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首頁 >> 健康生活

忌口的“因禍得福”

望月砂 2023-07-29 00:31:52

“陳亮工作室”

,關(guān)注后更多精彩?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">!

陳醫(yī)生在病人每次看診后都會特意交代一下忌口的問題

,尤其是初診的患者
,關(guān)于忌口
,我曾經(jīng)不厭其煩的寫過幾篇文章:

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《服中藥忌口看這里》

《看中醫(yī)后

,你忌口了沒
?》

《小孩子感冒發(fā)熱和忌口》

有很多疾病,療效好壞還是和忌不忌口很大關(guān)系

,否則常常導(dǎo)致“食復(fù)”
,所謂食復(fù)
,就是在疾病剛好的時候,不注意吃東西
,容易導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)
。這是在臨床上驗(yàn)證過的。我在以前的文章中就分享過一個背上長瘡
,然后吃鵝肉導(dǎo)致病情加重而喪命的故事

平時怎么預(yù)防這種情況發(fā)生呢?如果生病了

,最好能詳細(xì)了解
。一般來說,合理的飲食是關(guān)鍵
。首先來說
,要注意不要吃太傷害脾胃的食物,過冷或過熱都不行
,應(yīng)該吃容易消化的
,又有營養(yǎng)、清淡的東西
。如果脾胃本來就不怎么好
,那么應(yīng)該在數(shù)量上由少到多調(diào)整,慢慢適應(yīng)
,從容易消化到普通飲食
,先素后葷,千萬不要過度吃東西
,尤其一些爺爺奶奶輩對于小孩子
,一等小孩病情稍微好,就拼命大魚大肉吃
,要不得
。應(yīng)該等到胃口慢慢恢復(fù),消化功能正常
,再漸漸調(diào)補(bǔ)
。另外,吃的食物的寒熱溫涼
,也應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)來看
。比如高熱的疾病肯定會耗氣傷津,可以吃一些清熱生津的食物
,比如綠豆
、藕、西瓜、梨
、老鴨等寒涼的食物
;如果久病后出現(xiàn)的陽氣虛衰、畏寒肢冷
,那就應(yīng)該選擇一些壯陽
、溫里的食療東西,比如棗
、桂圓
、栗子、胡桃
、牛肉
、羊肉、狗肉
、姜等溫性之品
。另外還應(yīng)該避開“發(fā)物”,如魚蝦
、腥葷
、雞、鵝之類
。像前面說的那個大瘡病吃鵝肉就是這樣

前段時間和個朋友聊天,他最近做了一個肛周囊腫的手術(shù)

,那是肯定需要忌口的
。其他很多疾病,不忌口那是溫水煮青蛙
,一兩下看不出來
,大辛大辣也問題不大
,至少不會立即給你好看
。但這個病,吃上辛辣馬上就給你好看
,讓你解大便都費(fèi)勁
,還痛得要命。所以朋友還是比較老實(shí)的
,耐心的不吃辛辣
,不吃上火的,嚴(yán)格清清淡淡的飲食幾個月
。不成想
,“因禍得福”,困擾自己多年的鼻炎也改善了很多了
。以前鼻子都是單鼻孔出氣
。曾經(jīng)找我看過中醫(yī),給他著重講了忌口的重要性
。我這個朋友臉色油膩
,肚子很大,我判為痰濕熱的體質(zhì)
,容易鼻炎
,容易咽喉炎,忌口就是辛辣之類的
,我記得應(yīng)該處方的甘露消毒丹之類的處方(《甘露消毒丹舌》)
。但是和一些患者一樣,覺得影響沒有那么大
,加上各種好吃的實(shí)在是誘惑很大
。自然就沒控制住自己的飲食。沒有想到因?yàn)檫@個肛周囊腫
,著實(shí)給他上了一個生動的忌口課

DR.CHENLIANG

中醫(yī)師

2008年畢業(yè)于暨南大學(xué)中醫(yī)系,后求學(xué)于江西中醫(yī)藥大學(xué)姚荷生工作室

。處方用藥得益多師
,曾到廣州、深圳
、南昌
、上海等地跟師學(xué)習(xí)。

擅長:純中藥治療感冒發(fā)熱和感冒后遺癥

、疲勞綜合征
、咳嗽、鼻炎
、脾胃病
、頸肩腰腿痛、失眠
、頭痛
、脫發(fā)、眩暈
、胃病
、自汗盜汗、痤瘡和濕疹等過敏性疾病
,亞健康調(diào)理等常見病多發(fā)病
。對于發(fā)熱
、腹瀉、消化不良
、咳嗽等兒科病
,白帶異常、外陰瘙癢
、乳腺增生
、功能性子宮出血、更年期綜合征等婦科病
,月經(jīng)不調(diào)
、月經(jīng)量少、月經(jīng)量多
,月經(jīng)推遲提前等月經(jīng)病
,產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后乳少
、產(chǎn)后虛勞等產(chǎn)后病有心得

自說自話,不想指教

!天雨雖寬不潤無根之草
,佛法雖廣不渡無緣之人。醫(yī)道再精難愈不信之人

《胃靠養(yǎng),腸靠清2》——一本講故事的健康書

3年前

,我因?yàn)楦腥居拈T螺桿菌
,然后胃鏡又診斷有非萎縮性胃炎和胃動力不足,經(jīng)過了一段時間的治療
,用藥的過程挺痛苦的
。平常健康的時候,往往忽略了胃腸的存在
。在鬧了毛病后
,才感覺到那真是翻江倒海的難受。那以后
,我對胃腸的健康重視了起來
,為了好好了解腸胃的各種怪脾氣,于是讀到了一本書《胃靠養(yǎng)
,腸靠清》


特別喜歡這本書,讀完后還不過癮
,然后寫了一篇讀后感: 《胃靠養(yǎng),腸靠清》——一本讀出人生感悟的書 。

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因?yàn)檫@篇書評我結(jié)識了作者
,北京中醫(yī)院的李博醫(yī)生
,成為了朋友。就這樣
,我因禍得福
,不僅看了書看出了人生感悟,還收獲了一份緣分
。三年后
,李博醫(yī)生出了這本新書 《胃靠養(yǎng),腸靠清2》


收到李博醫(yī)生的簽名新書
,如同等到了一部好電影的續(xù)集,非常驚喜
。迫不及待地翻開
,新書的紙張質(zhì)地特別好,手感很舒服
,熟悉的親切感迎面撲來


和《胃靠養(yǎng)腸靠清》的風(fēng)格一樣,進(jìn)階版的新書里依然是一個個鮮活的案例故事
。不是簡單的對癥下藥
,醫(yī)生對患者的全面了解,剖析病情的原因
。醫(yī)生的診斷與思考
,以及腸胃健康的科普知識融匯貫穿在每一個案例故事里,讀起來引人入勝
,毫不枯燥
。讓我想到一部電視劇《急診科醫(yī)生》,每一個病患身上的故事
,都折射著人間百態(tài)
,不變的是醫(yī)者仁心。

同樣是消化不良和胃口差
,但對于不同的患者
,醫(yī)生作者分析出了不同的病因。

快要高考的小姑娘
,消化不良食欲差
,家長擔(dān)心得不得了。醫(yī)生先給她區(qū)分了 器質(zhì)性消化不良和功能性消化不良
,其中功能性消化不良與焦慮抑郁及恐懼緊張的情緒有關(guān)
。 家長的過度關(guān)注和擔(dān)心
,又會進(jìn)一步加重孩子的緊張情緒。放下顧慮
,減少思慮
,甚至無需治療就可以解決這種功能性消化不良。

而媽媽帶來看病的男孩子
,是因?yàn)榧议L對他的飲食過分注重和挑剔
,過猶不及導(dǎo)致的食欲不振消化不良。 總是不吃某一種東西
,相關(guān)的消化酶就會減少
,造成消化功能退化。

還有一個案例
,患者因?yàn)椴辉袊L試做試管嬰兒
,各種促排卵方法影響了內(nèi)分泌導(dǎo)致了脾胃功能失調(diào)和胃口差,得不到充足營養(yǎng)身體底子差又進(jìn)一步影響子宮受孕
,形成了惡性循環(huán)
。難得的是,醫(yī)生用內(nèi)服外敷中藥和營養(yǎng)補(bǔ)充的整體治療方案
,不僅使她調(diào)理好了脾胃
,還讓她順其自然懷了孕。

在人間百態(tài)里
,疾病有不同的成因
。如果說人體的全貌是一座冰山,那疾病癥狀只是冰山浮在水面上的部分
。我們?nèi)メt(yī)院掛號診斷看病
,醫(yī)生會對癥下藥。而冰山隱藏在水面下更大的那一部分——我們的飲食和生活習(xí)慣
,環(huán)境和家庭因素等等
,醫(yī)生可能一無所知。

現(xiàn)實(shí)中受限于現(xiàn)在的醫(yī)療條件和有限的診斷時間
,醫(yī)生沒有充裕的精力對病情追根究底
。而這本書展示了一種理想化的狀態(tài)——希望每一個患者都能被這樣溫柔以待,希望每一位醫(yī)生都有這樣的從容和精力去關(guān)心患者病情的來龍去脈
,成為病患的領(lǐng)路人和陪跑者


在看書中的案例時,發(fā)現(xiàn)其中有兩類主要的腸胃疾病原因
, 一類是和情緒有關(guān)
,一類是和飲食習(xí)慣有關(guān)。

早在《胃靠養(yǎng)
,腸靠清》一書里
,就深度剖析了疾病和情緒的關(guān)系
。這份聯(lián)系在《胃靠養(yǎng),腸靠清2》里依然體現(xiàn)在不少患者故事里
。無論是臨近高考消化不良的小姑娘
,還是急脾氣的女漢子,嚴(yán)重胃下垂的中年女性
,她們的腸胃疾病無不例外都是和情緒有關(guān)系。

新書里通過中醫(yī)里五行相生相克的原理
,用對應(yīng)的情緒法來調(diào)理脾胃
。比如—— 看娛樂節(jié)目和幽默短句,治療由于思慮過度導(dǎo)致的慢性胃炎
。而脾氣火爆易怒的
,比如看傷感的電視劇《藍(lán)色生死戀》,悲屬金
,金克木
,從而來抑制肝木的怒。

醫(yī)生留意到很多人的性格脾氣
,在進(jìn)入診室的時候就初見端倪了
。“女漢子”的性格更容易患上胃病
,因?yàn)榫o張焦慮和急脾氣對病情的發(fā)展起到了推波助瀾的作用
。所以作者在書中自創(chuàng)提出了一種 “淑女”養(yǎng)胃法——放慢說話速度,放慢吃飯速度
,放下手機(jī)
,愛上運(yùn)動。

書中小鑫的案例
,她在門診治療但病情反復(fù)效果不佳
,醫(yī)生加了她的微信,在她朋友圈里看到各種重口味美食
,才知道她背后的原因是 因?yàn)橹乜谖秾?dǎo)致的典型濕困病癥
。 單純用藥不能根治病情,而要從飲食調(diào)整
,改變口味習(xí)慣入手


“上醫(yī)治未病”,這也是這本書的可貴之處
,不止是讓患者治療疾病
,而且把健康的理念融入日常生活中。

細(xì)節(jié)一:不可忽視的用藥時間

《胃靠養(yǎng)
,腸靠清》隨書贈送了一張消化道健康自測卡
,新書《胃靠養(yǎng)
,腸靠清2》贈送了一份藥物服用原則的小冊子,蠻貼心的
。書中也用了一節(jié)來講解了不同時間段需要服用的藥物類型
。大多數(shù)藥物一般都是在飯后服用,醫(yī)生沒有特別交代的時候
,也默認(rèn)是餐后服用
。但腸胃患者的藥物,需要特別注重服藥時間
,因?yàn)槟c胃藥物分別作用于消化道的不同功能
,比如——

飯前服用的胃動力藥,是為了增強(qiáng)胃腸道蠕動
,促進(jìn)排空胃中食物
。飯間服用的慢性胃炎和胃潰瘍的藥物,需要與胃黏膜直接接觸
,以保護(hù)胃黏膜
。飯后服用的堿性藥物,為了中和胃酸
,等等


更詳細(xì)的用藥說明,在書中的【腸胃病患者更要注意服藥禁忌】章節(jié)和隨書附帶的小冊子里
。嚴(yán)格遵守服藥時間
,達(dá)到最好的治療效果。

細(xì)節(jié)二:咖啡對胃潰瘍的影響

書里提到了一個久治不愈的十二指腸潰瘍的患者
,醫(yī)生說沒有特別的飲食忌口
,但忽略了她的一個生活習(xí)慣——喜歡早晨空腹喝咖啡。濃咖啡+純咖啡+空腹喝
,成了她的致命傷
。書中解釋, 空腹喝咖啡
,會破壞胃黏膜的保護(hù)屏障
,刺激胃酸分泌。多分泌出來的胃酸會肆無忌憚地破壞消化道
,形成消化性潰瘍


這對咖啡黨來說,也是不得不重視的生活細(xì)節(jié)
,尤其是有本身有胃潰瘍的人
。就像書中的例子, 以為是喝咖啡變瘦了,其實(shí)是因?yàn)楹瘸隽宋笣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,消化吸收變差了?dǎo)致的


聯(lián)想到我年輕的時候,咖啡隨便喝也沒有什么不適
,后來感染了幽門螺桿菌和胃炎
,雖然治療好了,但腸胃對咖啡變得敏感起來
。所以一直小心翼翼地在咖啡依賴和腸胃健康之間維持平衡點(diǎn)


細(xì)節(jié)三:藏在書中的彩蛋茶

此外,書里還藏著一些小彩蛋
。根據(jù)身體狀況和需求
,選擇不同配方的養(yǎng)生茶。辦公室久坐者
,重口味的濕困人群,需要補(bǔ)血養(yǎng)顏的女性
,都有針對性的定制養(yǎng)生茶
,詳細(xì)的原料配方寫在書中。

在健脾養(yǎng)生茶的基礎(chǔ)上
,還可以針對上火
,身體疲勞怕寒,月經(jīng)前中后
,便秘等情況
,分別酌情加入一些其它成分,成為非常個性化的健康茶包
。所以
, 同樣是養(yǎng)身,不只有“保溫杯里泡枸杞”哦


李博醫(yī)生用十多年的時間修煉“食材”
,三年的時間用心“烹飪”,寫下了第一本的 《胃靠養(yǎng)
,腸靠清》
。然后又用三年的時間,接觸不同的患者
,傾聽他們的故事
,從他們的診斷案例里提煉出更豐富的胃腸健康知識,寫成了進(jìn)階版的新書《 胃靠養(yǎng)
,腸靠清2 》
,不僅把疾病的發(fā)病原理和診斷過程完整地呈現(xiàn)在讀者面前,還把關(guān)于健康生活的理念帶給了讀者


過去的三年
,科技飛速發(fā)展
,帶給生活更多便捷,手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)信息越來越豐富
。李博醫(yī)生新書的開篇描述便是快馬加鞭的生活下
,身體和精神雙重受困的現(xiàn)代人現(xiàn)狀—— 手機(jī)成為與這個世界聯(lián)系的生命線,不停地刷屏
,一方面對信息接受形成心理依賴
,另一方面產(chǎn)生持續(xù)焦慮的壓力。被抑制的副交感神經(jīng)導(dǎo)致胃腸動力不足
,消化功能退化……

作者說—— 遠(yuǎn)離手機(jī)
,也就遠(yuǎn)離了焦慮,遠(yuǎn)離了現(xiàn)實(shí)生活的紛紛擾擾
,就連胃口也能變得好起來
。 這句話一點(diǎn)也不夸張,如果每天減少手機(jī)的時間
,煩惱少一些
,精神好一些。與其在生病后
,或者身患重疾才考慮讓生活從容下來
,還不如現(xiàn)在趁現(xiàn)在就好好規(guī)劃,然后選擇下一個三年
,好好吃飯
,養(yǎng)好腸胃。

如果說第一本《胃靠養(yǎng)
,腸靠清》讓我讀出了人生感悟
,那新書《胃靠養(yǎng),腸靠清2》則讓我讀出了人生反思

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康
。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
,對您有益無害

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