一、菠菜籽粉的功效和作用
1
菠菜籽原本是一種功效出色的中藥材
2
菠菜籽粉具有很出色的清肺功效
3
菠菜籽粉是一種低鈉高鉀的特色食品，它能讓人體內(nèi)的鈉隨尿液排出體外
二
一
內(nèi)服：煎場(chǎng)，9～15g;或研未
二
菠菜籽是一種純天然食品，它就是植物的種子
三
1
菠菜籽性質(zhì)較涼
2
菠菜籽能加快腸胃運(yùn)動(dòng)，加快大便的生成和排出
三
食用營(yíng)養(yǎng)成分
菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱(chēng)
適宜人群
1
2
、忌食：患有尿路結(jié)石、腸胃虛寒、大便溏薄、脾胃虛弱、腎功能虛弱、腎炎和腎結(jié)石等病癥者不宜多食或忌食。食用禁忌
1
、菠菜不能與黃瓜同吃：黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C，所以二者不宜同食2 、菠菜不宜與牛奶等鈣質(zhì)含量高的食物同食
3
4
5、菠菜不能黃豆同吃
6、菠菜不能與鈣片同吃
。菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內(nèi)與鈣結(jié)后易形成草酸鈣沉淀，不僅阻礙人體對(duì)鈣的吸收，而且還容易形成結(jié)石。四
、菠菜的藥用價(jià)值功能主治養(yǎng)血，止血
，斂陰，潤(rùn)燥。治衄血，便血，壞血病，消渴引飲，大便澀滯。1
、通腸導(dǎo)便，防治痔瘡菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便
，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。2
菠菜中所含的胡蘿卜素
3、保障營(yíng)養(yǎng)
，增進(jìn)健康菠菜中含有豐富的胡蘿卜素
、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵質(zhì)，對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。4、促進(jìn)人體新陳代謝
，延緩衰老菠菜中的含氟-生齊酚
、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。5
、潔皮膚，抗衰老菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖作用
，既抗衰老又增強(qiáng)青春活力。中國(guó)民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時(shí)間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。6
、補(bǔ)血菠菜的蛋白質(zhì)量高于其他蔬菜
，且含有相當(dāng)多的葉綠素本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/109222.html.
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