種分泌液（如唾液、尿液
        、眼淚
        、汗液、胃液
        、精液
        、宮頸液等）。
      正常人的體液平均PH值是7.0——7.4
        ，為中性或弱堿性
        。低于這個(gè)平均值，就是酸性體質(zhì)
        。
      如何判斷自己是酸性體質(zhì)
      第一種辦法是自我感覺
        ，如果長期體力不支
        、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特征
        ，無疑說明你的體液在酸化
        。
      第二種辦法是用PH試紙檢測。最簡單的是連續(xù)三天清晨空腹檢測唾液
        ，如PH平均值小于7.0即為酸性體質(zhì)
      。
      需要說明的是，血液的PH值波動(dòng)范圍極小
      ，為7.35-7.45
      。小于7.35即為酸性，小于7.0
      ，表明病情極為嚴(yán)重
      。
      形成酸性體質(zhì)主要有三個(gè)因素：第一，代謝因素
      。人體體內(nèi)每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝，產(chǎn)生的代謝物是酸性的
      。第二
      ，飲食因素。絕大多數(shù)人的日常飲食都是酸性食物為多
      ，如肉類
      、蛋類、奶類
      、酒類
      、碳酸飲料類等等，這些食物消化后在體內(nèi)留下硫
      、氮
      、磷、氯等酸性物質(zhì)
      ，在體內(nèi)形成酸根
      ，這是導(dǎo)致酸性體質(zhì)形成的最重要的原因。第三
      ，環(huán)境因素
      。大環(huán)境的被污染同樣影響著體內(nèi)小環(huán)境，破壞了體內(nèi)酸堿平衡體系
      ，加速了體液的酸化
      。
      不管自己是哪種體質(zhì)，都是需要全面均衡
      ，保持平衡
      ，這樣身體才會(huì)更健康
      ，如果是酸性體質(zhì)的話，那么平時(shí)要多吃一些堿性食物來給自己調(diào)節(jié)
        ，而如果是堿性體質(zhì)的話
      ，那么就必須要多吃點(diǎn)酸性的食物來調(diào)節(jié)，酸性體質(zhì)很容易肥胖
      ，所以說看看自己的體重就能閱知自己到底是什么樣的體質(zhì)
      ，酸性體質(zhì)還容易得尿酸高，所以說必須要檢測出來
      。
      二
      、怎樣變成堿性體質(zhì)
      堿性體質(zhì)的人相對酸性體質(zhì)的人來說，機(jī)體免疫力比較強(qiáng)
      ，日常生活中生病的幾率也比較少
      。再者坊間許多人認(rèn)為，堿性體質(zhì)的人容易生男孩
      ，因此 不少的人都希望能把自己的酸性體質(zhì)調(diào)整成弱堿性體質(zhì)
      ，那么如何變成堿性體質(zhì)呢？
      1
      、調(diào)整飲食
      適量多吃堿性食物
      ，對改善酸性體質(zhì)有一定的作用。動(dòng)物類食物
      ，如魚
      、肉、貝類
      、大多數(shù)谷類
      、部分堅(jiān)果等都屬酸性食物，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)
      ，磷
      、硫的濃度也比較高，在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)化為酸性
      。而堿性食物則主要是包括蔬菜
      、水果、豆類
      、海藻等等
      ，低熱量的植物性食物幾乎都是堿性食品。在我們的一日三餐中
      ，堿性食物和酸性食物的攝入應(yīng)保持在2:1比例上
      ，這樣既可減少體內(nèi)酸性物質(zhì)是形成，又能避免破壞人體的酸堿平衡
      。
      2
      、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
      想要改善酸性體質(zhì)
      ，規(guī)律的睡眠習(xí)慣很重要。晚上12點(diǎn)是熬夜的底線
      ，最好在11點(diǎn)前就上床睡覺
      ，因?yàn)樗吆笊眢w器官才可以開始排出酸性毒素，修復(fù)細(xì)胞損傷
      ，以保證第二天的良好狀態(tài)
      。
      3、多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體
      適量的運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是健身的基本
      ，想要改善酸性體質(zhì)
      ，大家可以通過跑步、健身操
      、快步走
      、有氧器械等有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中全身血液循環(huán)會(huì)加快
      ，毒素排出的速度會(huì)增加
      ，大量的酸性物質(zhì)會(huì)隨著汗液被帶到皮膚表面，體內(nèi)的酸堿度就可以繼續(xù)保持平衡狀態(tài)
      。 
      三
      、堿性體質(zhì)和酸性體質(zhì)哪個(gè)好呢
      堿性體質(zhì)好還是酸性體質(zhì)好這是不少人感興趣的話題。大家都知道酸堿平衡是人體重要的平衡因素
      ，對身體健康和各個(gè)器官的正常運(yùn)行都起著重要作用。而研究發(fā)現(xiàn)
      ，健康人的體質(zhì)應(yīng)該呈弱堿性
      ，即PH值應(yīng)該在7.35～7.45之間。有醫(yī)學(xué)專家研究后表示
      ，努力創(chuàng)造體內(nèi)微堿性環(huán)境是預(yù)防各種疾病的關(guān)鍵
      ，并認(rèn)為人體的酸性化是“百病之源”。從這里我們可以得出結(jié)論
      ，弱堿性體質(zhì)比酸性體質(zhì)好
      。
      當(dāng)人體體液處于正常的弱堿性時(shí)，機(jī)體的免疫力強(qiáng)
      ，生病機(jī)會(huì)少
      。但與此相比，酸性體質(zhì)的人則容易患多種疾病
      ，表現(xiàn)為新陳代謝緩慢
      、易疲勞、情緒不穩(wěn)定
      、肥胖
      、記憶力減退等等
      。如果長期處于酸性體質(zhì)不加以改善成弱堿性體質(zhì)，那么女性皮膚會(huì)容易變衰老
      ，兒童容易出現(xiàn)發(fā)育不良
      、注意力不集中情況，而老年人則容易引發(fā)糖尿病
      、心血管疾病等等
      。臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，85%以上的高血壓
      、高血脂
      、癌癥患者，他們的體質(zhì)都是酸性體質(zhì)
      ，這是因?yàn)樗嵝泽w質(zhì)者體內(nèi)的激素分泌
      、神經(jīng)調(diào)節(jié)及臟器功能都受到一定程度的抑制，并由此誘發(fā)出其他疾病
      。
      因此
      ，保持堿性體質(zhì)對我們的健康有重要的作用，大家必須養(yǎng)成健康的飲食和作息習(xí)慣
      ，保持心情愉悅
      ，多做運(yùn)動(dòng)充足。飲食上少吃肥肉
      、油炸類不健康食物
      。
      四、堿性體質(zhì)是什么樣
      科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ，人類的體質(zhì)可以分為兩種
      ，一種是酸性體質(zhì)，另一種是堿性體質(zhì)
      。那么
      ，什么是堿性體質(zhì)？
      了解得知
      ，原來分辨自己是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)
      ，主要是從人體血液的酸堿性來判斷。在正常生理狀態(tài)下
        ，人體血液的pH值精確保持在7.35-7.45之間
        ，呈現(xiàn)出弱堿性，這是人體細(xì)胞完成生理功能的最佳酸堿度
        ，少一分或者多一分都不正常
      。新生的嬰兒，如果身體健康
      ，毫無疑問他的體液基本就是弱堿性的
      。
      但人體的酸堿體質(zhì)不是一成不變的
      ，人體在正常代謝過程中，不斷產(chǎn)生酸性物質(zhì)和堿性物質(zhì)
      ，也從食物中攝入酸性物質(zhì)和堿性物質(zhì)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代生活中，由于熬夜
      、飲食不均衡等不良生活習(xí)慣
      ，加上惡劣外界環(huán)境的影響，大多數(shù)原本是堿性體質(zhì)的人逐漸轉(zhuǎn)變成酸性體質(zhì)
      。
      研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)
      ，在全國人口中，堿性體質(zhì)的人所占的比例只有10%左右
      ，更多的人體質(zhì)都屬于弱酸性
      ，即身體狀態(tài)都大多都處于健康和疾病之間的亞健康。另外
      ，有專家研究后表示
      ，“采用合理的方法改善酸性體質(zhì)，努力創(chuàng)造體內(nèi)微堿性環(huán)境
      ，是預(yù)防各種疾病的關(guān)鍵
      。
      用什么方法可以檢測出人是酸性體質(zhì)還是弱堿性體質(zhì)
      ？拜托！
      對自身的酸堿度感興趣
      ，用PH試紙測試尿液或口腔酸堿度
      ，可得出身體酸堿度。
      
酸性體質(zhì)基本觀點(diǎn)：人體體液的pH值處于7.35～7.45的弱堿狀態(tài)是最健康的
        ，但大多數(shù)人由于生活習(xí)慣及環(huán)境的影響，體液pH值都在7.35以下
        ，他們的身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)
        ，這些人就是酸性體質(zhì)者。
      
該觀點(diǎn)內(nèi)的體液概念十分模糊
        ，因?yàn)槿瞬煌捏w液的pH值是不盡相同的
        。對于健康人群來說，我們的血液總是能夠?qū)H值穩(wěn)定在7.35-7.45這樣的范圍以內(nèi)
        。而唾液pH值是6.0-7.5
        。胃酸則屬于強(qiáng)酸。
      
2018年11月2日
        ，美國的“人體酸堿體質(zhì)理論”之父羅伯特·歐·楊被美國法庭判處賠償1.05億美元
        ，并當(dāng)庭承認(rèn)“酸堿體質(zhì)理論”是個(gè)騙局
        。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
“酸堿體質(zhì)理論大師”被判罰1.05億美元當(dāng)庭承認(rèn)騙局：
      
一篇題為《“酸堿體質(zhì)理論大師”被判罰1.05億美元當(dāng)庭承認(rèn)騙局》的文章在中國社交媒體上引發(fā)熱議。
      
文章援引美國當(dāng)?shù)孛襟w報(bào)道
        ，美國時(shí)間上周三
        ，圣地亞哥高等法院的陪審團(tuán)裁定“酸堿體質(zhì)理論大師”羅伯特·楊向他曾經(jīng)指導(dǎo)治療的癌癥患者道恩·卡利支付1.05億美元的賠償金。這筆賠償金中包括近9000萬美元的損失性賠償和1500萬美元的懲罰性賠償
        。
      
-體質(zhì)酸堿性
      
人民網(wǎng)-“酸堿體質(zhì)理論”是科學(xué)還是謊言
        ？
      什么是堿性體質(zhì)
        ，什么是酸性體質(zhì)？如何讓身體變成堿性體質(zhì)
      酸堿體質(zhì)理論曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)
        ，但值得引起注意的是：11月2日
        ，美國“人體酸堿體質(zhì)理論”之父羅伯特·歐·楊，被法庭判處賠償1.05億美元
      ，并且他當(dāng)庭承認(rèn)“酸堿體質(zhì)理論”是個(gè)騙局
      。因此對待酸堿體質(zhì)我們需要科學(xué)看待。
      

      
酸堿體質(zhì)的基本觀點(diǎn)
      
這種觀點(diǎn)認(rèn)為
      ，人體分為酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)
      ，當(dāng)人體體液的pH值處于7.35～7.45 的弱堿狀態(tài)是才是最健康的。根據(jù)這個(gè)觀點(diǎn)
      ，由于大多數(shù)人體液的pH值都在該標(biāo)準(zhǔn)7.35 以下
      ，所以他們的身體都是亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)就是說
      ，比健康者要差
      ，比生病者要略強(qiáng)一些，如果不注意的話很快就會(huì)生病
      。根據(jù)酸堿體質(zhì)理論
      ，這些人都是酸性體質(zhì)者。
      

      
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)駁斥酸堿體質(zhì)理論
      
首先
      ，最容易被普通群眾理解的一點(diǎn)
      ，就是人體內(nèi)本身就是含有酸性物質(zhì)的，且不同部位酸性物質(zhì)的強(qiáng)度也不同
      。舉個(gè)最簡單的例子
      ，胃中含有胃酸，胃酸幫助人體消化食物
      ，而它就屬于強(qiáng)酸
      ，是肯定超過酸堿體質(zhì)理論規(guī)定的數(shù)值的。此外，人體血液中的pH值一般穩(wěn)定在7.35-7.45這一區(qū)間
      ，而唾液pH值則是6.0-7.5
      。
      

      
此外，北京中關(guān)村醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師蘇明山
        ，以及清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師董行運(yùn)指出
        ，人類的體內(nèi)產(chǎn)生的含酸的代謝產(chǎn)物，會(huì)被人體自身就有的調(diào)節(jié)系統(tǒng)調(diào)解至酸堿平衡
        ，因此人體體液酸堿度(pH值)總是穩(wěn)定的
        ，而不會(huì)是酸性的。
      
追求健康的身體狀況需要擦亮眼睛
        ，謹(jǐn)防各種不實(shí)言論
        。其實(shí)最簡單的辦法，還是科學(xué)飲食
        ，積極鍛煉
        ，保證充足的睡眠。
      

          
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      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！