水腫吃什么藥消腫最快,水腫淤血快速消腫的方法

一、快速消腫吃什么食物好

1、黃瓜

黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。

2、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對(duì)糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。

3、薏米

薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分，薏苡仁油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對(duì)子宮有興奮作用，其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，并有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。

4、咖啡

咖啡消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水，對(duì)面部、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

二、自制減肥茶消水腫擊退虛胖

薏米綠茶

薏米綠茶能祛除體內(nèi)濕氣，為身體排毒，是不錯(cuò)的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時(shí)，加入綠茶，繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次，簡(jiǎn)單排水腫。

檸檬瘦身茶

這個(gè)茶比較劃算，是很多茶中的搭配品，韓國(guó)著名影星金喜善就是靠喝檸檬茶來(lái)達(dá)到減肥成效的。先說(shuō)說(shuō)方式，將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然后切片泡水。

如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，瘦身的成效事半功倍。注意水腫體質(zhì)的MM，雖然也要補(bǔ)充身體水分，但是要把握水分?jǐn)z入的度，不然容易產(chǎn)生水腫。

荷葉綠茶

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有益消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效，可以經(jīng)由許多功效活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到瘦身作用。

三、水腫的表現(xiàn)都有哪些

1.水腫初起多從眼瞼開(kāi)始，繼則延及頭面、四肢、腹背，甚者腫遍全身，也有先從下肢足脛開(kāi)始，然后及于全身者。輕者僅眼瞼或足脛浮腫;重者全身皆腫，腫處按之凹陷，其凹陷或快或慢皆可恢復(fù)。如腫勢(shì)嚴(yán)重，可伴有胸腹水而見(jiàn)腹部膨脹，胸悶心悸，氣喘不能平臥等癥。

2.可有乳蛾、心悸、瘡毒、紫癜，感受外邪，以及久病體虛的病史。

預(yù)防護(hù)理

1.避免久站久坐;在家或辦公時(shí)，每隔一段時(shí)間起身走動(dòng)。

2.入睡前，將腳抬高超過(guò)心臟的高度即可。

3.食物避免重口味。鹽分不單只是食用鹽或吃起來(lái)咸的東西，其實(shí)是泛指所有的醬料、腌制物或含鈉量高的飲料。應(yīng)多吃蔬菜水果(含有豐富的鉀)，因?yàn)殁c和胰島素會(huì)將水分滯留在體內(nèi)，而鉀在體內(nèi)的作用是排出水分。

4.生活規(guī)律不要過(guò)度勞累。

5.常運(yùn)動(dòng);勤作腳板肌肉幫浦運(yùn)動(dòng)，預(yù)防及消除腿部腫脹。

通過(guò)上面內(nèi)容介紹內(nèi)容之后，現(xiàn)在應(yīng)該知道，水腫會(huì)有哪一些癥狀表現(xiàn)了吧，同時(shí)在了解了這些預(yù)防方法，才能夠更好的保證自己的健康更，多的避免不利因素以及疾病，對(duì)身體健康造成的影響。

四、如何改善水腫體質(zhì)

水腫是因?yàn)轶w內(nèi)含有多余的水分，這些水分過(guò)度積聚，造成水腫;不正常的飲食引發(fā)細(xì)胞內(nèi)外液的鈉、鉀離子的不平衡;內(nèi)部血液不循環(huán)，造成的局部體質(zhì)水腫身材，有心肺腎等疾病的患者，造成的病理型水腫。 出現(xiàn)水腫應(yīng)該多食用這幾種食物。應(yīng)該及時(shí)改善女性體內(nèi)的水代謝的，這樣才能更有效的保證我們的身體健康的。

1、土豆

土豆有著“長(zhǎng)在土里的蘋(píng)果”的稱(chēng)號(hào)，在土豆中含有著極為豐富的無(wú)機(jī)鹽，同時(shí)在無(wú)機(jī)鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過(guò)多而滯留在體內(nèi)的鈉，同時(shí)還能促進(jìn)身體排出多余水分。為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀，不管是烤還是蒸土豆的時(shí)候最好不要去皮，如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話，最好不要切得過(guò)碎，同時(shí)也不要長(zhǎng)時(shí)間泡在水里，以免導(dǎo)致鉀元素的流失。

2、紅豆

在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時(shí)在紅豆的外皮中含有著皂角苷物質(zhì)，它有很強(qiáng)的利尿作用，對(duì)腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。豆沙并不能幫助你消除水腫，因?yàn)樽龆股仇W是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時(shí)總量的一半即可盛出飲用。

3、鯉魚(yú)

如果是在孕期出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象的話，不妨以鯉魚(yú)作食補(bǔ)材料，多吃鯉魚(yú)除了能消浮腫之外同時(shí)還能達(dá)到催乳的作用。同時(shí)還對(duì)咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。要去除鯉魚(yú)肉中的泥腥味，可將鯉魚(yú)先放入干凈的水中養(yǎng)1~2天，然后再行宰殺。清蒸以及紅燒鯉魚(yú)都是不錯(cuò)的選擇，但不管你選擇哪種烹制方法，時(shí)間一定要常，直到骨頭燉軟為止。

如果自己在生活中長(zhǎng)期堅(jiān)持采用以上我們給大家推薦的方法來(lái)該這個(gè)水腫體質(zhì)的話，那么將會(huì)得到很好的改善效果，當(dāng)給自己改善水腫體質(zhì)的時(shí)候一定要避免給自己喝太多的水，這樣水腫體質(zhì)有可能會(huì)無(wú)法脫離，水腫體質(zhì)只要確診不是疾病的話就好了，在生活中要記得照顧好自己的身體。

怎樣去水腫 最快的辦法

分類(lèi):醫(yī)療/疾病 >> 急癥急救
解析:

提到水腫，總讓人馬上聯(lián)想到是不是腎臟有問(wèn)題。腳有水氣是很容易發(fā)現(xiàn)的，手指壓一壓腳背無(wú)法彈起來(lái)，是一般人很容易注意到的情況，有些病人還可觀察到鞋子變緊了，襪子的壓痕變深了。

水腫的形成原因眾多，首先必須先看是單腳還是雙腳。單腳水腫是局部的問(wèn)題，如靜脈栓塞、靜脈曲張、蜂窩性組織炎、關(guān)節(jié)炎，還有一些是外傷手術(shù)之后，局部血液或淋巴循環(huán)不良而引起的。局部的問(wèn)題和全身其它器官通常沒(méi)有關(guān)系。至于雙腳都有水腫，當(dāng)然也要考慮兩側(cè)同時(shí)發(fā)生的局部問(wèn)題。

至于兩側(cè)下之水腫，在女孩子最常見(jiàn)的水腫原因是和雌性荷爾蒙有關(guān)。服用避孕藥、停經(jīng)之后補(bǔ)充女性荷爾蒙、注射排卵藥，也有些女性隨著月經(jīng)周期體內(nèi)荷爾蒙的改變就會(huì)有周期的水腫。但也有一些雌性荷爾蒙過(guò)多是病態(tài)的，例如卵巢多囊性病變。

再來(lái)要考慮的是服用其它藥物，如利尿劑，目前流行的雞尾酒減肥藥物中常含此藥，病患在未服用利尿劑時(shí)會(huì)有水腫，看起來(lái)胖且體重增加，因而服用更多利尿劑，如此形成一個(gè)惡性循環(huán)，甚至影響腎功能。另外，一些降血壓藥物，如鈣離子阻斷劑、血管擴(kuò)張劑均可能造成水腫，大多數(shù)病患在改用其它藥物之后都可以改善。服用非類(lèi)固醇性止痛消炎藥也是常見(jiàn)原因。還有一類(lèi)患者是找不到原因的，不過(guò)這些病患除了稍微不舒服及外觀的考慮外，沒(méi)有什幺大影響。

除藥物、荷爾蒙之外，其它引起水腫的原因是要考慮腎臟、心臟及肝臟功能上的異常。心臟衰竭導(dǎo)致靜脈回流不佳，造成水腫，而在水腫發(fā)生時(shí)，病患通常已有呼吸困難的癥狀，病史的了解即可明確診斷。至于肝臟引起的水腫，主要是肝硬化，血清白蛋白太低所造成。一般來(lái)說(shuō)，肝硬化到下肢水腫，其它肝硬化的表征，應(yīng)該很明顯，例如腹水、蜘蛛痣、男性女乳癥…等，身體檢查可做鑒別判斷。

至于腎臟造成的水腫，有可能是腎病癥候群白蛋白流失過(guò)多，造成血清白蛋白過(guò)低，例如一些腎炎、糖尿病腎病變、全身紅斑狼瘡…等，通常病患會(huì)發(fā)現(xiàn)解小便時(shí)有持久不散的泡泡，透過(guò)簡(jiǎn)單的尿液檢查即可驗(yàn)出。另外也可能是腎功能不佳，致無(wú)法排出水份，抽血檢查腎功能即可檢查出來(lái)。不過(guò)，腎功能不佳也不一定就會(huì)水腫，有時(shí)有些患者因?yàn)槟I臟尿液濃縮的功能降低，小便量反而增加，患者晚上要起來(lái)解小便好幾次，這時(shí)候反而要小心脫水的可能，會(huì)更加惡化腎功能。水腫是常見(jiàn)的癥狀，和腎臟功能可能有關(guān)系，可是腎臟疾病并非是唯一的原因，經(jīng)由抽血、驗(yàn)?zāi)虻葯z查及詢問(wèn)病史、服用的藥物等，即可分辨真正原因

水腫是指血管外的組織間隙中有過(guò)多的體液積聚，為臨床常見(jiàn)癥狀之一。與肥胖不同，水腫表現(xiàn)為手指按壓皮下組織少的部位時(shí)，有明顯的凹陷。

全身性水腫按照病因可分為：

(1)心源性水腫：常見(jiàn)于郁血性心衰竭、急或慢性心包炎等。

(2)腎源性水腫：常見(jiàn)于腎小球腎炎、腎盂腎炎及腎病綜合癥候群等。

(3)肝源性水腫：常見(jiàn)于病毒性肝炎、肝硬化等。

(4)營(yíng)養(yǎng)不良性水腫：常見(jiàn)于低蛋白血癥、維生素Bl缺乏癥等。

(5)結(jié)締組織病所致的水腫：常見(jiàn)于紅斑性狼瘡、硬皮病及皮肌炎等。

(6)變態(tài)反應(yīng)性水腫：如血清病等。

(7)內(nèi)分泌性水腫：常見(jiàn)于席漢病、甲狀腺功能低下及庫(kù)欣氏綜合群等。

(8)特發(fā)性水腫：如功能性水腫等。

(9)藥物: 藥物引起的水腫，是因?yàn)榉孟字雇磩┯绊懩I臟排泄機(jī)能，或類(lèi)固醇制劑"美國(guó)仙丹"傷害到腎上腺機(jī)能所導(dǎo)致的。其它如貧血性水腫、妊娠中毒性水腫。

局限性水腫包括有：

(1)靜脈阻塞性水腫：常見(jiàn)于血栓性靜脈炎、下肢靜脈曲張等。

(2)淋巴阻塞性水腫：常見(jiàn)于絲蟲(chóng)病的象皮腿、流行性腮腺炎所致胸前水腫等。(3)炎癥性水腫：常見(jiàn)于丹毒、癤腫、蜂窩組織炎等所致的局部水腫。

(4)反應(yīng)性水腫：常見(jiàn)于血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮膚炎等。

很多人水腫的發(fā)生是體質(zhì)性的，不需要任何治療。但最好能在發(fā)生時(shí)，請(qǐng)醫(yī)師作簡(jiǎn)單的心、肝、腎及腎上腺的篩檢，以確定病因，做到早期治療，或長(zhǎng)期觀察追蹤。千萬(wàn)記得，不要因?yàn)檎也坏皆?，而到處看診或?yàn)E用利尿劑。

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發(fā)汗消腫法

發(fā)汗消腫法 ,《內(nèi)經(jīng)》稱(chēng)之為“開(kāi)鬼門(mén)”。張仲景說(shuō) :“腰以上腫 ,當(dāng)發(fā)汗乃愈?！彼?,這種治療方法 ,主要用于身體上半部腫 ,或先身體上半部腫而后腫及全身 ,并兼見(jiàn)惡寒惡風(fēng)、發(fā)熱等表證。在臨床上 ,又當(dāng)根據(jù)不同病人的具體情況 ,選用恰當(dāng)?shù)陌l(fā)汗方法。

1.辛涼發(fā)汗風(fēng)邪外傷皮毛 ,水邪阻滯肌膚 ,郁滯化熱。癥見(jiàn)肢體浮腫 ,惡寒發(fā)熱 ,骨節(jié)疼痛 ,自汗出 ,口渴欲飲 ,小便黃赤 ,脈浮大或數(shù)。治以越婢加術(shù)湯加減 ,辛涼發(fā)表 ,疏風(fēng)清熱泄邪 ,兼以培土制水。麻黃 10g ,石膏 20g ,生姜10g ,甘草 10g ,大棗 4枚 ,焦白術(shù) 12g,先以水煎麻黃 ,去上沫 ,再煎其余各藥。若兼見(jiàn)咳嗽 ,則加法半夏 10g,以降逆止咳。

2.辛溫發(fā)汗風(fēng)水相激 ,郁于肌腠 ,肺失宣降。癥見(jiàn)肢體浮腫 ,惡寒 ,無(wú)汗 ,脈浮等。治以香蘇飲加減 ,發(fā)汗、解表、消腫。香附 10g ,紫蘇10g ,陳皮 8g,甘草 6g ,蔥白 6g ,生姜 6g。水煎數(shù)沸 ,去渣 ,不拘時(shí)服。若癥見(jiàn)四肢浮腫、發(fā)熱、惡寒、全身疼痛、發(fā)汗、脈浮而兼煩躁者 ,可以大青龍湯和減 ,辛溫發(fā)汗 ,消腫除煩。麻黃 10g ,桂枝 6g ,炙甘草 6g ,杏仁 10g ,生姜 10g ,大棗 4枚 ,石膏 20g ,先水煎麻黃 ,去上沫 ,再下其余各藥同煎。

3.助陽(yáng)發(fā)汗風(fēng)寒外束 ,水邪內(nèi)停 ,正陽(yáng)不足。癥見(jiàn)肢體浮腫 ,骨節(jié)疼痛 ,汗出 ,惡風(fēng) ,脈沉。治以麻黃加附子湯加減 ,助陽(yáng)發(fā)汗消腫。麻黃 10g ,制附子 10g ,炙甘草 6g ,先以水煎麻黃 ,去上沫 ,再下其余各藥煎服。

利尿消腫法

利尿消腫法 ,《內(nèi)經(jīng)》稱(chēng)之為“潔凈府”。張仲景說(shuō) :“腰以下腫 ,當(dāng)利小便”。所以這種治療方法主要用于水腫側(cè)重于身體下半部 ,或水腫先見(jiàn)于身體下半部而后腫及全身。在臨床上 ,又當(dāng)根據(jù)不同病人的具體情況 ,采用適當(dāng)?shù)睦蚍椒ā?

1.化氣利尿“膀胱者 ,州都之官 ,津液藏焉 ,氣化則能出矣”。水結(jié)膀胱 ,氣化不利。癥見(jiàn)肢體浮腫 ,小便不利 ,惡寒發(fā)熱 ,汗出而渴 ,脈浮。治以五苓散加減 ,化氣利水。桂枝 10g ,焦白術(shù) 12g,茯苓 12g ,澤瀉 20g ,豬苓 12g ,共研末 ,以開(kāi)水沖服 ,或以水煎服。

2.溫陽(yáng)利尿“腎者 ,胃之關(guān)也 ,關(guān)門(mén)不利 ,故聚水而從其類(lèi)也?！彼佰帐?,腎陽(yáng)郁阻 ,但關(guān)不開(kāi) ,聚水為腫。癥見(jiàn)肢體浮腫 ,四肢厥冷 ,小便不利 ,小腹脹滿 ,脈沉。治以真武湯加減 ,溫陽(yáng)利尿消腫。制附片 10g ,茯苓 10g ,焦白術(shù)10g ,生姜 10g ,白芍 10g ,水煎服。

3.甘寒利尿水熱結(jié)滯 ,壅遏膀胱 ,尿道阻滯。癥見(jiàn)肢體浮腫 ,小便不利 ,或滴瀝澀痛 ,口干渴 ,脈沉。常以自擬方 ,甘寒利尿消腫。冬瓜皮 20g ,蘆根 10g ,白茅根 15g ,石韋 10g,苡薏仁15g ,杏仁 10g ,燈芯草 (或通草 )10g,西瓜翠衣10g ,水煎服。

4.苦寒利尿夏月傷冷水 ,水行皮中 ,暑熱內(nèi)壅。癥見(jiàn)肢體腫重 ,小便短少色黃 ,口渴 ,舌紅 ,脈數(shù)。治以一物瓜蒂湯 ,苦寒利尿消腫。瓜蒂 (甜瓜蒂或絲瓜蒂均可 )20枚 ,水煎服。

逐水消腫法

水邪壅盛 ,凝聚于內(nèi) ,三焦不通 ,氣化受阻。癥見(jiàn)腹部腫大如鼓 ,肢體浮腫 ,小便不利 ,脈沉等。治以十棗湯加減 ,峻下逐水消腫。芫花(炒 )、甘遂、大戟各等分 ,共研為細(xì)末備用。用時(shí)取大棗 10枚 ,劈開(kāi) ,煎水去渣 ,加藥末 2g調(diào)服。本藥只宜早晨服 ,不宜晚上服。服藥后若大小便仍不通 ,待第 2天再服。本方藥味峻猛 ,非病實(shí)體壯者不可用。若為安全起見(jiàn) ,可將藥末用棗肉搗和為丸用 ;或?qū)⑺幠┯么渍{(diào)成糊狀 ,敷于小腹部 ,則更為穩(wěn)妥。

瀉肺消腫法

肺為水之上源 ,主肅降而通水道 ,水邪壅肺 ,上源受阻 ,肅降失職 ,水道不通。癥見(jiàn)肢體浮腫 ,胸部脹滿 ,咳嗽 ,喘息等。治以葶藶大棗瀉肺湯加減 ,瀉肺消腫。葶藶子 (炒 ,搗碎 )15g ,大棗 4枚 ,先用水煮大棗 ,去渣 ,加葶藶子煎煮 ,去渣 ,頓服。

祛瘀消腫法

血瘀氣滯 ,疏泄失權(quán) ,氣化不利 ,久而化熱。癥見(jiàn)肢體浮腫 ,小便不利 ,口渴 ;婦女月經(jīng)不利 ,脈沉澀等。治以蒲灰散加味或小調(diào)經(jīng)湯加減 ,活血祛瘀 ,利水消腫。蒲灰散方 :蒲灰 10g ,滑石 5g ,共研為細(xì)末 ,以水沖服 , 1日 3次。小調(diào)經(jīng)湯方 :當(dāng)歸 10g ,赤芍 10g,制沒(méi)藥 6g ,琥珀6g ,桂枝 6g ,細(xì)辛 3g ,麝香 1g ,水煎服 ,日 3次。

開(kāi)結(jié)消腫法

陰寒之氣郁結(jié)不解 ,氣化不行 ,水道不通。癥見(jiàn)肢體浮腫 ,厥冷 ,腹?jié)M ,心下痞阻 ,腸鳴 ;或身冷骨痛 ,或惡寒 ,或麻痹不仁 ,脈沉等。治以桂甘姜棗麻辛附子湯加減 ,轉(zhuǎn)運(yùn)大氣 ,開(kāi)結(jié)消腫。桂枝 10g ,生姜 10g ,炙甘草 6g ,大棗 1枚 ,麻黃 6g,細(xì)辛 6g ,制附子 10g ,水煎服 , 1日 3次。

除上所述之外 ,在臨床上尚有一種“虛腫”和一種“風(fēng)腫”。雖都表現(xiàn)為腫 ,但其病因病機(jī)和水腫病大相徑庭 ,當(dāng)注意加以鑒別。

這也有
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摔傷導(dǎo)致的浮腫，有什么消腫的方法？

引言：外傷消腫的方法有哪些百度4種有效方法教你快速消腫生活中經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致人體部位有紅腫疼痛現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候及時(shí)的消腫止痛非常重要，因?yàn)橹挥羞@樣才可以促進(jìn)受損部位的盡快恢復(fù)。其實(shí)消腫止痛的方法有很多，常見(jiàn)的有按摩、冷敷等，當(dāng)然根據(jù)不同的受傷部位，所使用的方法也是不同的。

水腫消腫法

鹽水敷眼方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

冷熱交替敷臉?lè)椒?/h3> 先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。多食排水食物消除臉部浮腫：冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時(shí)又具有排水效果。還要少吃高鹽分食物，那會(huì)增加浮腫感。烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會(huì)增肥。

外傷消腫法

雞蛋去淤：用去殼的雞蛋滾來(lái)滾去的.這方法地球人都知道，不光是消腫，就重要的是去淤，一般摔了或者打腫的地方都會(huì)有些瘀血的，剛煮好有點(diǎn)燙的雞蛋最快，不過(guò)要小心不要燙了皮膚。冰敷+熱敷：如果想讓受傷的地方腫得不那么明顯，正確的方法應(yīng)當(dāng)是先冰敷再熱敷。在前24小時(shí)內(nèi)，冰敷非常有效，一旦受傷越快冰敷，腫的就越不明顯。冰敷可以使受傷的周?chē)苁湛s，減輕瘀血腫脹。在48小時(shí)后，可以用熱敷，因此此時(shí)毛細(xì)血管破裂的已經(jīng)基本閉合，此時(shí)需要熱敷活血化瘀，促進(jìn)皮膚瘀血的消散。

怎么快速消腫 有效消腫5大方法分享

1、可以使用高度酒進(jìn)行擦腳。
在每天睡覺(jué)的時(shí)候可以用溫和的水進(jìn)行泡腳，腳洗干凈之后再用高濃度的酒，來(lái)擦一擦腫起來(lái)的腳面，這時(shí)候皮膚上面的酒很快就會(huì)被吸收，然后可以靜靜的睡覺(jué)，第2天起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)水腫變得消了很多。最好是每天晚上都堅(jiān)持這樣做，效果才會(huì)有保障。
2、正確的泡腳方法。
每天晚上休息之前先用熱水泡腳，在泡腳的時(shí)候還可以適量的在水里面放入一些活血通絡(luò)的中草藥物，這樣也對(duì)于腳部的水腫有一定的幫助。
3、適當(dāng)?shù)陌茨σ部梢跃徑狻?br>其實(shí)腳部一天行走之后，是非常勞累的，每天泡過(guò)腳之后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩自己腳上的三個(gè)穴位能夠促進(jìn)腳部血液循環(huán)，也可以更快把體內(nèi)腳部的水分排出來(lái)，幫助腳部消除水腫。腳上的涌泉穴，太溪穴，復(fù)溜穴正確的按摩是可以很好地解決腳部水腫的現(xiàn)象。
4、可以使用食療方法。
對(duì)于腳部的浮腫，其實(shí)還可以從正確的飲食方法來(lái)進(jìn)行，解決體內(nèi)水分的平衡狀態(tài)，其實(shí)飲食里面營(yíng)養(yǎng)和水分平衡才是最重要的，腳腫的原因是由于體內(nèi)血液運(yùn)行不順暢，導(dǎo)致水分停留在腳部，這時(shí)只要將多余的水分排出體外就可以了。平時(shí)多吃一些可以增強(qiáng)水循環(huán)的食物幫助消腫，比如說(shuō)冬瓜，紅豆，玉米，芹菜等等，都是可以很好的利尿消腫。
5、睡覺(jué)時(shí)可以將腳抬高。
對(duì)一些孕婦或者是一些特殊體質(zhì)的人，腳部水腫之后，在每天入睡之前先用溫?zé)岬乃葸^(guò)腳，然后適當(dāng)?shù)陌茨χ?，在腳的部位墊上適合的物品將它墊高，也可以很好的起到消腫的作用。

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