一、消化不良吃什么水果
1、山楂
如果仔細(xì)留意日常生活,會(huì)發(fā)現(xiàn)很多助消化的藥,其主要成分里都包含著山楂。日常生活,會(huì)發(fā)現(xiàn)很多助消化的藥,其主要成分里都包含著山楂。這是因?yàn)樯介罅烤S生素C和酸性物質(zhì),可促進(jìn)胃液分泌,增加胃中酶類,從而起到消食的作用,對消肉食積滯效果更佳。
2、蘋果
大家都喜歡吃蘋果,因?yàn)樘O果是最常見的水果之一。在說了,蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì),可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),協(xié)助人體順利排出廢物,對于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。這里需要注意的是生吃蘋果可以起到緩解便秘、消化不良的作用,加熱后又能起到收斂、止瀉的作用。
3、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美稱,其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺,還可以幫助消化。此外,未成熟的番木瓜含有兩種酶類:番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶,可幫助促進(jìn)消化。
4、奇異果
隨著社會(huì)的進(jìn)步,越來越多的熱帶水果出現(xiàn)在人們的視野中。比如奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂。奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂。而且富含能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的膳食纖維,可以促進(jìn)消化和吸收,適合消化不良者食用。
5、香蕉
香蕉具有潤腸通便的功效,其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動(dòng),緩解便秘癥狀,起到加快消化的作用。
二、消化不良的原因是什么
一、給的食物不太易消化(消化食品)
由于嬰幼兒的消化能力差,父母要針對孩子的年齡特點(diǎn),給孩子吃能消化吸收、愿意接受的食品。一方面,父母要根據(jù)孩子不同的年齡特點(diǎn),飲食逐漸由流質(zhì)向半流質(zhì)(如米湯、糊狀食品、稀飯)以及固體食物(如軟飯、面包等)轉(zhuǎn)變。3個(gè)月內(nèi)的嬰幼兒,其消化液與成人不同,對淀粉的消化比較差,需要特別注意。而對于2歲以下的嬰幼兒,所添加的副食品,一定要爛、細(xì)、軟,比如,可將青菜切碎,弄爛,做成菜泥。而對于2-3歲的嬰幼兒(嬰幼兒食品),因?yàn)橐呀?jīng)有16-20顆乳牙,食品可以稍微粗一點(diǎn)。同時(shí),像整顆的瓜子、豆子、花生米、果凍這些食品對于嬰幼兒(幼兒食品)都十分危險(xiǎn),可能會(huì)被吞到器官里,所以必須小心,要磨成粉,弄碎了才能吃。
二、給太多新的食物
比如:有的孩子第一次吃蝦,覺得味道很好,就一下子吃許多,結(jié)果造成消化不良。因此父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時(shí),要讓他慢慢適應(yīng)。一次量不能給太多,要逐漸地增加,讓孩子有個(gè)適應(yīng)的過程。
三、食品搭配不合理
嬰兒4個(gè)月過后,父母就需要給孩子增加奶類以外的輔助食品,要注意給予孩子營養(yǎng)平衡的飲食。平衡的飲食就是指嬰幼兒吃進(jìn)去的食物能滿足他這個(gè)年齡和身體發(fā)展的需要。孩子的生長需要各種各樣不同的營養(yǎng),其中包括蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、脂肪、碳水化合物、維生素(維生素食品)、礦物質(zhì)和微量元素(微量元素食品)、纖維素(纖維素食品)等營養(yǎng)素。糧食是最基礎(chǔ)的食品,而肉、魚、奶、蛋、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等等都是身體所必需的。
因此,父母需要細(xì)心搭配孩子的飲食做到多品種,多樣化,避免偏食、挑食、食物過于單調(diào)。
三、消化不良怎么辦呢
(一)寶寶消化不良糾正三原則:
1.糾正飲食行為是根本。
吃飯是一種飲食行為,家長需要在孩子飲食的過程中進(jìn)行正確的示范和引導(dǎo),讓孩子從小養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣和行為。
2.定時(shí)定量,少吃零食。
養(yǎng)成孩子定時(shí)定量吃東西的習(xí)慣十分重要。如果給孩子太多的零食,一會(huì)吃糖,一會(huì)吃餅干,胃里不空,到正常吃飯的時(shí)間,孩子就會(huì)沒有饑餓的感覺。家長可以通過固定時(shí)間、固定地點(diǎn)、特定餐具和話語來讓孩子意識到要吃飯了。這是通過條件反射的方式來給孩子有吃飯的意識,當(dāng)熱氣騰騰的飯菜放在桌上時(shí),他就會(huì)意識到“吃飯的時(shí)間到了”。其次,不要讓孩子養(yǎng)成吃零食的壞習(xí)慣。
3.專心吃飯,培養(yǎng)孩子對吃飯的興趣。
吃飯需要專心,父母必須讓孩子養(yǎng)成專心吃飯的習(xí)慣。如果孩子不喜歡吃飯,父母就要培養(yǎng)孩子對于吃飯的興趣。在吃飯時(shí)可讓幼兒自己參與,捧飯碗、拿小勺,挑選自己愛吃的食物,這樣孩子既學(xué)會(huì)了吃飯,又培養(yǎng)了對吃飯的興趣。營造吃飯的愉快氛圍。有的孩子吃不下飯或不想吃飯,父母就會(huì)大打出手,甚至辱罵批評孩子,造成孩子每次吃飯都淚水漣漣。這樣孩子就會(huì)在潛意識里討厭吃飯,害怕吃飯。吃飯就成了一件不開心的事情。
專家建議
父母一方面要營造愉快的吃飯氛圍,讓孩子開開心心地吃飯,盡量不要在飯桌上斥責(zé)孩子,影響孩子就餐的情緒;另一方面,如果孩子不愿意吃或不想吃,不要勉強(qiáng)他,就讓他餓一餓,這并不是什么壞事。
(二)看小兒便便,對癥治療消化不良
1.大便量多、泡沫多、糞質(zhì)粗糙、含食物殘?jiān)蛭聪氖澄铿F(xiàn)象,大多是由于進(jìn)食多或食物中含糖量過高所致。對這種幼兒,要控制飲食量或降低食物中含糖量,給幼兒喂些米湯、藕粉糊等易消化的食物就可以恢復(fù)正常。
2.喂奶的寶寶發(fā)現(xiàn)大便泡沫多,呈蛋花樣,酸性氣味重,多因喂奶量多,奶中含糖量偏高所致。這種情況不必停奶,可縮短喂奶時(shí)間或延長喂奶時(shí)間的間隔,并在間隔時(shí)間內(nèi)喂適量的茶葉水或溫開水。奶中要少放糖,逐漸恢復(fù)正常。
3.大便呈黃褐稀水樣或夾雜有未消化的奶瓣,且伴有刺鼻的臭雞蛋氣味,表示對蛋白類食物消化吸收有障礙,對這樣的嬰幼兒應(yīng)減少輔食中蛋白類食量。母乳喂養(yǎng)的寶寶可在喂奶前多喝些水,以降低奶中蛋白濃度。采用牛奶喂時(shí)可在奶中加適量的水和米湯,濃度按月齡調(diào)配。
4.大便量多,呈糊狀,外觀油潤,內(nèi)含較多奶瓣和脂滴,臭氣大,說明脂肪消化不良。母乳喂養(yǎng)的,母親要少吃脂肪高的食物。人工喂養(yǎng)的可用水和米湯稀釋牛奶或采用低脂奶。
四、消化不良吃什么藥呢
日常生活中當(dāng)孩子出現(xiàn)消化不良癥狀時(shí),家長總喜歡讓孩子吃酵母片來幫助消化,其實(shí)這種做法并不適宜。
酵母片含維生素B1和B2、煙酸及一些氨基酸,其作用基本上與復(fù)合維生素B相似,主要用于補(bǔ)充維生素B族缺乏癥,對消化不良或食欲不振等作用極其微弱。人們之所以認(rèn)為它能幫助消化,大概是來自“酵母發(fā)面”一說,其實(shí)發(fā)面用的是活酵母菌,而酵母片中的酵母菌都是死的,無發(fā)酵作用。即使有微弱的發(fā)酵作用,也只能使人胃中的淀粉產(chǎn)生氣體和酸類,引起噯氣,吃多了反而會(huì)引起腹瀉。
臨床上,飲食不當(dāng)或生病都容易引起兒童脾胃功能失調(diào)、消化不良、食欲不振等腸胃疾病,治療上應(yīng)區(qū)別情況對癥用藥:如因胃腸功能或器質(zhì)性疾病引起,應(yīng)請醫(yī)生進(jìn)行綜合性治療;如因攝入蛋白質(zhì)過多引起消化不良,應(yīng)服用胃蛋白酶合劑、多酶片、胰酶片等,以幫助蛋白質(zhì)的消化吸收;如因過多食用淀粉類食物引起消化不良,應(yīng)服用淀粉酶等促使淀粉盡快分解;如因小兒貧血或腸內(nèi)菌群失調(diào)引起腸脹氣、腹瀉等,可選服恢復(fù)腸道菌群的藥物如媽咪愛、回春生、金雙歧、乳酶生等。此外,中藥的小兒腸胃康、焦三仙(神曲、麥芽、山楂)以及雞內(nèi)金等,對治療兒童消化不良均有良好效果。
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