哺乳期,,能用香皂清洗乳房嗎(孕婦如何護(hù)理乳房？孕期呵護(hù)乳房的方法)

哺乳期婦女經(jīng)常使用香皂擦洗乳房，不僅對乳房保健無益處，相反還會因乳房局部防御能力下降，乳頭喜形干裂而招致細(xì)菌感染。所以哺乳期不要用香皂洗乳房，下面我們就具體的看一看。

哺乳期媽媽不要用香皂洗乳房

過多使用香皂等清潔物質(zhì)清洗可堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層并要恢復(fù)其酸性環(huán)境則需要花費(fèi)一定的時間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進(jìn)皮膚上堿性菌群增長，使得乳房局部的酸化變得困難。此外，用香皂清洗還洗卻保護(hù)乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)--油脂。

因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的衛(wèi)生，讓你的小寶寶有足夠的母乳，最好還是用溫開水清洗，盡量不用香皂，更不要用酒精之類的化學(xué)性刺激物質(zhì)。如果迫不得已需要香皂、酒精清洗、消毒，則必須注意盡快用清水沖洗。

哺乳期是不能用香皂清洗乳房的，那么，要如何正確的清洗乳房呢?

在正常哺乳結(jié)束后，媽媽要用溫清水將乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品來擦洗乳頭，否則會因乳房局部防御能力下降，乳頭干裂而導(dǎo)致細(xì)菌感染。

媽媽可以先用溫水將乳暈和乳頭擦洗干凈，然后把毛巾稍稍擰干，環(huán)繞地敷在乳房上(露出乳頭)。兩條毛巾交替使用，每2~3分鐘更換1次毛巾，反復(fù)做約15分鐘，敷至皮膚呈微紅色，即達(dá)到效果。產(chǎn)婦倘若還沒有分泌乳汁，早、晚各做1次。如果已開始分泌乳汁，則每次喂奶前半小時做。

媽媽可以在每晚臨睡前或是起床前按摩乳房。將一只手的食指、中指無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。

喂奶后乳房怎么保養(yǎng)：

熱敷按摩乳房：

在每晚睡覺前，先用熱毛巾在乳房部位停留三到五分鐘，然后再用手掌按摩乳房部位，從左到右，按摩二十到五十次左右，堅持按摩二到三個月，每天一次，可以讓乳房隆起二到三厘米。

直推按摩乳房：

直接用右手放在左側(cè)左側(cè)乳房上部鎖骨下方，均勻柔和的向下直推至乳房根部，再沿原路線推回，按摩二十到五十次后，換成另外一邊繼續(xù)按摩。

孕婦如何護(hù)理乳房？孕期呵護(hù)乳房的方法

很多胸大的女性可能總是會覺得很驕傲，以為胸大會吸引到更多人的目光，但是有時候也會帶來一些麻煩，其實(shí)胸部大小是其次，最重要的就是胸部的健康，女性懷孕后胸部也會發(fā)生一些變化，那孕婦如何護(hù)理乳房？孕期呵護(hù)乳房的方法
1、孕婦如何護(hù)理乳房
1、清洗
清洗是孕婦乳房護(hù)理的第一步驟，當(dāng)然這一步驟也非常重要。孕婦每天要用溫水擦洗自己的乳房，如果乳頭結(jié)痂很難清洗掉，可以先涂抹一些植物油，讓結(jié)痂軟化，然后用清水清洗干凈。同時經(jīng)常擦洗乳頭能增強(qiáng)乳頭皮膚的韌性，能預(yù)防產(chǎn)后乳頭皮膚破裂。千萬不要用香皂清洗乳房，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。
2、熱敷
孕婦用熱毛巾對清潔好的乳房進(jìn)行熱敷，這樣可以軟化因乳腺增大出現(xiàn)的腫塊，使孕婦乳房按摩達(dá)到更好的效果。
3、按摩
孕婦乳房護(hù)理時用雙手手掌位置在乳房周圍輕輕的按摩1~3分鐘，然后再用五個手指輕輕抓揉乳房10至20次左右。每天堅持按摩能保證乳腺管暢通，促進(jìn)乳房發(fā)育。
4、養(yǎng)護(hù)
孕婦乳房護(hù)理做完上面的三大步驟后，用溫和的潤膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進(jìn)行一次按摩，但這次重點(diǎn)是乳頭，用兩三個手指捏住乳頭然后輕捻，手指要沾滿乳液，充分滋潤乳頭皮膚，可以使乳頭皮膚變得強(qiáng)韌，避免哺乳時容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。
2、孕婦如何鍛煉身體
1、散步
每日早上起床后和晚飯后可進(jìn)行散步，散步的時間和距離以自己的感覺來調(diào)整，以不覺勞累為宜。散步時不要走得太急，要慢慢地走，以免對身體震動太大或造成疲勞，在妊娠早期和晚期要格外注意。
衣服穿著應(yīng)便于行動，鞋跟不要太高，最好是軟底的運(yùn)動鞋。夏天或冬天應(yīng)注意防暑、防寒。大霧或雨、雪天時就不要再去散步，以免發(fā)事故。散步前要認(rèn)真考慮好路線，避開車多、人多和臺階、坡度陡的地方。
散步時要留心周圍的車輛、行人以及玩耍的兒童，不要被撞倒。
散步途中感到有些不舒服時，可找一安全、干凈的地方稍事休息一下，然后就向回轉(zhuǎn)。散步的過程中還可同時活動一下四肢，進(jìn)行多方面的鍛煉。
2、腳部運(yùn)動
坐在椅子上或床邊，腿和地面呈垂直狀，兩腿并攏平放地面上。
腳尖使勁向上翹，待呼吸一次后，再次復(fù)原狀。
將一條腿放在另一條腿上。上面腿、腳尖慢慢地上下活動，然后換腿進(jìn)行。
通過腳尖和踝骨關(guān)節(jié)的活動，能夠增快血液循環(huán)和鍛煉腳部肌肉，防止腳部疲勞。每次為3~5分鐘。
3、盤腿坐
在床上坐好，盤好雙腳。把背部挺直，正視前方，兩手放在膝蓋上。每呼吸一次，雙手將膝蓋向下壓至床面，反復(fù)進(jìn)行。
這項運(yùn)動可以松馳關(guān)節(jié)，伸展骨盆肌肉，使嬰兒在分娩時順利通過產(chǎn)道，每次可做10分鐘左右。
4、做孕婦體操
做孕婦體操能夠防止由于體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛，能夠松馳腰部和骨盆的肌肉，為將來分娩時胎兒能順利通過產(chǎn)道做好準(zhǔn)備。還可以增強(qiáng)自信心，在分娩時能夠鎮(zhèn)定自若地配合醫(yī)生，使胎兒平安降生。
做操時動作要輕，要柔和，運(yùn)動量以不感疲勞為宜。每天都應(yīng)堅持做，如果出現(xiàn)流產(chǎn)先兆時，應(yīng)詢問醫(yī)生后再決定是否堅持。做操之前應(yīng)排盡大小便。
5、做廣播操
做廣播操也是比較適宜孕婦進(jìn)行的鍛煉方法。每日可在散步之后或工間操時做幾節(jié)。
懷孕頭3個月時，不要做跳躍運(yùn)動，而且每節(jié)操可少做幾個節(jié)拍，以免運(yùn)動量太大，造成流產(chǎn)。
懷孕4個月之后，可做全套，但彎腰和跳躍要少做幾節(jié)拍甚至不做。
到了懷孕后期，不僅要減少彎腰和跳躍運(yùn)動，其他幾節(jié)的節(jié)拍也需適當(dāng)控制，但可以自己增加一些動作，如活動腳腕、手腕、脖子等。每次不要搞的很累，微微出汗時就可以停止了。
3、孕晚期對乳房的呵護(hù)
(1)保持清潔
建議各位孕媽媽們在每次洗澡時要用如軟的小毛巾多搓洗，盡量讓乳頭邊保持粗糙，如果有白色乳痂要輕輕搓洗，但是在擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或酸痛以免引起乳頭破皮出血。清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，又有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發(fā)癥的發(fā)生。
(2)適當(dāng)按摩
孕媽媽可在每次洗澡時，用少量油脂置于大拇指和食指上然后拇指和食指輕柔地旋轉(zhuǎn)乳頭30秒，并且牽拉乳頭及周圍，并且將油脂均勻地涂在整個乳頭上。
(3)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查
在孕期發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，保證妊娠期身體健康及分娩，是孕媽媽產(chǎn)后能夠分泌充足乳汁的重要前提。
(4)選擇合適的文胸
我們都知道合適的文胸能給乳房提供可靠的支撐和扶托，不影響乳房的血液循環(huán)，還能夠保護(hù)好乳頭減輕乳房不適，有利于分娩后乳汁分泌和避免產(chǎn)后乳房變形。

孕期可以用香皂洗乳頭嗎

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為， 乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。此時，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去皮脂腺分泌物，對女性的乳房保健是不利的。 有關(guān)專家指出，經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，會通過機(jī)熬與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。如果經(jīng)常不斷去除這些角化層細(xì)胞，就會損壞皮膚表面的保護(hù)層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥、粘結(jié)及細(xì)胞脫落引起的。若每晚重復(fù)使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋保護(hù)層，并要恢復(fù)其酸熬夢境，則需要花費(fèi)一定時間。 在用香皂擦洗乳房的同時，還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護(hù)乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)油脂。 因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開水清洗。 個案跟蹤： 個案專家解析： 孕媽媽每天準(zhǔn)備一條干凈毛巾和溫水清洗乳房，擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。在懷孕的最后3個月，使用干毛巾摩擦乳頭以增強(qiáng)乳頭的韌性，有助于預(yù)防乳頭破裂。也可指導(dǎo)孕媽媽，在清洗乳房后，用少量油脂置于大拇指和食指上然后拇指和食指輕柔地繞乳頭旋轉(zhuǎn)3Q次，將油脂均勻地涂在整個乳頭上。 孕期小知識： 女性在懷孕期間．皮脂腺的分泌增加．乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導(dǎo)致角質(zhì)層被軟化。

哺乳媽媽乳房如何護(hù)理？

哺乳媽媽乳房如何護(hù)理

哺乳期乳房護(hù)理要注意產(chǎn)婦和對嬰兒的影響，既要滿足嬰兒的正常生長發(fā)育需求和衛(wèi)生安全，又要保證媽媽的乳房 健康 。

1.清潔。孕婦應(yīng)保持乳房清潔，避免過度清洗導(dǎo)致乳頭皸裂，哺乳期無論乳頭、乳暈還是乳房體的皮膚只要保持清潔即可，避免過度清洗，正常洗澡隔日一次就可以，夏天出汗多可以一日一次。注意清潔時不要使用帶香味、酒精等消毒劑或其他類型的濕巾等，也不需特意使用香皂等清潔用品，容易導(dǎo)致化學(xué)物質(zhì)殘留于乳腺上、乳頭皮膚皸裂等，用清水清洗即可。

2.皸裂。一旦發(fā)生乳頭皸裂，可以涂一些乳頭膏，可以有效幫助損傷修復(fù)，涂抹期間可及繼續(xù)喂奶，少量接觸寶寶的嘴唇口腔沒有任何不良反應(yīng)。

3.內(nèi)衣。哺乳期女性應(yīng)選擇專用的哺乳內(nèi)衣。內(nèi)衣應(yīng)選擇純棉材質(zhì)、吸汗透氣的款式，避免對哺乳媽媽乳頭的刺激，喂奶時穿脫方便。

4.避免盲目進(jìn)補(bǔ)。大量進(jìn)補(bǔ)并不利于乳房護(hù)理，過多的營養(yǎng)可能會使產(chǎn)婦漲奶，不能及時處理可能發(fā)展為乳腺炎。哺乳媽媽應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，保持乳汁足夠即可。一旦產(chǎn)奶量增加時有的媽媽乳房會出現(xiàn)紅腫熱痛，這時應(yīng)適當(dāng)增加哺乳次數(shù)，兩次喂奶之間可冷敷一下減少乳房充血及疼痛腫脹，每次喂奶之前可作簡短熱敷幫助乳汁流的更順暢。

4.按摩。如果乳房有一定下垂，可適當(dāng)按摩乳房，做乳房保健操，對防止乳房下垂有一定效果。

哺乳媽媽的乳房護(hù)理要遵醫(yī)囑進(jìn)行，不要隨意聽信偏方等。

本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 婦產(chǎn)科 主任醫(yī)師 張麗菊審核

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我是 @國際認(rèn)證哺乳顧問H媽 ，九年的母乳哺育指導(dǎo)一線經(jīng)驗，遇到過太多不同狀況的哺乳媽媽。

哺乳期的媽媽首先一定是要避免乳房外傷。不合理的按摩，或者一些不當(dāng)?shù)耐饬θ菀自斐扇橄賯?，按摩護(hù)理以舒適享受才是好的，反之一定要停止。

另外，合理穿戴內(nèi)衣。很多哺乳媽媽以為哺乳期不穿內(nèi)衣。其實(shí)合適設(shè)計和剪裁的哺乳內(nèi)衣可以起到一個對乳房的支撐作用，承托起乳房避免乳房懸韌帶被過度拉扯，對乳房的形態(tài)和 健康 都起到有益的作用。

第三，經(jīng)常自我覺察有沒有堵奶、乳腺不通等情況。在日常可以進(jìn)行乳房的一個觀察和自查，可以及時發(fā)現(xiàn)乳腺是否和 健康 狀況下有所不同，有沒有堵奶等情況，及時處理。

堵奶的狀況也是哺乳期媽媽經(jīng)常遇到的，如果早早發(fā)現(xiàn)，那頻繁給寶寶哺乳、哺乳完后可以冷敷幫助恢復(fù)，觀察24-48個小時堵奶的狀況有持續(xù)緩解就可以放心了。反之，沒有緩解可以尋求周邊的哺乳顧問的協(xié)助，疏通乳腺和指導(dǎo)哺乳日程安排即可

用香皂洗澡部會毀掉女人的胸嗎？乳房脹痛是因為什么？

很多女性在自己日常生活中，總是有些事情不會顧忌，自認(rèn)為這樣做沒有什么不好的，于是就會養(yǎng)成了一些看似沒事的壞習(xí)慣，這樣就會讓自己的身體遭受不必要的損傷，比如如果我們用香皂洗澡，會對胸部有一些影響，那么用香皂洗澡部會毀掉女人的胸嗎？乳房脹痛是因為什么？
1、女人日常毀胸行為
一、用香皂洗澡有害乳房健康
若每晚重復(fù)使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層，并要恢復(fù)其酸化環(huán)境，則需要花費(fèi)一定時間。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導(dǎo)致角質(zhì)層被軟化。此時，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。
有關(guān)專家指出，經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，會通過機(jī)械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。如果經(jīng)常不斷去除這些角化層細(xì)胞，就會損壞皮膚表面的保護(hù)層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥、粘結(jié)及細(xì)胞脫落引起的。若每晚重復(fù)使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層，并要恢復(fù)其酸化環(huán)境，則需要花費(fèi)一定時間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護(hù)乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)——油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開水清洗。
二、內(nèi)衣不合適影響乳房發(fā)育
切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點(diǎn)：
①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。
③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實(shí)想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。
三、長期側(cè)睡乳房不對稱
長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現(xiàn)象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環(huán)。但孫主任指出，這種現(xiàn)象不必過分擔(dān)憂，隨著不良習(xí)慣的糾正，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，乳房會逐漸對稱。
四、洗澡時水溫過高或過低致乳房松弛
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。
五、過度節(jié)食致乳房發(fā)育不良
飲食可控制身體脂肪的增減，營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。
六、花樣內(nèi)衣易導(dǎo)致皮膚過敏
蕾絲花邊、鏤空圖案等內(nèi)衣的點(diǎn)綴無疑會讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質(zhì)容易引起皮膚過敏，脫落的細(xì)小線頭甚至?xí)M(jìn)入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內(nèi)衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛，甚至導(dǎo)致乳腺增生性疾病。
2、乳房脹痛原因
1.經(jīng)前期乳房脹痛。有半數(shù)以上女性來月經(jīng)前，會雙乳脹痛。輕者乳房脹痛、發(fā)硬、壓痛;重者在乳房受到輕微震動或碰撞便會脹痛難忍，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高、乳腺增生、乳腺組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，雌激素水平下降，生理變化消失，乳房脹痛會隨之解除。
2.性生活后乳房脹痛。不和諧的性生活也可引起乳房脹痛或使原有的疼痛加重，這與性生活時乳房生理變化有關(guān)。欲望淡漠或性生活不和諧的女性，因為達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大會不易消退或消退不完全，而持續(xù)性充血會使乳房發(fā)脹、疼痛。
3.孕期乳房脹痛。有一些女性懷孕后40天左右，由于胎盤、絨毛膜分泌大量雌激素和孕激素，會使乳腺增生、乳房增大而引起乳房脹痛不適感，嚴(yán)重的可能持續(xù)到整個孕期。
4.產(chǎn)后乳房疼痛。女性臨產(chǎn)后3-7天，?？沙霈F(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是乳腺淋巴液儲留、靜脈充盈和間質(zhì)水腫以及乳腺導(dǎo)管不暢所致。一般在乳汁暢流后，痛感多能消退。
5.人流后乳房脹痛。人工流產(chǎn)后，有些女性乳房脹痛并能觸及腫塊。這是由子妊娠突然中斷，激素水平急驟下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛，多在1-2個月后逐漸好轉(zhuǎn)。
6.急性乳腺炎。急性乳腺炎是乳房的急性化膿可愛染，主要發(fā)生于哺乳期，多見于初產(chǎn)婦，與乳汁淤積、不注意乳房衛(wèi)生及乳房破損有關(guān)，表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、乳房紅腫脹痛較重，且常伴有壓痛，嚴(yán)重者形成膿腫。乳房包塊如何治療？
7.慢性乳腺炎。慢性乳腺炎是較少見的一種乳房脹痛，多發(fā)生于中老年女性，與受到損傷后感染有關(guān)，疼痛較輕。
8.乳腺增生病。乳腺增生是一種非炎癥、非腫瘤的腺內(nèi)組織增生，表現(xiàn)為乳房腫塊和乳房脹痛，脹痛的輕重不一，常是周期性的，于月經(jīng)來潮前或兩次月經(jīng)中間期開始顯著，月經(jīng)來潮后消退。最受好評的10位乳腺外科醫(yī)生
9.乳房纖維腺瘤。乳房纖維腺瘤是中、青年女性常發(fā)生的良性腫瘤，主要表現(xiàn)為乳房腫塊，或在月經(jīng)來潮前或初期有局部脹痛。乳房是女性身體比較脆弱的一部分，呵護(hù)它的健康，就意味著讓自己遠(yuǎn)離病痛。因此出現(xiàn)了乳房疼痛，不要驚慌失措，也不可麻痹大意，要充分重視乳房的變化，及時進(jìn)行醫(yī)療檢查。

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