男士陰虛吃什么食補(bǔ),3大食補(bǔ)法調(diào)理男士陰虛

男士陰虛可能會(huì)導(dǎo)致潮熱盜汗、口燥咽干、頭暈耳鳴等現(xiàn)象，如果陰虛的情況長(zhǎng)時(shí)間得不到有效調(diào)理，還有可能變得更加嚴(yán)重，影響到正常的工作和生活。那么男士陰虛吃什么食補(bǔ)呢?下面就為大家簡(jiǎn)單介紹3大食補(bǔ)法調(diào)理男士陰虛。

男士陰虛吃什么食補(bǔ)

1.山藥燉甲魚

取甲魚500克去頭、去爪、去內(nèi)臟、去裙邊，洗凈后先用開水汆燙2到3分鐘，再與山藥50克、雞蛋一到兩個(gè)加入砂鍋中燉煮至軟爛，出鍋前加入適量的精鹽等調(diào)味料即可，山藥、甲魚等食材都具有滋陰涼血、潤(rùn)養(yǎng)陰液的作用，因此，山藥燉甲魚味道鮮美醇厚，還能夠起到調(diào)理陰虛體質(zhì)的效果。

2.牡蠣燉蛋羹

取雞蛋2個(gè)，牡蠣250克，加入牛奶150毫升以及適量精鹽、料酒、醬油和味精等調(diào)味料，將牡蠣用鹽水洗凈后與雞蛋、調(diào)味料一同攪打均勻，放入鍋中上汽后蒸制10分鐘左右即成。牡蠣和雞蛋都具有涼血生津的作用，能夠祛除風(fēng)熱、緩解盜汗的癥狀，二者一同制成菜肴，味道鮮美，還能夠起到補(bǔ)益陰液，調(diào)理陰虛的作用。

3.干貝瘦肉粥

干貝瘦肉粥是一道著名的粵菜，能夠有效補(bǔ)養(yǎng)身體，調(diào)理虛火旺盛、陰陽不和的情況。取100克粳米、30克干貝和30克豬瘦肉，將干貝泡發(fā)后與瘦肉、粳米一同放入砂鍋中，加入水及適量調(diào)味料熬煮15到30分鐘，煮至米粒軟爛即可。

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