動(dòng)脈血栓治療,中老年人常見的腦血栓誘發(fā)因素(預(yù)防血栓小常識(shí))

近年來隨著腦血栓疾病發(fā)病率逐漸的提高，這些癥狀的發(fā)生可能會(huì)引起并發(fā)癥，人們對(duì)于這樣的疾病相關(guān)常識(shí)也都在普遍關(guān)注著，因?yàn)閷＜冶硎玖私饽X血栓疾病的相關(guān)常識(shí)，我們才能夠更加正確的認(rèn)識(shí)腦血栓疾病，更加正確的去做好對(duì)于腦血栓疾病的預(yù)防和治療，真正有效的遠(yuǎn)離腦血管疾病才最為關(guān)鍵。

?1、其實(shí)生活當(dāng)中引發(fā)腦血栓疾病的主要因素就是動(dòng)脈硬化，這種疾病的人數(shù)已經(jīng)越來越多，動(dòng)脈硬化也是由于高血壓等一些情況而導(dǎo)致的，所以在出現(xiàn)高血壓的時(shí)候，我們要及時(shí)的做好控制，避免引發(fā)動(dòng)脈硬化而導(dǎo)致腦血栓疾病的形成。因?yàn)閯?dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致血管腔內(nèi)膜變得比較脆弱，很容易會(huì)導(dǎo)致血管堵塞形成腦血栓疾病。

2、我們?nèi)粘２涣嫉纳盍?xí)慣也是引發(fā)腦血栓形成的主要原因，只有我們真正的知道病因才能徹底治愈，例如在平時(shí)生活當(dāng)中過度疲勞，經(jīng)常的喝酒吸煙，過度的熬夜、情緒過于暴躁，這些都是誘發(fā)腦血栓疾病形成的主要原因。所以應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成規(guī)律性的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，避免情緒過于暴躁，以平和的心態(tài)去面對(duì)生活當(dāng)中的事情。

3，一個(gè)引發(fā)腦血栓疾病的形成，這對(duì)于我們的健康是非常不利的，原因是由于人體內(nèi)水分過少，那么血黏稠度就會(huì)出現(xiàn)增高，在人的身體當(dāng)中，血液不斷的流動(dòng)，假如血粘稠過高，那么血流速度就會(huì)減慢，這樣很容易會(huì)造成血液沉淀，從而出現(xiàn)血管堵塞，引發(fā)腦血栓疾病，所以日常生活當(dāng)中我們要多注意飲水，降低血液粘稠度。

綜合看完了這篇文章內(nèi)容的介紹之后，隨時(shí)注意自己的身體變化。相信我們大家已經(jīng)對(duì)于腦血栓的形成原因有了了解，腦血栓疾病由于有著很復(fù)雜的形成原因，所以不管我們是想要預(yù)防還是想要治療，也都是存在很多困難的，希望了解這些誘發(fā)原因，可以幫助人們更好地避免誘發(fā)因素，避免腦血栓的形成。

預(yù)防血栓小常識(shí)

1. 預(yù)防血栓的常識(shí)是什么
預(yù)防腦血栓形成，必須注意以下幾點(diǎn)。

1.正確控制血壓，將血壓穩(wěn)定在一定水平上，但也勿將血壓降得過低。低血壓可引起腦供血不足，易導(dǎo)致腦血管栓塞。

2.積極治療糖尿病、高脂血癥等可能導(dǎo)致腦血栓形成的各種疾病。對(duì)于已有短暫性腦缺血發(fā)作癥狀和病史者，以及有冠心病病史者，應(yīng)長(zhǎng)期預(yù)防治療。

3.不吸煙、不大量飲酒。 4.定期檢查，最好每年檢查1次膽固醇和血脂。

5.預(yù)防血栓形成。可連續(xù)、長(zhǎng)期服用阿司匹林，每日1次、每次50毫克，亦可早晚各服1次。

對(duì)于有出血性傾向（如鼻出血、牙齦出血等癥狀）的患者，阿司匹林應(yīng)視為禁忌藥物。
2. 怎樣預(yù)防腦血栓
預(yù)防腦血栓的最簡(jiǎn)單的方法

腦血栓是老年人的一種常見疾病。它的發(fā)生不僅同高血壓、動(dòng)肪硬化的進(jìn)展有關(guān)，也與老年人的血液粘度增高密切相關(guān)。事實(shí)上，老年人的血粘度越高，越容易發(fā)生腦血栓。

血液在人體血管內(nèi)流動(dòng)，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高勢(shì)必導(dǎo)致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質(zhì)便在血管壁上沉淀下來，久而久之，沉淀物越積越多，若再合并有高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，會(huì)導(dǎo)致腦血栓形成。

研究證實(shí)，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)血粘度最高，以后逐漸降低，至凌晨達(dá)至最低點(diǎn)，以后再逐漸回升，至早晨光再次達(dá)到峰值。這種規(guī)律性的波動(dòng)在老年人表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發(fā)生必然有一定關(guān)系。

另在研究證實(shí)，在深夜讓老年人喝200 毫升市售礦泉水，則早晨血粘度不僅不上升，反而有所下降。因此醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)出，晚上飲水的確可以降低血粘度，維持血流通暢，防止血栓形成。當(dāng)然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血粘度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣對(duì)預(yù)防腦血栓的發(fā)生會(huì)起到一定的作用。

腦血栓的飲食

(1)限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動(dòng)物脂肪，使P/S比值達(dá)到1.8以上，以減少肝臟合成內(nèi)源性膽固醇。烹調(diào)時(shí)不用動(dòng)物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以內(nèi)為宜。要限制食物的膽固醇，每日每人應(yīng)在300毫克以內(nèi)，也就是說，每周可吃3個(gè)蛋黃。

(2)控制總熱量。如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會(huì)下降的，肥胖或超重患者的體重也會(huì)下降，最好能夠達(dá)到或維持理想體重，這樣對(duì)全身各內(nèi)臟的生理功能有益。

(3)適量增加蛋白質(zhì)。由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)?？捎墒萑?，去皮禽類提供，可多用魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對(duì)降低血液膽固醇及血液粘滯有利。

(4)限制精制糖和含糖類的甜食，包括點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入。隨著飲料工業(yè)的發(fā)展，各種含糖飲料不斷增加，當(dāng)?shù)囟囡嬘煤秋嬃虾?，體內(nèi)的糖會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，并在體內(nèi)蓄積，仍然會(huì)增加體重、血糖、血脂及血液粘滯度，對(duì)腦血栓的恢復(fù)極為不利，所以也要控制飲料的應(yīng)用。如腦血栓的病人同時(shí)患有糖尿病并應(yīng)用降糖藥而產(chǎn)生低血糖時(shí)，可適當(dāng)飲用飲料以防止血糖繼續(xù)下降，當(dāng)一過性低血糖緩解后，就不要再飲甜飲料了?，F(xiàn)在許多廠家生產(chǎn)保健型飲料，其中以低糖飲料為主。用一些甜味劑來替代蔗糖，受到了人們的歡迎，滿足了喜甜食人的要求和口感。常見的甜味劑有阿斯巴甜，甜菊甙等。其甜度是蔗糖的幾十倍，用量小，不產(chǎn)生熱量、無毒、體內(nèi)不吸收，能夠從腎臟隨尿液排出體外。許多動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，阿斯巴甜無致癌性。可以放在溶液和面點(diǎn)制作中。

(5)腦血栓的病人有的合并高血壓病，食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽3克，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。

(6)注意烹調(diào)方法。如果在烹調(diào)中放入鹽，烹調(diào)出來的菜仍然很淡，難以入口。為了增加食欲，可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，促進(jìn)消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣，鈣離子可增加血管內(nèi)皮的致密性，防止腦出血有一定好處。

(7)腦血栓的病人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液后，隨活動(dòng)以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動(dòng)量小，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓栓塞。

●腦血栓食物選擇

(1)要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

(2)平時(shí)宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
3. 日常怎樣預(yù)防血栓形成
指導(dǎo)意見： 有高血壓患者應(yīng)長(zhǎng)期應(yīng)用藥物治療，定期測(cè)血壓，控制血壓。

定期進(jìn)行血液流變學(xué)檢，血黏稠度過高者，需口服小劑量阿司匹林100毫克每天一次。另外口服：尼莫地平西比靈丹參起治療作用和防止復(fù)發(fā)。

一定要循序漸進(jìn)加強(qiáng)肢體功能鍛煉，包括主動(dòng)及被動(dòng)鍛煉一般能大多數(shù)恢復(fù)。開始時(shí)做深呼吸及簡(jiǎn)單的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，著重偏癱一側(cè)手腳的伸展運(yùn)動(dòng)：肩外展、上肢伸展、下肢彎曲。

運(yùn)動(dòng)間隙用枕墊、木架維持肢體功能位，防止上肢屈曲、足下垂等畸形?？芍鸩皆黾幼?、立、行走練習(xí)，進(jìn)行正確步態(tài)行走、上下樓。

注意加強(qiáng)保護(hù)，防止跌傷等意外。上肢活動(dòng)功能初步恢復(fù)后，著重做爬墻、抓放物品、盤核桃等運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自理能力練習(xí)：進(jìn)餐、梳洗、穿脫衣等。

情況進(jìn)一步好轉(zhuǎn)，可進(jìn)行寫字、編織、園藝等勞動(dòng)治療。
4. 血栓的相關(guān)知識(shí)
血栓 開放分類： 運(yùn)動(dòng)、血液、人體 概述血栓是血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面剝落處或修補(bǔ)處的表面所形成的小塊.在可變的流體依賴型（variable flow dependent patterns）中，血栓由不溶性纖維蛋白，沉積的血小板，積聚的白細(xì)胞和陷入的紅細(xì)胞組成. 血栓形成是一種涉及許多彼此相互作用的遺傳和環(huán)境因素的多因素變化的過程.在臨床上常見到血栓形成素質(zhì)的患者.最主要的特點(diǎn)是有家族史，反復(fù)發(fā)作性，年輕，發(fā)作癥狀的嚴(yán)重性以及血栓形成部位的不尋常. 懷疑動(dòng)脈或靜脈血栓形成或血栓栓塞需客觀依據(jù).血管造影是診斷的參照標(biāo)準(zhǔn)，但由嫻熟技巧操作的超聲檢測(cè)，對(duì)淺表血管和心臟也可進(jìn)行檢查. 在靜脈造影證明為自發(fā)性深靜脈血栓形成患者中，25%~50%病例存在遺傳素質(zhì).一種先天性抗凝機(jī)制缺陷（如因子Ⅴ抗激活的蛋白C，高半胱氨酸血癥，蛋白C缺乏，蛋白S缺乏，抗凝血酶缺乏，纖維蛋白溶解功能不全）存在時(shí)，當(dāng)結(jié)合一種血栓形成的 *** （如外科手術(shù)，妊娠，服用避孕藥，抗磷脂抗體）足以發(fā)生靜脈血栓栓塞.早期曾有多部位血栓形成的患者，其發(fā)作的頻率和嚴(yán)重性較單個(gè)血栓形成的要顯著增加. 抗血栓療法是運(yùn)用溶栓藥物，抗血小板藥物和抗凝劑.在制定抗血栓形成的治療策略時(shí)，首先要注意到溶栓藥物治療，由于溶栓藥物可去除一個(gè)已形成的血栓.抗血栓形成治療要多樣化，這取決于受累的部位是靜脈或是動(dòng)脈循環(huán)系統(tǒng)；血管受累的程度與部位；血栓形成的擴(kuò)展，栓塞或復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)性；以及抗血栓形成治療與出血的相對(duì)利弊. 恢復(fù)血管通暢的人工機(jī)械方法有球囊導(dǎo)管術(shù)和外科栓子切除術(shù)；其指征和并發(fā)癥與特殊病種（如心肌梗死，靜脈血栓形成，肺梗塞，腦血管意外，修復(fù)的心臟瓣膜，動(dòng)脈栓塞）抗血栓形成的治療方案有關(guān). 規(guī)律運(yùn)動(dòng)可預(yù)防血栓2007年11月20日發(fā)表于?血栓和止血雜志?一項(xiàng)新研究認(rèn)為，如果能有規(guī)律地參加運(yùn)動(dòng)可以降低血栓的發(fā)生率，在女性可降低39%，在男性可降低22%。

來自荷蘭萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員對(duì)7860名18-70歲的病人進(jìn)行了研究，他們將首發(fā)血栓位于腿靜脈或肺動(dòng)脈的病人與沒有患血栓的對(duì)照進(jìn)行對(duì)比研究。其中31%患者和40%的對(duì)照組人員進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

他們綜合不同性別的圖表結(jié)果可以看出那些至少每周運(yùn)動(dòng)一次（不管任何運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）的患者可以降低46%肺動(dòng)脈血栓發(fā)生率和24%腿部靜脈血栓的發(fā)生率。本研究的共同作者F.R. Rosendaal認(rèn)為女性可能比男性更收益于規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

他們將所有可能導(dǎo)致血栓的因素（如：懷孕、口服避孕藥或激素替代治療）排除后，女性患血栓的危險(xiǎn)性降低55%。 本文作者指出，對(duì)老年人來說，雖然劇烈運(yùn)動(dòng)可能增加的血栓的危險(xiǎn)性，但是規(guī)律運(yùn)動(dòng)也顯示可以大大有利于心臟的功能，綜合這兩方面的作用可能對(duì)老年人的凈效應(yīng)是積極有益的。

這些研究還發(fā)現(xiàn)不運(yùn)動(dòng)的肥胖者（體重指數(shù)為30或更高）比體瘦者（體重指數(shù)小于25）易發(fā)血栓的幾率超過四倍。 作者總結(jié)說，“當(dāng)我們得到這些結(jié)果時(shí)，認(rèn)為每周至少參加一次運(yùn)動(dòng)就可足夠降低罹患血栓的危險(xiǎn)率?！?br>
老年人防血栓專題健康人體內(nèi)有兩種物質(zhì)：一種是凝血物質(zhì)，如二磷酸腺苷和凝血黃素A2、纖維蛋白及鈣等，能使血小板凝集成塊，形成血栓，起到止血作用。另一種是抗凝血物質(zhì)，纖維蛋白溶解酶和前列環(huán)素等，有抗凝血和防止血栓形成的作用。

平時(shí)人體血液中的凝血物質(zhì)和抗凝血物質(zhì)兩者外于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，則不易形成血栓，在血管發(fā)生意外時(shí)，又有止血作用，保持人體健康。 老年人血管老化，血管壁受損，易患高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病。

血管內(nèi)皮細(xì)胞受損后，產(chǎn)生的凝血激酶增多，促進(jìn)凝血酶形成，凝血黃素A2也增多，同時(shí)制造抗凝物質(zhì)前列環(huán)素減少，易誘發(fā)血栓形成。如血糖增高時(shí)，糖與紅血球中的血紅蛋白結(jié)合，使全身組織缺氧，這時(shí)血小板凝集性增強(qiáng)，粘度增大，容易促進(jìn)血栓形成。

怎樣才能防止血栓發(fā)生呢？ 參加體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液稀薄，粘滯性下降。

如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。 增加高密度脂蛋白。

它不沉積在血管壁上，還能促進(jìn)已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動(dòng)脈硬化。運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)，可增加高密度脂蛋白。

還可經(jīng)常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄等。 藥物預(yù)防。

遵醫(yī)囑每次服用少量阿斯匹林，可使血小板環(huán)氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成，而大劑量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固，形成血栓，故不宜大劑量服用。復(fù)方丹參片有活血化瘀，使血液流暢作用，每天三次，每次服三片。

晚睡前喝杯開水，可防止血栓形成，平時(shí)也要養(yǎng)成飲水習(xí)慣，每天飲水1000-1200毫升，有利于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，對(duì)預(yù)防血栓很有好處。
5. 如何預(yù)防腦血栓以防止腦血栓的復(fù)發(fā)
患者疑問：腦血栓后遺癥會(huì)復(fù)發(fā)嗎？該如何預(yù)防呢？如何治療最好呢？ 專家解答：腦血栓的后遺癥中有不少。

最多見的就是偏癱。偏癱指一側(cè)肢體肌力減退、活動(dòng)不利或完全不能活動(dòng)。

腦血栓病人偏癱發(fā)生在腦部病變的對(duì)側(cè)，如果是左側(cè)的腦出血或腦梗死，引起的是右側(cè)的偏癱，反之亦然。偏癱病人還常伴有同側(cè)肢體的感覺障礙如冷熱不知、疼痛不覺；有時(shí)還有同側(cè)的視野缺損，表現(xiàn)為平視前方時(shí)看不到癱瘓側(cè)的物品或人，一定要將頭轉(zhuǎn)向癱瘓側(cè)才能看到。

下面介紹中藥防治腦血栓的方法： 一、控制糖尿?。?80%以上糖尿病導(dǎo)致脂質(zhì)代謝異常，常伴動(dòng)脈硬化、高血脂并發(fā)心腦血管病，而且血內(nèi)葡萄糖含量增多也會(huì)使血粘度和凝固性增高，有利于腦血栓形成。糖尿病患者應(yīng)采用低熱量低糖飲食，適當(dāng)用降糖藥。

二、康復(fù)教育： 通過網(wǎng)絡(luò)宣傳、免費(fèi)贈(zèng)閱實(shí)用讀物、定期康復(fù)指導(dǎo)等方式，加強(qiáng)腦血栓、冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓的預(yù)防知識(shí)普及。積極干預(yù)危險(xiǎn)因素，讓患者能耐心接受長(zhǎng)期的防治措施，主動(dòng)配合藥物治療。

三、積極鍛煉： 適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又鞠摹p少體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對(duì)預(yù)防肥胖、控制體重、增加循環(huán)功能、調(diào)整血脂和降低血壓、減少血栓均有益處，是防治腦血栓、腦栓塞、腦梗塞的積極措施。腦血栓患者應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體情況選擇，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動(dòng)，以不感疲勞為度。

不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、登山等，可進(jìn)行散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。 四、控制體重： 即保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm，可有效預(yù)防冠心病。

五、戒煙限酒： 香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入人體內(nèi)，能 *** 植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動(dòng)脈硬化；戒酒或限酒。
6. 預(yù)防腦血栓的方法
腦血栓是老年人的一種常見疾病。它的發(fā)生不僅同高血壓、動(dòng)肪硬化的進(jìn)展有關(guān)，也與老年人的血液粘度增高密切相關(guān)。事實(shí)上，老年人的血粘度越高，越容易發(fā)生腦血栓。

血液在人體血管內(nèi)流動(dòng)，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高勢(shì)必導(dǎo)致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質(zhì)便在血管壁上沉淀下來，久而久之，沉淀物越積越多，若再合并有高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，會(huì)導(dǎo)致腦血栓形成。

腦血栓的飲食

(1)限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動(dòng)物脂肪，使P/S 比值達(dá)到1.8以上，以減少肝臟合成內(nèi)源性膽固醇。烹調(diào)時(shí)不用動(dòng)物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以內(nèi)為宜。要限制食物的膽固醇，每日每人應(yīng)在300毫克以內(nèi)，也就是說，每周可吃3個(gè)蛋黃。

(2)控制總熱量。如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會(huì)下降的，肥胖或超重患者的體重也會(huì)下降，最好能夠達(dá)到或維持理想體重，這樣對(duì)全身各內(nèi)臟的生理功能有益。

(3)適量增加蛋白質(zhì)。由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)?？捎墒萑?，去皮禽類提供，可多用魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對(duì)降低血液膽固醇及血液粘滯有利。

(4)限制精制糖和含糖類的甜食，包括點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入。隨著飲料工業(yè)的發(fā)展，各種含糖飲料不斷增加，當(dāng)?shù)囟囡嬘煤秋嬃虾螅w內(nèi)的糖會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，并在體內(nèi)蓄積，仍然會(huì)增加體重、血糖、血脂及血液粘滯度，對(duì)腦血栓的恢復(fù)極為不利，所以也要控制飲料的應(yīng)用。如腦血栓的病人同時(shí)患有糖尿病并應(yīng)用降糖藥而產(chǎn)生低血糖時(shí)，可適當(dāng)飲用飲料以防止血糖繼續(xù)下降，當(dāng)一過性低血糖緩解后，就不要再飲甜飲料了?，F(xiàn)在許多廠家生產(chǎn)保健型飲料，其中以低糖飲料為主。用一些甜味劑來替代蔗糖，受到了人們的歡迎，滿足了喜甜食人的要求和口感。常見的甜味劑有阿斯巴甜，甜菊甙等。其甜度是蔗糖的幾十倍，用量小，不產(chǎn)生熱量、無毒、體內(nèi)不吸收，能夠從腎臟隨尿液排出體外。許多動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，阿斯巴甜無致癌性?？梢苑旁谌芤汉兔纥c(diǎn)制作中。

(5)腦血栓的病人有的合并高血壓病，食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽3克，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。

(6)注意烹調(diào)方法。如果在烹調(diào)中放入鹽，烹調(diào)出來的菜仍然很淡，難以入口。為了增加食欲，可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，促進(jìn)消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣，鈣離子可增加血管內(nèi)皮的致密性，防止腦出血有一定好處。

(7)腦血栓的病人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液后，隨活動(dòng)以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動(dòng)量小，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓栓塞。

●腦血栓食物選擇

(1)要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

(2)平時(shí)宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

患過糖尿病的病人的確有增加腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
7. 該如何防治血栓呢
“吃” 常吃富含α-亞麻酸的這一類食物，能讓血管更加通暢，血栓與你無緣。

富含α-亞麻酸的食物有紫蘇油、深海魚、核桃等食物 ①紫蘇油 紫蘇油富含豐富的α-亞麻酸，含量在66。7以上，被稱為“陸地上的深海魚油”。

α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物EPA被稱為“血管清道夫”，可以將體內(nèi)多余的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解并通過新陳代謝，代謝到體外，平衡體內(nèi)脂肪酸，防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，從而達(dá)到清血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化以及心腦血管疾病的作用。 推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

每日可以將5ml紫蘇油拌入200ml自制酸奶中，二者即可形成一種“可溶性蛋白質(zhì)”，更利于人體消化吸收！ ②深海魚 人吃了海魚攝取大量的α-亞麻酸。 每周吃2次深海魚，補(bǔ)充身體優(yōu)質(zhì)蛋白，還能預(yù)防血管疾病發(fā)生。

③核桃 核桃中富含含精氨酸，能延緩動(dòng)脈硬化出現(xiàn)，保持動(dòng)脈彈性，還含有α-亞麻酸和抗氧化劑，有利于血管健康。 需要提醒的是，核桃含較多脂肪，吃后要相應(yīng)減少油脂攝入量，每日攝入核桃最好小于25g。

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